Tags: iam

smile

Выбегаю из зоны комфорта

Пробежал свой первый в жизни полумарафон - на Blackmores Sydney Running Festival.

Вообще я бегать ненавижу, но так сложились звёзды, что где-то в конце мая ко мне пришла мысль "интересно было бы попробовать". До этого я бегал только на эллиптическом тренажёре, в совершенно "диванном" режиме, один-два раза в неделю по 30-60 минут. Попробовал встать на беговую дорожку - и больше 15 минут физически не смог пробежать. Я уж было расстроился, но оказалось, что я выбрал неправильный темп, начав бежать сразу 15 км/ч. На второй раз разозлился и пробежал 30 минут, но уже в темпе 10 км/ч. Это всего 5 км, из предполагаемых 21 км, так что решил поспрашивать вокруг, реально ли вообще. Нашёл коллегу, который сам интенсивно занимается велоспортом, а его девушка интенсивно бегает. Коллега, будучи в полтора раза выше меня и примерно во столько же худее, скептически окинул меня взглядом и предложил тренировочную программу "Couch to 5k". Когда я сказал, что уже могу пробежать 5 км, он оживился, дал пару советов и немного уверенности, что таки реально.

После этого в июне совсем не было времени, так что я пробежал 5 км ещё только пару раз. В июле ездил на конференции, так что "готовиться" начал уже в августе. В интернете советуют готовиться к полумарафону в течение 10-16 недель, причём с уже какого-то ненулевого уровня, - мне пришлось форсировать процесс за 7 недель. 10 км я одолел тоже легко, а вот дальше застопорилось: и мозоли возникали каждый раз новые, и чисто физически не тянул больше. Первые 15 км я пробежал за 3 недели до старта, и то на беговой дорожке, что было на 2 недели позже моего плана. Дальше тянуть уже было некуда, и я решил бежать в "реальных" условиях, по улице. Бегать по улице, к моему удивлению, оказалось проще, чем в зале. Возможно, благодаря наличию свежего воздуха вокруг, возможно из-за времени суток и температуры: в зале я бегал на ночь, а по улице утром. А то, чего я боялся больше всего - боли в коленях из-за бега по твёрдой поверхности, - не было вообще. По улице успел пробежать всего 4 раза, но с возрастающей уверенностью.

Blackmores Sydney Running Festival состоит из 4 гонок: марафон (42.2 км) полумарафон (21.1 км), "забег через мост" (10 км) и "семейный забег" (3.5 км). Полумарафон оказался самым "упакованным" участниками: лимит 8.5 тыс. человек был полностью выбран (всего бежало 40+ тыс. чел.). Вдоль маршрута стояли регулярные станции с водой и электролитами, но "энергетические гели" были только для полных марафонцев, так что держал в карманах свои. Всю гонку бежал более-менее равномерно, со средней скоростью 5'45'' мин/км. Всё время находился в пелотоне: кто-то постоянно обгонял меня, кого-то постоянно обгонял я. На последней паре километров ускорился, но еле выдержал такой темп: было ощущение, что рухну прямо на месте. В итоге чуть не успел выбежать из 2х часов. Первым прибежал японец с результатом 1:05:00 - почти в 2 раза быстрее :). На весь полумарафон отвели 2:45:00, и последние полумарафонцы добегали одновременно с первыми марафонцами, которые стартовали на 45 мин позже. Одна из вещей, которая поразила больше всего, это то, что в полумарафоне участвовали (и добежали до финиша) люди, от которых этого сложно ожидать: (по крайней мере один) участник с протезом вместо ноги ниже колена, (по крайней мере два) слепых (с поводырями), и множество пенсионеров и реально тучных людей. Пожалуй, мало что может мотивировать больше, чем видеть, как эти люди пробегают полумарафон.



This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/680052.html. Please comment there using OpenID.
smile

good morning

На входе местного супермаркета поставили человека, которых всем посетителям говорит good morning. Вернее, поставили его пару месяцев назад, я тогда хотел написать про это, но забыл; потом его вроде убрали, а сейчас поставили нового, который просто молчит; он-то мне и напомнил, что я хотел написать про первого, так что сейчас я напишу, как я хотел написать пару месяцев назад.

Вопщем, захожу в супермаркет утром, на автопилоте, и слышу традиционное австралийское приветствие "hi, how are you?" (на которое я так и не разобрался, как правильно отвечать вежливо). Я был настолько на автопилоте, а приветствие было настолько традиционным, что я сперва даже не обратил на него внимание. Уже пройдя пару шагов, слышу вслед "have a good day", которое тоже достаточно традиционное, но не в контексте "заходит человек в супермаркет". От такой неожиданности я поднял голову, обернулся, и с совершенно искренней улыбкой сказал "thank you".

Было очень приятно неожиданно услышать это утром. Я специально понаблюдал за человеком на входе, он говорил это каждому посетителю. Причём, по его виду, желал "хорошего дня" совершенно искренне, от чего стало ещё приятнее.

