?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: счастье

обучающий цикл Работа с телом: интегративный подходОбучающий цикл "Работа с телом: интегративный подход"

Приглашает присоединиться для обучения самой прямой и эффективной работы - с телом в интегративном подходе (гештальт, ТДТ, телесно-ориентированная психотерапия).

Всю программу вы можете посмотреть по ссылке выше

Автор цикла психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (Киев). Индивидуальные психотерапевтические консультации вы можете получить бесплатно по скайпу psyhotherapy.2.0

Кроме того, консультирую на сайте upsihologa (cм. "ответы психолога")

Если есть необходимость встретиться в реале, пишите в личку. Работаю с тревогой, депрессией, навязчивостями, последствиями стресса и психотравмы. Проработка эмоциональной (любовной) зависимости, зависимости от оценок, хронического мышечного напряжения. Предлагаю неотложную помощь в кризисе (утрата близкого, насилие, психотравма). Эффективна в лечении расстройств сна и психосоматических проблем (головная боль, боль в сердце, психологическое бесплодие, артериальная гипертезия и т.п.). Помогаю при неуверенности и неумении отстраивать личностные границы.

Обучающий цикл стартует осенью 2014 года. Запись через личные сообщения

psyhoterapevt.kiev@gmail.com
skype psyhotherapy.2.0

сертификат Шаблон 1 трехдневка ж

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Изменения - это страшно для большинства людей, рожденных в СССР. Нас до третьего поколения приучали к ксенофобии (страху инаковости), действиям по утвержденным КПСС сценариям... Там, где должна быть свобода выбора, у многих до сих пор генетический, глубинный страх смерти.
Особенно сильным, парализующим может быть страх, когда вы собираетесь серьезно поменять всё в своей жизни...

Исследуем мы стало быть на психотерапии по скайпу (psyhotherapy.2.0) тему клятвы, данной Богу. Момент трогательный, экзистенциальный, но клиентка кажется запугана тем, что дала клятву быть с тем мужчиной, с которым она уже не может быть.

И вот она спрашивает у Него:

- Что же мне делать? Дай мне знак, что я поступаю правильно и имею право на своё женское счастье...
И вдруг именно в этот момент раздается громкое "МЯУ!" и её кошка, которая до сих пор находилась в другом конце комнаты, срывается с места, несется к ней, хвостом вперед врывается в кадр и начинает кружить вокруг камеры и целовать хозяйку!

Ей-богу, это был ангел. Белый и пушистый))
Кто еще не слушал замечательные лекции по стыду умнички Brené Brown, я настоятельно рекомендую:



http://www.ted.com/talks/lang/ru/brene_brown_on_vulnerability.html

(русские субтитры)

Из выступления:

"Мы подавляем уязвимость. Среди 150 ответов, которые я получила на свой вопрос на Facebook «Что делает вас уязвимыми?», были такие: просить мужа о помощи, потому что я заболела, а мы недавно поженились, начинать секс с мужем, начинать секс с женой, получать отказ, звать на свидание, ждать, пока доктор перезвонит, быть уволенным, уволить — это мир, в котором мы живем. Мы живем в мире полном уязвимости. Но что мы делаем с ней — это подавляем.

В своем исследовании я узнала, что мы не можем подавлять эмоции выборочно. Нельзя подавлять тяжелые чувства, не подавляя другие эмоции. Когда мы подавляем их, мы подавляем радость, благодарность и ощущение счастья".

и вопрос для пытливых исследователей: а что делает ВАС уязвимыми?


И всё-таки, важно не выбрасывать вместе с водой ребенка. Помимо мошенников существует множество правильных и полезных тренингов. По какому критерию их выбирать - вопрос сложный, так как у нас распространена такая ситуация, как, допустим, специалист - психиатр или психотерапевт, возможно кандидат или доктор наук - и при этом ноль часов личной терапии. Я бы таких на пушечный выстрел не допускала бы к телу клиента. Так что спрашивайте, прежде чем подписаться:

- об образовании (высшее профильное образование - медицинское или психологическое)
- долговременная постдипломная подготовка (желательно европейский сертификат)
- личная терапия и супервизия тренера. Профессионалы не стесняются ставить себя в пример в этом плане. Люди с личностными проблемами или нахалы, предлагающие продукт, который сами не пробовали, будут юлить, хитрить и уходить от ответа.

Повод подозревать развод:

- обещание быстрых изменений. Психика устроена не так! Процессы, которые формировались десятелетиями, требуют времени, чтобы их развернуть вспять. Долговременная психотерапия - залог СТАБИЛЬНЫХ долговременных изменений.
- манипуляции сознанием. Распознается по неспецифическому напряжению, которое есть реакция на любой стресс. Если вам промывают мозг, вы это почувствуете в теле. Любая попытка что-то сделать с вами - даже делкамируемая как благое намерение - это попытка отнестись к вам как к вещи, предмету.Объектное отношение без базового уважения к личности и её свободе самой выбирать изменения
- быстрый темп речи, напор, "метод заезженной пластинки" - однообразное повторение одних и тех же фраз (метод, взятый из рекламы)
Верный признак того, что мозг вам всё-таки ебут насилуют

В случае любых сомнений не забывайте, что у вас есть свой личный виртуальный психотерапевт-психиатр, спрашивайте (быстрее всего через скайп или личку), я помогу разобраться.
Давным-давно я уже постила в жж этот вопрос: сколько счастливых (благополучных, улыбающихся) лиц в своем окружении вы встретили сегодня?

смотрите мой эксперимент в киевском метро.

Кружите меня, кружите!

Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.

Это про пост "Трогательная консультация с жертвой насилия" - http://users.livejournal.com/_esina/1125365.html
http://www.formspring.me/r/-/195514678141542435

поступили первых три ответа, все от друзей из lj

Первый респондент считает, что самый счастливый день в прошлом, второй ценит момент здесь и сейчас, а третий помещает счастье в будущее)

Красиво лег пасьянс)

Get happy

Жизнеутверждающий ролик из мюзикла House MD
7 cезон, 15 серия

еще про счастье

Мои твиты

радостный дыбр

Read more...Collapse ) отслала релиз фильммейкера в life in one day. я еще никогда не достигала таких успехов за столь короткое время!

горда, трепещу и крайне довольна по этому поводу. на сайте загрузки получила сообщение - видео перемещено. сижу в догадках, хорошо ли это или плохо. совсем не понятно, когда будет известно, войдет ли киевская автозаправка в финал или моё видео сочтут недостаточно хорошим.

нет, я в любом случае дико рада, что двум оскароносным режиссерам понравилось, как я снимаю третий раз в жизни камерой Кэнон 550 Дэ. Фулл HD качество, ага. Сanon, а свозите меня в Юту на премьеру пожалуйста?

пока жду, думаю эксперимент один провести, благо у дочки каникулы и можно наслаждаться свободой)

и да, две конфренции на носу. приходите - на гештальтисткую и телесную.

но на сегодня никакой работы, только творчество!

душа витает в облаках и видит серебряные буквы на черном и много, много новых идей для постов!


Канал kievlive (эт я!) участвует в международном проекте фильма "Life in a day" ("Жизнь за один день"), в рубрике "Что я люблю"! 

ухожу, пританцовывая)

справка: Life In A Day is a historic global experiment to create the world's largest user-generated feature film: a documentary, shot in a single day, by you. On July 24, you have 24 hours to capture a glimpse of your life on camera. The most compelling and distinctive footage will be edited into an experimental documentary film, executive produced by Ridley Scott and directed by Kevin Macdonald.

upd Видео снято на автозаправке неподалеку от м. Дарница. Я ехала на Московский мост и остановилась поснимать где поярче. Это был уже самый конец 24-го числа, 23.25 или что-то вроде того.

Классификация счастья

Использованы лекции профессора позитивной психотерапии (смотреть) . Дополнено и переосмыслено...

Первый вид счастья - переживание большого количества позитивных эмоций (любовь, увлечение, интерес, восхищение, экстаз). Read more...Collapse )

Потребность в сопричастности неудовлетворена у большинства самоубийц (если не у всех). Этот тот вид счастья, который возникает, когда смотришь в глаза любящему и принимающему человеку.

А еще счастье заразно! Некоторые исследователи выделяют отдельно "счастье видеть другого счастливого человека"
Чего я вам всем искренне желаю)
"из отношений с мужем ушло уважение, доверие, романтика, мы кто угодно, друзья, партнёры, собутыльники, но не мужчина и женщина.... в 30 жизнь не заканчивается, но сына жалко, но и себя хоронить не хочется..."

отсюда

отвечаю:

"Сыну нужна счастливая мама, как-то рано приносить свою женственность на алтарь материнской любви...

Тем более, что очень похоже на то, что это - как раз та самая любовь, от которой хочется повесится. Read more...Collapse )
всем желающим понять что-то про качество жизни смотреть обязательно! то, что я писала про повышенный интерес к мухам и холодный игнор котлет, подтверждается исследованиями негативных и позитивных систем подкрепления

И, не смотря на биологические предпосылки, многим давно пора бросать эту дурную привычку жить через Read more...Collapse )

Как стать счастливым

Загрузила ролик на рутуб, к сожалению, кода встраивания нет, смотрите по ссылке.

Всем, кто хочет разобраться в том, что творится в голове, рекомендую к обязательному просмотру.

Мой канал на rutube - http://psyhoua.rutube.ru/
  Хозяин дома - страстный любитель ботаники, и вообще - интересный человек. В его саду - удивительное разнообразие растений, животных и насекомых. Буйство цвета, запахов и форм жизни. Уже писала про 10 видов пауков в комнате, которые я обнаружила при заселении на потолке)




Дом расположен в 10 минутах ходьбы от Татарской бухты, которая, по моему сугубо субъективному убеждению, гораздо красивее Русской. Кроме того, там мельче море, и оно лучше прогревается. А еще Татарская бухта - место тусовок серфингистов и кайтеров. Когда они выделывают трюки в воздухе или просто катаются по волнам - это очень захватывающее зрелище. Плюс ко всем, желающие покорять волны могут присоединяться. Следующие две фотографии также из сада во дворе дома:




 
Только на Казантипе, и только в мае вы сможете увидеть уникальную бабочку - Кавказскую пестрянку (и не только её, бабочек - море!) Read more...Collapse )

Еще фотографии в постах "Сравниваю плюсы и минусы разных интенсивов" и в приглашении на проект 16-23 мая.
Психотерапия для меня немыслима без вспомогательных техник, среди которых физиотерапия, цветотерапия и ароматерапия. Депрессия, например, не пройдёт без достаточного освещения сетчатки, и без телесной активности никуда не денется.

Одним из самых загадочных и волшебных методов гармонизации психофизического состояния я считаю ароматерапию. Интересно, что в 2004 году Нобелевскую премию присудили ученым, доказавшим, что 90 % информации, влияющей на наши чувства, мы получаем через обоняние.

Летучий аромат достигает биологически активных точек в носовой полости и МАССИРУЕТ их с помощью молекулярных вибраций. В обонятельном анализаторе (точки Бонье) химический сигнал перекодируется в электрический, что, по мнению исследователей, похоже на музыкальный аккорд. Далее сигнал летит в мозговые центры (и, в частности, в центр удовольствия). Воздействуя на рептильный мозг, ароматы активизируют интуицию, инстинкт выживания и самосохранения.

Многие запахи являются адаптогенами и используются для профилактики ОРВИ. Но об этом позже.

Сегодня ночью речь пойдёт об ароматах нежности и страсти - афродизиаках. Они действуют на гипофиз, который вырабатывает эндорфины. Внутренние морфины обезболивают, эйфоризируют, вызывают хорошее настроение, радость и счастье Read more...Collapse )
когда симпатичная женщина улыбнулась, я обрадовалась. так приятно видеть радушную физиономию.

правда, радость моя не очень долго длилась, так как женщина тут же открыла тетрадь, в которой я увидела список телефонов и мыл почты

я постаралась сразу перейти к главному:

- телефон давать не буду. и-мэйл тоже. Read more...Collapse )

- извините, мне нужно срочно идти - выиграла две австралийских лотереи.
сегодня у меня самый лучший выходной
я так решила и выбрала очень осознанно и главное с большим удовольствием

и это большая работа над собой - добровольный отказ от погружения в пучины непонятно чьих процессов несчастности

черт с ними всеми в конце концов, если я могу быть счастлива прямо сейчас)

"у нас примерно 2 мрлд шанса выбрать быть счастливыми", - так сказал лауреат нобелевской премии в области психологии, профессор когнитивной терапии.

чем больше унылых и недовольных, тем тем более обязанной быть счастливой прямо сейчас я себя чувствую

2 млрд шансов
есть смысл поторопиться))))))))))))))))))
Елена Шуварикова АРИНА. КАК ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЛЮБИТЬ?

Когда она приходит, я несколько дней болею. На что это похоже? Это как в юности — сильные чувства, захватывающие меня целиком. Ни о чем другом не могу думать, перед глазами только ее лицо — такое красивое, такое тонкое, такое... Ее черные глаза, которые прячутся под прядью челки и иногда обжигают все внутри меня своим молниеносным взглядом. Я волнуюсь. Я вся горю. Я желаю ее. Я боюсь ее. Мне кажется, я люблю ее.

Что делать? Прекращать терапию? Прекращать терапию! Прекращать??? И я больше не буду видеть ее раз в неделю... Не буду говорить с ней... Не буду испытывать вместе с ней минуты человеческой близости, тревогу и волнение на уровне груди... Это кажется совершенно невозможным
. Read more...Collapse )

пс. по-моему, троеточие в названии сборника образует пропасть между гендерной и профессиональной идентичностью.

Симеиз

А на лестнице, что ведет на вершину Дивы, расцвели вот такие подснежники!


Под катом - крымские цветы, желтые и фиолетовые, ослепительно-белое облако, покрывающее Ай-Петри, сверкающее море, знаменитая Голубая долина, счастье, любовь, Ямайка и мы.

Качество - 1,3 мП. Read more...Collapse )

Киев

мне удивительно хорошо сейчас, и я обожаю писать из этого состояния. мечты сбываются одна за другой) вот вчера например получилось покататься и пофотографировать Киев. А еще вчера был вечер синохронии - разные люди в разных местах так или иначе всуе упоминали город Харьков. К слову, сегодня с утра первый коммент тоже был про Харьков, помните репортаж из квартиры шизофреника и далее из квартиры харьковского художника-шизофреника Матисова? комментатор говорит некоторые надписи еще можно увидеть) на тавале поснимаю)

поддерживая волну, передаю всем харьковчанам отдельный привет)

Вчера нашла церковь, стиль построения которой можно определить скорее всего как "правславная психоделика". Прозрачные флюрные купола, красиво-красиво, как в русской волшебной сказке и в то же время модерново) А еще из купола валил дым. Из камина торчали сапоги Санта Клауса, резиновые почему-то сапожищи 54 размера. Звезды над храмом, гоголевщина какая-то... А еще рядом Днепр, я стояла на берегу и кричала на противоположный берег: "Рыбы-рыбы-рыбы!". Они тыкались носиками в немногочисленные лунки, в удивлении выкатывая глазки.  

Мир не просто хорош, мир чертовски хорош)  

Дзеяць цуды - шчасце.
Нора Галь.
Read more...Collapse )
о ужас, сегодня меня уличили в неидеальности мышления
отхожу без наркоза
реальность бытия иногда такая суровая, а иногда прекрасная и забавная

зачем люди выбирают невозможность и невыносимость?
почему этого так много в поле?

друг высказал недавно хорошую мысль: "если вокруг меня много грустных людей, это дает мне моральное право быть беспредельно и нагло счастливым"

для восстановления вселенского балланса грусти\веселия и для справедливости - будьте счастилвы!

доброе утро)

От большого ума

Одна из терапевтических интервенций, которую я рекомендую и с удовольствием использую, это контакт с живым миром. Ведь многие проблемы "от большого ума" - замороченности сознания.

Вам плохо? Сходите в зоопарк, погуляйте по парку, подчерпните у живого мира вдохновения!
Не обучены быть закомплексованными также маленькие дети, учиться у них нам еще и учиться)

Вчера посмотрела на свою кошку - безусловно-позитивное существо и подумала, что столько раз, сколько она ко мне приходит мурлыкать, столько раз я должна (не побоюсь этого слова) чувствовать себя счастливой...

Совпадение или нет - не хочу оценивать - но после этого у кошки случился приступ любвеобильности.

Целый вечер и ночь, пока я не спала, она приходила, мурлыкала, щурилась, лучилась любовью и нежностью.
Очень вежливо вылизывала мои руки, прежде чем вылизать себя.
Ложилась на сердце и грелась, грея меня.

Это я к чему. Каждый из нас может сделать мир счастливее прямо сейчас.

Что именно нужно для этого сделать, надеюсь разберетесь, главное принять ответственность и позаботится о том, чтобы счастья в вашей жизни было МНОГО.

Чего мы с Линси всем Вам и желаем)

ревность - 2

Заканчивая с ревностью (начала писать с завистью), хочу сказать, что в начале материала было очень мало. Обрывки мыслей на разных сайтах и объемные концепции, в которых сложно выделить главное и понять, имеет ли это отношение к ревности, или больше к зависти, но в конечном итоге я убедилась (а вам как это?), что ревность имеет больше всего отношения к отчаянию.

Это такой безмолвный поведенческий вопль о пощаде, гипертрофированная (доведенная до пика, хотя прямой перевод с латыни - обожравшаяся) боль отвержения в отсутствии внимания значимого человека. Способ непрямой и потому нечестный, манипулятивный.

(здесь манипуляция – поведенческий способ достижения скрытой цели. При котором демонстрируется одно, а добивается другое).

Потому что иных путей достижения внимания больше нет. (почему - to be continue..). Если вы достаточно поддержаны, то вы можете выдержать это. Фрустрация может быть озвучена напрямую, и это, наверное, очередная проверка пары на прочность отношений: можем ли мы быть партнерами в этом? Тогда боль отвержения будет разделена и цель – добиться внимания будет не манипуляцией, а просто важной легализованной потребностью. И тогда у обоих появляется выбор давать и получать то, что они хотят и что надо. И они свободны.   


      Кадр из фильма ...... из серии "5 фильмов о смысле жизни". Режиссер отечественный. предыдущий кадр (с топором) тоже его.

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono