Tags: свобода

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

11 вопросов психологической экспресс-самодиагностики по Аскандаровой (с упражнениями).

Меня попросили описать самые важные моменты самостоятельной психодиагностики. На что надо обращать внимание, чтобы понять, что происходит с душой. И в правильном ли я направлении двигаюсь. Полностью авторская разработка, основа на том, как я чаще всего "собираю" клиента во время психотерапии из дефрагментированного состояния в целостное.

Итак, если вы хотите по-быстрому проверить, настроена ли ваша душа на нужный лад, используйте мой метод (с) 11 вопросов психологической экспресс-самодиагностики. 11 вопросов, 11 точек сборки целостности.

1. Где я?
2. Когда я?
3. Дышу ли я?
4. Хорошо ли заземлен? Могу ли опираться на ресурсы, стоять на своих ногах.
5. Какой уровень мышечного напряжения в теле?
6. Есть ли я? Уровень я-присутствия подлинной идентичности.
7. Что я чувствую? Интенсивность чувства (чувств) по 10 бальной шкале
8. Как я отношусь к себе - поддерживаю, фрустрирую, игнорирую?
9. Восприятие. Достаточно ли открыт миру?
10. Включаю ли я мозги, или "на эмоциях"?
11.Как я себя веду с другими - ассертивно, неуверенно, агрессивно?
12.Не потерял ли я присутствие духа и ЧСД?

ответили на вопросы? ну, и как эффект? теперь подробнее.

1. Где я? Точка сборки - здесь.

Находите ли вы себя тут - в окружении всего того, что вас окружает, или мысленно уноситесь в другие места? Оцените в %, насколько вы включены в актуальную действительность? Насколько витаете в облаках и не находитесь здесь (дереализация).

100% полностью включен в ситуацию, 0% - мысленно отсутствую здесь, присутствует только физическая оболочка.

2. Когда я?
Точка сборки - настоящее, момент сейчас

Присутствуете ли вы сейчас, или вас уносит - то в психотравмы прошлого, то в ужасное (обязательно) будущее? Точно назовите дату, и не пропустите этот удивительный момент между прошлым и будушим. Практикуйте присутствие сейчас, сохраняйте ощущения целостности времени, находясь в актуальных временных координатах.

3. Дышу ли я? Точка сборки - тело, дыхательная система.

Оцените, на сколько процентов от полноценного дыхания вы дышите прямо сейчас? И насколько подавляете себя (например, дышу на 60%, 40 - сдерживаюсь). Дождитесь естественного вдоха и не помогайте себе сделать полноценный вдох. Дышите глубже. Если встревожены - медленнее. Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Philosophy of Liberty \ Философия свободы

Скриншоты из замечательного ролика "Philosophy of Liberty"
10649996_784360344940119_4719368901322829620_n
Ваша жизнь принадлежит только вам. Вы - главный.
10686601_784360271606793_2289805669680817259_n
Отрицать это означает дать другим людям более высокие полномочия в вашей жизни, чем обладаете вы
10616630_784360161606804_3043530231647082993_n
Ни один человек, или группа людей, не являются собственниками вашей жизни
10647140_784360104940143_5280986304163974149_n (1)
Не передавайте права на свою жизнь другим людям.
Не давайте им командовать в вашей души, навязывать свои дебильные расклады, заставлять вас жить не своей жизнью.
Никто не имеет права регулировать ваши процессы,  а также советовать, как вам надо жить правильно на самом деле.
Ваша жизнь принадлежит только вам, вам и выбирать, как ее жить.
Не поволяйте им, ок?

А вот и сам ролик:


skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Неконтролируемый стресс

Последнее время так часто приходится говорить про эту лекцию, что выношу в отдельный пост. Неконтролируемый стресс - наиболее часто встречающаяся аффективная (повреждающая) ситуация, основной источник неврозов в современной жизни. Она лишает воли, убивает активность, делает человека слабым, пассивным и разобранным. Инфантильным и подчиняемым. Может вызвать даже суицидальные намерения из-за беспомощности и безнадежности.

В силу хаоса современной жизни неконтролируемый стресс встречается на каждом шагу, а нехорошими людьми с целью ослабления вашего или чьего-то еще личностного потенциала он может моделироваться.

