Tags: фитнес

я

еще о водоплаванье

С Лёвкой бассейн получается три-четыре раза в неделю. По максимуму - два будних вечера и выходные.
Часа по два с половиной, его выудить трудно, готов оставаться там ночевать.
Каждый раз у него есть достижение - то дорожку всю проплывет, то с вышки прыгнет, до до дна на пяти метрах достанет... Прогресс.
Пасти его немного муторно, а на глубокой воде оставлять страшно. С мужем по очереди плаваем и пасем, но все равно зябко становится и под конец я уже не плаваю, а бегаю в сауну прогреваться.
Не вытащить его из воды по вечерам, когда приходит на глубокой воде тренироваться сборная по подводному регби - это такие люди в шапочках с ушами, в масках с трубками и ластами. Они на самом дне что-то делают. Приколно смотреть, как они совсем внизу проплывают поперек бассейна - чем-то похоже это на плаванье с дельфинами. Левка все это время только ныряет и ныряет, смотрит, как они тренируются. Так тихо наблюдая за ними и что-то повторяя, он научился опускаться на самое дно. Тренирует команду солидный такой по объемам тренер. Знаете, какой главный инструмент тренера сборной?
Collapse )
я

(no subject)

Давно известны два факта - я боюсь глубины и плаваю с отчаяньем болонки. Правда, болонка во мне  проплавает дорожку туда-обратно без проблем и даже техничным (говорят) брасом с подобием правильного дыхания. На детей же, не могущих дорожку одолеть без того чтоб раза два ни  схватиться за бортик но сигающих на пятиметровой глубине без страха, смотрю с ужасом.
Еще ужас во мне всегда вызывал стиль плаванья под названием кроль - как не отваливаются руки и удается дышать поворачивая голову набок - уму непостижимо.
Никогда бы на такое не сподвиглась.
Не сподвиглась бы я и на занятия с тренером в бассейне - ровно потому, а как он меня станет учить плавать этим самым кролем.

Всем хорошо известно, что в зоне комфорта успехов не добьешься, а выйти из нее - воля нужна. Как доходит дело до воли, так тут же в голове вопрос - а оно тебе зачем? Незачем? Ну и не дергайся.

И вдруг буквально на ровном и, надо заметить, мелком месте меня шарахает мысль о том, что вот сегодня я поплыву кролем.
А ничего не предвещало...
Я легла на воду и поплыла, говорят, весьма технично. Плавала больше часа, пока не свело ногу. Больше я не рискнула.
Осталось научиться дышать.
я

фитнес

В бассейн каждое утро приходят две дамы. 
Они плавают парой, плавают медленно по середине широкой дорожки. Передвигаются исключительно боком и непрерывно ведут беседу. Заплыв их продолжается с получасу.
Голова одной дамы убрана полиэтиленовой шапочкой для душа, вторая носит купальную шапочку с невероятным количеством рюшей. У обеих из макияжа лишь яркая помада. Диалог их нетороплив, но без пауз, речь с растянутыми гласными на манер Рины Зеленой. Говорят они до умопомрочения правильно и красиво, обыденные вещи касательно болезней и кремов приобретают в их устах легкость, обсуждение пафосных приемов и театральных разъездов - незатейливость и обыденность.
Дамы навид за восемьдесят. При виде их всякий раз посещают меня мысли о том, что будет моя собственная старость...
Впрочем, это уже другая тема...

Подумываю о том, как разнообразить занятия, есть возможность позаниматься индивидуально с тренером, но пока не знаю чем )))

Вторая неделя тренировок, вес без изменений совсем, тешу себя мыслью, что соцнакопления плавно переходят в мышцы. Тонус высокий, настроение отличное, сон крепкий. Надо бы подумать о питании, но не хочется.