?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: смерть

Не то, чтобы я сильно хотела в это ввязываться.

У меня нет выбора, я же психиатр, и хочу, чтобы всё было нормально. А еще ответственный гражданин Вселенной и не могу, когда херня случается, проходить мимо.

нет, я вовсе не горела желанием стартовать на жирного и наглого владельца нового киоска из Донецка.
Но суть в том, что их черная большая довольно сука всех на районе задрала и запугала уже давно.
На меня уже не набрасывается, слава богу (поговорили), но при мне запугивала ребенка.
Самое странное, что бабушка, которая шла вместе с мальчиком (лет 7), никак не среагировала на нападение собакой. Похоже, она тоже решила не вмешиваться, как 77% опрошенных в моем блоге читателей (опрос по поводу ситуации насилия в общественном месте). Наверное, решила - ну ее эту собаку, сучка довольно крупная, а ее руки заняты сумочками с продукатми. Вот что действительно важно!
Дебилизм ситуации вынудил меня тогда подойти к пожилой женщине и рассказать, что они должны что-то делать с агрессивными животными на улице. Она жалела собачку. Что ж, ничего с этим нельзя сделать - любить животных, даже больных и странных, свойственно добродушным киевлянам. Но почему при этом можно бросать внука в беде, в травматическом шоке?! Я видела, как сжался ребенок, и как радостно его терроризировала сучка.
Бабушка согласилась со мной, что так нельзя. надеюсь, они сделали что-то.
Но то была предыстория.
А история даже не про насилие. Она про убийство. А еще о системном влиянии. О том, с подачи кого эта собака такая йобнутая. Ее бог, вождь и хозяин. По совместительству директор магазина, который она охраняет.

Первая версия поста называлась в голове "Как собачку кормили живым голубем". Зловещая картина, но именно ее я случайно наблюдала пару дней назад. Странную черную суку директор киоска кормил живой птицей. Нет, я конечно же не смогла пройти мимо. Когда я подбежала, собачка уже начала терзать птичке тело - перья летели в стороны... Я вмешалась и топнула ногой.
- Нельзя есть голубя! - я начала убеждать невменозную суку, по ходу показывая, что в случае чего прихлопну, как клопа.
Собачка попятилась, я встала между ней и голубем и повторила:
- Нельзя есть голубя!
Мужчина этот понаехавший из мест столь странно аморальных смотрел на меня с недоумением.
Я повернулась посмотреть, цел ли голубь.
Мне показалось... или он на самом деле смотрел на меня с благодарностью? Что-то было в его взгляде... А потом он подмигнул мне обоими глазами, отчего я заметно расслабилась))

Мужчина нависал над нами. Всё равно стремновато. Еще бы, он такой огромный, а я одна, правда газовый баллончик в кармане на всякий случай был (думала от голубя отгонять собаку, если не послушает)

Правда была на моей стороне, это понимала даже собака, которая тут же согласилась бросить убивать птичку. Мне кажется, у них тоже есть чувство справедливости.

Тем временем я решила узнать у мужичка:

- Зачем вы кормите собаку живым голубем? Может вы завтра кошатиной его кормить будете? - в моем голосе звучали железные нотки. Котики такие беззащитные.

- А что - все равно голубь сдохнет! - бросил он мне чуть ли не с одолжением.
Эта логика меня конечно смутила, типа "свиньям всё сойдет".

Я не стала спорить, и пошла отовариваться в его магазин. Не то, чтобы мне сильно надо было там что-то. Ситуация не отпускала. И тут меня осенило - голубь-то какой-то странный был, наверняка больной! Если бы собака съела птичку, она бы могла заразиться чем-то, а потом если не дай бог укусить кого-то - и будет эпидемия, из-за одного придурка.

В магазине нажаловалась девочкам. Они в ужасе заохали, когда узнали, что творится. Я смотрела на них с ненавистью, т.к. была уверена, что они не кормят свою собаку. Но была благодарна, что встали на защиту голубя.

