Category: техника

я

Выдыхай, бобер, выдыхай ...

В воскресенье стригла газон.
Поняла, что из всех физических активностей доступной мне осталась только дыхательная гимнастика.
Стрижка газона - потеря большая. Это было самое продуктивное занятие в плане бизнес-планирования. Все мои идея родились именно в процессе покоса.
Но речь все же про дыхание.

Я всегда считала свою дыхалку слабой, поэтому всегда ее тренировала - плаванье, йога, дыхательная гимнастика...
Вот бегать я никогда не могла, нигде, даже на тренажере - сразу задыхаюсь и голова съезжает.

Утром и вечером (перед сном и после пробуждения) я просто пытаюсь правильно дышать.

Collapse )



Под тэгом "выдыхаю" я буду собирать - вспоминать и искать новые - упражнения на дыхание.

В следующий раз расскажу о своем любимом дыхательном упражнении с ноздрями - легком, но увлекательном и полезном...