?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: травма

обучающий цикл Работа с телом: интегративный подходОбучающий цикл "Работа с телом: интегративный подход"

Приглашает присоединиться для обучения самой прямой и эффективной работы - с телом в интегративном подходе (гештальт, ТДТ, телесно-ориентированная психотерапия).

Всю программу вы можете посмотреть по ссылке выше

Автор цикла психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (Киев). Индивидуальные психотерапевтические консультации вы можете получить бесплатно по скайпу psyhotherapy.2.0

Кроме того, консультирую на сайте upsihologa (cм. "ответы психолога")

Если есть необходимость встретиться в реале, пишите в личку. Работаю с тревогой, депрессией, навязчивостями, последствиями стресса и психотравмы. Проработка эмоциональной (любовной) зависимости, зависимости от оценок, хронического мышечного напряжения. Предлагаю неотложную помощь в кризисе (утрата близкого, насилие, психотравма). Эффективна в лечении расстройств сна и психосоматических проблем (головная боль, боль в сердце, психологическое бесплодие, артериальная гипертезия и т.п.). Помогаю при неуверенности и неумении отстраивать личностные границы.

Обучающий цикл стартует осенью 2014 года. Запись через личные сообщения

psyhoterapevt.kiev@gmail.com
skype psyhotherapy.2.0

сертификат Шаблон 1 трехдневка ж

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
315835_main1.5 года мучаюсь в ужасной депресии. не могу вернуться в собственный город, от ужаса бросает в холодный пот. не могу лично никому расказать о своей проблеме примерно по той же причине.как не пытаюсь это сделать, все видят в этом простую банальщину и дают мне кучу советов которые приводят только к ухудшению ситуации. Read more...Collapse )

уважаемые читатели, если хотите обсудить ваш опыт чересчур драматичных расставаний, велкам в комменты. по умолчанию скринятся - пишите, можно ли открывать
Предупреждение 1. Фильм не подходит для людей с нестабильной психикой, т.к. содержит сцены насилия. Для тех, кто не подвержен моральной панике и готов заглянуть на темную сторону бытия, причем ближе к области клинической психиатрии, фильм будет интересен.
Предупреждение 2. Осторожно, спойлер. Рекомендую посмотреть фильм прежде, чем читать рецензию.


Мы находим главную героиню полностью потерянной в своей жизни. Кристин (которую играет Николь Кидман) не просто ничего не понимает, она еще и ничего не помнит, т.к. после сна кратковременная память стирается… Ей 40 лет, но женщина считает, что ей по-прежнему 20. Полжизни во сне… Представляете себе состояние?
f99267f6d67c
Перепуганная, растерянная, с недоумением рассматривает свадебные фотографии и удивляется, кто этот человек, который говорит, что они прожили вместе 14 лет.…
Для меня этот фильм наверное в первую очередь про женскую уязвимость. Кристин связалась со странным типом, и это напрочь изменило ее жизнь. Что искала замужняя и счастливая во всех отношениях женщина и мать, когда решила изменить мужу с психопатом? Возможно, ей стало просто скучно. И она получила адреналина выше крыши с этим Синей Бородой...

Так бывает, что жизнь бьет ключом, и всё по голове… Главной героине в результате трагичных обстоятельств (не буду спойлерить) напрочь отбивает память. У меня как у врача сильные сомнения по поводу того, насколько возможна при травме головы чисто психогенная амнезия, но всё же это художественный фильм, так что не буду придираться, и сосредоточусь на лучших посланиях этого произведения.

Кристин ничего не помнит, но даже в таком хроническом конфузионном трансе она умудряется найти психотерапевтическую помощь, вот что вызывает у меня искреннее восхищение. Как же приятно, когда люди делают всё, чтобы выздороветь, хватаются за последнюю соломинку… Такой надеждой стал для нее нейропсихолог лондонского университета доктор Нэш.

Возможно, это элемент моей психотерапевтической мистики, но я верю, что реальность помогает тем, кто просит помощь. Стучитесь, и откроется. Доктор Нэш даже предлагает свои услуги бесплатно т.к. пишет научную работу по расстройствам памяти. Это хорошо для зависимой финансово Кристин, с учетом лондонских реалий за время лечения она должна была заплатить пару тысяч фунтов стерлингов как минимум! Однако не очень благоприятно для самого врача, т.к. он создает условия для контрпереноса.

Психогенная амнезия – результат глубинного вытеснения психотравматических воспоминаний. Конверсионная (искажающая) психологическая защита, попытка справиться с невыносимым ужасом. Так бывает, если информация угрожает выживанию человека, поэтому часто встречается в рамках военного синдрома (ПТСР).

Чтоб вы понимали силу человеческой мысли, хочу отметить, что в своей психотерапевтической практике (17 лет уже)я зачастую наблюдаю, что не важно, реальная ли это угроза или результат драматизации обстоятельств. Настоящий лимон или воображаемый – слюна выделяется одинаково.
Фантазеров и слишком впечатлительных особ из этого пограничного состояния мы (психотерапевты) выводим с помощью процедуры «заземления». Мы возвращаем в реальность через опору на реальные факты и присутствие здесь и сейчас. Ну и некоторые техники работы с телом в рамках этой статьи рассматриваться не будут. Кому интересно – звоните, пишите, появляйтесь в очной психотерапии, поииследуем.

Новые технологии на службе у психотерапевтических процессов! Дневник героиня записывает в виде видеоподкастов. Мотивирующие к действию «Полжизни уже прожито», интеллектуальные размышления: «Я никому не отдам свою жизнь», женские страсти: «Я так люблю тебя…» - хотя оказалось, что она говорила это совсем не тому человеку, т.к. не помнила…
001_16
Психоаналитик тем временем вляпывается в контрперенос по полной и из-за этого вынужден прекратить с ней свои научные эксперименты. Ох уж эти страсти, не дают двигать научный прогресс... Read more...Collapse )
Такие истории нам нужны – опыт преодоления самых запутанных и странных обстоятельств.
Фильм как будто говорит – даже если она, со своей покалеченной головой, умудряется выйти победителем из жизненных коллизий, у вас, люди с нормальной памятью, должно получиться гораздо лучше. Так что вперед, к своей мечте, а направление вам подскажет сердце – так же, как оно безошибочно вывело главную героиню к самому ценному и важному для нее в жизни, к семье.
За последний месяц мной было проведено более 30 бесплатных психотерапевтических консультаций он-лайн. Каждый день без выходных и праздников. Я говорю это без надрыва), признаюсь, мне нравится разминать извилины и заниматься альтруистической помощью.
Георграфия обращений - в основном из Украины и России. Но есть Латвия, Европа и даже Казахстан. Все консультации можно прочитать здесьhttp://upsihologa.com.ua/baza_me.php?uid=esina Вот наиболее актуальные темы октября 2014

Read more...Collapse )

‪#‎psychotherapy‬ ‪#‎psychotherapist‬ ‪#‎психолог‬ ‪#‎психотерапевт‬ ‪#‎Киев‬ ‪#‎online‬ ‪#‎skype‬
ya-v-shoke_14465087_orig_Острая реакция психотравмы может принимать самые необычные поведенческие формы. Если человек в шоке ведёт себя неадекватно - не забывайте, это нормальная реакция на напрочь ненормальные обстоятельства.
Общее "потрясение" - дезинтеграция психики - проявляется на следующих уровнях:

1. Речь становится сбивчивой и путаной или пропадает дар речи (истерическая немота). Не задавайте много вопросов, каждый вопрос - это испытание, стресс, которого добавлять не надо. Не обсуждайте ничего с 8-10 бальной тревогой (10бальная шкала тревоги, 0 - полный покой, 10 - полный ужас и кошмар)., для начала заземлите человека до уровня хотя бы 5-6. Замедляйтесь, переваривайте, отходите, выдыхайте