Девочки побежали смотреть через черный ход, я с другой стороны - голубя уже не было. Возможно, этот страннный донецкий свернул ему голову. А вот помыл ли он руки после птицы...

Все равно, я рада, что в жизни голубя был этот эпизод перед смертью. И день был прожит не зря.

Девочки тут же начали насыпать еду в мисочку собаке, она нажралась и свернулась довольно калачиком.
Я шла мимо, и чувствовала понижение уровня тревоги и повышение уровня благополучия.

Да, пришлось контактировать с кем не собиралась, зато результат меня очень порадовал. Давайте каждый из нас что-нибудь сделает для понижения уровня тревоги (небезопасности) поля. И для увеличения благополучия. Ведь каждый может, я верю. Позаботьтесь об окружении - совет номер 1 из книги по совладанию со стрессом.

Разом - сила)

Системное влияние на поле (террор, запугивание) осуществлялось с подачи агента влияния, который был всё время за кадром. Серый кардинал черной суки. Житрожопая клоака террора и прочего неадеквата. Причем эпидемиологически небезопасного неадеквата.

Киев, не спи...
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
сертификатАссоциация Телесно-ориенитрованной психотерапии Украины приглашает на обучающий авторский цикл  по работе с телом.

МОДУЛЬ I. Intro.


Первый день (12 июля 2013 г.)

10.30 -13.00. Интегративный подход. Базовые принципы работы с телом в телесно-ориентированной психотерапии и в гештальт-терапии. Базовые навыки работающих с телом. Виды поддержки. Особенности проведения психотерапевтической сессии при работе с телом.

Практическая часть: Телесное осознавание. Принятие. Работа над уменьшением контроля. Виды телесных реакций. Установление контакта. Кинестетическая эмпатия. Подстройка и телесная интервенция

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.00 Дневная группа
14.00 -15.00 Лекция: Телесная психодиагностика. Биоэнергетическая психодиагностика по Лоуэну. Невротическая, нарциссическая и шизоидная личность.
15.00 -16.00 Практическая часть:Телесная психодиагностика участников проекта. Проективная психодиагностика.

16.00 - 17.00 Перерыв.

17.00 - 19.30 Вечерняя динамическая группа. Виды телесных контактов: огонь, земля, вода, дерево, тело.

Второй день (суббота 13 июля):

11.00 -13.00 Утренняя группа: Танцевальная импровизация как основа креативной адаптации. Body jazz. Спонтанный танец.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30 Цикл контакта. Методы прерывания контакта. Уровни контакта (варварский, манипулятивный, цивилизованный). Демонстрационная сессия телесно-фокусированного гештальта. Структурный анализ сессии.

16.30 - 17.00 Перерыв

17.00 - 18.30 Просмотр научно-популярного фильма по современной психофизиологии с обсуждением.

18.30 - 20.00 Практическая часть: Хроническое мышечное напряжение. Работа с мышечными блоками. Работа с тревогой и её телесными манифестациями. Виды заземления.

Третий день (14 июля):

10.30 -13.00 Утренняя динамическая группа. Практическое исследование цикла контакта с помощью танцевально-двигательной психотерапии. Стыд сближения.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30. Аутентичное движение. История, возникновение, сферы применения. Прочистка каналов восприятия. Сессия АД.

16.30 - 17.00 Перерыв.

17.00 -19.30 Биосинтез Д. Боадэллы. Моторные поля как основные паттерны потоков движения. Исследования моторных полей. Методы противостояния насилию.

МОДУЛЬ II. Психотравма. (18-20 октября 2013 года)

Стрессовая реакция. Психофизиология психотравмы. Кризисная интервенция: телесный подход.
Травматическая иммобилизация. Методы выведения из шока. ДПДГ. Соматическая терапия психической травмы по Питеру Левину. Работа с метафорами. Метод чувственного осознавания. Ранняя детская травма и восполнение базового дефицита. Психофизиология любви и травма отвержения. Патологическая любовь (созависимость). Привязанность, окситоцин и телесный голод. Посттравматическая навязчивость. Неуверенность в себе. Работа с горловым зажимом и голосом.
Работа с опорами. Как правильно падать духом. Динамические медитации.