В то же время большинство посетилелей заходили, так же как и я, на автопилоте, и далеко не всегда обращали на него внимание. И от этого стало как-то очень грустно. Человек искренне желает посетителям хорошего дня, а они ни в нём, ни в его пожелании не нуждаются. Для них он то самое "пустое место", от наличия или отсутствия которого ничего не изменяется. Не знаю, осозновал ли он это (по его виду, опять таки, казалось, что он был немного умственно осталый), но если осознавал, это должно быть ещё ужаснее.

This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/671784.html. Please comment there using OpenID.
smile

9 мая

За последние лет 10-20 моё восприятие 9го мая, кажется, существенно изменилось. Связано это, видимо, с тремя разными факторами. Во-первых, тут, на "западе" он имеет совсем другое значение, - даже не выходной день. Во-вторых, количество ветеранов за это время существенно уменьшилось, так что и "спасибо" говорить уже практически некому. В-третьих, политическая апроприация этого праздника Россией, которая превратила его из дня Победы в то самое победобесие.

Один из моментов, который меня смущал всё время (вне зависимости от), это бравирование потерями СССР. Мол, из того, что СССР потерял больше всего людей, явно или неявно делается вывод "вы нам должны", "мы своей кровью смыли фашизм с лица планеты", "мы больше заслужили". Ладно примазывание к заслугам ветеранов посредством "мы", это отдельный вопрос. Но связь между наибольшими потерями и наибольшими заслугами от меня ускользает чисто на логическом уровне. Ведь наоборот: огромные потери стали следствием неподготовленности и непрофессиональности руководства, это не заслуга страны, а её позор.

Другой вывод, который делается или подразумевается из огромных потерь СССР - это статус жертвы. Мол, раз у нас погибло больше всего людей, значит мы - жертва. С возможным продолжением "вы не цените нашу жертву, неблагодарные капиталисты". Но ведь СССР был не жертвой, а агрессором, который развязал Вторую Мировую войну. При всём уважении к подвигу конкретных ветеранов, уважать СССР (а тем более Россию) тут в принципе не за что. Похожее отношение, кстати, я встречал в отношении событий 2 Мая в Одессе. Мол, раз в Доме Профсоюзов погибло 42 человека, значит "проукраинская" сторона была (и даже продолжает быть до сих пор) агрессором. Но ведь всё было ровно наоборот: агрессором была именно "пророссийская" сторона, что, вследствие череды трагических случайностей, привело к 42м жертвам среди "своих".

В т.ч. из-за этих двух моментов мне кажется гораздо более уместным "отмечать" не "день Победы", а "день Памяти". Кстати, пресловутый "Бессмертный полк" кажется мне очень удачной формой такого отмечания. Другое дело, что опошление этой идеи Россией не оставляет желания как-то с этим связываться.

Ну и наконец, пару ссылок на окружающие мысли:
Про роль Союзников и ленд-лиза для Советского союза: mi3ch и Берёза
Про победобесие, в комментах от неизвестного ФБ-пользователя.
Про "можем повторить" от messala (неожидано), в ответ на суверенное гопничество
Про количество трибуналов своих солдат от "Новой Газеты".

This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/669915.html. Please comment there using OpenID.
smile

это любовь

geish_a не может меня забыть, нежно вспоминая даже там, где я не сделал ни одного комментария:
У меня ощущение, что есть люди с каким-то циклическим заболеванием, которое проявляется очень похоже: сначала они вроде адекватные, пишут что-то вменяемое. Потом вдруг начинают писать "подколки" непонятно о чем и зачем. Следующим этапом они пишут "объективные возражения", типа усидеть на двух стульях. Из серии часы дважды в сутки. А дальше уже начинается злокачественная хуйня. Вот юзер glav прошел этот путь, сакованцетти теперь тоже проходит.


This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/667823.html. Please comment there using OpenID.
smile

(no subject)

*пятиминутка ненависти слабости:
пожалуй, существуют две вещи, которые создают смысл этому существованию:
закаты/рассветы и друзья, которые своим примером доказывают, что можно добиваться большего.
*окончена

This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/666981.html. Please comment there using OpenID.
smile

качество человека

Большой брат следит за мной, и после поста про джордана питерсона подкинул мне интересное видео: IQ, Race & The "Jewish Question". Про евреев там практически ничего, но другие мысли перекликаются с теми, о которых размышлял.

Во-первых, он говорит про "черты характера, которые коррелируют с успехом в жизни": Conscientiousness, Grit, низкий невротизм, открытость к новому опыту, "freedom from negative emotion". Тут важны не сами эти черты, а тот факт, что вообще существует какая-то корреляция между чертами характера и "успехом в жизни" (интересно, что у половины этих слов нет русскоязычной странички в википедии). Но черты характера формируются в детстве, пусть даже не исключительно биологически, и практически не меняются на протяжении всей жизни. Что, собственно, и означает "пожизненность" ролей, которые ограничены этими самыми чертами характера.

Во-вторых, он говорит о том, что люди постоянно путают интеллект с "качеством" человека. На самом же деле, если человек "умный", то это не значит, что он "хороший", и, наоборот, если человек "глупый", это не означает, что он "плохой". Другими словами интеллект "морально нейтрален". Это напомнило мне недавний разговор, где моя собеседница противопоставила "лень" и "отсутствие мотивации или усталость": потому что лень - это что-то плохое, а "отсутствие мотиваци", соответственно, хорошее (или даже нейтральное) описание состояния. Для меня же лень - это по существу и есть отсутствие мотивации, они отличаются не морально, а разве что контекстом мысли. Соответственно, и то, и другое может быть и "хорошим" и "плохим". Подозреваю, что из-за подобных различий в коннотации у меня часто возникают взаимонепонимания с собеседниками.

This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/660558.html. Please comment there using OpenID.
smile

Кофе

Нормальные люди "молятся" на кофе, не могут начать работать без него или даже просто адекватно мыслить с утра. Но как только выпьют чашечку - практически сразу "оживают" и готовы к умственной и трудовой деятельности.

По крайней мере все так говорят.

Мне это сложно понять, т.к. на меня кофе так не действует. Нет эффекта "мгновенного" пробуждения. Бодрость ко мне приходит часа через три после выпитого кофе. Причём не факт, что "ровно" через три - разброс может составлять "плюс-минус" час. Так что я не могу даже сказать, что эта бодрость - результат именно той чашки кофе, а не самовнушения или какого-то третьего эффекта. Зато я точно могу сказать, что когда ввиду такого "отложенного" эффекта приходится выпивать несколько (не подряд) чашек кофе с расчётом на то, что через N часов я буду бодр, то практически всегда оказывается, что через N часов меня выворачивает наружу.

В итоге получается, что хвалёный эффект кофе для меня - это миф. Но что ещё хуже, это то, что мне постоянно кажется, что everybody lies, когда они говорят, что кофе их бодрит. Я могу принять, что кому-то нравится вкус кофе. Но мне сложно представить, когда речь идёт не о вкусах, а о физиологической реакции.

This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/652617.html. Please comment there using OpenID.
smile

дискуссия в real-time

Попробовал пообщатсья в оффлайне с марксистом. Т.е. не просто послушать его и отмахнуться, а конструктивно возражать. К его чести надо сказать, что он точно также терпеливо выслушивал меня и возражал не штампами, а на мои конкретные реплики.

Как же это тяжело, когда люди используют эмоционально нагруженные слова через одно. Если воспринимать всё буквально, то кажется, что если ничего не сделать прямо сейчас, мир вот-вот рухнет. Если сесть и спокойно разобраться, то окажется, что большинство тезисов - на самом деле не факты, а интерпретации, opinions и feelings, которые тем не менее подаются в форме фактов.

Процессинг этого потока информации в режиме реального времени - задача сродни, наверное, синхронному переводу. Очень выматывает. Тут я почувствовал реальную пользу от долгих тренировок в ЖЖ. Иначе, сложно было бы быстро возражать аргументации, и я либо обратился бы в коммунизм на месте, либо наоборот.

Моему собеседнику же, казалось, не составляет никакого труда для гибкой и мгновенной аргументации. Выглядело это как во всяких сериалах про адвокатов, которые быстро вспоминают нужный закон и, что более важно, так же быстро находят способ представить всё в выгодном для них свете. То ли он вызубрил "Капитал" на зубок, то ли просто язык подвешен.

А, ещё обратил внимание, насколько оценки "хорошо" и "плохо" не абсолютны. Практически по каждому его judgement у меня было противоположное мнение о "правильности". Заодно тренировался "на ходу" разделять мух от котлет judgements от feelings.

This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/650551.html. Please comment there using OpenID.
smile

музыка

Обратил внимание, что не только от стиля музыки, но и банально от её темпа, зависит скорость и лёгкость с которой я, слушая эту музыку, бегаю на тренажёре. Такое ощущение, что эта музыка выполняет роль нейромедиаторов и гормонов, которые, в свою очередь, регулируют настроение и самоощущение, и являются источниками "драйва".

Судя по отзывам от и наблюдениями за окружающими, это достаточно универсальное восприятие - музыка вообще является источником "драйва" для людей. Но у меня такого ощущения от музыки не было - она для меня просто бывает разной степени "приятности". А тут попался "правильный" темп - и я могу бежать участок на "повышенных оборотах".

Обратная сторона медали, которая, видимо, тоже составляет некоторую комбинацию психологии и физиологии, - это когда определённый "тяжёлый" участок, который я поставил себе целью (и имею возможность) пробежать на "повышенных оборотах", заканчивается, последующий "лёгкий" участок я пробегаю медленнее чем обычно. Физиологически - потому что банально не хватает сил, израсходованных на предыдущий спринтерский участок, а психологически - потому что кажется, что "цель" уже достигнута (пробежал тяжёлый участок быстрее) и незачем больше напрягаться. С третьей стороны, если смотреть на общую производительность, то она повышается: с "правильной" музыкой всю дистанцию я пробегаю быстрее.

This entry was originally posted at https://glav.dreamwidth.org/647747.html. Please comment there using OpenID.