2. Эмоции могут быть неуместными - например, хохот (засмеивание) как защита (конверсионное искажение, чтобы не плакать). Раньше в таких случаях отхлестывали по щекам, чтобы остановить истерику.
К сожалению, в последнее время стало много садистических психопатов, которые откровенно глумятся над чьей-то болью.
Эти случаи в этой статье рассматриваться не будут.
Вернемся к искажению и захахатыванию. За ними конечно же слезы. За любой декларируемой маской стоит Read more...Collapse )
156_05_01_10_fearЗдравствуйте,уважаемые психологи. Я боюсь перемен в жизни. Если в комнате сделать перестановку без моего ведома, может закружиться голова. Я обязательно найду над чем потревожиться. Сейчас повод для тревоги следующий. Моим детям 5,5(мальчик) и 4(девочка).Появилась возможность идти в детский сад.Я понимаю,что это хорошо. Но,боюсь за них.Не хочу их разделять.Девочка привязана к мальчику.Муж настаивает,чтобы они шли в одну группу.Мама советует в разные.Я уже не хочу никакого садика.Потом будет вопрос о том, отдавать их в один класс в 7,5 и 6 лет или в нет.Я хочу,чтобы не было возможности,как раньше и не было проблемы(хотя вопрос о щколе все-равно возникнет) Мне хочется смотреть на жизнь проще,и находить хорошие стороны,а не делать из мухи слона.А я вместо быть проще,пытаюсь закрыться от всех проблем и хочу чтоб жизнь текла тихо без резких всплесков. Вот я такая,как себя перевоспитать и быть проще не знаю.
Отвечаю: Добрый день, Лилия. Судя по тому, что вы описываете, новизна для вас угрожающа, и приводит к чему-то вроде панической атаки (судя по головокружению - это один из диагностических критериев ПА).
Очевидно, такая реакция неспроста и имеет какую-то предысторию. Что в прошлом вас напугало? Почему перемены - это обязательно плохо?
Для того, чтобы переучить себя, представьте, что Read more...Collapse )
Свой вопрос вы можете задать анонимно через личные сообщения, на сайте "У психолога", или через страницу фейсбука Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
KomandiKlana2012Групповая психотерапия - один из самых мощных методов восстановления душевных сил и гармонии. Он основан на том, что вы получаете обратную связь и поддержку не только от ведущего, а еще и от других людей со схожими психологическими проблемами в специально организованных условиях психотерапевтической группы.
Группа рассчитана на 11 занятий (с возможностью продления контракта) и состоит из теоретической (образовательной части) и проработки ваших проблем.
Темы группы:
1. Личностные границы. Как отстаивать личностное пространство и не позволять негативно влиять на своё состояние. Чувство собственного достоинства. Противостояние манипуляциям.
2. Я и моё тело. Тело как друг. Работа с мышечными зажимами и гиперконтролем с целью появления раскованности и восстановления контакта с телом. Восстановление энергетического потенциала.
3. Неуверенность. Как я лишаю себя своей силы? Исследование всех фаз контакта: установление, поддержание, полноценное проживание, завершение контакта. Исследование механизмов прерывания контакта. Деконструкция интроектов. Ассертивное поведение.
4. Психосоматика (головные боли, вегето-сосудистая дистония, нейродермит, сердечные боли). Работа с ретрофлексией, самоподавлением и обидой.
5. Детско-родительские отношения. Проработка детских психотравм. Я и мама. Восстановление женской идентичности (для женщин). Отношения с женщинами.
6. Детско-родительские отношения. Я и папа. Восстановление мужской идентичности (для мужчин). Отношения с мужчинами.
7. Психотравма. Переработка травматических ситуаций прошлого.
8. Любовь взаймы. Нормативная и патологическая любовь. Созависимость. Проработка патологической вины.
9. Проекция. Страх и тревога. Как перестать жить в воздушных замках и быть здесь и сейчас.
10. Патологический стыд. Проработка неуместного стыда, восстановление уважения к себе.
11. Закрепление навыков ассертивного (уверенного) поведения. Завершение группы, подведение итогов.

Ведущая - врач-психотерапевт Аскандарова Эсина (15 лет стажа). Преподавала групповую психотерапию психологам в течение 7 лет.
Методы: гештальт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, танцевально-двигательная психотерапия.

тел. 093 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
Мероприятие на фейсбуке: https://www.facebook.com/events/1489231408014273/
img2011102519544076- Должен ли партнер присутствовать при родах?
- "Должен" - неуместное слово. Как можно принудить к близости, заставить поддерживать в сложную минуту? Тем более нельзя сказать за все ситуации, это непрофессиональный подход. Мы в психологии работаем индивидуально с каждым отдельным случаем, чтобы учитывать все факторы. Важно понимать - кто партнер, какие роды (нормальные\осложненные), кто принимает (уровень сервиса в больнице). Конечно, держать роженицу за руку и смотреть, чтобы мед. персонал вовремя очутился в нужном месте - не помешает. Иногда очень не помешает.
Но некоторые мужья наоборот могут быть ни к селу не к городу на родах, особенно если они не выносят крови или если заставлять насильно присутствовать.
И всё же, партнерские роды - замечательная идея, кто сомневается, проконсультируйтесь с психотерапевтом, может он вас убедит не бросать жену в критический момент.
Личная просьба: все, кто может - не бросайте!
Правильно сформулированный вопрос в этом случае должен звучать следующим образом: Слабо ли вам присутствовать при родах или не слабо?

Вопросы были заданы здесь, по ссылке вы можете также почитать ответы других психологов.
- Может ли мужчина получить психотравму вследствие присутствия на родах?:

- Психотравму можно получить и от потери мобильного телефона) Опять слишком общий вопрос, невозможно гарантировать отсутствие травмы в кризисной ситуации, особенно за всех мужчин оптом. Это зависит от предрасположенности к травматизации, наличия опыта предыдущих психотравм, склонности к драматизации, типа высшей нервной деятельности, от привычки прерывать чувства, "уходить от переживаний", формируя очаги патологического возбуждения в головном мозге (когда ситуация вертится в голове без конца и не завершается, т.к. "эмоциональные хвосты" - сдержанные там и тогда чувства не позволяют этого сделать).
Вы не должны потакать страху или позволять ему руководить вашими выборами. Тем более не годится из-за страха бросать жену в тяжелый момент, ведь вы обещали разделять с ней не только приятные переживания, а всё, помните, "вместе в радости и в горе, в болезни и в здравии"? Особенно если женщина просит. Это конечно не беда, но ситуации на родах могут быть разные, и поддержка от близкого человека вашей партнерше пригодится. Легче выносить боль, когда кто-то близкий рядом. Разделите пополам с любимой этот сложный и важный момент вашей совместной жизни, уважаемые мужчины!
Если вдруг вы находите у себя вышеупомянутые признаки, обратитесь на прием за проработкой. Но если честно таким людям всё равно нужен психолог - от жизни не убежишь, и разобраться с привычкой бесконечно пережевывать, не завершая, необходимо по-любому.
Роды - безусловно, ситуация стрессовая, но не аховая, дело житейское...  У здоровых людей чтоб до посттравматического стрессового расстройства чтобы всё дошло - вряд ли, не думаю, что естественный биологический процесс принесет ущерб здоровью мужчины.
Зато он может станет больше ценить, на что ради продолжения рода идёт его женщина!

- Может ли присутствие на родах негативно повлиять на сексуальное влечение к жене в будущем?

- Я не располагаю какой-либо статистикой по этому поводу. Сама рожала с мужем, и это никак не повлияло на нашу сексуальную жизнь. Из тех, кто ко мне обращался на прием, за 15 лет практики ни одного такого случая. Пардон за метафору - но вы же не отвергаете жену за то, что она ходит в туалет и при этом не пахнет розами? Может это и не самая "гламурная" ситуация в жизни, но ваше присутствие может помочь жене - вот и помогайте, если можете, конечно. Если же вам отвратительно всё, что связано с медицинскими манипуляциями и вы не выносите вида крови - толку с вас на родах не будет никакого, лучше не идите туда без предварительной проработки на психотерапии.
Моя позиция по поводу партнерских родов такая: вместе зачали - вместе рожаем! Но каждая пара должна принимать это решение самостоятельно, вместе, на семейном совете. Никто за вас это не сделает, и ответственность за присутствие или не присутствие (еще раз повторюсь - ситуации могут быть разные, мало ли что!) на родах 100% принадлежит вам. Думайте сами, решайте сами.

Дополнительные вопросы вы можете задать здесь (в комментариях или в личке), по скайпу psyhotherapy.2.0 (20 минут бесплатно всем, кому надо) и в группе Психотерапия 2.0 на фейсбуке.

Встречалась с парнем 4 года. Read more...Collapse )
Боюсь, вы ставите себе нереалистичную задачу - забыть прямо сейчас. Так не получится - должно пройти время... чем более вы были привязаны к этому человеку, тем больше его надо, чтобы разорвать психологическую связь. поэтому рекомендую делать всё, что надо делать в случае реакции горевания:
1) оплакать потерю
2) пройти через депрессию по поводу неудачных отношений - до самого дна. когда-нибудь, когда вы почувствуете, что дальше погружаться в это уже невозможно, вы начнете обратный процесс - к нормальному настроению
3) злиться на несправедливость. злость помогает собраться, но она появится уже после того, как вы проживете обиду. 4) искать поддержку у близких (группу поддержки)
5) перестраивать жизнь таким образом, чтобы те потребности, которые удовлетворялись в этих отношениях, были удовлетворены другим образом
6) из неотложной помощи - двигательная активность (спорт) и любимые занятия (они у вас есть) и конечно же, вам поможет психотерапия.

Не бойтесь просить о помощи - со специалистом вы пройдете всё это гораздо быстрее. живите сейчас. каждый вопрос "почему" обращает вас в прошлое - которое не стоит еще раз перепроживать (повторная травма). хотя конечно полезно проанализировать, что вы сделали для того, чтобы разрушить отношения. Но лучше это сделать с поддержкой психотерапевта, самой или с подругой на кухне можно "закопаться" и сделать неправильные выводы. не позволяйте никому (в том числе себе) останавливать слезы. Это ваше обезболивающее, снимающее душевную боль. сочувствую вам... Но это не конец вашей жизни. Живите дальше. Удачи!
город лихорадит. может, от резкого падения температуры, люди сходят с ума. Позвонила знакомая - говорит, ее шантажирует суицидом бойфренд.

- Я не первая, с кем он это проделывает, - сказала она таким тоном, как будто это все объясняет.

Ну а я не из тех, кто будет оправдывать манипуляторов. Этот не только хитрожопо принуждал ее к отношениям, он еще угрожал и запугивал - а психика у нее тонкая, так что я всячески уговаривала ее поберечь себя.

Вы не обязаны находиться в воронке разрушения, которую устраивают себе в своей жизни другие люди. Дети - да, вынуждены, а взрослые работоспособные женщины и мужчины имеют свободный выбор и право не терпеть больше, чем могут.

Но. Когда раздаются голоса: "это же демонстративный суицид!*"- я слышу обвинение и чувствую сопротивление. Не знаю, наверное им не жаль с точки зрения морали таких людей и они предпочли бы, чтобы они ушли в мир иной.

Потому что даже если человек не хотел покончить с собой, он все равно в опасности.

Я поняла это в 7 лет, когда повесился Андрей Read more...Collapse )
"Как меня опозорили в интернете" - это история о психологической травле в киберпространстве. Очень грамотно девочка до.балась до каждого из участников многотысячной виртуальной толпы самоутверждающихся за счет насмешек над ней.

Автор перевода рассказывает свою историю виртуального моббинга.

Вам слово - травили ли вас в детстве, школе, на работе, в интернете?

Если переживания очень травматичные, постарайтесь не углубляться, просто расскажите - может, кому-нибудь ваша история будет полезна. Как? Например, если у молчаливого читателя пойдет генерализация травматического опыта, переживание "не со мной одной такое происходит" - что переводит проблему из остро-индивидуальной в общечеловеческую, экзистенциальную, и от этого легчает. Ну а если читатель из молчаливого перейдет в позицию активно комментирующего, это избавит от переживания беспомощности и диссоциирует травматический опыт. По умолчанию комментарии скрыты, напишите, можно ли открывать.

Перевод у hissen_raii в Как меня опозорили в интернете. Кейтлин Сейда (перевод)
Мне интересны темы фэтфобии и лукизма, буллинга и моббинга. И я сама была в ситуации, когда 5 лет назад мое фото прислали в Школу уродов. Меня волнует, что сейчас растет число подростковых самоубийств из-за травли в интернете. Я активно выступаю против объективации и стандартизации женской внешности.
Оригинал статьи.

Как меня опозорили в интернете

Я открыла мою страничку на Фейсбуке и увидела сообщение от подруги: «Ты стала популярной!» Она прислала мне ссылку на известный портал, где все развлекаются, высмеивая внешность других людей. На сайте я предстала во всей красе Read more...Collapse )
сертификатАссоциация Телесно-ориенитрованной психотерапии Украины приглашает на обучающий авторский цикл  по работе с телом.

МОДУЛЬ I. Intro.


Первый день (12 июля 2013 г.)

10.30 -13.00. Интегративный подход. Базовые принципы работы с телом в телесно-ориентированной психотерапии и в гештальт-терапии. Базовые навыки работающих с телом. Виды поддержки. Особенности проведения психотерапевтической сессии при работе с телом.

Практическая часть: Телесное осознавание. Принятие. Работа над уменьшением контроля. Виды телесных реакций. Установление контакта. Кинестетическая эмпатия. Подстройка и телесная интервенция

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.00 Дневная группа
14.00 -15.00 Лекция: Телесная психодиагностика. Биоэнергетическая психодиагностика по Лоуэну. Невротическая, нарциссическая и шизоидная личность.
15.00 -16.00 Практическая часть:Телесная психодиагностика участников проекта. Проективная психодиагностика.

16.00 - 17.00 Перерыв.

17.00 - 19.30 Вечерняя динамическая группа. Виды телесных контактов: огонь, земля, вода, дерево, тело.

Второй день (суббота 13 июля):

11.00 -13.00 Утренняя группа: Танцевальная импровизация как основа креативной адаптации. Body jazz. Спонтанный танец.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30 Цикл контакта. Методы прерывания контакта. Уровни контакта (варварский, манипулятивный, цивилизованный). Демонстрационная сессия телесно-фокусированного гештальта. Структурный анализ сессии.

16.30 - 17.00 Перерыв

17.00 - 18.30 Просмотр научно-популярного фильма по современной психофизиологии с обсуждением.

18.30 - 20.00 Практическая часть: Хроническое мышечное напряжение. Работа с мышечными блоками. Работа с тревогой и её телесными манифестациями. Виды заземления.

Третий день (14 июля):

10.30 -13.00 Утренняя динамическая группа. Практическое исследование цикла контакта с помощью танцевально-двигательной психотерапии. Стыд сближения.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30. Аутентичное движение. История, возникновение, сферы применения. Прочистка каналов восприятия. Сессия АД.

16.30 - 17.00 Перерыв.

17.00 -19.30 Биосинтез Д. Боадэллы. Моторные поля как основные паттерны потоков движения. Исследования моторных полей. Методы противостояния насилию.

МОДУЛЬ II. Психотравма. (18-20 октября 2013 года)

Стрессовая реакция. Психофизиология психотравмы. Кризисная интервенция: телесный подход.
Травматическая иммобилизация. Методы выведения из шока. ДПДГ. Соматическая терапия психической травмы по Питеру Левину. Работа с метафорами. Метод чувственного осознавания. Ранняя детская травма и восполнение базового дефицита. Психофизиология любви и травма отвержения. Патологическая любовь (созависимость). Привязанность, окситоцин и телесный голод. Посттравматическая навязчивость. Неуверенность в себе. Работа с горловым зажимом и голосом.
Работа с опорами. Как правильно падать духом. Динамические медитации.

МОДУЛЬ III. Психосоматика. (январь 2014)

Ретрофлексия как основа формирования психосоматозов. Телесное отвержение, работа над налаживанием конструктивных отношений с телом. Телесный симптом как невербальное послание. Разворачивание ретрофлексии. Арт-терапия, фототерапия, синематерапия. Методы работы с подавляемым отварщением и злостью. Язвительность и пассивно-агрессивная позиция. Гипертония, нейродермит, психосоматические боли, избыточный вес. Методы противостояния саморазрушающему поведению. Депрессия. Методы повышения энергетического потенциала. Холистический палсинг. Контактная импровизация.

МОДУЛЬ IV. Libido vs Tanatos
(апрель - май 2014) Выездной модуль.

Близость, интимность и сексуальность. Цикл сексуального контакта в гештальт-терапии. Методы прерывания сексуального контакта. Сексуальное насилие и травма.Патологический стыд, вина и выученная беспомощность. Методы работы с телом при сексуальных проблемах. Психогенное бесплодие.

Фазы горевания. Завершение и отпускание. Основы телесной помощи горюющему. Танатотерапия и телесная гомеопатия.

Холотропное дыхание и базовые перинатальные матрицы. Смерть и перерождение. Родовой канал. Сертификация участников

Автор программы: врач-психотерапевт Асканадрова Эсина. Cертифицирована по интегративной танцевально-двигательной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии. Предлагаемая прогрмма - результат 16 летней практики, всё самое лучшее из передовых психотехнологий + авторский подход.

тел. +380 (93) 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
e-mail esina@mail.ru
livejournal.com/users/_esina
https://www.facebook.com/groups/esina/


также читайте анонс программы здесь

Tags:

Мы - существа, запрограммированные на саморегуляцию. Младенцу не надо объяснять, как заявлять о своих потребностях так, чтобы быть услышанным. Однако в процессе роста и формирования личности человек встречается с некоторыми убеждениями, которые зачастую становятся корнями невроза.

Сейчас я говорю о таких посланиях, в результате которых люди перестают бороться за свои права и всю адаптационную энергию направляют исключительно на изменение себя. Чаще всего это послание звучит так: подстраивайся под меня. Будь удобным для окружающих. Read more...Collapse )
Вопрос задан: Виктория, 20 лет, Украина. ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОБНИМАНИЙ

Проблема звучит довольно глупо, но она доставляет массу неудобств - мне необходимо, чтобы меня часто обнимали, гладили . Если за день меня никто не обнимает, то дохожу до крайностей - становлюсь агрессивной, начинаю специально действовать всем на нервы, а оставшись наедине сама с собой - плачу. Последнее несколько месяцев то замыкаюсь в себе, то иду в большие компании, где часто становлюсь душой компании. Многие люди говорят, что я заряжаю их энергией и позитивом, со мной легко общаться и т.п. Чувствую нехватку душевного тепла, и от этого черствею, меня это пугает. Хочется понять как перестать зависеть от чужого подбадривания и быть сильной, не завися при этом от чьих-то обниманий.

Страница консультации http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=15131

первый коммент, который я прочитала в этом топике, вынудил меня занять позицию супервизора. Кажется, у коллег нет опыта конструктивного обмена энергиями. Логику цитирую вначале:

Отвечаю:

"Вы душа компании, вы раздаете себя, а потом теряете свою энергию" - такое возможно, только, если это не друзья, а вампиры какие-то. Я вообще этой логики не понимаю, особенно на уровне тела... Вроде бы как нельзя много давать? Тогда если быть живой на 100% (а девушка очень эмоциональная), можно остаться напрочь обескровенной. Read more...Collapse )
1306744262_cesarЗдравствуйте уважаемые психологи! Меня зовут София. Мне 14. Последнее время в моем классе меня унижают, оскарбляют и дергают волосы. Все это из-за того, что я индивидуальный человек. Я не дразню просто так людей, не лезу ко всем, сама по себе. С детства я добрая девочка и со мной особо никто не дружит, есть так пару друзей. Я очень искренний и доверчвый человек. Прощала множество предательств лучшей подруги, но потом повзрослела и поняла, что была просто наивной дурой. Есть у меня подруга, которая заткнет рот любому, конечно же не матом, а умными словами. Много раз она мне говорила "тебе надо срочно меня характер". Вообщем не знаю что мне делать, не могу никак изменить характер, просто не могу никак! Привыкла вечно, что люди на шее сидят. А еще некоторые говорят у меня фигура клевая (я худая), а одноклассницы говорят, что я якобы анорексичка. Прошу помогите, что мне делать? Устала уже каждый день терпеть одно и тоже, каждый деньэти слова "Оо новая кофта, Оо новая прическа" усталаа...прошу помогите? Заранее большое спасибо.

Источник: http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=15068

Дорогая Лида! Вы не можете изменить характер - это слишком сложно.

У вас прекрасная душа, а одноклассники вам завидуют.

Не терпите насилие, используйте все возможности, чтобы прекратить это... вплоть до перевода в другой класс. но для начала Read more...Collapse )
Сообщение, которое пришло в личку после консультации "Отвращение", заставило меня плакать с первых строк... А они были такие "меня насиловали с 7 до 15 лет родной дядя, а потом и отчим, а родственники делали вид, что ничего не замечают"...

К сожалению, не могу привести текст обращения из-за конфиденциальности, только цитаты.

Что тут сказать... Заплакала я кстати не на первую часть сообщения, а на вторую - там где про равнодушие матери и всех остальных... После такого ужаса от души остаются только развалины. От доверия к миру, чувства собственного достоинства, уважения... Я уже не говорю о радости - как можно о ней говорить, если тело - это источник ужаса насилия в прошлом, а в настоящем - одеревеневшая от шока и подавляемой боли оболочка для изуродованной женской души, которая хочет только одного - покончить с этим...

Который раз удивляюсь и восхищаюсь возможностям психики. Она не спилась, не сторчалась, не покончила с собой, не очерствела душой, не стала такой же, как они. Она жива и просит помощи... с безнадежностью в голосе:

"Ходила пару раз к психологу, но наоборот деревенею вся, в себя ухожу, не могу ничего сказать, вижу, что человек нервничает или сердится, и ухожу.Вообще не уверена, что какой-нибудь помощи заслуживаю"

Неудачный опыт обращения к психологу конечно не добавляет оптимизма, но - не опускайте пожалуйста руки! Вы все должны знать: психотравма - не рак 4 стадии! Вы можете научиться жить без боли, забыть об ужасах прошлого и быть счастливой, если настроите себя на долговременную работу по восстановлению психики (без этого никак!). А достойны вы всего самого наилучшего: уважения, цветов, поцелуев, большой любви и семейного счастья. Я это говорю от всего сердца и с большим уважением к вашей силе и мужеству. Если вы захотите - у вас всё получится. Феникс, как известно, восстает из пепла... То же с травматиками - они, не смотря на ужасные раны в душе, способны быть самыми любящими женами и самыми трепетными матерями.

Про суицидальные моменты:

В глубине души вы хотите сделать гадость не себе, а обидчикам. И правильно хотите! Я за справедливость, насильники должны быть изолированы от общества, так что я вас поддерживаю в этом желании.

Далее: энергию агрессии, направленную на них, вы обращаете на самого беззащитного в этой ситуации человечка - на себя. Когда-то это было самое разумное решение, но сейчас это конечно беспредел и так нельзя, и надо учиться по-другому обходиться с разрывающими вас изнутри аффектами.

Поэтому правильно противостоите внутреннему насилию. Не рассчитывайте на самопомощь - ищите врача (не психолога!), и при долговременной работе у вас получится избавиться от ужаса пережитых психотравм.

"Постоянно себя ругаю и унижаю, считаю, что все заслуженно" - в этом моменте мы имеем дело с интроецированной фигурой внутреннего насильника. Это - чужеродное образование в вашей психике, и мы с ним обязательно разберемся, если вы конечно наберетесь смелости и придете на прием. Не столь важно, чтобы именно ко мне, главное найти профессионала, которому вы сможете доверять.

что я могу предложить?

- 7 лет опыта преподавания кризисной психологии
- сертифицирована по телесно-ориентированной психотерапии - этот метод научит вас получать удовольствие от тела и избавит вас от телесных зажимов, научит дружественному отношению к телу. вы перестанете деревенеть и станете теплее)
- специализация по телесно-фокусированному гештальту и психотравме - мягкий, комфортный проработки ненависти к себе и восстановления самоуважения. Лучший способ (имхо) разобраться с агрессией, научиться противостоять насилию и стать уверенной в себе
- опыт работы с аналогичными случаями (с 1999 г.)

И по-прежнему любой из вас может обратиться совершенно бесплатно по скайпу. Альтруистическую деятельность на оздоровление общества  я считаю своей высокой миссией.

С уважением, Аскандарова Эсина, врач-психиатр-психотерапевт. 
Эта консультация случилась сегодня на одном форуме... Как девочка справилась с ужасом насилия, читайте сами:

Инна: Здравствуйте. Скажите пожалуйста что это за диагноз-реактивный невроз?
Хочется узнать как он даёт о себе знать. Read more...Collapse )

Поговорим о стыде?


"стыд сильно связан с такими явлениями, как депрессия, зависимость, жестокость, агрессия, запугивание, нарушения питания и суицид". Нужно говорить о стыде, чтобы избавиться от его цепенящих оков, и, делая это, мы становимся уязвимее, но... "стыд зиждется на трех соствляющих: секрет, молчание и осуждение" - так давайте же снесём основание и предадим решительной деконструкции один из самых тяжело разрушаемых корней невроза!

Вопросы для любопытных исследователей:

- В каких ситуациях вы чаще всего чувствуете стыд?
- Что сдерживаете в этот момент, какие чувства\желания\действия?
- Если бы вы могли вернуться в прошлое и поступить по-другому, что бы вы сделали?

Напоминаю, что для заочной психотерапии 2.0 не годятся ситуации с катастрофическим содержимым (изнасилование, авария, война) и высоким (травматическим) уровнем тревоги (по десятибальной шкале 8-10 баллов, если 0 - полное спокойствие, а 10 - полный ужас).

По умолчанию комменты не видны, сообщите, если хотите, чтобы он был публичным. В таком случае я смогу на него ответить. Вопросы также можно задавать в скайпе PSYHOTHERAPY.2.0

я он-лайн
Здравствуйте.Не знаю,что со мной происходит.Попытаюсь объяснить свои ощущения.У меня бывает боязнь задохнуться-начинается с сухости во рту,потом кажется,что мало воздуха,слюны,страх задохнуться,хоть и понимаю,что этого не может быть,ведь я всё равно дышу.Начинается паническое состояние,Read more...Collapse )
Отвечаю:

Панические атаки, клаустрофобия, детская психотравма, социофобия требуют незамедлительного лечения. Как вы правильно подметили, так жить нельзя. Могу нарисовать перспективу (которая очевидна) - поведение избегания будет приводить к тому, что вы всё больше ограничите пребывание в местах, тем или иным образом провоцирующих появление симптомов... Одна из моих пациенток даже не могла зайти на кухню в итоге, не говоря уже о том, что она совсем перестала выходить из дома. Статьи вам не помогут, ищите живого человека (с учетом анамнеза - врача, а не психолога), с которым будете говорить по душам и выяснять, как расслабляться, как не поддаваться панике, и т.п. Дышать тоже надо правильно научиться, потому что в момент приступа от слишком глубокого дыхания может быть гипервентиляция, которая сама по себе провоцирует судорожные приступы.
Мой ответ на комментарий из поста "Самые вредные послания"

- Такой глубокий уровень осознавания...

У нас на первом курсе мед института была преподша по анатомии, которая люто невзлюбила самую уязвимую, наверное, девушку в группе.

Хотя у неё была социальная защищенность - связи родителей

но, кажется, ей было стыдно попросить о помощи.

Так вот...

Она её до заикания довела своими "пойдешь маляром работать"!

В такое серьезно можно поверить только детским мозгом.

А кем вы работаете? Из вам получился бы отличный психолог, имхо.

---

благодаря кросспостам в твиттер тема держится уже 2 месяца в моем жж актуальной
социальная сеть прорастает новыми нейронами, оживляющими групповое сознание) Read more...Collapse )
Три последних он-лайн консультации

Здравствуйте. Прошу Вас помогите мне. Мне 23 года. У меня возникает страх что у меня может возникнуть психическое расстройство. Всё началось с начала февраля 2010 года когда у моей бывшей жены возникло психическое расстройство с бредом и галлюцинациями. Я очень много переживал по этому поводу. Примерно с конца февраля 2010 года меня стал мучить страх что у меня тоже может возникнуть психическое расстройство. Read more...Collapse )

Листерофобия (страх сойти с ума) не исчезнет, если "бороться" с ней насильственными методами, например, волевой рукой брать ситуацию под контроль. Это своего рода попытка "объять необъятное". И уж тем более вам не полегчает, если вы сделаете вид, что ничего не происходит.

Вам нужно заглянуть страху в глаза, т.е. встретиться с собственным безумием (а каждый из нас в той или иной мере безумен)

И да, я бы не порекомендовала это делать в одиночку, т.к. необходима безопасность исследования, которая возникает только в присутствии специалиста. Я работаю с такими случаями через интернет, можете обращаться. Нужна камера, микрофон, скайп... Если интересно, могу рассказать подробнее, спрашивайте

------

Здравствуйте. Чего я боюсь перед публикой трудно сказать. Наверное оценки или... Я неловко чувствую себя и на улице при встрече с незнакомыми людьми.Думая, что все на меня смотрят.Тоже возникает волнение. Такое состояние у меня давно. Я закончил педагогический институт. Первый урок на практике не удался. Такое самое было состояние. Дети улыбались понимая, что молоденький учитель ничего не умеет. Проработав 2 года я ушел из школы. И такое состояние меня преследует до сих пор. Сейчас дали нормальную должность в организации которая занимается обслуживанием населения.А я и не рад. Сколько раз думал написать заявление и уйти. Только семья и сдерживает. Я о заработке. А все лишь из-за этого. После таких случаев меня еще долго колотит. Только и думаю об этом. Как говорят, сам себя сжигаю. Смотрю на людей и завидую которые спокойно себя чувствуют в данных ситуациях. Приходиться просить помощи у Вас. У себя не могу обратиться к врачу. Не хочу чтобы кто то узнал. Подскажите как мне пройти курс лечения. Что это за лечение? Можно ли медикаментами пролечиться? Более подробно если можно пожалуйста. Спасибо.

Страх публичных выступлений возник из-за травмирующей ситуации на первом уроке на практике. Наверняка вы сильно переживали \"провал\", возможно с чувствами стыда, страха и самообвиняющими мыслями. Нелеченный страх укоренился и начал управлять вашим поведением (пришлось уволиться) Избегание ситуаций, в который возникает страх, вызывает только временное облегчение, а по большому счету проблему не решает. К слову, поведение избегания - один из симптомов фобии.

"Колотит" - вас потому, что вы испытываете переживания зашкаливающей интенсивности, слишком травмирующие и потрясающие вас до глубины души. Таким образом, можно сказать, что вы умеете запугивать и "сжигать" себя, умеете раниться о ситуации, а вот умеете ли вы не убегать стыдливо от переживаний, поддерживать и не предавать себя в трудную минуту? Read more...Collapse )

-------

Женщина, 34 г.

Год назад был сильный стресс, в стрессовом состоянии находилась месяца два (пить/есть/спать практически не могла), потом как-то привыкала к тому, что случилось. Не знаю, последствия это, или нет - постоянное ощущение тревоги, в последнее время перерастающее в панику, боюсь темноты, боюсь смотреть на себя в зеркало по вечерам, почему боюсь - даже говорить не хочу. сны снятся ужасные - то инопланетяне, то демоны в меня вселяются. Везде нахожу тревожные знаки и от этого становится еще хуже, не могу нормально соображать. пора к врачу? Если пора - к какому?


Кошмарные сновидения, высокий уровень тревоги, страх темноты и аутофобия (страх самой себя) - вам пора к врачу уже как минимум год. К психотерапевту, специалисту по душевным процессам.

Вы адаптировались к потрясению, но время не излечило вас. Рискну предположить, что это, скорее всего, посттравматическое стрессовое расстройство. Зайдите ко мне в блог Психотерапия 2.0 (ссылка в профайле), почитайте все статьи по тэгу \"травма\", \"стресс\", \"ПТСР\", \"травматическая иммобилизация\". Страхи, связанные с инопланетянами  и демонами, возникают в период раннего развития ребенка. Кто-то вас запугал (как оказалось впоследствии, у неё был сильный испуг от собаки в двухлетнем возрасте + хронический стресс от подозрительной, унижающей и отвергающей бабушки). Нужна проработка патологического страха и непринятия себя, а также новый, более жизнеутверждающый, стиль восприятия Read more...Collapse )

Выздоравливайте, удачи, Э.

----
который состоится уже в эту субботу

На мастер-классе мы будем исследовать телесную реализацию травматического клина ("воронка травмы" Питера Левина) и учиться трансформировать и направлять энергию травмы в конструктивное русло.

Планируется проведение демонстрационной сессии с обсуждением и обратной связью от группы.

Процесс построен на нескольких психотехниках: телесно-ориентированной психотерапии, телесно-фокусированной гештальт-терапии, соматической терапии психической травмы с элементами танцевально-двигательной и групповой психотерапии.
Вопрос псіхотерапевту на formspring.me. Все вопросы-ответы здесь (задайте свой вопрос анонимно и бесплатно!)

Я боюсь могущих повлиять на меня людей.Работодателей, например.Я не могу показать "товар лицом", глупею, цепенею.Часто говорят, что при знакомстве я произвела совсем другое впечатление. Сегодня поняла, в чем дело. Как справиться?

via da_krashenaya 
Read more...Collapse )
Мне повезло. Жутко повезло! Я нашла образец психолого советикус. Все мелочные проявления, от местоимения "мы" до публичной травли своих галлюцинаций, но с видом, что это про меня на самом деле.

Я хуею, что творится в этой голове! А ведь он берется лечить травму, с ТАКОЙ ЛОГИКОЙ!

Начинается его ответ с эпического "мы все были травмированы в детстве" (мы, советский народ, идите на х.. оптом! ). А затем человек с совершенно серьезным лицом (внимание!) говорит следующее: "Если травма готова к проработке, она сама всплывает"

Судя по всему, травма - это некое самостоятельное образование со свободой выбора и трансляцией готовности?! А где тогда человек (в смысле, травматик)? Кажется, безнадежно деперсонализирован безудержной фантазией психолога.

Я естественно давай возмущаться. Ну, где это видано - делать такой вывод? Флешбеки регулируются "готовностью", и когда они появятся - клиент готов - надо помогать.

А помогать в случае психотравмы надо CITO (!), в течение 24 часов, оптимально - до момента первого сна. В момент шока - самая эффективная помощь! Read more...Collapse )
Read more...Collapse )

пс. для БЫСТРЫХ движений глаз демонстратор слишком медленно машет рукой.
из поста про то, с кем приятнее "схестнуться мозгом"

tata_maybach 

"в моей собственной иерархии словесных удовольствий, получаемых от мужчин, самый сверхъестественный оргазм образуется от констатации моих незаурядных:-) умственных способностей. Соревнование мужского и женского интеллекта доставляет мне просто вихрь эмоций, фонтан удовольствия. Это невероятные шаманские пляски мозга! Речь идет конечно о работе.
Результат и феерия от решения задачи, подкрепляемая полученным баблом, таранит тяжелым айсбергом в новые и неизведанные мной финансовые просторы...
Так вот, вопрос в основном к женщинам (хотя внимание мужчин всегда приятно).
Это свидетельства моей гендерной деформации?"

_esina:

- То, что у вас на мужчин больше "стоит", проявление вашего свободного выбора

(фото с гей-прайда в Эрмитаже, июнь 2010 г) 

А если вдруг вы при этом что-то деформируете, срочно прекращайте это!

Мне интересно по-всякому с людьми общаться.

Понимающая женщина - такое же золото, как мужчина в теме.
Не знаю...  в моей жизни пиписечка всё-таки наверное не так определяет процесс.

А еще я с котиками люблю разговаривать)

Upd. в комментах психологический анализ ситуации травли инаковости современными национал-фашистами, рекомендую!
Уважаемые любители осмысленного отдыха и саморазвития!
 
Предлагаю вам поработать над совершенствованием себя в формате интенсивных терапевтических групповых занятий на проекте
Тело. Танец. Гештальт - «Путешествие за силой».
16-23 мая, мыс Казантип.


Принимаете всё слишком близко к сердцу?

Испытываете неуверенность в себе?

Были травмированы в отношениях?

У вас было тяжелое детство?

Страдаете от тревоги, страхов, сниженного настроения и телесной зажатости?

Позвольте мне помочь вам избавиться от вещей, которые мешают жить!

---


Концепция мероприятия – проживание динамической метафоры мифологического путешествия героя за своей энергией. Происходить всё это будет в месте силы, о котором вы наверное уже слышали…


Ведёт процессы автор кросс- культурального интегративного психотерапевтического движения «Тело. Танец. Гештальт», врач-психотерапевт, преподаватель кризисной психологии Аскандарова Эсина (Минск-Киев), ведущая популярного блога Психотерапия 2.0 (1500+ читателей)

Процессы:


- утренние и послеобеденные трехчасовые групповые исследования с использованием подходов телесно-ориентированной, танцевально-двигательной (в т.ч. шаманское дыхание) и гештальт терапии. Темы прояснения отношений с деньгами и «как правильно падать духом» inside)

Одна из групп ежедневно проходит под открытым небом в лесу неподалеку от нудистского пляжа. Вода в том году в это время была +16-18 С.

- вечерний кинозал. Read more...Collapse )

Велкам!


записаться на проект можно в заскриненных комментах
Уважаемые читатели, я провожу запись на бесплатные 20 минутные психотерапевтические сессии, на начало июня (т.е. через 2 недели).

Работаем в скайпе.

с вас:

- мотивация помочь себе, желание работать
- достаточно высокоскоростной интернет, чтобы транслировать и принимать видео
- видео записывается вами (я скажу, как) и потом будет выложено для публичной демонстрации. Таким образом я получаю пиар, а вы - возможность помочь не только себе, но еще и людям с аналогичными проблемами.

комментарии скрыты. Отвечу не сразу (на данный момент сидим в Джанкое, едем на Казантип), в течение недели ждите ответ. Список проблем, с которыми ко мне обычно обращаются, в тэгах.

Велкам!

пс. оставляю за собой право отказать некоторым клиентам.

Tags:

Дети совка знают, каково это - жить в одной реальности (серой советской нудотине), и сталкиваться с её сильным искажением в сми.

Я вижу позитивных комсомолок с отсутствием первичных и вторичных половых признаков, самоотверженно глядящих влево, вверх и вдаль - в светлое будущее. Идеологи трудились не покладая рук, создавая образы героев коммунистического гламура. Работать до седьмого пота. Костьми лечь, но сделать! А в глазах - щенячья преданность и мистическая вера в победу чего-то там над теми, кто гораздо хуже нас по уровню морального развития. Read more...Collapse )
Раздавленное мои любимые читатели задают вопросы не в бровь, а в глаз в обсуждении поста "Пострадавшим от терактов и всем, побывавшим в чрезвычайных ситуациях"

[info]alekzo:  -...  (фамилия составителя)... пишет в справочнике психолога по экстремальной помощи:

"5. Нельзя (при нервной дрожи):
• обнимать пострадавшего или прижимать его к себе;
• укрывать пострадавшего чем-то теплым;
• успокаивать пострадавшего, говорить, чтобы он взял себя в руки".

У меня как раз вызвал вопрос этот пункт, и для себя я на него ответила как то что обнимание может служить блокировкой дрожи а отдрожать необходимо, чтобы дать энегрии разрядиться.
Вы что-то можете сказать в защиту объятий как то прояснить, потому как для меня это первая инстинктивная реакция помощи в данной ситуауции. надо ли сдерживаться или все таки стоит обнимать?


 _esina :  - Насколько я знаю, ...(фамилия)...,  является составителем сборников и физиком, кажется.

Кто там был скопипастен, интересно?
Подскажите?

(коммент пока без ответа)

Link | Reply |

фотография отсюда
 
на ваши вопросы отвечу снизу:

3) успокаивать и малипулировать ("возьми себя в руки" - это грубое вмешательство в саморегуляцию) не одно и то же.
1) Read more...Collapse )

так что набрасываться на него с одеялом пожалуй не стоит.

а вот создать контейнер для удержания, как бы безопасную дополнительную кожу, или матку, значит помочь пострадавшему не развалиться на самом базовом уровне - телесном. Обучаться этому навыку лучше всего со специалистом, так что кого  интересует обучение самым передовым технологиям экстренной психологической помощи - велкам в личку.

записаться на прием можно также в заскриненых комментах к этому посту
Пожалуйста, не оглядывайтесь по стронам!

Это диссоциирует вас с телом. Вместо того, чтобы выходить из себя, придите в себя, лучше всего через осознавание телесных границ, которые может обозначить тёплый близкий.

пс. поясню почему я так говорю. в старых руководствах по травматическому стрессу это первая фраза для пострадавших - "осмотритесь по сторонам". именно в тот момент, когда нужно делать очень простые действия по телесной безопасности и уж тем более ни в коем случае не выходить из себя. а что они там увидят, интересно, подумали ли они, как эта информация будет воспринята?смогут ли они на неё опереться, как на безопасную, когда их колбасит вовсю? я уверена, это еще больше подрывает и без того нестабильное состояние. но это еще не всё!

затем отдельно "одарённые" психологи-экстремалы предлагают выдать пострадавшим листики, чтобы они подробно и самостоятельно вспомнили, что, когда и как их чуть не убило. я сама видела форму для скачивания, и содрогнулась. дебрифинг - небезопасная, безнадежно устаревшая техника!

Так что еще раз скажу: не будьте одни, позвольте вам помочь тем, кому вы доверяете!

начало темы
первоначальное название "факторы, усиливающие и ослабляющие травматический стресс-2"   

предыдущий пост 

Психологи исследовали реакции людей, чтобы прояснить любопытное явление - почему у одних развивается травматический стресс и посттравматическое стрессовое расстройство, а у других нет (при одинаковом стрессоре), и пришли к выводу, что это зависит от субъективного восприятия

усиливает стресс:

1) позиция "такого не должно было быть ни в коем случае". катастрофическое восприятие.

противостоит этой позиции восприятие даже серьезных стрессов как неприятного, но всё же житейского события - "дерьмо случается"

еще финт - некоторые убеждены, что С НИМИ такое не должно было случиться. "Почему я?" - задаются они вопросом, как будто у  террористов был выбор жертв. Ничего личного, вам просто не повезло. 

2) не-использование стрессовой энергии борьбы\бегства. В ответ на стресс чрезвычайной интенсивности организм перестраивается таким образом, чтобы защищать жизнь (убегая или нападая). Если человек оцепенел и не отреагировал физическое напряжение, ядерная смесь из самых разных гормонов остается в теле в виде мышечного панциря. 

Пока жертва теракта не начала дрожать, не запущен процесс самоисцеления, коему обучено наше тело.

Нужно найти способ утилизации энергии травмы. Ни в коем случае не вспоминайте подробности травмы - это повторная травматизация.

Настоятельно рекомендую профессиональное сопровождение психотерапевта при выходе из травматической иммобилизации.


И всё же, если рядом нет профессионала, знайте, нам нужна дрожь. Когда человек начнёт дрожать (желательно, чтобы это было до первого сна), нужно быть рядом, желательно обнимая (т.о. создается безопасный контейнер для зашкаливающе тревожных, безумных переживаний)

если дрожи нет, можно попросить усилием воли подрожать, сжимая кулаки и не сдерживая дыхание (но и не дыша, как паровоз!)

боритесь, бегите - в танце, в дружеских боданиях, в страстном битие тарелок - что угодно, но только не оставайтесь в оцепенении долго.

И еще, скажите себе "я сделал всё, что было в моих силах", это облегчает проживание травматического стресса и возвращает вас из позиции беспомощного к позиции человека, который владеет ситуацией.

3) страх сойти с ума, стыд за своё состояние и желание контрлировать процесс (самообладание).

Всё, что с вами происходит - нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Избавьтесь от нездорового предубеждения, что это должно выглядеть как-то иначе (более корректно), чем есть. Не стыдитесь реветь в полный голос, отпустите себя в процесс отреагирования

позвольте этому быть - и обязательно в присутствии человека, которому вы доверяете.
вам нужно дружеское плечо, телесная поддержка и разделенная пополам реальность

с дружескими объятиями, я

неотложная профессиональная помощь психотерапевта постадавшим от теракта
Вопрос 1. Как заставить себя жить? 2 года назад у меня случился выкидыш, но из-за того что я всем сказала что жду ребенка, я не смога признаться в этом никому кроме родных. Муж бросил. Была депрессия, кое как прошло все, но я теперь уже живу вымешленной жизнью где у меня есть ребенок, семья, я живу в основном в интеренете, не работаю , не выхожу из дому, что мне делать? родителям вр что ищу работу ,что общаюсь спарнем который хочет жениться и т.д... я в плену у самой себя, я не могу переносить реальность Возраст: 27 Дополнение к вопросу: Кстати еще не сплю практически, вот и сейчас не спится, я боюсь всего , боюсь признаться, выйти из дома, у меня паника...живу одна

Начало ответа вызвано реакцией на непрофессиональный комменатрий психолога, посоветовавшего "Начните анализ с того почему произошел выкидыш. Какие причины.исследовать, почему случился выкидыш".

Вот она, прелесть бесплатного сыра в мышеловке бесплатных консультаций.

ответ: Ирина, ни в коем случае не копайтесь самостоятельно в корнях такой тяжелой травмы, ТОЛЬКО со специалистом!

Это всё равно, что делать себе операцию на открытом сердце.

Кстати, за 10 лет психотерапевтической практики у меня есть хорошие результаты психотерапии женщин, переживших выкидыш (гештальт+телесно-ориентированная психотерапия). Все эти женщины, как правило, обходились со своим телом крайне неконтруктивно, удерживали в нём море напряжения, что вызывало мышечный гипертонус, в том числе и матки. Нарушалось кровообщащение плода, что приводило к выкидышу. Есть риск, что при следующей беременности ситуация повторится. Говорю вам как врач - ОБЯЗАТЕЛЬНО проработайте травму в безопасных условиях, она сама по себе не пройдёт. 

Вопрос 2. Я себе поставила диагноз - мания преследования. Дело в том, что я очень сильно люблю воображать что на меня всегда смотрят люди, и восхищаются мною. Это может быть, к примеру, парень который мне очень нравится но меня он в реальности не замечает, или это парень с которым мы разошлись и мне было некоторое время трудно его забыть...Мне такая игра очень нравится! Но мешает жить в реальном мире, и иногда даже думать и принимать какие-то решения.Подскажите, что со мной, и как с этим бороться, и нормально ли это все? :( 

ответ:
нужно исследовать, какая потребность стоит за вашими фантазиями. сложно говорить однозначно, но по описанию весьма похоже на "синдром узнавания" при реакции горевания. Вы недавно разошлись с парнем и ваше бессознательное ищет возможность более постепенного и мягкого разрыва, и "подстраивает" реальность под ваши нужды. Возможно, в глубине души вы скучаете по нему и хотите увидеть, услышать от него доброе слово. Имейте в виду, что горе - это тяжело, нормально и надолго. Чем сильнее вы были привязаны к человеку, тем длительнее происходит психологическая сепарация. А еще она может удлиняться, если вы подавляете процесс, пытаетесь "не думать" и избегаете проживания психологической боли, которая неизбежна при разрыве. То, как вы обходитесь с собой, мешает вам жить. Вы не справляетесь самостоятельно, вам необходима помощь - дружеская и профессиональная, желательно специалиста по кризисным ситуациям.

С уважением, Аскандарова Эсина, преподаватель кризисной псхиологии.

Вопрос 3. я иду на поводу своих страхов и поведения мужа и постепенно разрушаю семью. мой муж учился на психолога, но по специальности не работает; я знаю, что он мне может помочь, но не знаю как и что ему сказать. помогите мне придумать, что делать дальше.

ответ и еще один вопрос (про злость) под катомCollapse )


Вопрос 5. Здравствуйте!!У меня такая проблема!!Мы с парнем встречаемся 1,5 года,тяжело приходиться т.к наша любовь на расстаянии!!Я в городе,он в селе!!Занимаемся сексом мы очень редко как и видемся и сегодня он мне заявил,что не может больше терпеть!!Что он будет мне изменять и я знать даже об этом не буду!!Но от меня он требует верности!! !Как ему объяснить чтобы он больше не хотел даже думать об этом??Чтобы он не подумал если я прощаю его мысли об измене,то и саму измену когда-нибудь тоже прощу??Подскажите,пожалуйста!!

ответ:  Кажется, вы хотите нерального. Возможно, думаете, что психологи знают некие волшебные манипуляции, которые в одночасье переделают его. Примите ситуацию такой, какая есть - он честно приглашает вас в полигамные отношения. А еще ему удобно жить по двойным стандартам. Допустимы ли для вас такие отношения - другой вопрос. Похоже, категорически недопустимы.

----

Мои чувствительные читатели! Никогда не разговаривайте с неизвестным. У меня в блоге Психотерапия 2.0 всегда адекватные, профессиональные и совершенно бесплатные консультации. Заходите на страницу "задай свой вопрос врачу-психотерапевту", если надо. А еще - никогда не обращайтесь к непроверенным психологам-психотерапевтам, только по рекомендации. Берегите себя! А еще жалейте, лелейте и защищайте)

Всем хорошего дня)

из подзамочного поста

на девушку после грабежа и попытки изнасилования накатила суть: "главное-это позитивное мышление", "не желай никому зла - хуйня полная..."

Отвечаю:

Очень поддерживаю. Люди насмотрятся примитивных околопсихологических фильмов и думают, что если они будут идеализировать мир, это каким-то чудесным образом избавит их от мерзости бытия.

Это не позитивное мышление, которое конструктивно и способствует адаптации, а позитивное искажение границ могущества, мегаломания. 
Позитивное восприятие - не зашоренность на слащавых аспектах бытия, как некоторые думают. Это полноценное, голографичное видение, которое зиждется на умении принимать всё, на системном интегративном видении, если угодно..

Развернутый диагноз последствий массовой истерии, вызванной просмотром фильма "секрет" и иже и ним, я сформулирую так: "неадекватное восприятие реальности  с патологической надеждой на всемогущество и нарциссическим раздуванием границ идентичности" (с). Ах да, забыла сказать про одержимость собственной невъебенностью - в случае мании и раздутого эго она неизбежна.

Думать, что хорошие мысли избавят от сваливающегося на голову голубиного говна (в легком случае) - наивно и безумно, уж извините за откровенность.


Кстати, её спасло то, что она сопротивлялась - отбивалась, орала, боролась до последнего. Живой (слава богу!) пример того, что сопротивление не бесполезно.

Upd еще писала об этом здесь
открыла документальный фильм про какие-то замечательные тренинги, и вдруг поняла, что попала.

на фоне гогочущей толпы тренер проводил допрос, выносил приговоры хрупкого вида девушке. на её глаза периодически наворачивались слёзы, а толпа ритмично ржала в ответ на злобные нападки определенно довольного собой мужичишка.

стиль ведения группы: психопатично-стигматизирующий садизм и автократия, стремление утверждаться и получать власть за счёт самого уязвимого и беззащитного  члена группы - молодой женщины, воспитанной в лучших традициях "черной педагогики". По крайней мере выученная беспомощность и травматическое оцепенение были заметны довольно сильно. Read more...Collapse )

еще про сопротивление

неприятно быть обманутой, а когда находишь себя врущей самой себе, это неприятность вдвойне.

вот только что клиентка взахлёб ржа рассказывала, как не смогла выстроить личностную границу, и я даже инфицировалась её псевдооптимизмом, но вот только странно всё это - моё лицо скорее скукожило, чем растянуло, а еще перекособочило, а местами вообще вырубило

наверное я как-то зависла в тревожной отрицаловке бытия
между травматической конвульсией и пограничной конверсией

Мазохизм.

"Ранкур-Лаферрьер, доктор славистики, считается одним из крупнейших специалистов в США по изучению русской культуры методами психоанализа. Имеющаяся изначальная установка основывается на авторитетном мнении историков, политологов, философов и социологов: в России основной тенденцией является способность людей к самоуничтожению и саморазрушению. «Русские не просто страдают – они культивируют страдания». (1)

Из книги "Рабская душа России: Проблемы нравственного мазохизма и культ страдания": "в русских семьях, отмечает Ранкур-Лаферрьер, устойчиво держится традиция плотно пеленать младенца. Это мотивируется тем, что он может нечаянно причинить себе вред (мазохизм как бы приписывается ребенку от рождения), а также тем, что спеленутый ребенок “спокойнее”. Между тем младенец не получает возможности разрядить свою физиологическую энергию иначе, как направляя ее внутрь себя. Он напрягается, багровеет, кричит – его пытаются “успокоить”, еще более увеличивая внутреннее напряжение" (2).


Как врач хочу добавить, что накопленная энергия, которую должен разряжать ребенок в жестах - это энергия стресса, буйный коктейль из самых разных биологически активных веществ, которые вызывают боевую готовность и высокий уровень напряжения в теле. Разрядка в движение, или хотя бы в дрожь необходима для того, чтобы стресс прошёл.

Возможно, пеленание впервые даёт почувствовать по-настоящему полную беспомощность. Плач и крик также наказываются деспотичными родителями. "Плакать стыдно", а кричать неприлично и неудобно для восприятия. Всему этому "заботливые" родители мазохиста быть не  позволят. 

Сплющенный пеленанием ребенок замораживает невыносимый уровень напряжения и страха  в травматическом оцепенении.  Он переживает беспомощность и безграничный беспредел насилия

Насилие - убийство не только души. Замороженные телесные представительства души со временем начинают болеть, а больной ребенок получает больше внимания и поддержки от ебнутых родителей, понятное дело.

"Так растет мазохист, для которого существование есть страдание. И в любом возрасте “бегство в болезнь” будет эффективным способом привлечь к себе внимание, отвести от себя агрессию, вымолить любовь окружающих и вызывать в них чувство вины за непомерные и необъяснимые страдания ближнего" (2).

Ранкур-Лаферрьер ловко и со знанием дела выстёбывает отсутствие личностной границы у мазохиста, в также мрачную ауру магического мышления. Впервые отчётливо звучит моральное превосходство блаженной покорности.

"Жизнь-страдание в семье изоморфна жизни человека в обществе. Как мать одновременно заботится о ребенке и постоянно ущемляет его свободу “для его же блага”, так ведет себя по отношению к “сыну” “Родина-мать”. Насаждение гипертрофированного культа любви к государству, олицетворенному в множестве материнских образов (Родина-мать, матушка Русь, Россия-мать, мать сыра земля, Волга-колыбель и т. д.), сопровождается беспримерным обращением человека в раба.

Все индивидуальное последовательно приносится в жертву коллективу, обществу, а в конечном счете – власти. В слипшейся человеческой массе индивид “как бы не имеет отдельной личности до тех пор, пока он – или она – не начинает страдать” (с. 110)".
 

Мифологизированное сознание русского человека, управляемое Судьбой (отдельная глава книги посвящена “смирению” и “судьбе” – двум ключевым словам русского мазохизма)

-------
1. цитата из статьи Маргариты Резник "Смирение, послушание, мазохизм"
2. аннотация книги

продолжение темы читайте в моей книге)

пс. Буду продолжать выкладывать кусочки в блоге. следующий про смирение.
Когда прошлое довлеет, определяет ваше поведение и портит прямо сейчас, необходимо находить в себе силы и возможности разглючиваться. Понятное дело, что столь тонкий и специфичный процесс не под силу неискушенному обывателю, поэтому избавиться от негативных галлюцинаций зачастую не получается. Ничего. Именно в таких случаях мы, психотерапевты, можем помочь.

Предлагаю вашему вниманию вариант завершения травматической ситуации в школе. Про клиентку: это женщина, которая не может найти своё предназначение в жизни. Учительница её публично унижала, из мести занижала оценки. Девочка выросла, окончила факультет журналистики, но не может писать - "нет энергии", зато есть (точнее, был!) парализующий из детства страх.

Не вздумайте повторять эксперимент самостоятельно, только на индивидуальной терапии! За методологическими подробностями, а также по вопросам моральной индульгенции отсылаю к фильму "Убить Фрейда".

сочинение на тему Как я убила свою первую учительницуCollapse )

upd-2. автор блога ни в коем случае не призывает совершать нечто подобное в реальности. в реальности ни одна майя степановна не пострадала, в отличие от детей, которых она пропустила через гигантскую мясорубку своей глубоко психопатической личности.

Мда, такой беспредел был возможен только в стране диктатуры пролетариата.
Факторы, усиливающие и ослабляющие интенсивность травматического стресса.

фактор

усиливает интенсивность травмы

облегчает переживание травмы

Восприятие

Восприятие случившегося как невозможного, того, что никогда не должно случиться.

Восприятие случившегося, как допустимого и возможного. «От сумы и тюрьмы не зарекайся», «shit happens» («дерьмо случается»).

Психологическое сопротивление

Внешняя невозможность хоть как-либо противостоять ситуации. Внутренняя неспособность противостоять. Выученная беспомощность, психологическая инвалидизация. Жертвенная позиция: «Я ничего не могу», "сопротивление бесполезно".

Противостояние тому, что травмирует. Хотя бы частично успешный опыт противостояния. Внутреннее убеждение «я сделала всё, что могла».

Двигательная активность (борьба или бегство).

Двигательная пассивность. Оцепенение (реакция иммобилизации). Невозможность разрядить энергию и возбуждение. Прерывание отреагирования интроективного характера («плакать стыдно», «неприлично так себя вести»).

Двигательная активность. Сопротивление, разрядка возбуждения в действие (борьба или бегство). Внутренняя свобода реакций и действий, позволение быть тому, что происходит.


(c)Аскандарова Эсина

Использованная литература:
Учебно-методического пособие О.Е. Хухлаева "Обычная работа в необычных условиях: психологическое консультирование, осложненное травматическим стрессом".
ПИТЕР ЛЕВИН, Московский психотерапевтический журнал, 2003 г., № 1

Процесс исцеления травмы во многом схож с процессом ее предотвращения (см. “Первая помощь при несчастных случаях и падениях”). Read more...Collapse )
с форума флогистона

здравствуйте. хочу узнать, сколько времени нужно, чтобы стало легче жить с мыслью о том, что я пережила секс насилие. это произошло недавно. доказать ничего нельзя. исправить тоже. хочу поменять к этому отношение. очень плохо. тяжело, никто из близких не знает

здравствуйте! по поводу вашего вопроса - "сколько должно времени пройти", как раз недавно писала лекцию по кризисной психологии и вспомнила описанный случай с ветераном войны во Вьетнаме, который через 40 лет после катастрофических событий повторно переживал яркие картины психотравмы при звуке вертолёта.

Многие люди пытаются "забыть" травму с помощью алкоголя и наркотиков, что, как вы. надеюсь, понимаете, не помогает (разве что допиться до третей стадии алкоголизма, до хронической невменяемости алкогольной энцефалопатии и олигофрении, но это нужно каждый день минимум лет 30 квасить). Read more...Collapse )
(с) Аскандарова Эсина
из лекции "Проявления кризиса.Основные чувства в кризисе".

Вегетативные проявления:
дрожь (тремор) в теле, которая особенно заметна в руках и ногах, затруднение дыхания, одышка, ощущение удушья. Сердцебиение, расширение зрачков («у страха глаза велики»), учащение пульса, потливость, липкие руки, сухость во рту, абдоминальный дистресс (тошнота, понос, боли в желудке), слабость, головокружение, приливы жара или холода, частое мочеиспускание, трудности при глотании. Соматизация тревоги в «чувство» "кома в горле", головную и\или сердечную боль, чувство сжатия в сердце и др. Read more...Collapse )

желающие узнать, как эффективно справляться с тревогой, оставляйте пожалуйста краткое описание, как она проявляется у вас в жизни и что вы с этим делаете.

продолжение темы в посте "Виды тревоги"

Подвешенное состояние



Современный художник Иван Пьюиг


отличная иллюстрация травматической реакции иммобилизации (замирания).

Удивительно, как много людей хронически не замечают того, что подвешивают, к примеру, стопы или удерживают дыхание.

и, к слову - если хотите - отпускайте паразитарное напряжение, выдыхайте прямо сейчас)

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono