?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: gestalt

сертификатАссоциация Телесно-ориенитрованной психотерапии Украины приглашает на обучающий авторский цикл  по работе с телом.

МОДУЛЬ I. Intro.


Первый день (12 июля 2013 г.)

10.30 -13.00. Интегративный подход. Базовые принципы работы с телом в телесно-ориентированной психотерапии и в гештальт-терапии. Базовые навыки работающих с телом. Виды поддержки. Особенности проведения психотерапевтической сессии при работе с телом.

Практическая часть: Телесное осознавание. Принятие. Работа над уменьшением контроля. Виды телесных реакций. Установление контакта. Кинестетическая эмпатия. Подстройка и телесная интервенция

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.00 Дневная группа
14.00 -15.00 Лекция: Телесная психодиагностика. Биоэнергетическая психодиагностика по Лоуэну. Невротическая, нарциссическая и шизоидная личность.
15.00 -16.00 Практическая часть:Телесная психодиагностика участников проекта. Проективная психодиагностика.

16.00 - 17.00 Перерыв.

17.00 - 19.30 Вечерняя динамическая группа. Виды телесных контактов: огонь, земля, вода, дерево, тело.

Второй день (суббота 13 июля):

11.00 -13.00 Утренняя группа: Танцевальная импровизация как основа креативной адаптации. Body jazz. Спонтанный танец.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30 Цикл контакта. Методы прерывания контакта. Уровни контакта (варварский, манипулятивный, цивилизованный). Демонстрационная сессия телесно-фокусированного гештальта. Структурный анализ сессии.

16.30 - 17.00 Перерыв

17.00 - 18.30 Просмотр научно-популярного фильма по современной психофизиологии с обсуждением.

18.30 - 20.00 Практическая часть: Хроническое мышечное напряжение. Работа с мышечными блоками. Работа с тревогой и её телесными манифестациями. Виды заземления.

Третий день (14 июля):

10.30 -13.00 Утренняя динамическая группа. Практическое исследование цикла контакта с помощью танцевально-двигательной психотерапии. Стыд сближения.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30. Аутентичное движение. История, возникновение, сферы применения. Прочистка каналов восприятия. Сессия АД.

16.30 - 17.00 Перерыв.

17.00 -19.30 Биосинтез Д. Боадэллы. Моторные поля как основные паттерны потоков движения. Исследования моторных полей. Методы противостояния насилию.

МОДУЛЬ II. Психотравма. (18-20 октября 2013 года)

Стрессовая реакция. Психофизиология психотравмы. Кризисная интервенция: телесный подход.
Травматическая иммобилизация. Методы выведения из шока. ДПДГ. Соматическая терапия психической травмы по Питеру Левину. Работа с метафорами. Метод чувственного осознавания. Ранняя детская травма и восполнение базового дефицита. Психофизиология любви и травма отвержения. Патологическая любовь (созависимость). Привязанность, окситоцин и телесный голод. Посттравматическая навязчивость. Неуверенность в себе. Работа с горловым зажимом и голосом.
Работа с опорами. Как правильно падать духом. Динамические медитации.

МОДУЛЬ III. Психосоматика. (январь 2014)

Ретрофлексия как основа формирования психосоматозов. Телесное отвержение, работа над налаживанием конструктивных отношений с телом. Телесный симптом как невербальное послание. Разворачивание ретрофлексии. Арт-терапия, фототерапия, синематерапия. Методы работы с подавляемым отварщением и злостью. Язвительность и пассивно-агрессивная позиция. Гипертония, нейродермит, психосоматические боли, избыточный вес. Методы противостояния саморазрушающему поведению. Депрессия. Методы повышения энергетического потенциала. Холистический палсинг. Контактная импровизация.

МОДУЛЬ IV. Libido vs Tanatos
(апрель - май 2014) Выездной модуль.

Близость, интимность и сексуальность. Цикл сексуального контакта в гештальт-терапии. Методы прерывания сексуального контакта. Сексуальное насилие и травма.Патологический стыд, вина и выученная беспомощность. Методы работы с телом при сексуальных проблемах. Психогенное бесплодие.

Фазы горевания. Завершение и отпускание. Основы телесной помощи горюющему. Танатотерапия и телесная гомеопатия.

Холотропное дыхание и базовые перинатальные матрицы. Смерть и перерождение. Родовой канал. Сертификация участников

Автор программы: врач-психотерапевт Асканадрова Эсина. Cертифицирована по интегративной танцевально-двигательной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии. Предлагаемая прогрмма - результат 16 летней практики, всё самое лучшее из передовых психотехнологий + авторский подход.

тел. +380 (93) 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
e-mail esina@mail.ru
livejournal.com/users/_esina
https://www.facebook.com/groups/esina/


также читайте анонс программы здесь

Tags:

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

про психотерапию

- Любите ли вы свою работу? - он немного испытывающе и вместе с тем довольно робко посматривал на меня.
- Конечно! - я с трудом себя сдержала, чтобы заткнуться именно в этом моменте. Говорить про работу я могу долго, а это - вторая сессия, нужно предоставить клиенту побольше пространства.

Первая встреча была посвящена телесной работе и я получила в обратной связи восторженный трепет по поводу глубины погружения.

Да, мысленно я хотела конечно же сказать, что нормальные конструктивные отношения - это всегда обоюдовыгодный и взаимноинтересный процесс. Иначе вы имеете дело с отношениями зависимости, а я всячески не рекомендую в это вляпываться. Read more...Collapse ) я нахожу себя Героем, успешно разгрузившим авгиевы конюшни бессознательного. А что, нам, врачам, такое по силам.

Особенно психиатрам)

Самый же главный аспект, на который нужно обратить внимание - это то, ВАШ ли это психотерапевт. Именно с этой целью я показываю немножечко другие кусочки себя (фото, путешествия, витражная роспись, декупаж...)

Ведь тому, кого немного знаешь, легче доверять что-то сокровенное. В общем, если вы захотите мне позвонить и проработать что-то вроде тревоги, депрессии и одиночества, не стесняйтесь)

skype psyhotherapy.2.0

Что такое любовь?

Моё интервью на портале "У психолога"

Что такое любовь?

Любовь - это сложное чувство, вторичное по отношению к базовым эмоциям, которые в основном отвечают за выживание. процитирую свою статью:

"любовь - нечто большее, чем её составляющие: принятие, забота, восхищение, свобода, уважение, доверие, нежность, внимание и интерес.

любовь для меня - кульбит развития, нечто, потрясающее до глубины души".


Что такое "здоровый эгоизм"?

Это способность позаботится о себе и об окружении. Нормальный человек понимает, что его благополучие во многом зависит от того, в каком состоянии находятся те, кто вокруг него. И он заботится о них в первую очередь не из меркантильных соображений, а по более высоким мотивам - из любви и желания нести тепло.

под катом про любовную зависимость и здоровую ревностьCollapse )

Можно ли научиться любви?

Да. На психотерапии мы разбираем критерии здоровой любви и отличие её от патологической. Постепенно освобождаясь от цепей зависимой любви, клиент учится любви освобождающей и развивающей.

Для того, чтобы научиться делать это, я прошла долговременную (2000 - 2002 гг.) специализацию по эмоциональным зависимостям в Московском гештальт институте.

Меня научили, и я могу научить.


Велкам)

Ресурсы поля.

 

Мы - это не то, что нам принадлежит. Мы гораздо больше, чем можем себе представить. Такова теория поля Курта Левина, которую использует гештальт-терапия. Фигуры неотделимы от поля, в котором вращается разум, личность, идентичность.

И в этом плане мне чертовски интересна виртуальная реальность и мировое интернет-сообщество мыслящих людей. Обмениваться осознаваниями так невероятно увлекательно)

Я верю в пробуждающийся глобальный разум хотя бы потому, что изменения, которые я наблюдаю - ускорение мышления и углубление переживания, а также интенсификация чувствительности нарастают - не побоюсь этого слова - экспоненциально. 

И самое интересное, что предстоит исследовать всем живым и пытливым сознаниям, это свой животный потенциал. Почему бы не танцевать своё животное  (как это делали сибирские шаманы) прямо сейчас?  Быть живой - чувствительной, доброй и игривой - так прекрасно)))

Кстати говоря - какое вы животное?
Каким животным видите меня?

на снимке - тренер МГИ Лена Калитиевская
Надоело, что гештальт ругают люди, вообще не понимающие, что это такое. Предлагаю доверить это дело профессионалу со стажем) 

Итак, сугубо личное ИМХО про общие, специфические для гештальт-поля, процессы в порядке убывания интенсивности раздражения и частоты встречаемости.

1. «У меня такое ощущение, что»…

Научившись успешно работать с чувствами и усвоив банальную истину, что формулировка «я чувствую, что» - не про чувства вообще, многие, ОЧЕНЬ многие заменили слово «чувство» на «ощущения» и подменяют котлеты мухами ощущения – проекциями. «У меня такое ощущение, что…» - привычная преамбула для интеллектуализации, на которую опираются, как на телесный процесс. Похоже, легализованный способ искажения восприятия бредовыми проекциями в гештальт-группах. Попутно хочу заметить, что на мои замечания «это не ощущение» некоторые реагировали без критики и начинали возмущаться. Приходилось объяснять, что такое ощущения.

Последний раз на супервизорской (!) группе я слышала буквально следующее: «когда я на неё смотрю, у меня возникает ощущение мути».

Похоже, что некоторые коллеги про связь с телом понимают что-то очень смутно.

2. Групповая дефлексия через неконгруентный гогот. No comments.

3. Сидение на стуле. После танцевально-двигательных групп такое тупое занятие! Особенно в течение 9 дней, как это бывает на интенсивах. Тело мстит за вынужденную неподвижность и динамика гештальт-групп заметно отличается от телесных большей резкостью, что ли. Полагаю, из-за подавления потребности в движении.

4. Перебор фрустрации. Одно из базовых положений гештальт-терапии -- создавать ситуацию, в которой клиент учился бы опираться сам на себя, на свои силы. При этом терапевт занимает позицию поддерживающего ровно настолько, чтобы не создавать зависимость. Read more...Collapse )
- Я уже готова! - я побежала к воспитальнице.
- Я - последняя буква в алфавите, - она нависала надо мной всей своей невъебенностью оптом. Мне... не помню сколько. Помню только, что страшно горжусь тем, что умею завязывать шнурки быстрее всех. Казалось, она обладает какой-то неземной силой - её слушали все эти странные люди в младшей группе.

- О себе говорят в последнюю очередь, - она погрозила мне указательным пальцем.

Мне до сих пор сложно иногда говорить о себе. Как будто другое всё обладает каким-то невероятным преимуществом перед моими интересами и энергиями. Как будто нельзя быть на свете красивой такой, или что-то типа того. Я правда очень хорошо осознаю, что созависимость будет еще всплывать в тех или иных плоскостях, и нахожу возможность поддерживать себя со своим всем.

А мои клиенты находят меня.  Интересно, что практически все жалующиеся на психосоматические (душе-телесные) расстройства, рассказывают тот самый интроект про последнюю букву в алфавите.

Последние две истории последствий атаки инфантильной идентичности тоталитарной идеологией привели к псориазу и колиту - "сломались" защитные барьеры кожи - известной метафоры личностных границ и кишечника - места всасывания питательных веществ. Что касается кишечника, не следует забывать, что это место известно самыми запретными проявлениями существования человечества.

про самые запретные проявления существования человечества только в моей книге, надеюсь вы все её хотите так же сильно, как и я.

А здесь и сейчас внимание вопросы:

1) запрещали ли вам говорить "Я"? говорили ли о букве "я" как о самой отстойной в алфавите?
2) запишите, в каких именно словах, кто, когда, как. Какие чувства вызывает сейчас написанное?
3) Какие последствия имел запрет на я-предъявления в вашей жизни?
4) Не страдаете ли вы чем-то из перечисленного: аллергии, колиты, дерматиты, язвы 12-перстной кишки, гипертонии, хронические повышения температуры до 37, боли сердечные и головные? 
5) сформулируйте пожалуйста своё собственное утверждение относительно я. оно должно в некотором роде противостоять исходному деструктивному интроекту.
Рисунок с сайта flickr.com 

К патологическим последствиям коммунистического строя для личности можно смело отнести отсутствие или неясное понимание личностных границ. Read more...Collapse )
Символическое значение отмечаемого ныне праздника в перерождении, возрождении жизни. Христос не только воскресе, он еще и родился, причем человеком.

Современный эпос описывает это как перерождение электронника в человека.
"Где-то у него должна быть кнопка", - утверждал один из героев электронного эпоса. Ярчайший пример манипулирования и в дальнейшем пробуждения сознания. Я конечно же была влюблена в электронника самой светлой любовью когда-то. Теперь, в мои светлые 35, я не скучаю по тому времени. Я даже не хочу быть в студенческом возрасте. та иденитчность мне ничтожно мала.

Мои года - моё богатство. И особенно ценен психотерапевтический опыт, который я начала в 1996 году, радикально с психоделической холотропной психотерапии. Белорусская реальность дала мне шанс познакомиться с людьми, производишими исследование суицидального поведения еще тогда, на деньги фонда Сороса. А еще они занимались микрохирургией. Охуеть какие продвинутые ныне юзеры жж, например aizberg. Хотя я ни за какие коврижки не променяла бы свой опыт дискурсивной психотерапии в сети.

Первое занятие абсолютно закрытой группы начнётся 10 января. пожаулйста, обратите внимание все заинтересованные лица. Я немного волнуюсь, так как первый опыт в расстройствами питания оказался неуспешный. Вялая мотивация возможно была связна с недостаточным прояснением границ, по этому поводу будет отдельный пост.

Пока вы раздумываете, я терпетно волнуюсь, и думаю по поводу формы. Как вам закрытый пост в жж? Возжможно, форум будет предпочтительнее и быстрее? Скайп отменяется, конференции ныне невозможны. Да и медленно. Я не люблю тормозить.

два основных противопоказания для дискурсивной психотерапии -

1) псхотические состояния. послеродовая психотическая депрессия, шизофрения в активной фазе. всё, что связано с утерей адекватности. чему - наверное групповому договору о соблюдении границ. еще ясное сознание, пожалуйста обратите внимание на симптомы помрачения. демонстрация морального превоходства узаконена баном. слово "хуй" в моей группе допустимо.

2) невозможность быстро печатать. навыки работы с клавиатурой слепым десятипальцным методом осавивайте самостоятельно.

3) свяжитесь со мной для подвтеждения несгибаемого намерения поисследовать дискурсивную реальность в психотерапевтической группе авторским методом "тело. танец. гештальт". Сертификаты длительного (от 3х (танцетерапия) до 9 лет (гештальт-терапия) обучения смотрите через профайл.

Скрин и всё такое. кого можно расскринивать - смело пишите.

уровни отношений

на мастер-классе про уровни терапевтических отношений я подумала, что те же самые уровни есть в человеческих отношениях
Вела его исполнительный директор
МИгИПа маша.самым начальным уровнем ислледования был
1) оценочный, ярлыковый, медико-диагностический уровень
Меня попросили по двум-трем фразам клиента поставить диагноз.

Фаллоцентрический срыв овацитарного цикла, обусловленный дисбаллансом гипоталамических либеринов и статинов!

я почувствовала всемогущество и власть, почему-то вспоминая, что когда я родилась и меня запеленали, первое, что я сделала, это начала лизать пеленку.

- языкатая будет, - констатировала нянечка.

Я говорила 95% времени, обосновывая свою фаллоцентрическую гипотезу и к концу сессии окончательно просветлилась. Клиентка со всем согласилась. Мы расстались очень довольные.

***чем плоха такая ситуация - она формирует отношения, поддерживающий безответственность клиента. 100% ответственности на всемогущем диагносте.***

в позиции клиента я услышала, что я сильная женщина. это был единственный диагноз, с чем я охотно согласилась. эх, был бы повод стать слабой я б охотненько...

Попутно думала, что большинство запросов в жж именно такого уровня - скажите мне, что это?

У меня многое резонирует, потому что я психиатр и знаю тонкости международной классификации болезней. Когда мне выписывали больничный, я уговаривала поставить мне именно F 43.28 - расстройство (!) адаптации с нарушением поведения вплоть до сосания пальца.

- по фрейду больничный выписывать? - осведомился добрейшей души доктор и все же тревожно-депрессивную поставил, побоялся про сосание, а ведь это официальня причина нетрудоспособности.

дальнейшие уровни интереснее и об чем позже.

Конфлюенция


Конфлюенция - это слияние с утратой личностных границ. Когда я работала участковым психотерапевтом, одна пожилая мама спросила меня, а можно я свою девочку приведу?

- А сколько ей лет? - чисто интуитивно поинтересовалась я.
- 40.

"Мы" называют себя люди, находящиеся в патологическом слиянии. мы хотим выздороветь. "мы, советский народ, все как один" - типичный пример отсутствия личностных границ.

К слову, нормативное слияние тоже существует. Это связь ребенка и матери - физиологическая до родов, психологическая в течение первых лет жизни. Если же с течением времени ребенок не отделяется психологически от матери, он "не вырастает" - не становится самостоятельным - не встает на собственные ноги. Такой человек будет психологически (первично) зависим, часто на эту зависимость накладываются прочие (процессуальные, химические или другие психологические зависимости).
Упражнение на разрыв патологического слиянияCollapse )
Оргкомитет: Д.Хломов, Е.Калитеевская, А.Моховиков, А.Бычкова, Г.Шевченко.
В программе: лекции, мастерские, демонстрации, воркшопы, круглый стол "Развитие гештальт-терапии в Украине" и др.ПРИГЛАШАЮТСЯ: Психологи, врачи, педагоги, студенты, и просто все желающие.
Read more...Collapse )

Read more...Collapse )

Чем более насыщенной была фигура, тем больше энергии требуется для удерживания напряжения, связанного с неразрешенной ситуацией.

Что делать?
Перестать поддерживать незавершенность любыми способами.
истероидная диссоциация чувств Не отвергать свои чувства в угоду чьим-то (и особенно своим) ожиданиям.

Перестать "не обращать внимание", "закрывать на это глаза", "не думать об этом", а также переключаться на что-то другое. 

Признаться – хотя бы себе (если это ситуация со стыдом). Назвать вещи своими именами. 

Достроить «тело» ментальной конструкции, доформировать гештальт, насытить его энергией чувств (которые нужно перестать удерживать и подавлять).

Воплотить в действие: сказать, сделать, отпустить, отреагировать, довести до конца, позволить себе это. Let it be.  

Обязательно удовлетвориться результатом!

Ежели что – я тут на подхвате, пишите-стучите, профессиональное сопровождение гарантирую.

Кстати говоря, надкусанный помидор тоже может быть завершенным гештальтом.
Все зависит от угла восприятия)

И напоследок анекдот актуальный:

Комар садится на медведя.
Медведь:
- Ты чё?!!
Комар, испуганно:
- Нет-нет, я ничего…
Медведь (прихлопывая):
- Ну дык и всё! 

Всё)

И да пребудет с вами мощь эффекта Зейгарник!

завершение

Попала сегодня на лекцию одесского интенсива в Каролино-Буга. Лекция была по заверешению, вел Сергей Сытник. Очень понравилась такая мысль - есть 2 варианта "корявого" завершения отношений. Первый это конечно же обесценивание (девалидизация) - здесь все понятно. Он был редкостный козел, и вообще все в дерьме, я в белом платье. Иногда эту тактику даже можно рекомендовать неуверенным в себе и недооценивающим себя людям.

Второй вариант показался мне менее изученным, но не менее популярным - переоценка значимости отношений\другого. Он был ТАКОЙ прекрасный!!! даже козявки под стол перестал клеить в конце концов (Вика, привет). Чем более гранидиозным рисуется партнер, тем более отчетливо ничтожество переоценивающего.

И это такой же механизм защиты, как обесценивание, просто еще один вариант уйти от смысла и полноценного медленного проживания завершения в одиночестве.

100 непосланных смс-ок

в последнее время во френдленте наблюдается опеределенное оживление страдальчества по поводу прекращения отношений со значимыми другими. когда я вижу черно-белый юпег со сжавшейся в комочек фигурой, мне хочется подойти обнять, согреть, утешить... но иногда непонятно, будет ли это воспринято как фамильярность или как поддержка.
В любом случае - всем переживающим разрыв посвящается...

(с)Аскандарова Эсина. не тырить!

Если вы переживаете разрыв с кем-то, с кем выстраивали отношения какое-то время, не надейтесь, что все это пройдет и закончится в одночасье.
При разрыве в любом случае вы сталикаваетесь со смертью - и, в частности, умерли не только отношения. Он (она) умерла для вас как любимый (друг, грелка, собеседник). Но и это не все.

Вы тоже умерли - как .... (пробелы заполнить, перечислив ВСЕ роли, которые вы играли в данных отношениях).

Причем - если по материалам френдленты - то в этих играх были такие позиции, как подушка, давалка и отверстие для слива негативных эмоций (канализация, короче говоря). Иногда осознавание этих ролей вызывает гнев праведный, который нужно направить на объект (да-да, это не опечатка!) агрессии вместо того, чтобы мучиться суицидальными мыслями.

Резюмирую, чтоб не рассусоливать:

- для сокращения времени реакции горевания самое главное, что нужно сделать - это разрешить себе оплакивать потерю и горевать на полную. Традиционно этим занимались специально обученные плакальщицы, которые катализировали отреагирование у прочих на похоронах и поминках. Чтобы отгоревать, вам потребуется на это время (данные из учебников - до 2-х лет в зависимости от значимости потери) и место, где бы вы могли "отпустить" себя и вволю поплакать. От души, не зажимаясь, не прерывая процесс убогими ограничениями. Вы имеете на это право. И наоборот, главные источник застревания в горевании - подавление печали, скорби, грусти, слез и т.п. Позвольте себе быть достаточно свободной, чтобы сделать это.

- похороны.
Andrei
фрагмент похорон из фильма "Птички, сироты и безумцы"

Организуйте торжественные (или любые другие) похороны отношений. Можно писать, рисовать, петь об этом. Надгробная речь обязательна! Не упустите возможность для обесценивания сверхзначимости. В качестве иллюстации того, как вы можете это сделать, посмотрите "Анализируй то", первые 10 минут.
- похороните часть себя в этих отношениях. Если это деструктивные отношения, возможно в этом месте вам полегчает.

Для организации максимального удобного пространства для проживания чувств предлагаю свою разработку в области реакции горевания -

100 непосланных смс-ок

Пишите ему (ей) все, что вы хотите сказать. Не отсылая. Смс-очное пространство - уютный и безопасный мир для того, чтобы выразить все, что вы боитесь произнести вслух. Вы можете сделать это в любой момент, на остановке, в толпе людей... Пишите каждый раз, как почувствуете импульс и вспомните о нем. В первую очередь нужно писать о чувствах. Если во время процесса появляется головая боль - это известный маркер подавляемых слез. Кому нужна подробная инструкция и профессиональное сопровождение (преподаватель кризисной психологии) - добро пожаловать на виртуальную консультацию.

К слову, я обломалась на 48-й смс-ке)
Послала всё и уничтожила архив с огромным облегчением и особым удовольствием (да, такова энергия завершаемого гештальта!)
Просто нужно было высвободить память для других - более жизненных - посланий))
Ведущая - терапевт Московского гештальт института, сертифицирована по ТОТ (у Баскакова) и по интегративной танцетерапии А. Гиршона. Ведущая блога «Психотерапия 2.0» Живого Журнала (виртуальные психологические консультации и супервизии). Преподаватель кризисной психологии, групповой психотерапии. Ведущая тренинга «Тело. Танец. Гештальт» 2-8 мая и ежегодно (на этот раз в Севастополе). Тел. +380 93 52 79 716 esina@mail.ru livejournal.com/users/_esina
Набор в группу продолжается, приглашаю на шестидневный процесс движения через осознавания и осознавания через движение. Тема процесса – «Целостность как ценность». Будем взращивать дух холизмы, быть вместе качественно, полноценно, творчески. Кстати,
на этот раз супервизию двигательного и творческого процесса будет вести Саша Гиршон через интернет. Вот бы еще телесную супервизию, да боюсь ограничений виртуального контакта, хотя, возможно, Володя Баскаков, ты не откажешься?

Очень приглашаю всех вас на презентацию этого процесса, мастер-класс по интеграции трех языков психотерапии – телесного, движенческого и мудрости парадоксальных изменений гештальт-терапии. Невербальный шеринг, кинестетическая эмпатия как безусловное принятие, танец как гедонистический самоисцеляющий ресурс.

Пользуясь случаем, хочу пожелать всем вам крепкого ВОЗовского здоровья как динамического равновесия физического эмоционального и социального благополучий и пригласить вас продолжить диалог сознаний на страницы моего блога и, пока еще не поздно, на мастер-класс в воскресенье утром.

Согласно мифологии этого времени (Светлое Воскресенье) ворота рая будут открыты. Я хочу прожить это время, максимально погружаясь в «здесь и сейчас», активизируя рецепторную готовность через осознавание телесных границ и чувственное проживание подъема энергетического потенциала. Быть вместе на границе контакта близко, трепетно, вибрируя, вступая в эмпатический резонанс - всех заинтригованных в процессе буду рада видеть и поддержать. Мне также нужна ваша поддержка, и вы знаете об этом. Я тоже буду говорить про воронку травмы и исцеления, но на другом уровне – через ресурс движения. Жутко жаль, что мне не получить супервизию Елены Мазур по этому процессу. Хотя возможно на рефлексии дня?

На лекции Газаровой по клиническим аспектам меланхолии и депрессии Марина Баскакова процитировала замечательную метафору про то, что когда рождается ребенок, он знает о смерти, но прилетает ангел и его целует и он забывает и живет и радуется жизни, как будто смерти нет. Психотика ангел не целует. По этому поводу надеюсь мы сможем поцеловать друг друга с 10 до 11.30 в Светлое Христово Воксресенье.

как дела?

волны стыда и вины безусловно контагиозны. причем "подхватить" можно как дефлексию (тупое хихикание), так и мышечный ступор. но не только это)

а совладать с наслынувшим стыдом все равно что оставаться на гребне волны, на гребне осознавания процессов.

мне видится единственной правильной практикой расширение сознания, осознанное движение, побуждаемое первично не материальной выгодой, а настоятельной потребностью в разумном существовании и саморазвитии.

в стыде интенсивность переживания "выключает" порой осознавание, которое может отделить паталогическую часть переживания от нормативной, что делает людей бесстыжими.

вопрос о нормативности - это тема отдельной дискуссии.
вот мне например сейчас нормально. а вам?
Вчера 4 пары подряд говорили о смерти и прорабатывали заблокированное горе на практике по кризисной психологии. 8 часов ПТСРа и кризисной интервернции.
Надо признаться, соскучилась по групповому формату, по студентам, по своей любимой работе.

А сегодня вела группу в своем авторском формате: Тело. Танец. Гештальт.

Удивляюсь, насколько гротескно глупыми могут быть иные самоограничения.
Взять хотя бы руку. Направо можно, налево можно, но вниз – ни в коем случае! Ригидность запрета можно пощупать, а также посмотреть, как стойко, как в руке гипсового пионера, фиксировано самоограничение в мышцах. Все это сопровождается искреннем удивлением клиента, впервые осознающего, сколько много паразитарного напряжения можно носить в теле.

Ну и - кто знает, тот поймет меня – переживанием полета, целостности и блаженства.

пс. кому нужна терапия в Киеве, звоните.
Последнее время меня особенно удручает монотонная стереотипичность эротических фантазий, вызываемых профессиональной идентичностью.
«ты меня загипнотизировала»

почему непременно гипноз?
Нет бы, например, нашему брату (точнее сестрам) психологам говорить: «Дорогая! Ты сделала мне расстановку прямо по Хеллингеру, и я влюбился в тебя».
Или: «Ты провела мне десенсибилизацию и проработку движениями глаз»

Я за разнообразие.

Вертикальные отношения убоги в любом формате. Вот идеализация с её крышеслетом,
000gpgwy
а вот последующая за ней расплата: агрессивные атаки с обвинением в несоответствии занимаемой должности.
«Ты же психолог».
И кстати, в продолжение разговора об обвинении и обесценивании, хочу сказать, что плевать я хотела на то, хотели ли они плевать или не хотели, а также как, чем и зачем. Люди, не уважающие моих границ, не будут пользоваться моим вниманием. И потом поговаривают, что это именно они убили Кенни, и Гомер лысый тоже неспроста.

Думая про рынок услуг, вскользь хочу заметить, что никому из здравомыслящих людей не придет в голову ремонтировать машину за бесплатно.

Иногда я чувствую себя посланной в ремонт совершенно неожиданно.
Если это делается осознанно и не в первый раз (а любителей нахалявку полечиться пока что хватает), я предупреждаю о том, что сейчас буду делать то, что этот человек терпеть не может. Главное при этом, конечно же, найти то, что самой нравится, чтобы получить от этого процесса настоящее удовольствие.

Гештальт с вами, мои дорогие, и да пребудет с вами ровный стойкий позитив.
Спокойной ночи.

Ps. В комментариях приветствуется обсуждение эротического переноса и историй о влюбленности коллег. Что-нибудь такое с хеппи-эндом: «была тихая лунная ночь, они остались одни и занялись телесно-ориентированной психотерапией».

обратная связь

Скажите мне, как часто вы это слышали?

Нельзя же так (бояться, стесняться, см.список чувств) чувствовать.
Нельзя чувствовать так, как ты чувствуешь, ты должна чувствовать по-другому, например, терпеть этот колючий шарф, потому что он "на самом деле" не колючий.
Нельзя чувствовать боль.
«Как не стыдно кричать от боли», - мне это даже на родах втюхивать пытались.
Нельзя реагировать болезненно, нельзя, чтобы мне было больно, чтобы, как выяснилось, соответствовать высокому званию психолога, т.е. идеальной сверхмашины по гипнозу, которую в случае можно употребить в качестве канализации для «слива» чего? Конечно же, всякого дерьмища аффекта.


Иногда протягиваю я руку к виртуальному миру и вдруг понимаю, что вместо конструктивной обратной связи к ней начинает что-то липнуть. Органолептический анализ контакта показывает, что это... Далее ОСТОРОЖНО: МЕНТАЛЬНАЯ ДЕФЛОРАЦИЯ (с). Лицам с незрелыми психическими процессами, детям, неадекватным и поверхностно мыслящим личностям просьба удалиться прямо сейчас.Collapse )
(с) Аскандарова Эсина
часто, очень часто люди рассказывают о себе, называя себя "ты".
выходят из себя и уходят в "тебя".
при этом подразумевается, что я должна понимать, что ты-это я.
"но кто же тогда я?" - поиск ответа на этот вопрос во время терапевтической сессии зачастую ставит меня в тупик.
я знаю, что личности, нарцистические настроенные видеть в собеседнике себя-любимого, зеркало, нуждаются в отражении (иначе трудно рассмотреть степень собственного величия), но ты-обращения к самому себе все равно меня расстраивают и злят.

я не хочу быть чем-то вроде вешалки для проекций собеседника, я хочу признания, принятия, полноценного присутствия, чувства близости и равности позиций Я и Ты. и конечно же ответственности за свои высказывания.

а еще я чувствую себя бессильной, когда клиент сломя голову несется мимо своей жизни с её странными феноменами, тупо прётся мимо себя и в такое себя загоняет, что приходится потом реанимационные мероприятия устраивать по оживлению жертв самоконтроля и дисциплины.
тело сигнализирует движениями рук и ног, оно орёт: обрати на меня внимание, слышь, ты?
а ты где-то там.
недалеко от "я" маячит, и со стороны оценивает, чаще свысока и негативно
мимо него несется слепоглухонемой фантом-псевдоинтеллект, вещатель интроектов и парадоксов, запутывающий, распыляющийся на детали псевдоинтеллект.
куда, зачем, к чему ты сейчас говорил 10 минут то, что тебе не нужно?
и какого спрашивается я тебя слушала?

ты-высказывания о себе позволяют тебе исподтишка наехать на меня, вместо того, чтобы отвечать за себя. Вместо того, чтобы справляться со стыдом самораскрытия и заменять его более глубинным возбуждением, ты делаешь так, что я становится ты.

но кто же тогда я? - если вы запутались, то это вопрос самый что ни на есть правильный. недаром первый вопрос, который мне задал реаниматолог после операции, был именно: Кто Вы?

придти в себя значит придти в сознание, со-знание, знание о себе.

только правильная ориентировка в собственной личности может дать гарантию встречи...
( а правильная ориентировка в месте и времени (здесь и сейчас) подтвердит популярный интроект Жеглова: "Место встречи изменить нельзя". ).

встреча - это то, что я ищу в отношениях, того, что хочу я здесь и сейчас в безвоздушном пространстве беспроводной киберсети в отношениях с тобой, мой пристальный и долготерпеливый читатель.

привет тебе!
(с) Асканадарова Эсина.
Ретрофлексия – обращенное движение (от лат. retro назад + flexio сгибание).
В гештальт-терапии - механизм прерывания контакта, при котором "фигура выделена, потребность актуализирована, но удовлетворение её затруднено из-за блокирования, остановки и «обращения на себя» движения, выражающего адресацию чувства и направленного на контактирование" (1).
Проявляется как бедность экспрессии, выразительности, эмоциональное проживание «скудное», «украдкой», «зажатое», «ущемленное». «Неполноценная» жизнь.
Ретрофлексия – основой механизм формирования психосоматических симптомов и обсессивно-компульсивных расстройств. Ретрофлексия часто связана с подавлением «социально неприемлемых» чувств: гнева, злости, отвращения, возбуждения.
Задумайтесь над аналогией: «Когда пьешь много алкоголя, может стошнить. Когда болеешь – в крови появляется лейкоцитоз (повышение уровня белых кровяных клеток, выполняющих защитную функцию). Станете ли вы подавлять рвоту?» (цитата из старого блокното уважаемого Уж Не знаю кого. Надеюсь, Самого Фрица Перлза.)

Read more...Collapse )

на снимке: Зина, pushiistiknata_mozyr
sveta_primaverapsyhologinyaaa


Проективная идентификация
(с) Аскандарова Эсина.
1. Участники группы выбирают из числа игрушек ту, которая первой "бросилась в глаза".
2. Подробно описать игрушку, какая она, что делает, позитивные и негативные характеристики.
3. Субъективизация проективных характеристик. Присваивание проекции. Все характеристики зачитываются от 1-го лица: "я дружелюбная, я сильная, я дорогая" и т.п.
4. Обсуждение: как изменилось состояние после присвоения проекции, что нового узнали о себе благодаря игрушке.

Приглашаю присоединиться к исследованию!
После прохождения курса групповой психотерапии студенты ответили на вопросы "Анкеты оценки эффективности группы" (с)
Вопрос 13: "Какой образ наиболее полно отражает то, что происходило на группе? На что или на кого похожа группа? Нарисуйте образ."



Обрабатывая анкеты оценки эффективности группы, натолкнулась на анкету Д. Предыстория такая - Д. длительное время играла роль "козла отпущения" в группе. На первое занятие пришла в черной и неопрятной одежде, накрашеная по-вампирски (dirty emo-style). В начале группы...Collapse )

Поехали?

ВОСТОЧНО-ЕВРОПЕЙСКИЙ ГЕШТАЛЬТ ИНСТИТУТ и РОССИЙСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. А.И.ГЕРЦЕНА (г. Санкт-Петербург)
приглашают на совместную Конференцию «УПРАВЛЯЯ МЕЧТОЙ. ТЕХНОЛОГИИ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ» 19 и 20 января 2008 года.

Read more...Collapse )

При регистрации организованной группы (более 10 человек по списку, утвержденному Менеджером Конференции) стоимость участия одного человека в Конференции составит: до 01.01.08 - 500 руб. с человека, после 01.01.08 - 750 руб. с человека.

Кто хочет в организованную группу и скидку, отзовитесь пока не поздно.
Регистрация организованных групп возможна не позднее 10 января.
В англоязычной литературе часто употребляется слово абьюз (abuse) , которое дословно обозначает «тебя поимели» и отражает саму суть насилия – злоупотребление силой. В психиатрии склонность к насилию описана в расстройствах личности, в частности, при описании садистического характера. Э.Фромм, анализируя садизм, отмеча: "Все его различные формы (садизма), которые мы можем наблюдать, выявляют существенный импульс полностью подчинить другого человека своей власти, сделать его беспомощным объектом собственной воли, стать его богом и иметь возможность сделать с ним, что угодно. Унизить его, поработить - лишь средства достижения этой цели, и самая радикальная цель - заставить его страдать, ибо нет большей власти над человеком, чем принуждать его терпеть страдания и чтобы он не мог защищаться против этого".

Т.е. суть садизма – в овеществлении человека, в убийстве души. (http://www.kreml.org/other/94187942).

Основные виды насилия (из руководства по предупреждению насилия над детьми (1997) под редакцией М. Д. Асановой).

1)Физическое насилие - это любое неслучайное нанесение повреждения.
2)Сексуальное насилие - это использование человека другим лицом для получения сексуального удовлетворения. Сексуальное насилие включает большее количество действий и дополняется такими из них, как принуждение или поощрение совершать сексуально окрашенные прикосновения к телу, принуждение к обнажению, вовлечение в оргии и ритуалы, сопровождаемые сексуальными действиями.
3) Пренебрежение - это хроническая неспособность родителя или лица, осуществляющего уход, обеспечить основные потребности ребенка, не достигшего 18-летнего возраста, в пище, одежде, жилье, медицинском уходе, образовании, защите и присмотре.
4) Психологическое насилие - хронические паттерны поведения, такие как унижение, оскорбление, запугивание, шантаж, издевательства и высмеивание, которым подвергается человек со стороны другого лица, когда он, например, зло вышучивается. И даже если просто все, что ни делает человек, обессмысливается и обесценивается. Например: " Опять ты все испортил", "Все равно ничего хорошего не получится!" и т.п.

Возможные линии поведения человека перед лицом насилия:

1) это пассивность, малодушие, трусость, капитуляция, словом, непротивление насилию. Такая позиция заслуживает безусловной негативной оценки.
2) ответное насилие. Эта линия поведения является в практическом плане более эффективной и в нравственном плане более достойной, чем первая. В ответном насилии уже, по крайней мере, чувствуется «ответственность за цели» (Жан Госс). Это уже вызов насилию, активное его неприятие, борьба с ним. Широко известны слова Ганди о том, что если бы перед человеком был выбор между трусливым смирением или насильственным сопротивлением, то предпочтение, конечно, следовало бы отдать насильственному сопротивлению. Ответное насилие лучше, чем покорность.

3) это активное ненасильственное сопротивление, преодоление ситуации несправедливости, но другими — принципиально ненасильственными – методами. Цивилизованный диалог, конструктивная конфронтация и обмен информацией. (http://azps.ru/articles/soc/soc56.html )

К сожалению, с варварами цивилизованный диалог невозможен. К психологическим варварам я отношу людей, использующих варварские методы психологического влияния: запугивание, шантаж, внезапное повышение голоса, метафорически это люди, бьющие дубиной по струнам души другого человека. Безусловно, конкакт с такими людьми разрушителен для психики. Поддерживать коммуникации такого рода крайне безответсвтенно и аморально. Основную рекомендацию по выходу из ситуации можно услышать у Жванецкого с Райкиным:
"Не нравится, отойди, не стой во всем этом".
еще рекомендую посмотреть:
Анекта оценки работы терапевтической группы - это переходный мост между тёплым пространством группы и жизнью в открытом космосе межличностных отношений. Причем космос для меня - не безвоздушное пространство, а скорее промежуточная зона между отдельными планетами, место, где возможна встреча, контакт и даже контактная импровизация)
Групповая психотерапия, г. Мозырь, 2006 г.
Групповая психотерапия, г. Мозырь, 2006 г.

Обрабатывая резуальтаты, чувствую радость и возбуждение. Вот она, обратная связь! Бальзам на раны терапевта. Будущие психологи и педагоги начальных классов оценили с помощью этой анкеты мою терапевтическую работу на занятиях по групповой психотерапии:

АНКЕТА ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ГРУППЫ
п. 8 Что в поведении терапевта помогало лучше понять себя?
1. настойчивость, профессионализм, любовь к своей работе
2. настойчивость, направленность поведения.
3. не столько поведение, а ход его мыслей через систему задаваемых мне вопросов
4. помогающие вопросы, спокойный ровный голос помогает успокоиться и настроится на работу
5. то, что он учит управлять собой, своими чувствами.
6. стиль работы: свободный, открытый, прямой. поведение терапевта я воспринимала как образец, пыталась научиться управлять собой
7. вопросы, которые могут "вытащить" из меня проблему, о которой я даже и не вспоминала.
8. умение общаться
9. стиль работы "классный"! работа была легкой, непринужденной, было интересно и легко работать.
10. спокойный и ровный тон, направление моего внимания на осозанание своих телесных ощущений
11. вопросы и стиль общения
12. контретные вопросы
13. спокойствие и вопросы терапевта

После того, как я произвела опрос, поняла, что большинство вопросов звучат так, как будто человек что-то имел в виду, но спрашивает туманно и не совсем то, что мне нужно, мысль теряется, короче анкету я совсем переписала, и вам первым показываю
Анкету оценки эффективности группы, (с) Аскандарова ЭсинаCollapse )

манипуляции

Самый распространенный вид манипуляции, с которым я сталкиваюсь, это навязывание чувства вины за собственный выбор.

анекдот смеяться

сходила на сайт гештальтистов, принесла оттуда ништяков и сливок:

Мужик - психологу:
- Как обрести внутренний покой?
- Нужно закончить все начатое.

Мужик вернулся домой, огляделся вокруг, чтобы выяснить, что он сделал только наполовину, и ....
Утром, перед работой, доел коробку шоколадных конфет, докурил пачку "Мальборо" и оставшиеся косяки, допил бутылку красного, бутылку белого, бутылку "Столичной", бутылку "Арарата". В общем, вы даже представить себе не можете, как ему стало радостно на душе....

ура)

сегодня у меня праздник))
я ем торт с lenarasta и слушаю про то, что Киев сказочное место.
довольна работой и собой.
много говорили про секс.
"снимали стресс".
в моей группе все люди думающие, ищущие, и это радует.
мои клиенты идут на меня)
Сегодня это были: Уродливый ребенок, Пыльная Скрипка, Бородач не нашей национальности, Письмо, Донбасский свекр.
Как вы уже догадались, мы работали со сновидениями.

реакция горевания

кросспост psymed_ru
katerina_84
у моего любимого человека случилась беда - погиб его близкий друг... я знала его, мне очень тяжело... не могу свыкнуться с тем, что того молодого весёлого мальчика, в гости к которому мы заходили всего каких-то 10 дней назад, больше нет... я даже не могу представить, каково сейчас моему любимому человеку... я понимаю, что помочь в такой ситуации невозможно... но мне хочется суметь хоть немного поддержать моего любимого... я не знаю, как это сделать... не знаю, как вести себя в этой тяжёлой ситуации... мне плохо и я хочу просто находиться рядом, а он напротив хочет быть один... он отталкивает меня... мне ещё больней, но я уговариваю себя, что для него сейчас так лучше... я боюсь, он не станет просить о помощи... а я готова сделать всё для него... помогите мне, пожалуйста... как мне стоит вести себя в данной ситуации?.. спасибо...

_esina wrote:
доброе утро!
меня зовут Эсина, я психотерапевт, преподаватель кризисной психологии.
В первую очередь хочу выразить вам соболезнования по поводу смерти друга.
В Вашей ситуации я бы порекомендовала, прежде чем помогать близкому человеку в горе, разобраться в том, что происходит с Вами.
Моя гипотеза в том, что, как мне кажется, Вы, так же, как и ваш любимый, избегаете проживания сильных напряженных болезненных чувств, связанных с потерей друга.
Вам тяжело... что это за тяжесть? что вы сдерживаете, что останавливаете?
Что вы чувствуете, когда понимаете, что "больше нет того молодого весёлого мальчика, в гости к которому мы заходили всего каких-то 10 дней назад"?

Ваши слезы и честность по отношению к своим переживаниям и чувствам может быть самой лучшей поддержкой вашему любимому.

Возьмите фотографию этого юноши и поговорите с ним, расскажите ему о том, что с вами происходит, говорите все, что придет в голову, не останавливайте поток переживаний. Сейчас вы прощаетесь с человеком, который был частью вашей жизни, и это расставание не может быть стремительным, дайте себе и ему время на то, чтобы прожить боль потери.

В норме реакция горевания может длиться до двух лет, иногда больше... зависит от значимости потери. read more...


друзья!
а вы что делаете в ситуации потери? как справляетесь?
Господа! Приглашаю вас посетить тематическое занятие «Работа со сновидениями и неосознаваемыми движениями» 1 декабря в г. Кивее, в рамках терапевтической гештальт-группы.

Это сновидение мне рассказала давным-давно одна женщина, с которой мы вместе работали в государственной системе психотерапии. Она увидела его перед трагедией 1999 года на ст. м. Немига в Минске, когда обезумевшая от бесплатного пива толпа задавила насмерть несколько десятков подростков.

"Я иду выбирать платье на выпускной вечер вместе с дочерью на Комаровский рынок. Вижу - продаются одни лишь свадебные платья, и множество девочек, одетые в эти платья, танцуют, веселятся. Лица - счастливые, они подпрыгивают, зависают в воздухе и смеются. Думаю: "Как же так, такие платья раньше модны были, а теперь таких уже не носят... Надо найти что-то другое". Замечаю белое платье в крупный красный горошек. Говорю дочери: "Это нам подойдет". Она надевает его, я поправляю фату, одергиваю, говорю, как хорошо оно на ней смотрится. Внезапно раздается шум. Я вижу, как через рынок несется толпа, сквозь которую продираются мои давно умершие родители. Они вырываются вперед, подбегают к нам и говорят: "Рви, доченька, платье, снимай быстрее!" Мы вместе рвем его на части, дочь надевает ту одежду, в которой пришла». Утром я встала с тревогой. Боялась рассказывать дочери сон, чтобы «не накаркать», так как я знаю, что значит видеть свадебное платье во сне. К вечеру (это был четверг) у дочери поднимается температура до 39. Температура падает только к воскресенью (когда и произошла трагедия). Дочь собирается на праздник пива на Немигу с друзьями, и тут меня начинает «колотить». Я не могу найти причины, чтобы не пустить её. Тем более, что она подросток и зачастую делает все просто наперекор мне. И тогда я рассказываю ей сон. Дочь, ничего не ответив, остается дома. На следующей неделе я смотрела похороны жертв трагедии на Немиге. Когда я увидела, как несут гробы с девочками в белых платьях, меня как током ударило: я их узнала. Выражение их лиц было такое же, как во сне - умиротворенное".

Read more...Collapse )

на сессии.

меня спросили прямо в лоб:
- нормальна ли гомосексуальность?
я уточнила:
- вы меня как психиатра спрашиваете? (думаю, соглашаться ли на роль эксперта. да, интересно рассказать, информировать... я осознаю, что она меня приглашает в неравные отношения. я знаю, что они неравны, и ничего страшного, потому что в конечном итоге все мы человеки. важность присутствия на равных становится особо отчетливой). - ..... Что такое нормально? среднестатистическая норма гомосексуальности на популяцию где-то около 10%. что же касается того, полезно ли это для здоровья, то с точки зрения концепций Всемирной организации здравоохранения здоровье - это ПРОЦЕСС, состояние физического, психического и социального благополучия. Если вы что-то делаете с собой, чтобы подавлять, угнетать себя и от этого выпадаете из состояния благополучия и в впадаете в т. н. "воронку травмы" - в чувства вины, стыда и самоуничижения, то то, что вы делаете с собой, ненормально и нездорово.
Read more...Collapse )
Перевод данной статьи осуществили О.А. Долгополова и Н.Б. Долгополов aka nifontdol, кросспост rubstein
Почти полвека, большую часть своей профессиональной жизни, Фредерик Перлз был в конфликте с психиатрической и психологической средой. Он работал бескомпромиссно в своем собственном подходе, что часто вызывало стычки с представителями более ортодоксальных направлений. В последние несколько лет, тем не менее, Перлзу и его Гештальт-терапии удалось найти гармоническое соответствие с теорией психического здоровья и профессиональной психоте­рапевтической практикой. Данное изменение произошло не потому, что Перлз изменил свою точку зрения, хотя, конечно, его взгляды со временем немного трансформировались, но благодаря тому, что понятия и тенденции в окружавшей его профессиональной среде существенно приблизились к его представлениям и его работе.

Собственный конфликт Перлза с существующими правилами в психиатрии содержал семена его теории изменений. Он не описал эту теорию изменений в явном виде, но она являлась внутренней линией многих его работ и воплощалась в практике гештальт- техник. Я назову ее парадоксальной теорией изменений, по причине, которая станет очевидной. Коротко ее можно сформулировать так:изменение происходит, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является.

Изменения происходят не посредством усиленных попыток самого человека или какого-то другого помощника с целью изменить человека, но они происходят, если этот человек не торопясь прикладывает усилия быть тем, кем он является, - чтобы быть полностью сосредоточенным («вложенным») в актуальном состоянии.

Отвергая роль «агента изменений»,мы позволяем изменениям происходить и быть осмысленными.

Гештальт-терапевт отвергает роль «изменителя», так как его стратегия состоит в ободрении, поощрении, иногда в настойчивости, направленной на то, чтобы пациент был в той позиции, где он реально находится и тем, кем он реально является. Он верит, что изменения происходят не через насильственное «старание», или убеждение, или через инсайт, или через интерпретации, или другими подобными способам. Напротив, изменения могут произойти, когда пациент оставляет попытки, хотя бы ненадолго, быть тем, кем ему хотелось бы, и предпринимает, наконец-то, усилие быть тем, кем он является. Предпосылкой этого изменения является то, что человек должен остановиться в определенном месте, чтобы иметь твердую опору для того, чтобы сделать шаг и двигаться, - и очень трудно или невозможно двигаться без этой опоры для шага. Read more...Collapse )
Не бороться (беречь силы на интересные дела).
Выйти из квартиры. Рисковать не виртуально.
Проверять, что получается и не впадать в панику. Мир разнообразен.
Отвергать ненужных и ядовитых людей и приближать теплых и душевных.
Самой такой быть. Не врать себе.
Снизить степень белопушистости и повысить степень зубастости.
Осознавать чего хочется и чего точно не хочется. Говорить об этом.
То, что в серединке предмет компромиса с другими людьми.

Есть еще один рецепт для людей, которые хотят дожить в замороженом состоянии до следующего тысячелетия. Может такие тоже есть...надо и им дать... я сегодня нечеловеческой доброты человек... Главное ведь, чтобы выбор БЫЛ.

Бороться и искать, найти ... и не сдаваться (в пределах квартиры, разумеется)
Ни в коем случае не рисковать (мир злобен и жесток), лучшее место на земле кресло перед окном (безопасно и очень познавательно).
Посылать людей на фиг первым, чтобы не успели подумать плохое, а уж тем более проинтерпретировать по своему или плюнуть (может скафандр?)...
Снизить степень зубастости и повысить белопушистости.
Мило улыбаться всем без разбора, а себя втайне считать неслуженно страдающей зайкой.
Впадать в панику по поводу мыслей других людей о себе любимом (как можно чаще напоминать себе слова "А вдруг! ...")
Никому не верить, ничего не осознавать, и не выдавать ни себе, ни другим никаких тайн внутренней жизни. Помнить, что ты находишься в тылу врага! Тссс...!»


Вот какие у меня коллеги!
А кто еще не читал её книги - это вы зря!)

разочарование.

о разочаровании на психотерапии говорят горько. чаще с обидой и обвинением в голосе. а я радуюсь разочарованию. значт, люди еще более здоровенькие становятся.

разочароваться не значит перестать очаровываться, но значит восстановить связь с реальностью, для меня так.

хотя тут уже к вопросу, что есть чары?
чары как вдохновение делают разочарование убийственной штукой
чары как искажение реальности должны быть убиты во имя жизни здесь и сейчас.
Резюме: Фриц Перлз как всегда панкует. Согласна с Робертом, с поправкой на то, что балланс фрустрации и поддержки должен соблюдаться.

Основная цель гештальттерапии научить человека опираться на самого себя, а не на окружающих, заместить средовую поддержку (Environmental Support) самоподдержкой (SelfSupport). В этой связи Перлз говорил о терапевтическом «тупике», о том, что Русские называют «слабым звеном». Обычно люди в таком состоянии переживают смятение, беспомощность и пустоту. Их привычные попытки вымогать поддержку окружающих, плача, требуя и умоляя, притворяясь слепонемыми и глухоничегонепонимающими или душевнобольными, не работают. Если терапевт (или ктонибудь еще) поддается манипуляции, стараясь оказать «помощь», он успешно поддерживает инфантильность клиента. Чтобы достичь интеграции и начать внутренний рост, пациент должен сам проделать «грязную работу». В поэтическом настроении Перлз говаривал, что суть гештальттерапии в том, чтобы посредством фрустрации дать пациенту возможность обнаружить, что он, оказывается, сам может «подтирать себе задницу».

читать статью полностьюCollapse )

Чувства

Этот текст предназначен специально для любителей наступать на горло не своей песне говорить: "Не плачь", "Не переживай", "Не волнуйся", "Не злись" и т. п.
via Ирина Булюбаш
Наши чувства - это непрерывный процесс. Каждое мгновение жизни можно определить по крайней мере как приятное или неприятное, комфортное или дискомфортное. Если свое состояние воспринимать более дифференцированно, то можно говорить о чувствах. В современном обществе чувства, ориентирующие человека по отношению к ситуации, рассматриваются скорее как помеха. Принято быть невозмутимым, холодным и собранным. Проявление эмоций рассматривается как потеря контроля и воспитание направлено на то, чтобы человек учился контролировать себя и выражение своих чувств. Отправляясь в “крестовый поход за контроль над эмоциями” родители нетерпеливо требуют, чтобы ребенок поскорее справился со своими естественными проявлениями, после чего слезы и плач вполне серьезно считаются взрослыми за что-то совершенно неприличное. Поэтому часто спокойствие только изображается, считаясь проявлением хорошего тона в поведении.

Такое спокойствие - маска, которая надевается, например, для того “не показывать свои слабости” или демонстрировать “владение собой”. Однако избегая боли, человек “прячет” важные чувства и переживания в фоне, “забывая” о них... И тогда на вопрос “Что Вы сейчас чувствуете?” пациент отвечает “Ничего! А что я должен чувствовать?”, демонстрируя один из механизмов психологической защиты. Он нужен для того, чтобы защитить человека от слишком сильных чувств: душевной боли, разочарования, страха, ненависти и др. Все же человек не бывает “пустым”. И подавленные, не выраженные им чувства могут жить с ним долгие годы. Отсутствие “фигуры”, а проще подавленные и невыраженные чувства, ведут к эмоциональному напряжению, беспокойству, раздражительности, плохому сну, потере аппетита или, наоборот, его чрезмерному усилению.

Очень важно осознавать непрерывность своего эмоционального опыта и принимать чувства не как помеху мешающую управлять своей жизнью, а как ориентиры по отношению к своим желаниям.

интроекты 21 века

интроекция - это некое навязанное суждение (чаще всего родительское) о том, что это - так. (мальчики не плачут)

не принятый, не усвоенный тщательно и потому не ставший частью личности материал. некий чуждый стереотип, похожий на непрожеванный кусок пищи или на ген-мутант, в силу проницаемости\неустойчивости личностных границ внедренный в систему.

итак, то, что большинство мальчиков не плачет потому, что их в этом убедили их родители, которые не умели выдерживать напряжение, стыдились проявления чувств или просто стыдились, были сторонниками чистого незамутненного эмоциями и телесностью интеллекта, мы установили
экспериментальным путём.

а какие еще стереотипы мышления\интроекта вы юзаете (юзали) "машинально"?
или например какие стереотипы набили оскомину? что-нибудь современное, а?

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono