Проверенные рецепты :
- скушайте перед сном манюсенькую тарелочку овсяной кашки с медом
или немножко миндаля
или бананчик
- ромашковый чай с медком тоже не помешает
или тепленькое молочко с медом
- поменяйте подушку (новую)
- стелите чистую постель
- подвигайте кровать (чуточку отодвиньте в любом направлении, да вот так и оставьте!)
- отправьте всех в «баню» и забудьте обо всем на свете
- сами не забудьте принять горяченький душик
- одевайте пижаму
- молитесь и креститесь перед образами
- тушите свет
- ложитесь в кроватку и
- приятных сновидений!:)
