?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: уверенность

Консультация "Застряла"

Спрашивает Татьяна, 25 лет, Украина

Добрый вечер! У меня всего три вопроса: Нормальная ли я, как для своего возраста? Если нет, то как измениться? И как найти мотивацию? Начну историю свою с анекдота:) Если у блондинки горят глаза, значит тараканы в ее голове что-то празднуют. Мои видимо устроили мне войну, так как глаза уже не горят даже. Суть какая: мне кажется ,что моя жизнь идет по кругу и я не развиваюсь. Почему, причин много: и страх , и неуверенность в себе, отсутствие личной жизни и работы по душе. Я столько раз начинала все в себе менять и потом бросала, при малейшей неудаче. Хочется стать самодостаточной, но без поддержки и принятия себя как женщины это не получается, так как нет любви и поддержки в лице парня.Нет любви - нет уверенности. Я не развиваюсь, а хожу по кругу не могу разорвать петлю страха.

Каждый раз когда начинаю, что - то менять, вроде все идет хорошо: утренняя зарядка, уход за собой, красивые вещи, яркая помада, чтобы привлечь к себе внимание, но его нет и все ....я расклеиваюсь. Либо чье то грубое слово или любая неприятность на работе, в итоге все - я забываю про все свои планы на выходные и могу тупо целые сутки просидеть перед телеком. :( Извините, если пишу не связно, расскажу о себе по порядку: мне 25 лет, живу с родителями. Почему до сих пор не съехала, ( не пытаюсь стать взрослой) причина одна -только мама меня понимает и только в семье ну еще может с подругами я естественна, сама в квартире - я свихнусь, хоть и люблю одиночество. Я работаю, работа в крупной компании, но не особо любимая, пытаюсь найти дело по душе, но выстраиваю в голове любые препятствия и понимаю,что это нереально. Хожу на работу, как на каторгу, а просто взять и уволиться- смелости не хватает.

Ведь я не обременена семьей, могу переждать и найти спокойно что -то новое, но будет ли это мое - это меня сдерживает, очередная ошибка. Сейчас еще и с людьми мне почему-то стало трудно находить общий язык. У меня средние коммуникативные навыки, а сейчас я и их растеряла. Все после курсов связанных с ТВ, там проехались по моей самооценке хорошо, и теперь вообще боюсь высказывать свое мнение на людях. меня не воспринимают из-за этого на людях. Перед начальником мой голос дрожит , если общаюсь с ним, хотя понимаю,что это глупо и на тирана он не похож. У меня каша в голове, что может помочь, как выстроить план действий? Короче я жалкая :(


Источник: http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=15917

Татьяна, жалость к себе в таком формате не поможет вам вернуть веру в себя. Слишком много уничижительных ноток в ней. Ничего страшного в том, что вам нужна поддержка. Тем, кто много хочет, как правило нужна поддержка. Нельзя так просто взять и измениться (с).

Очень интересно про ТВ курсы. Я ходила на подобные в 2010 году, заплатила за месяц обучения, прошло 2 недели и я поняла, что занятия ведет НЛПистка, которая так или иначе хочет влезть мне в голову и что-то там сманипулировать. Пришлось послать их ко всем чертям с этим уровнем - недостойным цивилизованных людей. Так что если можно, расскажите поподробнее, а потом, если будет интересно, мы попробуем разобраться со всем этим.

Про мотивацию - боюсь, всё не так просто и не сводится к советам. Похоже, у вас депрессия от всех этих неудач. Что ж, вы находитесь в правильном месте.

Я врач-психотерапевт, буду рада вам помочь воспрять духом - для поисков партнера нужно много сил... и несгибаемость намерения. "Выстраиваю в голове любые препятствия" - т.е. вы сознательно занимаетесь самооганичением и самообломом? действительно,тараканы у вас на редкость жирные и наглые.

Но вы не сильно сокрушайтесь, что самой не получается - вообще-то, это нормальная ситуация, никто не может сам себя за уши из болота вытянуть. Вам нужна психотерапия
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Сообщение, которое пришло в личку после консультации "Отвращение", заставило меня плакать с первых строк... А они были такие "меня насиловали с 7 до 15 лет родной дядя, а потом и отчим, а родственники делали вид, что ничего не замечают"...

К сожалению, не могу привести текст обращения из-за конфиденциальности, только цитаты.

Что тут сказать... Заплакала я кстати не на первую часть сообщения, а на вторую - там где про равнодушие матери и всех остальных... После такого ужаса от души остаются только развалины. От доверия к миру, чувства собственного достоинства, уважения... Я уже не говорю о радости - как можно о ней говорить, если тело - это источник ужаса насилия в прошлом, а в настоящем - одеревеневшая от шока и подавляемой боли оболочка для изуродованной женской души, которая хочет только одного - покончить с этим...

Который раз удивляюсь и восхищаюсь возможностям психики. Она не спилась, не сторчалась, не покончила с собой, не очерствела душой, не стала такой же, как они. Она жива и просит помощи... с безнадежностью в голосе:

"Ходила пару раз к психологу, но наоборот деревенею вся, в себя ухожу, не могу ничего сказать, вижу, что человек нервничает или сердится, и ухожу.Вообще не уверена, что какой-нибудь помощи заслуживаю"

Неудачный опыт обращения к психологу конечно не добавляет оптимизма, но - не опускайте пожалуйста руки! Вы все должны знать: психотравма - не рак 4 стадии! Вы можете научиться жить без боли, забыть об ужасах прошлого и быть счастливой, если настроите себя на долговременную работу по восстановлению психики (без этого никак!). А достойны вы всего самого наилучшего: уважения, цветов, поцелуев, большой любви и семейного счастья. Я это говорю от всего сердца и с большим уважением к вашей силе и мужеству. Если вы захотите - у вас всё получится. Феникс, как известно, восстает из пепла... То же с травматиками - они, не смотря на ужасные раны в душе, способны быть самыми любящими женами и самыми трепетными матерями.

Про суицидальные моменты:

В глубине души вы хотите сделать гадость не себе, а обидчикам. И правильно хотите! Я за справедливость, насильники должны быть изолированы от общества, так что я вас поддерживаю в этом желании.

Далее: энергию агрессии, направленную на них, вы обращаете на самого беззащитного в этой ситуации человечка - на себя. Когда-то это было самое разумное решение, но сейчас это конечно беспредел и так нельзя, и надо учиться по-другому обходиться с разрывающими вас изнутри аффектами.

Поэтому правильно противостоите внутреннему насилию. Не рассчитывайте на самопомощь - ищите врача (не психолога!), и при долговременной работе у вас получится избавиться от ужаса пережитых психотравм.

"Постоянно себя ругаю и унижаю, считаю, что все заслуженно" - в этом моменте мы имеем дело с интроецированной фигурой внутреннего насильника. Это - чужеродное образование в вашей психике, и мы с ним обязательно разберемся, если вы конечно наберетесь смелости и придете на прием. Не столь важно, чтобы именно ко мне, главное найти профессионала, которому вы сможете доверять.

что я могу предложить?

- 7 лет опыта преподавания кризисной психологии
- сертифицирована по телесно-ориентированной психотерапии - этот метод научит вас получать удовольствие от тела и избавит вас от телесных зажимов, научит дружественному отношению к телу. вы перестанете деревенеть и станете теплее)
- специализация по телесно-фокусированному гештальту и психотравме - мягкий, комфортный проработки ненависти к себе и восстановления самоуважения. Лучший способ (имхо) разобраться с агрессией, научиться противостоять насилию и стать уверенной в себе
- опыт работы с аналогичными случаями (с 1999 г.)

И по-прежнему любой из вас может обратиться совершенно бесплатно по скайпу. Альтруистическую деятельность на оздоровление общества  я считаю своей высокой миссией.

С уважением, Аскандарова Эсина, врач-психиатр-психотерапевт. 

радостный дыбр

Read more...Collapse ) отслала релиз фильммейкера в life in one day. я еще никогда не достигала таких успехов за столь короткое время!

горда, трепещу и крайне довольна по этому поводу. на сайте загрузки получила сообщение - видео перемещено. сижу в догадках, хорошо ли это или плохо. совсем не понятно, когда будет известно, войдет ли киевская автозаправка в финал или моё видео сочтут недостаточно хорошим.

нет, я в любом случае дико рада, что двум оскароносным режиссерам понравилось, как я снимаю третий раз в жизни камерой Кэнон 550 Дэ. Фулл HD качество, ага. Сanon, а свозите меня в Юту на премьеру пожалуйста?

пока жду, думаю эксперимент один провести, благо у дочки каникулы и можно наслаждаться свободой)

и да, две конфренции на носу. приходите - на гештальтисткую и телесную.

но на сегодня никакой работы, только творчество!

душа витает в облаках и видит серебряные буквы на черном и много, много новых идей для постов!
Уважаемые читатели, я провожу запись на бесплатные 20 минутные психотерапевтические сессии, на начало июня (т.е. через 2 недели).

Работаем в скайпе.

с вас:

- мотивация помочь себе, желание работать
- достаточно высокоскоростной интернет, чтобы транслировать и принимать видео
- видео записывается вами (я скажу, как) и потом будет выложено для публичной демонстрации. Таким образом я получаю пиар, а вы - возможность помочь не только себе, но еще и людям с аналогичными проблемами.

комментарии скрыты. Отвечу не сразу (на данный момент сидим в Джанкое, едем на Казантип), в течение недели ждите ответ. Список проблем, с которыми ко мне обычно обращаются, в тэгах.

Велкам!

пс. оставляю за собой право отказать некоторым клиентам.

Tags:

ИСТОРИЯ МАЛЕНЬКОГО НЕТ

взяла отсюда. а они - из книжки-раскраски — приложения к журналу «Педология/Новый век» №6, май 2001 г. Автор текста - Гизела Браун.

Маленький Нет сидит на скамейке и ест шоколадку. Он очень маленький и очень тихий.
Мимо проходит большая толстая тетя и спрашивает: «Можно я тут сяду?»
Маленький Нет тихо шепчет: «Нет, я хочу сидеть один».
Но она не слушает и усаживается рядом.
Подбегает парень и говорит: «Дай шоколадку!»
Маленький Нет тихо шепчет: «Нет, я хочу сам ее съесть».
Но парень не слышит и забирает шоколад.
Подходит дядя, которого Маленький Нет встречал в парке, и говорит: «Привет, малыш. Ты такой милый, можно я тебя поцелую?»
Маленький Нет шепчет в третий раз: «Нет, я не хочу, чтобы меня целовали».
Но, похоже, и он ничего не понял...
Тут у Маленького Нет лопнуло терпение, он встал, распрямился во весь рост, уперся ногами и закричал во все горло: «Нет! Нет, нет! Не-е-ет! Я хочу один сидеть на скамейке! Я сам хочу есть мою шоколадку! И я не хочу, чтобы меня целовали! Оставьте меня немедленно в покое!»
Тут все удивились: «Что ж ты сразу не сказал?» И разошлись каждый своей дорогой.
И кто же теперь сидит на скамейке?
Большой Нет!
И он думает: «Вот, значит, как: когда говоришь «нет» тихо и робко, люди не слышат. Значит, «нет» нужно говорить громко, ясно и решительно».
Вот так из Маленького Нет получился Большой Нет.
В мой старый пост (за 7 марта) обратился Anonimus и wrote:
Как помочь себе не бояться и чувствовать себя уверенно на защите диплома (при условии, что диплом хорош, текст защиты выучен, до означенного события осталось около недели)?

Отвечаю:
Расскажите подробнее, как вы боитесь обычно в подобных ситуациях?
Какими телесными проявлениями сопровождается чувство страха?

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono