?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: точка сборки

Меня попросили описать самые важные моменты самостоятельной психодиагностики. На что надо обращать внимание, чтобы понять, что происходит с душой. И в правильном ли я направлении двигаюсь. Полностью авторская разработка, основа на том, как я чаще всего "собираю" клиента во время психотерапии из дефрагментированного состояния в целостное.

Итак, если вы хотите по-быстрому проверить, настроена ли ваша душа на нужный лад, используйте мой метод (с) 11 вопросов психологической экспресс-самодиагностики. 11 вопросов, 11 точек сборки целостности.

1. Где я?
2. Когда я?
3. Дышу ли я?
4. Хорошо ли заземлен? Могу ли опираться на ресурсы, стоять на своих ногах.
5. Какой уровень мышечного напряжения в теле?
6. Есть ли я? Уровень я-присутствия подлинной идентичности.
7. Что я чувствую? Интенсивность чувства (чувств) по 10 бальной шкале
8. Как я отношусь к себе - поддерживаю, фрустрирую, игнорирую?
9. Восприятие. Достаточно ли открыт миру?
10. Включаю ли я мозги, или "на эмоциях"?
11.Как я себя веду с другими - ассертивно, неуверенно, агрессивно?
12.Не потерял ли я присутствие духа и ЧСД?

ответили на вопросы? ну, и как эффект? теперь подробнее.

1. Где я? Точка сборки - здесь.

Находите ли вы себя тут - в окружении всего того, что вас окружает, или мысленно уноситесь в другие места? Оцените в %, насколько вы включены в актуальную действительность? Насколько витаете в облаках и не находитесь здесь (дереализация).

100% полностью включен в ситуацию, 0% - мысленно отсутствую здесь, присутствует только физическая оболочка.

2. Когда я?
Точка сборки - настоящее, момент сейчас

Присутствуете ли вы сейчас, или вас уносит - то в психотравмы прошлого, то в ужасное (обязательно) будущее? Точно назовите дату, и не пропустите этот удивительный момент между прошлым и будушим. Практикуйте присутствие сейчас, сохраняйте ощущения целостности времени, находясь в актуальных временных координатах.

3. Дышу ли я? Точка сборки - тело, дыхательная система.

Оцените, на сколько процентов от полноценного дыхания вы дышите прямо сейчас? И насколько подавляете себя (например, дышу на 60%, 40 - сдерживаюсь). Дождитесь естественного вдоха и не помогайте себе сделать полноценный вдох. Дышите глубже. Если встревожены - медленнее. Read more...Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Завтра во второй половине дня я буду проводить мастер-класс по гештальт-кинотерапии. Фокус исследования - романтические, эротические и любовные связи.

Жизнеутвеждающий ролик для всех желающих настроиться на волну:


Продолжение следует в Конча-Заспе. Будем двигаться, танцевать, находиться в нетрадиционных для гештальтах видах контакта. Мифологическое пространство киношной реальности про современную европейскую аналитическую психотерапию. 

В общем, я надеюсь, что это будет ин-тритмент по-киевски.
Велкам)

Расписание 6 Киевской гештальт конференции МГИ
дизайн объявы ужасный

радостный дыбр

Read more...Collapse ) отслала релиз фильммейкера в life in one day. я еще никогда не достигала таких успехов за столь короткое время!

горда, трепещу и крайне довольна по этому поводу. на сайте загрузки получила сообщение - видео перемещено. сижу в догадках, хорошо ли это или плохо. совсем не понятно, когда будет известно, войдет ли киевская автозаправка в финал или моё видео сочтут недостаточно хорошим.

нет, я в любом случае дико рада, что двум оскароносным режиссерам понравилось, как я снимаю третий раз в жизни камерой Кэнон 550 Дэ. Фулл HD качество, ага. Сanon, а свозите меня в Юту на премьеру пожалуйста?

пока жду, думаю эксперимент один провести, благо у дочки каникулы и можно наслаждаться свободой)

и да, две конфренции на носу. приходите - на гештальтисткую и телесную.

но на сегодня никакой работы, только творчество!

душа витает в облаках и видит серебряные буквы на черном и много, много новых идей для постов!

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono