Лёка (_lyoka_) wrote,
Лёка
_lyoka_

Category:
Вчера бегала в грунтовых кроссовках - думала, что очень сыро после дождей.
Эти кроссовки "обычные".
Было неудобно. Я привыкла к своим ньютонам с нашлепкой под пальцы. В "обычных" же пришлось прилагать усилия , чтобы не ставить стопу на пятку, и я сразу почувствовала колени.

Улетая из какой-то страны я люблю покупать в аэропорту какой-нибудь местный журнал.
В отпуске мне попался испанский Runner.
В журнале масса фотографий бегущих людей - и в статьях, и в рекламе. На всех мелкие шаги, мягкая постановка стопы под центр тяжести.
Наши же издания и рекламы показывают исключительно гигантские прыжки с втыканием пятки.
Хочется верить, что люди, которые покупают кроссовки под такой рекламой, потом все таки изучают технику бега, а не гробят свои суставы и позвоночник в попытках копировать шаги рекламных моделей.



Как рекламируют бег у нас:





А вот эту картинку очень любят ставить в рекламах спортивных магазинов:


А теперь, как в известной детской игре, найдите отличия:





Подсказки:
- стопа не втыкается пяткой в землю, передавая удар дальше по цепочке колено-таз-позвоночник, а работает предусмотренной природой амортизирующей системой свода стопы
- задняя нога не толкается от земли пытаясь придать движение всему корпусу, а корпус сам падает вперед под действием силы тяжести и опорная нога просто под него подставляется, работают не мышцы, а силы природы


Из наблюдений за собой: чем быстрее я бегу, тем меньше физических сил трачу на бег.
Tags: бегу
Subscribe

  • (no subject)

    Проспала. На стадион вышла на час позже. Бегать в жару невыносимо. Почти всю дистанцию прошла. Осталось два английских занятия и возвращаюсь к…

  • (no subject)

    Бегающий коллега рассказал про теорию о том, что утром труднее бегать из-за густой крови. Поэтому и сердце начинает быстро заходиться в попытках ее…

  • (no subject)

    Оказывается, в семь утра на стадионе полно народу. И все бегают. Поскольку весь июнь вечера заняты до десяти, я решила побегать по утрам. Утро -…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments