March 16th, 2013

я

про ёжиков

отсюда

По причине затягивания с приходом беговой погоды и перерывом с танго из-за болезни решила поёжиться.
Заодно посмотреть какую-нибудь йогу рядом с работой, чтобы ёжиться по утрам и потом пешком к любимому станку.
До сих пор много лет мой выбор падал на фитнесовую йогу, поскольку прочие студии предлагали сразу открытие третьего глаза с закрытием первых двух, а это не для меня.
Но тут нашлась студия с вполне приемлимым названием и человечным описанием практик. "Йога в городе".
Отправлась я туда напробу, позвонив накануне и выспрасив подробности про занятия.

Сразу о негативе.
Пришла через пять минут после обозначенного начала работы и простояла под дверью и дождем 15 минут, пока появилась администратор студии и открыла ее.

Остальное было замечательно.
Уютно, тепло.
Занимались почти два часа, сперва хатха, потом нидра. Второе было совершенно новым опытом, то есть я думала, что у меня уже был опыт, но с инструктором это оказалось совсем все по-другому.
Группа была в шесть человек, поэтому каждый получал изрядную долю внимания и правок, объяснения все были в очень привычном мне формате.
Долгое лежание с болезнями сильно ослабило ноги, мышцы стаяли и тряслись почти в каждой асане.

Нидра - ее еще называют йогическим сном - ничего общего со сном не имеет, это полное расслабление с полной же осознанностью своего тела и окружения.

За почти два часа практики не было ни одного приступа кашля, хотя в самом начале на подготовке при раскрытии грудной клетки боль под ребрами была дикая, потом ушла.

В общем я довольна и хочу попробовать сходить туда в будни утром.
Коллеги говорили, что по мне всегда видно, когда я прихожу с йоги - со мной можно работать. :)