?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: сновидение

Лекция "Теории сна".

Основные теории сна (theories of sleep)


1. Теории восстановления (Restorative Theories). Сон представляет собой необходимый период восстановления от вредных для здоровья состояний или состояний истощения, которые развиваются в период бодрствования. Это самая древняя (предложенная Аристотелем) и наиболее распространенная теория. Живые организмы ложатся спать, когда утомляются, и пробуждаются освеженными.

2. Теории защиты (Protective Theories). Сон помогает избежать непрерывной и чрезмерной стимуляции. Павлов, напр., рассматривал сон как корковое торможение, способствующее защите организма от сверхраздражения. Живые организмы спят не потому, что они утомлены или истощены, а чтобы защитить себя от истощения.

3. Теория экономии энергии (Energy Conservation Theory). Эта теория возникла в результате исследования на животных, в ходе которых обнаружилась сильная связь между высокими уровнями метаболической активности и суммарным временем сна. Поскольку сон, подобно зимней спячке, сокращает расходование энергии, животные с высоким уровнем метаболической активности снижают свою потребность в энергии за счет большей продолжительности сна.

4. Теории инстинкта (Instinctive Theories). В этих теориях сон рассматривается как видоспецифичный, морфо-физиологически реализованный инстинкт, запускаемый средовыми сигналами, с необходимостью вызывающими уместную в специфической ситуации реакцию сна

(описание не моё)

смотреть обучающее видео под катом: Read more...Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Я переименовала журнал в ПСИХОТЕРАПИЯ 2.0 (c) Это проект интерактивной книги про сетевую и не только психотерапию. Участником и героем проекта может стать каждый зарегестрированный пользователь жж Read more...Collapse )
Здравствуйте! После потери близкого человека я постоянно плачу, мне снятся кошмары. Все это происходит чуть меньше месяца. Загружаю себя работой по полной, что бы отвлечься от негативных мыслей, но ничего не выходит. Прочитала на одном из сайтов о транквилизаторах. Стоит ли их принимать? Если да, то какие?

вопрос задан здесь

отвечаю:

Вы находитесь в острой фазе реакции горевания. Загружая себя работой, вы пытаетесь не переживать того, через что вам надо пройти - боль утраты. Так же, как алкоголик заливает горе "горилкой", вы как работоголик уходите в работу. Это конечно лучшее, что вы способны придумать, однако стратегия даёт лишь временное облегчение и по большому счету приводит к противоположному эффекту - затягиванию процесса. Вы должны проделать некоторую "работу" души, которую на данный момент игнорируете.

Помогает:Read more...Collapse )

примите мои соболезнования...

пс. подавление переживаний как правило сопровождается повышением артериального давления. последите за ним

Консультация с Likar.info

Вопрос с форума: Read more...Collapse ) Как с ними бороться: с неуверенностью, плохим настроением, потливостью? Ведь это не нормальные явления в человеке? ”


добрый день, Евгений!

Вам нужно учиться не борьбе, а совладанию с проблемами.

И начало этого пути - в принятии себя таким, какой есть, в добром, понимающем отношении к себе, которое в противовес самобичеванию будет не угнетать вас, а помогать взрослеть и становиться более сильным.

Как интересно вы боритесь с потливостью? Гипергидроз - послание тела, которое говорит вам о том, что ваша нервная система расшатана и нестабильна. нужно с этим разбираться очно, т.к. есть целая куча болезней (телесных и психических), которые могли бы это вызвать.

ваше восприятие себя основано на чувстве вины ("не такой, каким должен быть, не как все нормальные люди"). это не нормально и не помогает вам жить. Read more...Collapse )


Хороший фильм, важные мысли, моя любимая Мари-Луиза фон Франс! Интересно, что оба докладчика находятся во втором состоянии счастья", по проф. Селигману (см. видео ниже) - счастье от вовлеченности в процесс (flow).

И совершенно непонятен трагизм фоновой музыки*) К чему этот надрыв? Поможет ли он привлечь к ответственности за осознавание прямо сейчас?

Вряд ли. Позитивисты и их путь (увлечь, а не привлечь), мне гораздо милее: под катом обучающее видео профессора позитивной психотерапииCollapse )

Цунами - популярный сюжет сновидений у людей со страхом потерять контроль над ситуацией.

Стремление контролировать  - попытка справится с хаосом и тревогой inside.  Кстати говоря, по снам с устойчивым сюжетом удобно отслеживать психотерапевтическую динамику.

Случай С., 26 лет. В начале терапии цунами в сновидении регулярно уносило жизни близких и подвергало смертельной опасности её саму.  Внешне она была благополучна, но это была только "социальная маска", а внутри её обуревали (какое слово, а?) самые разнообразные страхи и внутренние подставы. 

Read more...Collapse )Вера в себя - это нечто большее, чем доверие, смелость, уверенность и надежда на светлое будущее. Это опора на высшие ценности и на внутреннее достоинство.

Никто не сможет дать вам его, учите. Если вы отдали кому-нибудь свою веру в себя, своё достоинство и право на хорошую жизнь - пойдите и отнимите.

Срочно и сейчас!  

пс. если случай сложный и совет на работает, имейте в виду - психотерапия on-line доступна любому русскоговорящему жителю Земли)

Бесплатно задать вопрос психотерапевту вы можете здесь
Записаться на прием можно через skype psyhotherapy.2.0

Просто добавьте меня в скайпе, и в любой момент жизни вы сможете обратиться по вопросу душевной помощи

Когда я он-лайн, вы сможете получить экстренную поддержку, что так важно при острой психотравме (желательно поговорить до первого сна, или в течении 24 часов после любовного отвержения, или изнасилования, или попытки ограбления, кражи или другого бедствия). Я знаю очень много про психотравму как изнутри, так и теоретически (6 лет преподавала кризисную психологию).

Самая современная психотерапия - психотерапия 2.0

Велкам! 

Уважаемые читатели, я провожу запись на бесплатные 20 минутные психотерапевтические сессии, на начало июня (т.е. через 2 недели).

Работаем в скайпе.

с вас:

- мотивация помочь себе, желание работать
- достаточно высокоскоростной интернет, чтобы транслировать и принимать видео
- видео записывается вами (я скажу, как) и потом будет выложено для публичной демонстрации. Таким образом я получаю пиар, а вы - возможность помочь не только себе, но еще и людям с аналогичными проблемами.

комментарии скрыты. Отвечу не сразу (на данный момент сидим в Джанкое, едем на Казантип), в течение недели ждите ответ. Список проблем, с которыми ко мне обычно обращаются, в тэгах.

Велкам!

пс. оставляю за собой право отказать некоторым клиентам.

Tags:

Do you suffer from occasional or frequent insomnia? Do you have any special tricks or remedies? How does it impact your life?

Бессоницей последний раз страдала в детстве. А ночью не сплю иногда, т.к. обожаю это время суток: писать в тишине, общаться с друзьями при свечах и вообще жить ночной жизнью) 

Профессиональных психотерапевтических методов борьбы с бессоницей - море. Обращайтесь, если надо.

Самый простой - мантра "я не засну" (с).
Помогает не хуже нитразепама) 
Мой отчет 2005 г. "Французский поцелуй, ой, пардон, подход в гештальт-терапии" о трехдневке с Сержом Гингером  можно почитать здесь.

А вы с кем из великих встречались? Поделитесь впечатлениями? 

Бессонница


    Каждый из нас испытывал на себе удручающее действие отсутствия сна.

Интересно, что кроме раздражительности и снижения энергетического потенциала (повышенная утомляемость, сниженное настроение, нежелание делать что-либо), к последствиям бессонницы также относятся повышение либидо (гиперсексуальность) и аппетита.

Хочется есть и заниматься сексом. Read more...Collapse )

Сновидение

сознание существует в трех состояниях: бодрствующее, сновидящее и спящее без сновидений. ясность сознания - очень важная ценность для меня в бодрствовании, во сне же она скорее похожа на чудо, потому что может творить реальность силой намерения.

есть много промежуточных состояний между сном и бодрствованием с разной степенью включенности сознания.

1) гипногогические (вводящие в сновидение) галлюцинации. я могу продолжать болтать, периодически погружаясь в прозначный мир слепков дневных фигур. Коллаж при этом получается парадоксальный, уводящий в совсем другую реальность, и в этом месте можно просто заснуть - хотя я вам не рекомендую этого делать прямо сейчас. Интересно пробуждаться туда - сюда, и конечно же очень сладко совсем заснуть, но лучше всё-таки успеть рассказать (если вас интересует исследование этого) про гипногогические видения, которые являются нормой для уставшего человека.

2) транс во время бодрствования. легкий транс при монотонии деятельности - самый лучший ответ мозга на унылое однообразие. небольшая "отключка" обычной ширины сознания во время очереди, например, особенно на фоне усталости.

3) ясное сознание - бодрствование с включенным эмоциональным интеллектом.

4) гипнопомпические галлюцинаци - выводящие из сновидения. то же, только при пробуждении. гипнопопмические галлюцинации могут протекать с вовлечением телесной чувствительности. в этом случае особый интерес представляют эротические гипногогические галлюцинации.

знакомо? какой из вариантов сознания вы проживаете чаще всего? сколько % дневного сознания проводится в трансовом, суженном состоянии сознания?

можете также спрашивать что-то про ваши сновидения. Кстати говоря, продолжая тему черной вагины, кто-нибудь здесь хочет избавиться от навязчивого сновидения?

Лёд и пар сознания

Состояния сознания во время бодрстования, "медленного" и "быстрого" (парадоксального) сна сравнивают с водой, льдом и паром.
Про особенности психофизологических параметров во время сна вы можете прочитать под катом Read more...Collapse )

сновидение

над рекою
невою
шагала

марка
шагала

Космос УЖЕ наш! (с)

в детстве у меня была привычка летать во сне за хлебом
а в последний раз летала на семинар по осознанным сновидениям)

Друзья, летаете ли вы?

Расскажите, ну просто жуть как интересно послушать!

спокойной ночи


И пусть вам приснится что-то волшебное, мои дорогие)

Смотреть еще работы голландского художника Ad van de Laar.

дас ис фантастиш!

а знаете что, я видела это всё во сне. на 5 курсе мне снилась серия сновидений. еще до того, как появился интернет, мне снилось что-то смутное про сеть, что я летаю по проводам и еще, что я из будущего разговариваю с собой.
только понять, что я это я, было сложно)

мурашки

Мне приснился сон про Тавале. Я увидела в тусовке людей чувака во всем красном. На сумке белыми буквами написаны тренинги, которые он проводит. Меня озадачил "для тех, кто родился 23 марта". Я рассказала этот сон Инне - расстановщице, она говорит:

- о, это ж время перехода рыб в водолей, наша эпоха то бишь!
- можно сказать, что все мы родились 23 марта, - подытожила я.
- у меня аж мурашки
- у меня тоже мурашки

cновидения

зашла сегодня во сне к знакомому, чтобы забрать свой узорчатый, легкий и прочный купол от спальника

а вам что снилось?
начало медитации

... Через какое-то время вы почувствуете, восприятие времени становится таким, каким должно быть теоретически, сладко зевнёте в ответ Вселенной и продолжите погружение, уже в сон.

Сделайте его максимально осознанным. Вдох и выдох – взмахи крыльев души. Наслаждайтесь полетом. Расслабляйтесь, но не теряйте сознание. Берите его туда, именно туда, куда бы вы хотели отправиться сейчас. Удивляйтесь, вдохновляйтесь, открывайтесь всему, позволяйте этому быть. Помните про проактивность и свободу, можно всё.
Вдох и выдох, взмах и расслабление.
У каждого онейронавта своя техника якорения сновидения, пробуждения сознания без разрушения ткани сновидения. Я ловлю парадоксы примерно следующим образом: «Таак, это что за фигня такая происходит? В жизни же все по-другому….»
И вот в этот момент возможно пробуждение и интеграция сознания в сновидение.
Осознав то, что вы спите, отрывайтесь по полной, здесь и сейчас.
Зы. И помните технику безопасности

ура)

сегодня у меня праздник))
я ем торт с lenarasta и слушаю про то, что Киев сказочное место.
довольна работой и собой.
много говорили про секс.
"снимали стресс".
в моей группе все люди думающие, ищущие, и это радует.
мои клиенты идут на меня)
Сегодня это были: Уродливый ребенок, Пыльная Скрипка, Бородач не нашей национальности, Письмо, Донбасский свекр.
Как вы уже догадались, мы работали со сновидениями.
Господа! Приглашаю вас посетить тематическое занятие «Работа со сновидениями и неосознаваемыми движениями» 1 декабря в г. Кивее, в рамках терапевтической гештальт-группы.

Это сновидение мне рассказала давным-давно одна женщина, с которой мы вместе работали в государственной системе психотерапии. Она увидела его перед трагедией 1999 года на ст. м. Немига в Минске, когда обезумевшая от бесплатного пива толпа задавила насмерть несколько десятков подростков.

"Я иду выбирать платье на выпускной вечер вместе с дочерью на Комаровский рынок. Вижу - продаются одни лишь свадебные платья, и множество девочек, одетые в эти платья, танцуют, веселятся. Лица - счастливые, они подпрыгивают, зависают в воздухе и смеются. Думаю: "Как же так, такие платья раньше модны были, а теперь таких уже не носят... Надо найти что-то другое". Замечаю белое платье в крупный красный горошек. Говорю дочери: "Это нам подойдет". Она надевает его, я поправляю фату, одергиваю, говорю, как хорошо оно на ней смотрится. Внезапно раздается шум. Я вижу, как через рынок несется толпа, сквозь которую продираются мои давно умершие родители. Они вырываются вперед, подбегают к нам и говорят: "Рви, доченька, платье, снимай быстрее!" Мы вместе рвем его на части, дочь надевает ту одежду, в которой пришла». Утром я встала с тревогой. Боялась рассказывать дочери сон, чтобы «не накаркать», так как я знаю, что значит видеть свадебное платье во сне. К вечеру (это был четверг) у дочери поднимается температура до 39. Температура падает только к воскресенью (когда и произошла трагедия). Дочь собирается на праздник пива на Немигу с друзьями, и тут меня начинает «колотить». Я не могу найти причины, чтобы не пустить её. Тем более, что она подросток и зачастую делает все просто наперекор мне. И тогда я рассказываю ей сон. Дочь, ничего не ответив, остается дома. На следующей неделе я смотрела похороны жертв трагедии на Немиге. Когда я увидела, как несут гробы с девочками в белых платьях, меня как током ударило: я их узнала. Выражение их лиц было такое же, как во сне - умиротворенное".

Read more...Collapse )

Тысяча молитв

Иногда в моей жизни происходит что-то, что ни я, ни одна научная концепция объяснить не может. Сказка, тайна, по причине которой жизнь я люблю особенно нежно.

Дело было лет 6 назад.

Я спала, но во сне с высоким уровнем осознавания. И ощущала (!) присутствие женщины, заменившей мне бабушку. На тот момент мы не виделись лет 10. Я попыталась оглядеться по сторонам, но никого не увидела. Понимала, что здесь есть две фигуры, одна из которых точно Ольги Николаевны, а вторая, смутная – мужчины. Мы помолчали какое-то время.
Потом мужской голос сказал:
- А Ольга Николаевна уже поёт. И голос её звучит как тысяча молитв.
Утром я проснулась и пошла рассказывать сон маме. Меня остановил телефонный звонок, и мужской голос без предварительных приветствий сказал: «Ольга Николаевна умерла». И повесил трубку.
Потом я смотрела «Прирожденных убийц». «Смерть похожа на тысячу молитв» - это фраза главного героя.

ВЫ СПИТЕ! 
помните?  


кросспост doroga_sna

 

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono