Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Все хорошо!

(no subject)

Когда дети вырастут они будут  пользоваться такими фишками в которых мне трудно будет разобраться. Ну, типа, как сейчас моим родителям трудно разобраться в жежешках и фэйсбуках прочих.

Либо к тому времени будем пользоваться берестяными записочками и отсылать почтальонов из деревни в деревню.
Все хорошо!

Секреты избавления от страха публичных выступлений (Часть 5). Игры с важностью/значимостью.

Часть 1. Подготовка
Часть 2. Практика
Часть 3. Мышцы, тело
Часть 4. Дыхание.

Продолжаем серию тактических приёмов от страха публичных выступлений.

Игры с важностью/значимостью.

Часто мы нервничаем перед выступлением из-за того, что это ОЧЕНЬ важное событие, или ОЧЕНЬ важная аудитория. В результате таких беспокойств человек может даже "перегореть".

Для того, чтобы справиться с этим волнением, есть простые приёмы:

1) Переместить мысленно ситуацию
Что это значит? Это значит, что вам нужно мысленно перенести ситуацию в привычное, комфортное для вас место.
  • Вы представляете, что выступаете в кругу друзей, у себя дома, в знакомой компании и т.д.
2) Понизить значимость аудитории
Здесь вам нужно представить, что перед вами сидят дети, или кролики, или ваши должники. В результате у вас точно прибавиться уверенности.
  • С этим пунктом нужно работать осторожно и не перебарщивать. Можно использовать этот прием вначале выступления, когда больше всего волнуетесь. Потом нужно выровнять вашу значимость со значимостью аудитории и выступать из позиций партнерства и равенства.
3) Повысить свою значимость
Вы выступаете перед аудиторией с позиций: "Я крут", "Я эксперт", "Я звезда", "Я король" и т.д.
  • Рекомендации по использованию этого приёма такие же как и для предыдущего приема. Можно использовать этот прием вначале выступления, когда больше всего волнуетесь. Потом нужно выровнять вашу значимость со значимостью аудитории и выступать из позиций партнерства и равенства. Кому понравится слушать надменного типа?

4) Понизить значимость события
Нужно представить, что это событие не так важно и не так значимо. Немного обстрагироваться от происходящего.
  • Представьте, что вы здесь тренируетесь. Или это ваше очередное будничное выступление на эту тему.

Продолжение следует.
Все хорошо!

(no subject)

Дети у жены в садике зажигают (детки по 6 лет):

"- Давай в дочки-матери играть!
- Давай.
- Давай ты Алла, а я Таня.
- Тогда у тебя грудь маленькая!"

Откуда это - выяснилось:
Дети: "А мы "Универ" смотрим."
Воспитатель: "Вы бы что-нибудь получше смотрели!"
Дети: "А мы еще "Дом 2" смотрим."
Занавес.