МОДУЛЬ III. Психосоматика. (январь 2014)

Ретрофлексия как основа формирования психосоматозов. Телесное отвержение, работа над налаживанием конструктивных отношений с телом. Телесный симптом как невербальное послание. Разворачивание ретрофлексии. Арт-терапия, фототерапия, синематерапия. Методы работы с подавляемым отварщением и злостью. Язвительность и пассивно-агрессивная позиция. Гипертония, нейродермит, психосоматические боли, избыточный вес. Методы противостояния саморазрушающему поведению. Депрессия. Методы повышения энергетического потенциала. Холистический палсинг. Контактная импровизация.

МОДУЛЬ IV. Libido vs Tanatos
(апрель - май 2014) Выездной модуль.

Близость, интимность и сексуальность. Цикл сексуального контакта в гештальт-терапии. Методы прерывания сексуального контакта. Сексуальное насилие и травма.Патологический стыд, вина и выученная беспомощность. Методы работы с телом при сексуальных проблемах. Психогенное бесплодие.

Фазы горевания. Завершение и отпускание. Основы телесной помощи горюющему. Танатотерапия и телесная гомеопатия.

Холотропное дыхание и базовые перинатальные матрицы. Смерть и перерождение. Родовой канал. Сертификация участников

Автор программы: врач-психотерапевт Асканадрова Эсина. Cертифицирована по интегративной танцевально-двигательной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии. Предлагаемая прогрмма - результат 16 летней практики, всё самое лучшее из передовых психотехнологий + авторский подход.

тел. +380 (93) 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
e-mail esina@mail.ru
livejournal.com/users/_esina
https://www.facebook.com/groups/esina/


также читайте анонс программы здесь

Tags:

Originally posted by newspape at 5 самых распространённых сожалений умирающих

Одна женщина (в данном случае её имя не важно) много лет работала в хосписе. Её обязанность - облегчение состояния умирающих пациентов. Таким образом, она буквально проводила с ними последние дни и часы. Из своих наблюдений она составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.

Итак, 5 самых распространённых сожалений умирающих:

Читать дальше )
most harmful drugs

Overall Harm Scores of Selected Drugs

Alcohol (72)
Heroin (55)
Crack (54)
Crystal Meth (33)
Cocaine (27)
Tobacco (26)
Amphetamines (Speed) – (23)
Cannabis (20)
GHB (18)
Benzodiazapines (15)
Ketamine (15)
Methadone (13)
Butane (10)
Qat (9)
Ecstasy (9)

читатьбольше
смотреть фильм "Горизонт. Наркотики. Обратный отсчет / Horizon. Сountdown to Delirium (2009)"
Фрагмент (3 минуты) из сериала "Big C". Качество так себе, но всё равно стоит посмотреть, как это делается в цивилизованных странах. Смотрите про позитивное переосмысление самых ужасных ситуаций, а также про сопротивление изменениям.

Read more...Collapse )
Read more...Collapse ) english

обратите внимание, как отличается их энергетика. Телесный терапевт, как всегда, самый "мягкий". Глаза Александра Лоуэна так и искрятся любовью, у меня он вызывает максимум эмпатии и доверия. Экзистенциальный психотерапевт - самый страстный, он точно знает, что такое присутствие "здесь и сейчас" на 100%. Максимальная экспрессия и одухотворенность. В анамнезе - голод и ужас концлагеря. Юнга я боюсь, если честно. А правда, что он с нацистами... дружил, что ли?
Уважаемые читатели, я провожу запись на бесплатные 20 минутные психотерапевтические сессии, на начало июня (т.е. через 2 недели).

Работаем в скайпе.

с вас:

- мотивация помочь себе, желание работать
- достаточно высокоскоростной интернет, чтобы транслировать и принимать видео
- видео записывается вами (я скажу, как) и потом будет выложено для публичной демонстрации. Таким образом я получаю пиар, а вы - возможность помочь не только себе, но еще и людям с аналогичными проблемами.

комментарии скрыты. Отвечу не сразу (на данный момент сидим в Джанкое, едем на Казантип), в течение недели ждите ответ. Список проблем, с которыми ко мне обычно обращаются, в тэгах.

Велкам!

пс. оставляю за собой право отказать некоторым клиентам.

Tags:

Последняя лекция

Слова этого человека делают меня совсем другой, чуточку лучше, я бы сказала.

Я перестаю уделять внимание пустой суете. Глобальный мозг из ращепленного состояния переходит в иное, мифологическое, вневременное и надпространственное. Я беру крупицу самого важного из жизни этого человека, и самое интересное, что ничего нового он мне не сказал - всё это корень и стержень моей философии жизни, но когда это говорит он, мужчина с такими глубоким взглядом, я таю и у меня мурашечки.

думаю, отчего ж случился рак. экология, нездоровый образ жизни, наследственность? 

мне важно понимать.

----

Пс. про того мальчика, в автобусе - не вмешиваться не получилось. И знаете что - люди меня поддержали! Не знаю, поймут ли родственники, что так нельзя, но теперь у него целых две феи-крестные)
Дети совка знают, каково это - жить в одной реальности (серой советской нудотине), и сталкиваться с её сильным искажением в сми.

Я вижу позитивных комсомолок с отсутствием первичных и вторичных половых признаков, самоотверженно глядящих влево, вверх и вдаль - в светлое будущее. Идеологи трудились не покладая рук, создавая образы героев коммунистического гламура. Работать до седьмого пота. Костьми лечь, но сделать! А в глазах - щенячья преданность и мистическая вера в победу чего-то там над теми, кто гораздо хуже нас по уровню морального развития. Read more...Collapse )

Еще про свободу выбора

Вы можете не изменяться. Выживание - дело добровольное.
Э. Дэминг
начало темы в обсуждении этого поста

Возвращались с дочкой из поликлиники (в 13 лет теперь всем делают вакцинацию от гепатита В!), в автобусе полумрак, подслеповатая женщина обилечивает, путает сто рублей с тысячей (это примерно полторы гривны).

Я ей говорю:

- Почему вы свет не включите?
- Ой. Вы знаете, эти аккумуляторы так быстро садятся!

Смотрю на неё и думаю. Вот не жалко ей своих глаз (а мне - жалко!), нисколечко, зато аккумулятор она оберегает так бережно и даже страстно... В её системе ценностей деталь автобуса гораздо значимее, чем родное тело.

- Вот поэтому мы и болеем, что у нас не лампы ради человека, а человек ради лампы, - я всё-таки попыталась её полечить. А вдруг она меня услышит?

Попутно вспомнила случай со скорой. про последние слова в жизниCollapse )

Sep. 13th, 2009

Достала старый блокнот, 2000 г., читаю всё важное, что мне хотелось сохранить там и тогда. Попутно вспоминаю слова кого-то из стоиков: "да, я умру. но должен ли я умирать, стеная?"

как по мне, вопрос риторический. если есть выбор - стенать или нет, появляется свобода и мужество принять условия этой игры жизни.

Найденная цитата заметно расширяет репертуар эмоционального отношения к умиранию:

"нам дано много разных талантов, и главный из них - талант к умиранию. мы можем умирать героически, комически, иронически, скорбно, неожиданно, медленно, отвратительно, а также с грохотом!" -
Том Стоппард, Розенкранц и Гильденстерн мертвы.

И еще одна цитата (Чак Паланик, Бойцовский клуб). Кстати говоря, про группы поддержки!

"она и мечтать не мечтала, что может себя чувствовать так прекрасно. она впервые чувствует себя живой. за всю свою жизнь она ни разу не видела мертвецов. она не понимала, что такое жизнь, потому что ей не с чем было сравнивать. о, но теперь-то она знает, что такое смерть и умирание, что такое настоящее горе и подлинна утрата. что такое плач и содрогание, смертный ужас и угрызения совести. теперь, когда Марла знает, что с нами всеми будет, она может наслаждаться каждым мгновением своей жизни"

Именно это и хочется пожелать всем вам)
Кадр из серии "Принятие" 2 сезона House MD. Cмотреть on-line

1. ОТРИЦАНИЕ. 2. ГНЕВ. 3. ТОРГИ. 4. ДЕПРЕССИЯ. 5. ПРИНЯТИЕ.

1. ОТРИЦАНИЕ. "Нет, этого не может быть!" - реальность встречи со смертью невыносима. Самое лучшее, что может сделать психика, чтобы не "развалиться" от зашкаливающего напряжения, это "вычеркнуть" реальность. Отрицание даёт временную отсрочку, чтобы человек подготовился к проживанию тяжелой утраты.

Невежественное отношение к смерти и гореванию, и особенно советы "не плачь", "подумай о чем-нибудь другом" приводят к тому, что многие люди не проходят эту фазу даже через много лет после потери близкого человека или значимых отношений. Read more...Collapse )

Про мумификацию и прочие особенности горевания - в моей книге, которая пишется прямо сейчас, в том числе с помощью ваших комментариев.

Эффективная кризисная виртуальная помощь врача-психотерапевта. Смерть близких, домашних животных, развод, утрата отношений, увольнение, эмиграция. Преподаватель кризисной психологии. Оыт работы - с 1999 г. Вопросы в инбоксе или в анонимных комментариях (будут скрыты). icq 255-458-323. Skype psyhotherapy.2.0

Читайте также: Сто непосланных смс-ок (всем переживающим разрыв отношений посвящается)
Продолжение вчерашнего поста "Метафоры смерти".

Реакция горевания может развиться не только на смерть, а также на утрату любого значимого субъекта или объекта: человека, животного, привычной ситуации (ностальгия), мобильного телефона, суммы денег, любимого колечка. Может развиваться в ответ на утрату отношений (развод, ссора, разлука).

Горевание проходит в 4 этапа:

1. Отрицание как некий вопль души: "НЕЕТ!" Работает самая архаичная психологическая защита. Смысл отрицания - справиться с угрожающей целостности непереносимой психологической болью от утраты важного и любимого человека. Невыносимая информация уничтожается, "этого просто нет".

Формы отрицания:

- отрицание необратимости утраты

Ворден описывает случай из практики: "женщина, потерявшая в пожаре мать и двенадцатилетнюю дочь, два года твердила вслух, как заклинание "я не хочу, чтобы вы умирали", как будто ее близкие еще не умерли, а она этим заклинанием может удержать их в жизни". Read more...Collapse )

Метафоры смерти

Смерть - одна из самых энергетически насыщенных тем в психотерапии. Read more...Collapse ) Тема смерти табуирована. Я слышала, как один знакомый говорил, что на телевидении ему запрещали говорить «о политике и смерти». Зато здесь дружелюбные люди могут говорить абсолютно всё, уникальное пространство моего жж - специально для вашей души) 

(читать все посты с тэгом "смерть")

О смерти говорят намеками, метафорически:

- отправился к праотцам
- испустил дух
- представился
- сыграл ящик
- откинул копыта
- одел деревянный макинтош
- дал дуба

Продолжим список?

Пс. Детскую книгу о смерти можете скачать тут
Ппс. Продолжение темы, пост "Фазы горевания" с вопросами для исследования читайте завтра утром.


(c) Аскандарова Эсина
Сегодня у меня радость - мы добились успеха в виртуальной психотерапии!

За 3 занятия давление снизилось от 150\110 до 125\90 мм. рт. ст.!

Повышенное давление - один из наиболее часто встречающихся психосоматозов. Когда человек сдерживает эмоциональную реакцию, особенно сильную (например, гнев или слёзы), он напрягается. Мышечное напряжение может перейти в хроническое (особенно при хроническом стрессе) и тогда вместе с мышцами стенки кровеносных сосудов тоже будут сжаты. Сердцу необходимо большей усилий, чтобы протолкнуть в суженный просвет сосуда кровь, так возникает повышенное периферическое (диастолическое) давление (вторая цифра после ..\110).

Гипертония является психосоматическим заболеванием в 98% (поправьте меня, если знаете более точную цифру). Только в 2% случаев повышенное давление обусловлено гормональными причинами (из-за болезней почек). Последствия гипертонии - инфаркт и инсульт - признаны ВОЗ основной причиной смертности в мире. Возможно и не "все болезни от нервов", но основная причина смертности в мире в 98% последствие подавления чувств. Вот какую цену платит человечество за возможность "не переживать".

Продавать душу не выгодно!

А виртуальная психотерапия помогает избавится от дурной привычки "держать себя в руках", а, еще точнее, в "ежовых рукавицах".

пс. К слову, существует вторая крайность - излишнее проявление чувств (и от этого могут страдать окружающие), но такие люди, как правило, умирают не от инсульта.

Хорошая смерть.

(с) Аскандарова Эсина
"Аскандарова, на выезд..." -ненавижу эти слова в 3 часа ночи. А в 5 часов - лютой ненавистью в сочетании с беспомощностью. Да, я продалась, продала свой сон, но мне нужны деньги, и, возможно, у меня даже получится купить компьютер и ЖКИ монитор.

Накидываю убогую куртку, запрыгиваю в машину. Мерзкое русское радио с его патологическим обнадёживанием: "Всё будет хорошо"... Что это - всё? И у кого? Где доказательства?

Слава Богу, есть любимый фельдшер, который всё растолкует новенькой: "Мы едем на визит к экс-... (одному очень важному в медицине чиновнику). Вызывает мать. Третья стадия алкоголизма".

Поясняю - третья стадия, это когда от алкоголя человек становится неадекватным кретином. Навсегда, и никакие госпитализации не восстанавливают его состояние. Психиатрия здесь бессильна, алкоголизм третей стадии лечится у невропатолога.

Приезжаем. Центр Минска. Ах, как я хотела бы жить в таком месте!

Мать что-то громко внушает бригаде (словно битой по ушам), алкоголик робко сидит в углу и молчит с виноватым видом. Вызвали с целью "попугать". Брат развязанно обращается ко мне:

- Девушка!
- Она вам не девушка по вызову! - заступаются за меня фельдшера
- Ага. Я врач по вызову. Чем могу помочь? - я старалась не забыть, кто здесь пациент.
- А чем вы можете помочь? - он выглядит совсем загнанным в угол. Коллега прекрасно знает, что его выдающийся мозг расплавлен дубильным веществом и последствия необратимы.

Я смотрю на свирепую мамашу, на брата-пролетария и вдруг меня осеняет: Read more...Collapse )

Вуди Аллен


Все мы умрём, но, надеюсь, в моем случае будет сделано исключение
Как и когда появляется мотив смерти в жизни человека? Конечно же, в момент зачатия. Ясность этого явления («гибель» сперматозоида в яйцеклетке) не оставляет сомнения в том, что в начале развития жизни лежит смерть, смысл которой — жизнь. Создание сопряжено со смертью части создающего, но для того, чтобы оно свершилось, необходимо место, в котором можно было бы умереть, и место это — начало.
Только придерживаясь аксиоматичности восприятия и мышления можно это постичь, поскольку мы здесь сталкиваемся с взаимообусловленностью бессмертия и смерти: начало уже должно существовать для того, чтобы некое новое содержание через свою смерть положило бы в нем новое начало.
…шанс к изменениям появляется только при готовности к преодолению или принятию условий смерти.
… самый важный аспект процесса развития спровоцирован мотивом смерти. Потому что именно этот аспект является свидетельством появившейся способности к преодолению страха смерти и через эту способность — к преодолению заданности, узкого восприятия и ограниченных душевных стереотипов.


Читайте статью Е. Газаровой Мотив смерти в развитии нормальной телесностиCollapse )
Cтатья с благодарностью взята с сайта Телесность.ру.

страх смерти ребенка

нашла некоторое количество статей в различных сообществах, которые я не размещала здесь. забираю своё:
Мама маленького чуда, которой месяцу нет от роду, заливалась горючими слезами от одной только мысли, что у неё может остановиться дыхание. От чего перестала спать, стала раздражительной и плаксивой.
Read more...Collapse )
Я гораздо сильнее переживаю, когда уходит кто-то из старых подписчиков журнала, чем когда появляются новые.

Скорее всего это цепляет мои раны с отвержением в других ситуациях, но пока что, к сожалению, это факт - новые интересные люди вызывают менее насыщенные эмоции, чем уходящие старые.

С другой стороны, просить не-отфренживать все равно, что просить вечной любви.

Когда отфренживают незнакомые люди, я расстаюсь спокойно, но недавно один почти - реальный друг отвалился.

Он и мне помогал, и я ему клиентов отправляла... и вдруг - бац! без объяснений.
Как внезапная смерть непочему.

Хочется сказать что-то вдогонку - ну а как же я? Блин, хоть бы обратную связь выдал за что.
Думала спросить, но... не буду.
Расстроилась. Утешаю себя только тем, что никто не обязан читать то, что я пишу.
Но все равно осадочек остается.

А что у вас в отфренживанием, как вы это переносите?

за-ме-чательно!

смысл смерти - жизнь
с сайта Телесность.ru

кстати говоря

Какие 10 дел вы хотели бы сделать до смерти?

100 непосланных смс-ок

в последнее время во френдленте наблюдается опеределенное оживление страдальчества по поводу прекращения отношений со значимыми другими. когда я вижу черно-белый юпег со сжавшейся в комочек фигурой, мне хочется подойти обнять, согреть, утешить... но иногда непонятно, будет ли это воспринято как фамильярность или как поддержка.
В любом случае - всем переживающим разрыв посвящается...

(с)Аскандарова Эсина. не тырить!

Если вы переживаете разрыв с кем-то, с кем выстраивали отношения какое-то время, не надейтесь, что все это пройдет и закончится в одночасье.
При разрыве в любом случае вы сталикаваетесь со смертью - и, в частности, умерли не только отношения. Он (она) умерла для вас как любимый (друг, грелка, собеседник). Но и это не все.

Вы тоже умерли - как .... (пробелы заполнить, перечислив ВСЕ роли, которые вы играли в данных отношениях).

Причем - если по материалам френдленты - то в этих играх были такие позиции, как подушка, давалка и отверстие для слива негативных эмоций (канализация, короче говоря). Иногда осознавание этих ролей вызывает гнев праведный, который нужно направить на объект (да-да, это не опечатка!) агрессии вместо того, чтобы мучиться суицидальными мыслями.

Резюмирую, чтоб не рассусоливать:

- для сокращения времени реакции горевания самое главное, что нужно сделать - это разрешить себе оплакивать потерю и горевать на полную. Традиционно этим занимались специально обученные плакальщицы, которые катализировали отреагирование у прочих на похоронах и поминках. Чтобы отгоревать, вам потребуется на это время (данные из учебников - до 2-х лет в зависимости от значимости потери) и место, где бы вы могли "отпустить" себя и вволю поплакать. От души, не зажимаясь, не прерывая процесс убогими ограничениями. Вы имеете на это право. И наоборот, главные источник застревания в горевании - подавление печали, скорби, грусти, слез и т.п. Позвольте себе быть достаточно свободной, чтобы сделать это.

- похороны.
Andrei
фрагмент похорон из фильма "Птички, сироты и безумцы"

Организуйте торжественные (или любые другие) похороны отношений. Можно писать, рисовать, петь об этом. Надгробная речь обязательна! Не упустите возможность для обесценивания сверхзначимости. В качестве иллюстации того, как вы можете это сделать, посмотрите "Анализируй то", первые 10 минут.
- похороните часть себя в этих отношениях. Если это деструктивные отношения, возможно в этом месте вам полегчает.

Для организации максимального удобного пространства для проживания чувств предлагаю свою разработку в области реакции горевания -

100 непосланных смс-ок

Пишите ему (ей) все, что вы хотите сказать. Не отсылая. Смс-очное пространство - уютный и безопасный мир для того, чтобы выразить все, что вы боитесь произнести вслух. Вы можете сделать это в любой момент, на остановке, в толпе людей... Пишите каждый раз, как почувствуете импульс и вспомните о нем. В первую очередь нужно писать о чувствах. Если во время процесса появляется головая боль - это известный маркер подавляемых слез. Кому нужна подробная инструкция и профессиональное сопровождение (преподаватель кризисной психологии) - добро пожаловать на виртуальную консультацию.

К слову, я обломалась на 48-й смс-ке)
Послала всё и уничтожила архив с огромным облегчением и особым удовольствием (да, такова энергия завершаемого гештальта!)
Просто нужно было высвободить память для других - более жизненных - посланий))

цитата

а смерть уснула и снились ей страшные-страшные сны про жизнь.

личное

у знакомой умер отец, внезапно, рак.

я выходила от неё медленно и так умиротворенно, как это бывает только после встречи с вечным покоем.

Потом было очередное занятие интравизорской группы по телесно-ориентированной терапии. Мне лучше всего "пошел" огненный контакт, а ощущение, как будто тела стало больше, порадовало и удивило. Весь день я пила кофе (добрая проводница дала поспать всего лишь 4 часа) и чувствовала себя убитой, а после занятия безо всяких стимуляторов, бодрячком болтала до часу ночи.

Еще я загорела, похудела, постриглась и теперь вся в кудряшках. Оба моих стилиста (из Киева и Минска) в один голос заявили, что пора мне становиться фиолетовой, так что держитесь. А что, как раз под цвет ногтей.
начало медитации

... Через какое-то время вы почувствуете, восприятие времени становится таким, каким должно быть теоретически, сладко зевнёте в ответ Вселенной и продолжите погружение, уже в сон.

Сделайте его максимально осознанным. Вдох и выдох – взмахи крыльев души. Наслаждайтесь полетом. Расслабляйтесь, но не теряйте сознание. Берите его туда, именно туда, куда бы вы хотели отправиться сейчас. Удивляйтесь, вдохновляйтесь, открывайтесь всему, позволяйте этому быть. Помните про проактивность и свободу, можно всё.
Вдох и выдох, взмах и расслабление.
У каждого онейронавта своя техника якорения сновидения, пробуждения сознания без разрушения ткани сновидения. Я ловлю парадоксы примерно следующим образом: «Таак, это что за фигня такая происходит? В жизни же все по-другому….»
И вот в этот момент возможно пробуждение и интеграция сознания в сновидение.
Осознав то, что вы спите, отрывайтесь по полной, здесь и сейчас.
Зы. И помните технику безопасности

Тысяча молитв

Иногда в моей жизни происходит что-то, что ни я, ни одна научная концепция объяснить не может. Сказка, тайна, по причине которой жизнь я люблю особенно нежно.

Дело было лет 6 назад.

Я спала, но во сне с высоким уровнем осознавания. И ощущала (!) присутствие женщины, заменившей мне бабушку. На тот момент мы не виделись лет 10. Я попыталась оглядеться по сторонам, но никого не увидела. Понимала, что здесь есть две фигуры, одна из которых точно Ольги Николаевны, а вторая, смутная – мужчины. Мы помолчали какое-то время.
Потом мужской голос сказал:
- А Ольга Николаевна уже поёт. И голос её звучит как тысяча молитв.
Утром я проснулась и пошла рассказывать сон маме. Меня остановил телефонный звонок, и мужской голос без предварительных приветствий сказал: «Ольга Николаевна умерла». И повесил трубку.
Потом я смотрела «Прирожденных убийц». «Смерть похожа на тысячу молитв» - это фраза главного героя.

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono