?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: стресс

По поводу абортов. Конслультация "Не могу простить себя". Спрашивает Ж, 35 лет, Россія. Вопрос под катом. Read more...Collapse ) Отвечаю: "Пока прочитала, вся обрыдалась. Эк вы себя самобичуете, невозомжно без слез читать. Что я могу сказать - в мире еще полно таких же женщин, как вы. И, в отличие от вас, далеко не все мучаются угрызениями совести, у многих совести вообще нет. У вас же совесть гипертрофированная, чрезмерная. Вы правда были очень молодой и совсем не самостоятельной, и приняли решение, о котором до сих пор жалеете. Теперь просить себя не такая простая задача, самостоятельно это сделать не получается, что ж, вы находитесь в правильно месте, вам можно и нужно помогать. Первый шаг вы уже сделали - вылили душу на страницы этого сайта, чувствуется, всю себя отдали написанию этого текста... Не останавливайтесь.
С точки зрения психологии вы устраиваете себе ежедневный стресс, когда реконструируете трагичные события прошлого. Очевидно, вам это зачем-то надо - возможно, чтобы не черстветь душой, может, чтобы найти вариант с искуплением вины. Но пока что не получается найти какое-то решение, которое принесло бы вам успокоение, насколько я поняла. Давайте искать вместе. Вам необходимо переработка психотравмы, это можно сделать он-лайн с помощью скайпа. Необходимо переработать эмоции из прошлого, чтобы те воспоминания перестали вас мучить и не мешали жить в настоящем. Я не говорю о том, чтобы напрочь забыть об аборте - это вряд ли. Задача - сделать вывод и идти дальше, не увязать в прошлом. Пока что вы этого не делаете, а всё глубже и глубже раздираете старую рану... Церковь это конечно хорошо, но ее явно недостаточно, и кроме духовной поддержки вам нужна еще специализированная психотерапевтическая помощь. Примите ее".
Консультация "Преследует привкус ненормальности происходящего" Read more...Collapse ) Отвечаю: "Непрерывная невротрепка (пусть даже по пустякам) не может не сказаться на вашем психологическом состоянии. (это я по поводу девушки). по поводу работы - если вы находится в прокрастинирующем фоне, не удивляйтесь, что этот феномен стал также характерен вам. вам надо общаться с теми, кто не сложил руки и не упал духом - таким я вас вижу. что там с предпринимательской жилкой, совсем засохла? сейчас сложно всем, денег мало по самым разным причинам, и вот именно в этот момент плевать в потолок - непозволительная роскошь. если вам нужен психолог для того, чтобы избавиться от лишней инертности , чтобы разобраться со всем в своей жизни - вы не стесняйтесь, пишите-звоните, разрулим всё. а то дальше может быть только всё медленнее и печальнее".
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Страшные вещи творятся в поле. Ненависть, вражда, война... Кто бы мог подумать, что мы доживем до братоубийственных баталий. На фоне этого некоторые "портятся" (психопатизируются). В народе о тех, кто поддался моральной деградации говорят - "сговнился". А некоторые наоборот, не поддаются на деморализацию и провокацию гребаной херней, объединяются в противостоянии насилию и агрессии. Беда сближает, именно это происходит здесь и сейчас в Украине.
Если вам плохо от новостей - выключите этот зомбоящик пропаганды, и используйте первое правило из книжки по "Стресс-менеджмент", которое я давно уже даю своим студентом - "ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СВОЕМ ОКРУЖЕНИИ".
Поговорите с близкими людьми. Накормите синичек (кстати, она ко мне всю зиму прилетала и последний раз я ее видела с тремя синичатами). Переведите бабушку через дорогу. Отдавая - получаешь.
Чтобы не западать в созависимость, сделайте также приятное себе - купите что-нибудь в знак заботы\признательности\любви (кого на что хватает). Нет денег - отправляйтесь с прогулку по красивым местам.
Прочтите какую-нибудь вдохновляющую историю. Например, эту -

Не доставляйте тем, кто хочет превратить вас в бесчувственных негодяев, такого удовольствия. Цените социальные связи. Разобщенное сообщество - слабо и бессильно. Атомизация (расщепление) общества - цель инфомрационно-психологической войны. Дьявольская технология (от слова dia bolos - два куска, расщепить надвое, две части целого). Противоположная целостности и интегративному подходу, который я практикую.
А психотерапевтам - работайте. Я понимаю, у людей сейчас на еду не хватает, не то, что на врача\психолога. Недавно прочитала историю от дамы, которой колола ботокс "психотерапевт с 15-летним стажем". Грустно это слышать((
Всем сейчас нелегко. И всё же, если мы не будем тренировать психотерапевтические мышцы, они обвянут, и начнется профессиональная деградация. Помогаем по-любому, в т.ч. и бесплатно, как это делаем мы с коллегами на всяческих сайтах и в том числе здесь. Задайте свой вопрос врачу-психотерапевту в комментариях к этому посту - по умолчанию они скрыты. Или стучитесь в скайп psyhotherapy.2.0
Первая консультация бесплатно.
Не то, чтобы я сильно хотела в это ввязываться.

У меня нет выбора, я же психиатр, и хочу, чтобы всё было нормально. А еще ответственный гражданин Вселенной и не могу, когда херня случается, проходить мимо.

нет, я вовсе не горела желанием стартовать на жирного и наглого владельца нового киоска из Донецка.
Но суть в том, что их черная большая довольно сука всех на районе задрала и запугала уже давно.
На меня уже не набрасывается, слава богу (поговорили), но при мне запугивала ребенка.
Самое странное, что бабушка, которая шла вместе с мальчиком (лет 7), никак не среагировала на нападение собакой. Похоже, она тоже решила не вмешиваться, как 77% опрошенных в моем блоге читателей (опрос по поводу ситуации насилия в общественном месте). Наверное, решила - ну ее эту собаку, сучка довольно крупная, а ее руки заняты сумочками с продукатми. Вот что действительно важно!
Дебилизм ситуации вынудил меня тогда подойти к пожилой женщине и рассказать, что они должны что-то делать с агрессивными животными на улице. Она жалела собачку. Что ж, ничего с этим нельзя сделать - любить животных, даже больных и странных, свойственно добродушным киевлянам. Но почему при этом можно бросать внука в беде, в травматическом шоке?! Я видела, как сжался ребенок, и как радостно его терроризировала сучка.
Бабушка согласилась со мной, что так нельзя. надеюсь, они сделали что-то.
Но то была предыстория.
А история даже не про насилие. Она про убийство. А еще о системном влиянии. О том, с подачи кого эта собака такая йобнутая. Ее бог, вождь и хозяин. По совместительству директор магазина, который она охраняет.

Первая версия поста называлась в голове "Как собачку кормили живым голубем". Зловещая картина, но именно ее я случайно наблюдала пару дней назад. Странную черную суку директор киоска кормил живой птицей. Нет, я конечно же не смогла пройти мимо. Когда я подбежала, собачка уже начала терзать птичке тело - перья летели в стороны... Я вмешалась и топнула ногой.
- Нельзя есть голубя! - я начала убеждать невменозную суку, по ходу показывая, что в случае чего прихлопну, как клопа.
Собачка попятилась, я встала между ней и голубем и повторила:
- Нельзя есть голубя!
Мужчина этот понаехавший из мест столь странно аморальных смотрел на меня с недоумением.
Я повернулась посмотреть, цел ли голубь.
Мне показалось... или он на самом деле смотрел на меня с благодарностью? Что-то было в его взгляде... А потом он подмигнул мне обоими глазами, отчего я заметно расслабилась))

Мужчина нависал над нами. Всё равно стремновато. Еще бы, он такой огромный, а я одна, правда газовый баллончик в кармане на всякий случай был (думала от голубя отгонять собаку, если не послушает)

Правда была на моей стороне, это понимала даже собака, которая тут же согласилась бросить убивать птичку. Мне кажется, у них тоже есть чувство справедливости.

Тем временем я решила узнать у мужичка:

- Зачем вы кормите собаку живым голубем? Может вы завтра кошатиной его кормить будете? - в моем голосе звучали железные нотки. Котики такие беззащитные.

- А что - все равно голубь сдохнет! - бросил он мне чуть ли не с одолжением.
Эта логика меня конечно смутила, типа "свиньям всё сойдет".

Я не стала спорить, и пошла отовариваться в его магазин. Не то, чтобы мне сильно надо было там что-то. Ситуация не отпускала. И тут меня осенило - голубь-то какой-то странный был, наверняка больной! Если бы собака съела птичку, она бы могла заразиться чем-то, а потом если не дай бог укусить кого-то - и будет эпидемия, из-за одного придурка.

В магазине нажаловалась девочкам. Они в ужасе заохали, когда узнали, что творится. Я смотрела на них с ненавистью, т.к. была уверена, что они не кормят свою собаку. Но была благодарна, что встали на защиту голубя.

Девочки побежали смотреть через черный ход, я с другой стороны - голубя уже не было. Возможно, этот страннный донецкий свернул ему голову. А вот помыл ли он руки после птицы...

Все равно, я рада, что в жизни голубя был этот эпизод перед смертью. И день был прожит не зря.

Девочки тут же начали насыпать еду в мисочку собаке, она нажралась и свернулась довольно калачиком.
Я шла мимо, и чувствовала понижение уровня тревоги и повышение уровня благополучия.

Да, пришлось контактировать с кем не собиралась, зато результат меня очень порадовал. Давайте каждый из нас что-нибудь сделает для понижения уровня тревоги (небезопасности) поля. И для увеличения благополучия. Ведь каждый может, я верю. Позаботьтесь об окружении - совет номер 1 из книги по совладанию со стрессом.

Разом - сила)

Системное влияние на поле (террор, запугивание) осуществлялось с подачи агента влияния, который был всё время за кадром. Серый кардинал черной суки. Житрожопая клоака террора и прочего неадеквата. Причем эпидемиологически небезопасного неадеквата.

Киев, не спи...
Новая консультация "Не знаю, как себя вести. Не работаю, и сижу дома. Сестра оставляет своего ребенка на бабушку. А бабушка плохо на ребенка влияет, кричит, критикует. Сначала я как-то пыталась заступаться, но это все запутывало. Сейчас я заняла нейтральную позицию и стараюсь не вмешиваться, потому что иначе какой-то перекос происходит, меня сразу на все сваливают. Но я не знаю, это нормально вообще сидеть и игнорировать, как над моей племянницей маленькой бабушка издевается?"

Вопрос задан на форуме "У психолога"

отвечаю:
af5
Read more...Collapse ) нет, Света из России, 24 года, это не нормально, это отвратительно - сидеть сложа руки, или молчать в тряпочку. Не сдавайтесь.
С утра массовые высеры троллей в самых разных группах (в основном на фейсбуке). Потомки Латунского продолжают жить, как завещал великий Геббельс: врать, манипулировать, насаждать бред, достойный исключительно внимания психиатра.

Основные технологии всё те же: Read more...Collapse ) Если после общения с агрессивными комментаторами вы чувствуете ухудшение состояния (напряжение, гнев, стрессовая реакция) - это нормальная реакция на ненормальных людей. А вот если вас трясет, или болит голова, или сердце - это признак психотравмы и психосоматизации. Значит, вас серьезно задели. Не стесняйтесь обращаться за психологической помощью и поддержкой. Свой вопрос врачу-психотерапевту вы можете задать анонимно и бесплатно в личном сообщении.
156_05_01_10_fearЗдравствуйте,уважаемые психологи. Я боюсь перемен в жизни. Если в комнате сделать перестановку без моего ведома, может закружиться голова. Я обязательно найду над чем потревожиться. Сейчас повод для тревоги следующий. Моим детям 5,5(мальчик) и 4(девочка).Появилась возможность идти в детский сад.Я понимаю,что это хорошо. Но,боюсь за них.Не хочу их разделять.Девочка привязана к мальчику.Муж настаивает,чтобы они шли в одну группу.Мама советует в разные.Я уже не хочу никакого садика.Потом будет вопрос о том, отдавать их в один класс в 7,5 и 6 лет или в нет.Я хочу,чтобы не было возможности,как раньше и не было проблемы(хотя вопрос о щколе все-равно возникнет) Мне хочется смотреть на жизнь проще,и находить хорошие стороны,а не делать из мухи слона.А я вместо быть проще,пытаюсь закрыться от всех проблем и хочу чтоб жизнь текла тихо без резких всплесков. Вот я такая,как себя перевоспитать и быть проще не знаю.
Отвечаю: Добрый день, Лилия. Судя по тому, что вы описываете, новизна для вас угрожающа, и приводит к чему-то вроде панической атаки (судя по головокружению - это один из диагностических критериев ПА).
Очевидно, такая реакция неспроста и имеет какую-то предысторию. Что в прошлом вас напугало? Почему перемены - это обязательно плохо?
Для того, чтобы переучить себя, представьте, что Read more...Collapse )
Свой вопрос вы можете задать анонимно через личные сообщения, на сайте "У психолога", или через страницу фейсбука Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Последнее время так часто приходится говорить про эту лекцию, что выношу в отдельный пост. Неконтролируемый стресс - наиболее часто встречающаяся аффективная (повреждающая) ситуация, основной источник неврозов в современной жизни. Она лишает воли, убивает активность, делает человека слабым, пассивным и разобранным. Инфантильным и подчиняемым. Может вызвать даже суицидальные намерения из-за беспомощности и безнадежности.

В силу хаоса современной жизни неконтролируемый стресс встречается на каждом шагу, а нехорошими людьми с целью ослабления вашего или чьего-то еще личностного потенциала он может моделироваться.

Что делать? спросите вы. Для начала выключите криминальные новости Магадана. Перестаньте верить в распятого мальчика - он воскрес и вовсю дает интервью. Агрессивная, асоциальная, аморальная информация из СМИ может серьезно снести вам черепушку, и это всего лишь часть проблемы, т.к. касается только виртуального экзистенса. А ведь есть еще реал, где многим нужна ваша подчиняемость и пассивность, и невыгодно проявление воли. В любом случае не позволяйте манипуляторам устраивать в вашей жизни неконтролируемый стресс, а если он уже есть и его нельзя убрать быстро, не забывайте про ключ, который нам передали из нацистских лагерей (см. лекцию).

Если вы ничего не можете сделать с ситуацией, делайте что-то другое. Что можете и выбираете. Смещайте активность!
И обязательно возвращайте себе право на свою жизнь.
Она принадлежит только вам, никто не в праве лишать вас вашего благополучия, а также управлять вашим состоянием, управлять вашей жизнью, навязывать чужой выбор и т.п..

Делайте то, что любите, это помогает от депрессии и наполняет смыслами жизнь.

См.: "Philosophy of Liberty"\Фиолософия свободы

Впопрос: СХОЖЕСТЬ И ОТЛИЧИЕ ПОНЯТИЙ ИНТРОВЕРСИЯ, ШИЗОИДНОСТЬ, СОЦИОФОБИЯ
Отвечаю:
Интроверсия - направленность человека внутрь, в свой собственный мир. слабый интерес к тому, что снаружи, к другим людям, к социальным явлениям. является психической нормой.
Шизоидность - характерологическая особенность, патология характера (в легких случаях) и личности (при глубинных изменениях). В диагностических критериях она кроме интроверсии подразумевает:
- ангедонию (мало что доставляет удовольствие или вообще ничто);
- эмоциональная холодность, отчужденная или уплощённая аффективность;
- неспособность проявлять теплые, нежные чувства по отношению к другим людям, равно как и гнев;
- слабая ответная реакция как на похвалу, так и на критику;
- незначительный интерес к сексуальным контактам с другим лицом (принимая во внимание возраст);
- повышенная озабоченность фантазиями и интроспекцией;
- почти неизменное предпочтение уединенной деятельности;
- заметная нечуткость к превалирующим социальным нормам и условиям;
- отсутствие близких друзей или доверительных связей (или существование лишь одной) и отсутствие желания иметь такие связи.
Софицофобия - невротическое расстройство (из другого спектра психических заболеваний).
Это патологический (необоснованный) страх общества (людей) или своих действий на людях (публичных выступлений и т.п.). Может сочетаться с шизоидностью, или приводить к ней в результате длительного отсутствия адекватного лечения

Ответы других психологов вы также можете прочитать здесь: http://upsihologa.com.ua/interview.php?id=93

2. МЕХАНИЗМЫ ФОРМИРОВАНИЯ?

- биологические факторы (тип внд). психотические расстройства (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз, эпилепсия) у родственников. Проблемная беременность у мамы. Злоупотребление ПАВ (алкоголь, наркотики).
- психологические факторы: психотравмы (особенно ПТСР и предательство). хронический стресс. психологическая безграмотность. ситуация выученной беспомощности. (по этой теме есть отличный ролик - погуглите или сходите в блог Психотерапия 2.0 в живом журнале)
- социальные: слабая поддержка от общества. слабые социальные связи. Работа, полная стрессов. Микросоциальные факторы: семья "открытая" или более больше "закрыта" для других). Патологический страх, патологическая тревога, безвыходные ситуации (зависимость от проживания в неблагоприятном психологическом климате). Пассивно-агрессивная позиция.
- финановые: бедность. стыд за то, что не может "выйти в люди" - посидеть в кафе, сходить в кино.
много чего еще, чего я не обозначила.
биологические факторы чаще приводят к шизоидности. социальные - к социофобии.

И первое, и второе являются клиническими расстройствами, которые требуют вмешательства врача-психотерапевта, или психолога с соответстующей специализацией по клинике. Но психолог всё равно должен работать в команде с врачами. Бесплатную консультацию врача-психотерапевта вы можете получить по скайпу psyhotherapy.2.0

#психотерапия #психотерапевт #гештальт #врач-психотерапевт #Киев #психолог #психология #психотерапевтическая #консультация #психиатрия #психиатр #психологическая #помощь #поддержка
разминаем извилины)
для самообразования, повышения психологической грамотности, расширения компетентности в вопросе совладания со стрессовыми ситуациями.
Про манипуляции сознанием и власть толпы.
Всем любителям психологии - авторский the best of must watch от врача-психотерапевта, психиатра, преподавателя цикла "Работа с телом: интегративный подход" Аскандаровой Эсины
бесплатную консультацию вы можете получить на портале upsihologa.com.ua и через скайп psyhotherapy.2.0 (пардон май албаниш)
ссылка и описание страницы под катом
Read more...Collapse )

upd: великолепное интеврью с Питером Левиным (eng.), где он объясняет некоторые механизмы психотравмы.

- Найти чёткое определение психотравмы оказывается непростым заданием. А что это в вашем понимании?
- Психологическая травма - это реакция на стресс чрезвычайной интенсивности, который сопровождается высоким уровнем тревоги (8-10 баллов по шкале субъективного уровня тревоги, где 0 - полный покой, 10 - максимальная тревога, полный ужас и кошмар) и приводит к развалу деятельности психофизиологической деятельности на разных уровнях (мышление, эмоции, поведение).
Метафорически стресс - это потрясение, выведение из равновесия и последующим восстановлением состояния благополучия. Психотравма - рана, которая в большинстве случаев сама собой не зарубцуется, требуется помощь специалистов.
Состояние развивается на события, угрожающие вашей жизни, и во многом зависит от субъективной оценки событий человеком. Так, для одного военные действия могут не привести к психотравматизации из-за высокой стрессоустойчивости, для другого потеря мобильника может стать психотравмой (из-за субъективной переоценки значимости ситуации).

Интервью проводилось порталом "У психолога": http://upsihologa.com.ua/interview.php?id=122

Что такое посттравматический синдром. Как его распознать?

Существуют диагностические критерии этого состояния. ПТСР, или военный синдром, появляется через какое-то время (латентный период) после травматического события чрезвычайной интенсивности (например, война, стихийные бедствия, грабеж, изнасилование) и проявляется в:
- навязчивых воспоминаниях о психотравме. Они возникают "сами собой", или запускаются специфическими триггерами - пусковыми факторами. Так, авария на дороге приводит к тому, что человек не может видеть переход, и перестает им пользоваться. Последний феномен еще один критерий ПТСР - поведение избегания.
- поведение избегания может привести к разрушению семейных и микросоциальных связей, а также к социальной изоляции и социофобии. Из-за этого травматики часто не получают помощь психотерапевта.
- глубинное вытеснение мыслей о травме может быть причиной психогенной амнезии.
- воспоминания о травме путают с галлюцинациями, т.к. они накатывают как сон наяву (псевдореминисценции), со всеми подробностями (человек видит сцену психотравмы, слышит выстрелы, чувствует всё опять). В связи с этим у травматиков часта листерофобия - страх сойти с ума. Read more...Collapse )
также советую почитать: Пострадавшим от терактов и всем, побывавшим в чрезвычайных ситуациях
Факторы, усиливающие и ослабляющие травматический стресс.

Если информация и советы не приводят к облегчению состояния, рекомендую как можно быстрее получить помощь. Желательно до первого сна после психотрамы. Бесплатную консультацию врача-психотерапевта вы можете получить по скайпу psyhotherapy.2.0

Моя группа работает раз в 3 недели, направленность - терапевтическая, но есть и обучающий момент, т.к. именно там я могу тонко и в подробностях объяснить, что делать и что лучше не делать с телом.

На прошлом занятии мы мощно поработали) И это во многом благодаря новым членам группы. Одна из новеньких написала об этом отчет, который я с удовольствием публикую.

Девушки (группа женская!) пришли с очень высоким уровнем напряжения и телесной диссоциации. Они начали говорить - примечательно, что сидели друг напротив друга - и их личностные истории тоже как-то отражали друг друга.

Море боли, как волна, обрушилось на группу. Обрушилась и... разбилась. Все мы знаем, что горе, разделенное с кем-то, уменьшается пополам. И значительно больший эффект получается, если вас выслушивает группа.

Мы поплакали. Поплакали и.. отпустило.

Что может остаться в теле женщины после травли?
Конечно, деревянные зажимы
колодки
цепи
и намордник самоограничения

Последнее особенно обидно, потому что традиционно женский способ справиться со стрессом - все рассказать - также отнят у них и кем! Очередными психопатами, которых они по наивности имели неосторожность подпустить слишком близко. Ах, как я ненавижу их обидчиков и варварство в поле в этот момент и спустя три дня не меньше.

Движенческая адаптация. Смотрю, как им помочь с экспрессией. С небольшими надеждами - там что-то поломалось от гипернапряжения, и не понятно, когда наладится. Но к концу группы мои ожидания не оправдываются:

тело тает от тепла
глаза начинают светиться
руки отвязанно танцуют

А самое главное - все уходят довольные)
Следующее занятие группы 30-го ноября

welcome!
сертификатАссоциация Телесно-ориенитрованной психотерапии Украины приглашает на обучающий авторский цикл  по работе с телом.

МОДУЛЬ I. Intro.


Первый день (12 июля 2013 г.)

10.30 -13.00. Интегративный подход. Базовые принципы работы с телом в телесно-ориентированной психотерапии и в гештальт-терапии. Базовые навыки работающих с телом. Виды поддержки. Особенности проведения психотерапевтической сессии при работе с телом.

Практическая часть: Телесное осознавание. Принятие. Работа над уменьшением контроля. Виды телесных реакций. Установление контакта. Кинестетическая эмпатия. Подстройка и телесная интервенция

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.00 Дневная группа
14.00 -15.00 Лекция: Телесная психодиагностика. Биоэнергетическая психодиагностика по Лоуэну. Невротическая, нарциссическая и шизоидная личность.
15.00 -16.00 Практическая часть:Телесная психодиагностика участников проекта. Проективная психодиагностика.

16.00 - 17.00 Перерыв.

17.00 - 19.30 Вечерняя динамическая группа. Виды телесных контактов: огонь, земля, вода, дерево, тело.

Второй день (суббота 13 июля):

11.00 -13.00 Утренняя группа: Танцевальная импровизация как основа креативной адаптации. Body jazz. Спонтанный танец.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30 Цикл контакта. Методы прерывания контакта. Уровни контакта (варварский, манипулятивный, цивилизованный). Демонстрационная сессия телесно-фокусированного гештальта. Структурный анализ сессии.

16.30 - 17.00 Перерыв

17.00 - 18.30 Просмотр научно-популярного фильма по современной психофизиологии с обсуждением.

18.30 - 20.00 Практическая часть: Хроническое мышечное напряжение. Работа с мышечными блоками. Работа с тревогой и её телесными манифестациями. Виды заземления.

Третий день (14 июля):

10.30 -13.00 Утренняя динамическая группа. Практическое исследование цикла контакта с помощью танцевально-двигательной психотерапии. Стыд сближения.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30. Аутентичное движение. История, возникновение, сферы применения. Прочистка каналов восприятия. Сессия АД.

16.30 - 17.00 Перерыв.

17.00 -19.30 Биосинтез Д. Боадэллы. Моторные поля как основные паттерны потоков движения. Исследования моторных полей. Методы противостояния насилию.

МОДУЛЬ II. Психотравма. (18-20 октября 2013 года)

Стрессовая реакция. Психофизиология психотравмы. Кризисная интервенция: телесный подход.
Травматическая иммобилизация. Методы выведения из шока. ДПДГ. Соматическая терапия психической травмы по Питеру Левину. Работа с метафорами. Метод чувственного осознавания. Ранняя детская травма и восполнение базового дефицита. Психофизиология любви и травма отвержения. Патологическая любовь (созависимость). Привязанность, окситоцин и телесный голод. Посттравматическая навязчивость. Неуверенность в себе. Работа с горловым зажимом и голосом.
Работа с опорами. Как правильно падать духом. Динамические медитации.

МОДУЛЬ III. Психосоматика. (январь 2014)

Ретрофлексия как основа формирования психосоматозов. Телесное отвержение, работа над налаживанием конструктивных отношений с телом. Телесный симптом как невербальное послание. Разворачивание ретрофлексии. Арт-терапия, фототерапия, синематерапия. Методы работы с подавляемым отварщением и злостью. Язвительность и пассивно-агрессивная позиция. Гипертония, нейродермит, психосоматические боли, избыточный вес. Методы противостояния саморазрушающему поведению. Депрессия. Методы повышения энергетического потенциала. Холистический палсинг. Контактная импровизация.

МОДУЛЬ IV. Libido vs Tanatos
(апрель - май 2014) Выездной модуль.

Близость, интимность и сексуальность. Цикл сексуального контакта в гештальт-терапии. Методы прерывания сексуального контакта. Сексуальное насилие и травма.Патологический стыд, вина и выученная беспомощность. Методы работы с телом при сексуальных проблемах. Психогенное бесплодие.

Фазы горевания. Завершение и отпускание. Основы телесной помощи горюющему. Танатотерапия и телесная гомеопатия.

Холотропное дыхание и базовые перинатальные матрицы. Смерть и перерождение. Родовой канал. Сертификация участников

Автор программы: врач-психотерапевт Асканадрова Эсина. Cертифицирована по интегративной танцевально-двигательной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии. Предлагаемая прогрмма - результат 16 летней практики, всё самое лучшее из передовых психотехнологий + авторский подход.

тел. +380 (93) 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
e-mail esina@mail.ru
livejournal.com/users/_esina
https://www.facebook.com/groups/esina/


также читайте анонс программы здесь

Tags:

наилучшая иллюстрация того, как люди перестают верить в себя и сдаются, поддаются отчаянию. если вы были участником подобного эксперимента с хроническим обломом, знайте: то, что вы делаете, далеко не всё, что вы можете.

Подскажите, как найти свое место в жизни меланхолику? Я по профессии ветеринар, но работа связана только с людьми, целую смену, с разными и очень нервнымы. Как мне найти работу, если везде требуют целеустремленных, активных и стероссоустойчивых?


Read more...Collapse )

Мои твиты


  • Чт, 17:52: про консультирование по скайпу http://t.co/bCpYvo8g
  • Чт, 18:29: По поводу методов: можно сказать, что телесно-фокусированный гештальт, в основном, ну и знания по … http://t.co/jErdlQTB
  • Чт, 18:37: добрый день! прежде чем научиться говорить "нет" другим, скажите "да" себе. нельзя ненавидеть себя и давать отпор … http://t.co/TMLnUsfo
  • Чт, 20:24: тренинг - это не психотерапия. ему нужен именно врач, и чтобы с глазу на глаз, и не пару дней. так заболевание, … http://t.co/33A3MW2h
  • Чт, 20:34: очевидно, у вас сильные родители, которые поддерживают вашу беспомощность. попросите их перестать содержать вас, и … http://t.co/vcCxNSZD
  • Пт, 00:36: Спасибо огромное за участие и диалог:) http://t.co/WICvCDDX
  • Пт, 00:43: надежду хоронить надо только в случае, если она патологическая. у мамы есть шанс измениться, обычно что-то меняется у … http://t.co/kG4FXb1z
  • Пт, 01:41: дрожь в руках http://t.co/VdVBala0
  • Пт, 01:48: Read my response to "Трясутся и потеют руки, когда происходят стрессовые ситуации. Как сделать так, чтобы этого не п…": http://t.co/gPtwuGcW
Read more...Collapse )
   Побывала недавно на родительском собрании. зашла на том месте, когда классуха говорила следующее: "если ей не нравится фотоальбом, то это просто потому, что она странная, ну и возраст такой..." Это говорилось о подружке моей дочери, да еще таким непререкаемым тоном... Я сидела с одной мыслью: вот она пришла больная в закрытое помещение, сидит с температурой и сиплым горлом и дышит на всех 30 родителей, которых она так не хочет подвести... а то, что она может легко перезаражать всех, её нисколечко не смущает. Эти двойные стандарты морали всегда были чем-то запредельным для моей логики.Read more...Collapse )
Здравствуйте. У меня большая проблема. В семье часто происходят скандалы и после каждого мне хочется покончить с собой. Но я хочу жить! Невероятно хочу жить. Но проблема кажется настолько невыносимой и скандалы настолько часты, что кажется невозможным так жить дальше. Что мне делать? Вдруг однажды желание жить ослабнет?
----

Чем больше вы будете находиться в ситуации хронического стресса, тем больше будет надломлена ваша нервная система. Вы же не железная! Read more...Collapse )
Фрагмент из фильма "Искусство выживать" отлично иллюстрирует то, что очень часто делают люди, которые в конечном итоге оказываются в клиентском кресле - создают внутри себя такие отношения, от которых можно сойти с ума.

Это "вертикальные отношения", со злобной доминирующей фигурой (обесценивающая, контролирующая, диктующая, как надо жить) и подавленной "слабой" частью "я".

Притесняемая рамками и ограничениями свободолюбивая личность inside временами вылазит наверх и демонстрирует, кто тут на самом деле главный, как, например, в случае компульсивного поведения, при котором утрата контроля над действиями является полярностью гиперконтроля или, если угодно, местью за овладевание и внутреннее насилие.

watch moreCollapse )
Вопрос псіхотерапевту на formspring.me. Все вопросы-ответы здесь (задайте свой вопрос анонимно и бесплатно!)

Я боюсь могущих повлиять на меня людей.Работодателей, например.Я не могу показать "товар лицом", глупею, цепенею.Часто говорят, что при знакомстве я произвела совсем другое впечатление. Сегодня поняла, в чем дело. Как справиться?

via da_krashenaya 
Read more...Collapse )
Мне повезло. Жутко повезло! Я нашла образец психолого советикус. Все мелочные проявления, от местоимения "мы" до публичной травли своих галлюцинаций, но с видом, что это про меня на самом деле.

Я хуею, что творится в этой голове! А ведь он берется лечить травму, с ТАКОЙ ЛОГИКОЙ!

Начинается его ответ с эпического "мы все были травмированы в детстве" (мы, советский народ, идите на х.. оптом! ). А затем человек с совершенно серьезным лицом (внимание!) говорит следующее: "Если травма готова к проработке, она сама всплывает"

Судя по всему, травма - это некое самостоятельное образование со свободой выбора и трансляцией готовности?! А где тогда человек (в смысле, травматик)? Кажется, безнадежно деперсонализирован безудержной фантазией психолога.

Я естественно давай возмущаться. Ну, где это видано - делать такой вывод? Флешбеки регулируются "готовностью", и когда они появятся - клиент готов - надо помогать.

А помогать в случае психотравмы надо CITO (!), в течение 24 часов, оптимально - до момента первого сна. В момент шока - самая эффективная помощь! Read more...Collapse )
Read more...Collapse )

пс. для БЫСТРЫХ движений глаз демонстратор слишком медленно машет рукой.
Дети совка знают, каково это - жить в одной реальности (серой советской нудотине), и сталкиваться с её сильным искажением в сми.

Я вижу позитивных комсомолок с отсутствием первичных и вторичных половых признаков, самоотверженно глядящих влево, вверх и вдаль - в светлое будущее. Идеологи трудились не покладая рук, создавая образы героев коммунистического гламура. Работать до седьмого пота. Костьми лечь, но сделать! А в глазах - щенячья преданность и мистическая вера в победу чего-то там над теми, кто гораздо хуже нас по уровню морального развития. Read more...Collapse )
Пожалуйста, не оглядывайтесь по стронам!

Это диссоциирует вас с телом. Вместо того, чтобы выходить из себя, придите в себя, лучше всего через осознавание телесных границ, которые может обозначить тёплый близкий.

пс. поясню почему я так говорю. в старых руководствах по травматическому стрессу это первая фраза для пострадавших - "осмотритесь по сторонам". именно в тот момент, когда нужно делать очень простые действия по телесной безопасности и уж тем более ни в коем случае не выходить из себя. а что они там увидят, интересно, подумали ли они, как эта информация будет воспринята?смогут ли они на неё опереться, как на безопасную, когда их колбасит вовсю? я уверена, это еще больше подрывает и без того нестабильное состояние. но это еще не всё!

затем отдельно "одарённые" психологи-экстремалы предлагают выдать пострадавшим листики, чтобы они подробно и самостоятельно вспомнили, что, когда и как их чуть не убило. я сама видела форму для скачивания, и содрогнулась. дебрифинг - небезопасная, безнадежно устаревшая техника!

Так что еще раз скажу: не будьте одни, позвольте вам помочь тем, кому вы доверяете!

начало темы

из подзамочного поста

на девушку после грабежа и попытки изнасилования накатила суть: "главное-это позитивное мышление", "не желай никому зла - хуйня полная..."

Отвечаю:

Очень поддерживаю. Люди насмотрятся примитивных околопсихологических фильмов и думают, что если они будут идеализировать мир, это каким-то чудесным образом избавит их от мерзости бытия.

Это не позитивное мышление, которое конструктивно и способствует адаптации, а позитивное искажение границ могущества, мегаломания. 
Позитивное восприятие - не зашоренность на слащавых аспектах бытия, как некоторые думают. Это полноценное, голографичное видение, которое зиждется на умении принимать всё, на системном интегративном видении, если угодно..

