Tags: работа со страхом

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Вопрос с formspring.me

Вопрос следующего содержания (не дословно) - пропал по техническим причинам сайта, восстанавливаю ответ здесь. 

"Я беременна. Мне кажется, что ребенок будет похож на брата. Эта мысль крепко засела в голову, я постоянно сравниваю его с ним, боюсь, как бы не получилось так, как я думаю..."

Как работать с переносом подобного рода?"


отвечаю:

Как работать с переносом - вопрос долговременного специализированного образования. По той немногой информации, что я получила от вас, высвечиваются следующие проблемы:

- жизнь в режиме сравнения. Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Психотерапия 2.0 доступна каждому!

Уважаемые читатели, я провожу запись на бесплатные 20 минутные психотерапевтические сессии, на начало июня (т.е. через 2 недели).

Работаем в скайпе.

с вас:

- мотивация помочь себе, желание работать
- достаточно высокоскоростной интернет, чтобы транслировать и принимать видео
- видео записывается вами (я скажу, как) и потом будет выложено для публичной демонстрации. Таким образом я получаю пиар, а вы - возможность помочь не только себе, но еще и людям с аналогичными проблемами.

комментарии скрыты. Отвечу не сразу (на данный момент сидим в Джанкое, едем на Казантип), в течение недели ждите ответ. Список проблем, с которыми ко мне обычно обращаются, в тэгах.

Велкам!

пс. оставляю за собой право отказать некоторым клиентам.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Деперсонализация и агорафобия


Collapse )
История учительницы Б. Однажды она пришла домой c работы и с ужасом подумала "А вдруг я не закрыла на замок двери в учительской?!" Б. была из тех, кому нельзя ошибаться и стыдно говорить о промахах. В ту ночь она почти не спала, "гнала мысли прочь", "пыталась забыть" - в общем, использовала весь арсенал психологической инквизиции (с). Придя на работу на следующий день, она обнаружила дверь закрытой, но от этого ей ничуть не полегчало. Мысль о возможной оплошности - "а вдруг я опять не закрыла?" - стала преследовать её, а попытки "не думать" приводили ровнёхонько к обратному эффекту - страх становился навязчивым и более интенсивным. Вскоре появилась и деперсонализация (см. под катом), из-за чего она решила, что сходит с ума. Б. начала бояться, что её лишат права работать с детьми. Вскоре она уже боялась просто ходить на работу. Через 5 лет из-за страха с гипертоническими приступами ей пришлось бросить любимое дело. Она начала бояться выходить из дому одна. "А вдруг у меня закружится голова и я упаду в обморок?" Представление себя, лежащей в грязи с задранной юбкой, в окружении соседок, было особенно невыносимым. Collapse )

Картинка "Деперсонализация? Это уже было в Симпсонах". На фото Марвин Флинн директор Скиннер разыскивает своё тело.

Психотерапевтические консультации автора: в Киеве очно, в сети skype psyhotherapy.2.0 Врач-психотерапевт с 1999 года. Опыт сетевого консультирования с 2002 года. Практически ежедневно работаю с текстом в жж (психотерапевтическая тематика) с 2005 года. Работа с проблемами: депрессия, тревога, паника, неуверенность, психотравмы, последствия хронического стресса и насилия. Работа со сновидениями и психосоматозами (хронически повышенная температура, "раздражения" на коже, головная и сердечная боль, мышечные зажимы). И не только!  По проблеме, сформулированной коротко (объем текста -  1 абзац) консультирую бесплатно. Спрашивайте, не стесняйтесь.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Детские страхи

Последний раз на психотерапии я работала с детским страхом темноты.
В самом тёмном углу притаился клубок змей, желающих задушить пятилетнююю девочку.

А у вас какие страхи были в детстве?

кросспост в child_psy
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

прокрастинация

- это привычка откладывать на потом то, что нужно было сделать вчера.
Одно из проявлений
перфекционизма, способ избегания сверхнапряжения, связанного с глобальностью поставленной задачи.

рисунок samoleg
Помочь "обойти" внутреннее динамо (с) предлагает профессор профессор Джон Перри из Стендфодского университета.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

страхи

идея из френдленты проста до гениальности - чего вы боитесь, уважаемые?

пс. если вы думаете, что психотерапевт в силу своей профессиональной компетенции ни разу ничего не боится, то имейте в виду, что ничто человеческое нам не чуждо.

upd отличие страхов профессионалов от обывателей в том, что страхи свои мы осознаем и они не управляют нашей жизнью.

итак, я боюсь: муравьев, черных тараканов, ос, пчёл, собак, повториться, поворотов на велосипеде, неправильно согласовать окончания в сложнозавернутых предложениях, вляпаться в деструктивные отношения, холода, безденежья, отсутствия работы, смерти, гинеколога, стоматолога, пьяного быдла, непонимания, осуждения, сделать неправильный выбор, влюбиться и потерять голову...

а вы?
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Психологические защиты 1.

Сегодня фокусом обсуждения в группе была набившая оскомину (это не метафора!) психологическая защита в виде засмеивания*.
Яна рассказывала о том, как её унижает муж, улыбаясь при этом настолько искренней, открытой и прекрасной улыбкой, что часть группы периодически «заражалась» ей и тоже начинала улыбаться, что рождало чувство вины за поддержание неаутентичного поведения и отвращение к себе («так бывает, когда надо соврать. Врёшь, и противно, что вынуждена это делать»).
Попадая на особо болезненные точки повествования, Яна начинала смеяться, профессионально прямо (она психолог) смотря в глаза. От двойного послания болела голова. И не у меня одной. На группе присутствовала одна из моих любимых 178 френдов, решившая покончить со страхом предъявления злости. Угадайте с трех раз, что она делала со своей злостью? Совершенно верно, засмеивала. Запрос свой оформила в негативе: «Хочу не улыбаться, когда злюсь или стесняюсь».
Мы пошли в исследование улыбки. Я подумывала над тем, не использовать ли «улыбку Гуимплена» для кристаллизации осознавания…. Попутно в голове всплывал архетип девочки со слишком туго заплетенными косичками… Но Лета не нуждалась в дополнительной поддержке в этот момент, когда она с наслаждением улыбалась всё более и более открытой улыбкой.
Животные показывают зубы только в одном случае – если хотят укусить. Лета сделала очередной прорыв в осознавании своих чувств.
- Я не хочу быть хорошей, послушной, милой девочкой, с мнением которой никто не считается, потому что у неё нет своего мнения. Я так много лет боялась высказать своё несогласие, злость, раздражение. Теперь же мне доставляет огромное удовольствие говорить то, что я думаю. Получается не всегда. И мне нужна поддержка группы. 
Предъявление истинных чувств щедро и охотно поддержали все, в том числе и Яна.
Ну и я под занавес сказала:
- Улыбайтесь! Это всех раздражает. 

--------------------
*С точки зрения гештальт-терапии мы имеем дело с дефлексией. Однако термин дефлексия не отражает истероидную структуру искажения истинных чувств.