Что делать? спросите вы. Для начала выключите криминальные новости Магадана. Перестаньте верить в распятого мальчика - он воскрес и вовсю дает интервью. Агрессивная, асоциальная, аморальная информация из СМИ может серьезно снести вам черепушку, и это всего лишь часть проблемы, т.к. касается только виртуального экзистенса. А ведь есть еще реал, где многим нужна ваша подчиняемость и пассивность, и невыгодно проявление воли. В любом случае не позволяйте манипуляторам устраивать в вашей жизни неконтролируемый стресс, а если он уже есть и его нельзя убрать быстро, не забывайте про ключ, который нам передали из нацистских лагерей (см. лекцию).

Если вы ничего не можете сделать с ситуацией, делайте что-то другое. Что можете и выбираете. Смещайте активность!
И обязательно возвращайте себе право на свою жизнь.
Она принадлежит только вам, никто не в праве лишать вас вашего благополучия, а также управлять вашим состоянием, управлять вашей жизнью, навязывать чужой выбор и т.п..

Делайте то, что любите, это помогает от депрессии и наполняет смыслами жизнь.

См.: "Philosophy of Liberty"\Фиолософия свободы

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Как не надо помогать пострадавшим (и особенно с черепно-мозговой травмой).

Уважаемые друзья - участники протестных акций! Посмотрите видео (осторожно - содержит сцены насилия).
13 апреля 2014 года, Харьков, ст. м. Университет. Негодяи, воюющие за дальнейший раскол Украины, устроили массовое избиение евромайдановцев.

Это буквально пособие по тому, как НЕ НАДО помогать пострадавшим.
0.41- человек лежал с разбитой головой. Его подымают (!!!) и пытаются усадить на ступеньки (нах?!).
Мои дорогие сердобольные помогающие - не смейте трогать человека с размозженной головой! Переворачивать, трясти, менять что-то в его положении - всё это преступление, т.к. МОЖЕТ УБИТЬ ЕГО. Единственное, что допустимо непрофессионалу - эвакуировать его в безопасное место в максимальной неподвижности. И то, надо знать, как укладывать на кушетку.
А еще есть переломы костей - так что браться за конечность и тащить за нее куда-то тело тоже чревато.
Дождитесь медиков!
Не вмешивайтесь в то, в чем ни грамма не понимаете - ну, пожалуйста! 

UPD. Одна из "милых" женщин, проходящих мимо, оказалась медсестрой. Она наклонилась, как будто хочет помочь, а потом давай ебошить лежачего... по ногам и позвоночнику. Подлая, ссученная, бессердечная нахалка после решения суда (аж 2 месяца дома) заявила, что единственное, о чем она жалеет - что не надела маску, тогда бы ее не смогли идентифицировать. Collapse )

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Программа сертификационного обучающего цикла "Работа с телом: Интегративный подход".

сертификатАссоциация Телесно-ориенитрованной психотерапии Украины приглашает на обучающий авторский цикл  по работе с телом.

МОДУЛЬ I. Intro.


Первый день (12 июля 2013 г.)

10.30 -13.00. Интегративный подход. Базовые принципы работы с телом в телесно-ориентированной психотерапии и в гештальт-терапии. Базовые навыки работающих с телом. Виды поддержки. Особенности проведения психотерапевтической сессии при работе с телом.

Практическая часть: Телесное осознавание. Принятие. Работа над уменьшением контроля. Виды телесных реакций. Установление контакта. Кинестетическая эмпатия. Подстройка и телесная интервенция

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.00 Дневная группа
14.00 -15.00 Лекция: Телесная психодиагностика. Биоэнергетическая психодиагностика по Лоуэну. Невротическая, нарциссическая и шизоидная личность.
15.00 -16.00 Практическая часть:Телесная психодиагностика участников проекта. Проективная психодиагностика.

16.00 - 17.00 Перерыв.

17.00 - 19.30 Вечерняя динамическая группа. Виды телесных контактов: огонь, земля, вода, дерево, тело.

Второй день (суббота 13 июля):

11.00 -13.00 Утренняя группа: Танцевальная импровизация как основа креативной адаптации. Body jazz. Спонтанный танец.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30 Цикл контакта. Методы прерывания контакта. Уровни контакта (варварский, манипулятивный, цивилизованный). Демонстрационная сессия телесно-фокусированного гештальта. Структурный анализ сессии.

16.30 - 17.00 Перерыв

17.00 - 18.30 Просмотр научно-популярного фильма по современной психофизиологии с обсуждением.

18.30 - 20.00 Практическая часть: Хроническое мышечное напряжение. Работа с мышечными блоками. Работа с тревогой и её телесными манифестациями. Виды заземления.

Третий день (14 июля):

10.30 -13.00 Утренняя динамическая группа. Практическое исследование цикла контакта с помощью танцевально-двигательной психотерапии. Стыд сближения.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30. Аутентичное движение. История, возникновение, сферы применения. Прочистка каналов восприятия. Сессия АД.

16.30 - 17.00 Перерыв.

17.00 -19.30 Биосинтез Д. Боадэллы. Моторные поля как основные паттерны потоков движения. Исследования моторных полей. Методы противостояния насилию.

МОДУЛЬ II. Психотравма. (18-20 октября 2013 года)

Стрессовая реакция. Психофизиология психотравмы. Кризисная интервенция: телесный подход.
Травматическая иммобилизация. Методы выведения из шока. ДПДГ. Соматическая терапия психической травмы по Питеру Левину. Работа с метафорами. Метод чувственного осознавания. Ранняя детская травма и восполнение базового дефицита. Психофизиология любви и травма отвержения. Патологическая любовь (созависимость). Привязанность, окситоцин и телесный голод. Посттравматическая навязчивость. Неуверенность в себе. Работа с горловым зажимом и голосом.
Работа с опорами. Как правильно падать духом. Динамические медитации.

МОДУЛЬ III. Психосоматика. (январь 2014)

Ретрофлексия как основа формирования психосоматозов. Телесное отвержение, работа над налаживанием конструктивных отношений с телом. Телесный симптом как невербальное послание. Разворачивание ретрофлексии. Арт-терапия, фототерапия, синематерапия. Методы работы с подавляемым отварщением и злостью. Язвительность и пассивно-агрессивная позиция. Гипертония, нейродермит, психосоматические боли, избыточный вес. Методы противостояния саморазрушающему поведению. Депрессия. Методы повышения энергетического потенциала. Холистический палсинг. Контактная импровизация.

МОДУЛЬ IV. Libido vs Tanatos
(апрель - май 2014) Выездной модуль.

Близость, интимность и сексуальность. Цикл сексуального контакта в гештальт-терапии. Методы прерывания сексуального контакта. Сексуальное насилие и травма.Патологический стыд, вина и выученная беспомощность. Методы работы с телом при сексуальных проблемах. Психогенное бесплодие.

Фазы горевания. Завершение и отпускание. Основы телесной помощи горюющему. Танатотерапия и телесная гомеопатия.

Холотропное дыхание и базовые перинатальные матрицы. Смерть и перерождение. Родовой канал. Сертификация участников

Автор программы: врач-психотерапевт Асканадрова Эсина. Cертифицирована по интегративной танцевально-двигательной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии. Предлагаемая прогрмма - результат 16 летней практики, всё самое лучшее из передовых психотехнологий + авторский подход.

тел. +380 (93) 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
e-mail esina@mail.ru
livejournal.com/users/_esina
https://www.facebook.com/groups/esina/


также читайте анонс программы здесь
Holy moment

Как рухнул железный занавес на жж в Казахстане

Разговариваю с человеком из Казахстана, пожелавшим остаться анонимным. Свежие подробности прямо из Алматы под катом.

"По поводу открытия доступа жж в кз, перед глазами лежит местная газета "Время" (www.time.kz) от 16 ноября, на первой полосе которой была размещена заметка "Идите в ЖЖ!" со ссылкой на информагентство КазТАГ, ее текст:
"В Казахстане вновь открыт доступ к интернет-ресурсу livejournal.com ("Живой журнал", ЖЖ).
LiveJournal был заблокирован большинством казахстанских провайдеров 7 октября 2008 года, 1 апреля 2010 года участники казахстанского движения "За свободный Интернет" подали в суд на провайдеров, блокирующих доступ в "ЖЖ".

 КазТАГ, Алматы" Collapse )



Писала об этой проблеме в посте "Еще об интернете в 21 веке"
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Что нужно, чтобы добиться успеха?

Вопрос на http://ask.fm/esina

Вера в себя, стремление к лучшей жизни, поддержка близких, вдохновенность идеей, осознавание своей миссии, способность встречаться с неудачами и просчитывать риски...

Голова на плечах тоже оч. важна). 

Не обойтись и без жертв, Collapse )