Развернутый диагноз последствий массовой истерии, вызванной просмотром фильма "секрет" и иже и ним, я сформулирую так: "неадекватное восприятие реальности  с патологической надеждой на всемогущество и нарциссическим раздуванием границ идентичности" (с). Ах да, забыла сказать про одержимость собственной невъебенностью - в случае мании и раздутого эго она неизбежна.

Думать, что хорошие мысли избавят от сваливающегося на голову голубиного говна (в легком случае) - наивно и безумно, уж извините за откровенность.


Кстати, её спасло то, что она сопротивлялась - отбивалась, орала, боролась до последнего. Живой (слава богу!) пример того, что сопротивление не бесполезно.

Upd еще писала об этом здесь
Еще один профессиональный тест на уровень стресса. Оцениваются события за последний год.

Результаты:
  • До 150 баллов – низкий уровень стресса,
  • 150-300 баллов – средний,
  • больше 300 – высокий
Если вы набрали более 300 баллов, Read more...Collapse )
Оцените своё состояние за последнюю неделю. Read more...Collapse )
Факторы, усиливающие и ослабляющие интенсивность травматического стресса.

фактор

усиливает интенсивность травмы

облегчает переживание травмы

Восприятие

Восприятие случившегося как невозможного, того, что никогда не должно случиться.

Восприятие случившегося, как допустимого и возможного. «От сумы и тюрьмы не зарекайся», «shit happens» («дерьмо случается»).

Психологическое сопротивление

Внешняя невозможность хоть как-либо противостоять ситуации. Внутренняя неспособность противостоять. Выученная беспомощность, психологическая инвалидизация. Жертвенная позиция: «Я ничего не могу», "сопротивление бесполезно".

Противостояние тому, что травмирует. Хотя бы частично успешный опыт противостояния. Внутреннее убеждение «я сделала всё, что могла».

Двигательная активность (борьба или бегство).

Двигательная пассивность. Оцепенение (реакция иммобилизации). Невозможность разрядить энергию и возбуждение. Прерывание отреагирования интроективного характера («плакать стыдно», «неприлично так себя вести»).

Двигательная активность. Сопротивление, разрядка возбуждения в действие (борьба или бегство). Внутренняя свобода реакций и действий, позволение быть тому, что происходит.


(c)Аскандарова Эсина

Использованная литература:
Учебно-методического пособие О.Е. Хухлаева "Обычная работа в необычных условиях: психологическое консультирование, осложненное травматическим стрессом".

Виды тревоги

Из моих лекций по кризисной психологии
©Esina Askandarova


Тревога (anxiety) — малодиффиренцированный, неопредмеченный страх, связанный с предчувствием будущего неблагополучия. Сопровождается беспокойством, психомоторным возбуждением и напряженным ожиданием катастрофы. (подробнее о симптомах в предыдущем посте "Вегетативные, телесные и психологические проявления тревоги")

мобилизационная, невротическая, экзистенциальная, соматическая, пограничная, невротическая, психотическая, физиологическая, фармакогенная, личностная, ситуативная...Collapse )
Я не против стресса. Стресс делает меня сильнее.

Я бы не хотела быть комнатным растением, загибающимся от порыва настоящего ветра.

Не секрет, что психотерапия как наука в нашей стране длительное время была приравнена к религиозной чуме. В СССР не было секса также, как и психоанализа.

Read more...Collapse )за годы практики я выслушала множество странных и диких историй про действия психологов и психотерапевтов в те времена.

Например, один из психотерапевтов "старой закалки" (не спрашивайте, где он работал! Это было всего лишь 10 лет назад в центре Европы, в одной из постсоветских столиц) проводил полный осмотр пациента с помощью пальпации. Пользуясь беспомощным состоянием неуверенных в себе и подавленных людей, он особо тщательно прощупывал грудь у женщин. Но самое дикое нарушение границ - до выписки рецепта или направления в отделение неврозов он обязательно проводил у мужчин пальпацию простаты. Представляете, как пальпируют простату? Вот именно, через задний проход. Говорят, что некоторые пациенты (особенно старшего возраста) на него "подсаживались" и регулярно ходили на осмотр. Он умер внезапно - ходят слухи, что убили.

Чтобы стать психотерапевтом при гос. учереждении (а других и не было), не нужны были никакие личностные проработки. 4 месяца курсов переподготовки - и из окулиста ты превращаещся, как брюки у Миронова, в психотерапевта. Тыц - и ты Фрейд, и хули.

Честно говоря, никто до сих пор не требует, чтобы психологи или психотерапевты прорабатывали свои проблемы перед тем, как заниматься чужими. Это скорее дело совести. Те, что понаглее, и без критики, не собираются выбрасывать деньги на ветер и сразу переходят к зарабатыванию баблосов. А те, кто работает в гос. структурах без личностной проработки за 100 баксов в месяц, самоотверженно втюхивают клиенту что-то из альтруистических (читай - нарцистических) позывов, упиваясь не материальной выгодой, а властью.

А теперь вам слово, уважаемые читатели. Понятное дело, что большинство психотерапевтов - душевные и мудрые люди, но сейчас я прошу рассказать о другом: о странностях и ненормальностях вульгарной психотерапии (с), которой занималась армия необразованных и непролеченных психотерапевтов на необъятной постсоветской территории.

Ваш самый странный визит к психотерапевту: что с вами делали? Как разговаривали? Что советовали? Какой эффект это оказало? Кем, или чем вы себя чувствовали в той ситуации (придумайте метафору - то, что между вами происходило, было похоже на.. ?). 

головная боль

Вчера провела небольшое исследование по поводу психосоматизации среди студентов 2 курса.

Оказалось, таблетки от головной боли принимают 32,5%! Никто из них не страдает опухолью мозга или другими хроническими заболеваниями, требующими постоянного обезболивания.

Я в шоке. В исследовании приняло участие 52 человека.

Болит ли у вас голова на фоне стресса?

никогда
16(19.8%)
иногда
46(56.8%)
часто
16(19.8%)
всегда
3(3.7%)

Как часто вы испытываете головую боль на фоне стресса?

никогда
19(24.4%)
примерно раз в месяц
40(51.3%)
примерно раз в неделю
16(20.5%)
практически каждый день
3(3.8%)
несколько раз на день
0(0.0%)

Принимаете ли обезболивающие средства?

да
46(56.8%)
нет
35(43.2%)

Как часто?

примерно раз в месяц
39(78.0%)
примерно раз в неделю
6(12.0%)
чаще, чем раз в неделю, таблетки всегда со мной
5(10.0%)

Что вы говорите?


Изображение найдено в адвёртке. Слова - Аскандарова Э.

Желающих приглашаю пожабить со речью Моны Лизы.

 

+

-

Восприятие

Восприятие случившегося как невозможного, того, что никогда не должно случиться.

Восприятие случившегося, как допустимого и возможного. «От сумы и тюрьмы не зарекайся», «shirt happens» («дерьмо случается»).

Read more...Collapse )


(c) Аскандарова Эсина
Сегодня у меня радость - мы добились успеха в виртуальной психотерапии!

За 3 занятия давление снизилось от 150\110 до 125\90 мм. рт. ст.!

Повышенное давление - один из наиболее часто встречающихся психосоматозов. Когда человек сдерживает эмоциональную реакцию, особенно сильную (например, гнев или слёзы), он напрягается. Мышечное напряжение может перейти в хроническое (особенно при хроническом стрессе) и тогда вместе с мышцами стенки кровеносных сосудов тоже будут сжаты. Сердцу необходимо большей усилий, чтобы протолкнуть в суженный просвет сосуда кровь, так возникает повышенное периферическое (диастолическое) давление (вторая цифра после ..\110).

Гипертония является психосоматическим заболеванием в 98% (поправьте меня, если знаете более точную цифру). Только в 2% случаев повышенное давление обусловлено гормональными причинами (из-за болезней почек). Последствия гипертонии - инфаркт и инсульт - признаны ВОЗ основной причиной смертности в мире. Возможно и не "все болезни от нервов", но основная причина смертности в мире в 98% последствие подавления чувств. Вот какую цену платит человечество за возможность "не переживать".

Продавать душу не выгодно!

А виртуальная психотерапия помогает избавится от дурной привычки "держать себя в руках", а, еще точнее, в "ежовых рукавицах".

пс. К слову, существует вторая крайность - излишнее проявление чувств (и от этого могут страдать окружающие), но такие люди, как правило, умирают не от инсульта.

цитата

Основное отличие критика от критикана - после слов первого хочется улучшить то, что написал, после слов второго понимаешь, что пора вешаться.

от себя добавлю - вешаться хочется уже когда энергия, направленная на разрушение неприемлемого в окружающей среде (блогосфере), обращена, ретрофлексирована на себя. вначале это может быть головная боль или боль в сердце, при длительном подавлении "ярости благородной" - психосоматические расстройства (гипертония, псориаз, дерматиты - "раздражения" на коже, всего 12 психосоматозов).

из-за внутренних запретов и самоограничений человек не позволяет себе осуществлять биологически самую мудрую реакцию на стресс - "бей-беги". энергия, направленная на действие (уйти или бороться), разрушает такого человека изнути.

что с этим делать - - читайте на страницах моего журнала.

велкам)
Вчера 4 пары подряд говорили о смерти и прорабатывали заблокированное горе на практике по кризисной психологии. 8 часов ПТСРа и кризисной интервернции.
Надо признаться, соскучилась по групповому формату, по студентам, по своей любимой работе.

А сегодня вела группу в своем авторском формате: Тело. Танец. Гештальт.

Удивляюсь, насколько гротескно глупыми могут быть иные самоограничения.
Взять хотя бы руку. Направо можно, налево можно, но вниз – ни в коем случае! Ригидность запрета можно пощупать, а также посмотреть, как стойко, как в руке гипсового пионера, фиксировано самоограничение в мышцах. Все это сопровождается искреннем удивлением клиента, впервые осознающего, сколько много паразитарного напряжения можно носить в теле.

Ну и - кто знает, тот поймет меня – переживанием полета, целостности и блаженства.

пс. кому нужна терапия в Киеве, звоните.

крисиз

(с) Аскандарова Эсина
Что такое пустое в душе поселилось – расщепление, раскол, дезинтеграция, кризис. Дословный перевод этого слова - развилка на дороге.
Метафора развилки описывает основной процесс в кризисе: диссоциацию, разбалансированность, расщепленность, дисбаланс единой психофизиологической системы.
«Я какой-то разобранный», - жалуются люди в кризисе.
А иногда требуют: «Соберите меня!»
Разрушения кризиса иногда касаются идентичности (раскол «Я» в результате утраты близких и утери ролевой идентичности – мать (утрата ребенка), жена (развод), самостоятельный человек (утрата работы).
Иногда кризис проявляется на уровне разрушения коммуникативных связей между компонентами психофизиологической системы.
Например, следы непрожитого шока в теле – выключенная чувствительность дает слабый сигнал искаженному общим оцепенением восприятию. Интеллектуальная деятельность в этот момент зачастую связана не с удовлетворением насущных потребностей, а с ведением внутреннего диалога на тему «как это должно быть на самом деле». Добавьте к этому приступы острых токсичных стыда и паники, да вспышки воспоминаний, похожих на галлюцинации, и вы получите картину посттравматического стресса. Ах да, так же часто все дело осложняется бессонницей и алкоголизм. Вот что такое кризис – это когда вы на распутье стоите и видите, что в рамках старой концепции бытия у вас нет будущего.

картинка от ptfenix
Кризис это всегда вызов, всегда требование перехода на следующий уровень развития, в рамках которого выходов из ситуации может быть много.
продолжение следует

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono