?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: кризисная психология

NARA_-_5132021 (1)Шок войны может нанести непоправимый вред психике и сказаться не только на наших братьях и мужьях. Даже трансляция трагических событий через телевидение может вызвать реакцию психотравмы.

Знать посттравматическое стрессовое расстройство, а точнее ПТСР в результате военных действий, которое еще называется "Военный синдром", необходимо каждому. Ведь кроме объективных факторов (военные действия) далеко не последнюю роль играет личностное восприятие (субъективные факторы).

Долговременные последствия войных действий - довольно печальные. Без помощи и поддержки зачастую развиваются тяжелые неврозы, появляются вспышки агрессии, люди изолируются от общества и злоупотребляют алкоголем. Предупреждать эти состояния надо сейчас, по свежим следам, пока травматические события не запечатлелись и не оставили неизгладимый след в психике.

Как правильно настроить себя, чтобы свести повреждающее действие событий чрезвычайной интенсивности к минимуму, как противостоять информационной агрессии и как оказать первую помощь пострадавшему от военных действий, вы узнаете в четверг 23 октября на он-лайн мастер-классе врача-психотерапевта, преподавателя кризисной психологии Аскандаровой Эсины

Мастер-класс будет проходить в формате веб-конференции (он-лайн лекция + разбор случаев).

Задавайте ваши вопросы, чем больше реальных ситуаций мы проанализируем, тем эффективнее вы сможете помочь другим людям.

К сожалению, многие разработанные методические пособия по этой теме не просто не помогают, а могут нанести тяжелый вред психике пострадавшего. Что делать, а главное - что НЕ ДЕЛАТЬ, если близкий вам человек или клиент пережил ужас войны?

Приглашаются как психологи-психотерапевты, желающие повысить профессиональный уровень по этой теме, так и люди без психологического образования, которые хотят обучиться самым передовым и эффективным технологиям неотложной психологической помощи при ПТСР.

Все участники мастер-класса получат уникальную авторскую презентацию с теорией и упражнениями по профилактике и преодолению военного синдрома.

Длительность - 2,5 часа. Планируется разбор всех случаев, которые вы пришлете для анализа, с практическими рекомендациями каждому. Если случаев будет много, мастер-класс может занять больше времени. Работаем до последнего клиента!

Подробности участия узнавайте в личных сообщениях и по тел. +380935279716

skype psyhotherapy.2.0
e-mail psyhoterapevt.kiev@gmail.com
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Мы говорим о кризисе, когда система, существовавшая до того, уже не справляется со своими задачами (не может жить по-старому), но еще не обладает инструментами и навыками, чтобы перейти на новый уровень развития.
Кризис в переводе с латыни обозначает "развилка на дороге". Вот примерно на таком распутье и находятся многие из нас прямо сейчас, не говоря уже о тех, кто побывал в боевых действиях и справляются как-то с посттравматическим синдромом.
Кризис - нестабильное состояние, когда почва уходит из-под ног, "нормальное" когда-то прошлое существование становится невыносимым, а как жить по-другому - пока что не понятно.
В этот момент психика сильно регрессирует (защитный механизм выживания) и буйным цветом расцветает мифическое мышление. За что держаться в ситуации, когда вокруг красавицу Украину окружают гопники из соседнего подъезда с одной лишь целью - изнасиловать, унизить, разрушить целостность и национальную идентичность?

Read more...Collapse )

Душа инстинктивно тянется ко всему хорошему, поэтому старое, громоздкое и не работающее должно кануть в лету и уступить новой жизни.

Чего я вам всем и желаю!
очередной раз после сессии становятся волосы дыбом, когда пострадавшая от жестокости и насилия жертва говорит эти слова: "для меня это было нормально".

что такое нормально? насколько размыта граница нормальности у таких людей?

один из принципов кризисной интервенции - нормализация. мы должны вернуть человеку адекватные границы, чтобы они пришел в себя. успокоился.

да, мир несправедлив порой. это вовсе не значит, что мы должны смиряться, как бараны, и закрывать глаза на непорядок. врожденное чувство справедливости дано, чтобы отрегулировать социальные границы личности.

вопрос для исследования предназначен тем, у кого не было нормального детства. или была/есть ненормальная работа, например. кто попадал в ситуацию, когда черное назвали белым, а протухшее - сладким.

теперь вы выросли и знаете, что так не должно быть. но там и тогда это было - нормально.

ЧТО НЕНОРМАЛЬНОГО В ВАШЕМ ОПЫТЕ НАЗЫВАЛИ НОРМОЙ, ДОПУСТИМЫМ ПОВЕДЕНИЕМ?

насилие физическое, сексуальное, психологическое, давление стрессом, эмоциональный шантаж - рассказывайте (не сильно углубляясь), это очень терапевтично, т. к. помогает двигаться дальше. вы смотрите на текст своего коммента и понимаете, что вы - это больше, чем та история.

обратную связь со своей стороны гарантирую

и помните: психотравма - это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства жизни.

по умолчанию комментарии скрыты
Уважаемые читатели, я провожу запись на бесплатные 20 минутные психотерапевтические сессии, на начало июня (т.е. через 2 недели).

Работаем в скайпе.

с вас:

- мотивация помочь себе, желание работать
- достаточно высокоскоростной интернет, чтобы транслировать и принимать видео
- видео записывается вами (я скажу, как) и потом будет выложено для публичной демонстрации. Таким образом я получаю пиар, а вы - возможность помочь не только себе, но еще и людям с аналогичными проблемами.

комментарии скрыты. Отвечу не сразу (на данный момент сидим в Джанкое, едем на Казантип), в течение недели ждите ответ. Список проблем, с которыми ко мне обычно обращаются, в тэгах.

Велкам!

пс. оставляю за собой право отказать некоторым клиентам.

Tags:

прелюдия:  Получила сегодня очередной ядовитый коммент на тему, что, мол, ваши виртуальные коснультации говно. Говнокомментаторы, воткните себе свой яд в анус и зафиксируйте там! Хорошо, что негативный бред непонятно кого разбивается о факты: виртуальная психотерапия лечит гипертонию, помогает при психогенном бесплодии, борется за жизнь и помогает её спасать!

Вчера ко мне пришел запрос на супервизию инцидента, который психолог (не врач!) описала в подзамочном посте "Я стала черствой, да? Мне уходить из помогающей профессии, да? Кидайтесь мнениями и критикой". Никто ничего кроме меня не откомментил, потому как непрофессионалам наверное страшно было влезать, а профессионалы берут за супервизию 60 баксов. Отвечаю по дружбе, во имя всеблагого Пиара и т.к. это кризисная ситуация.

"В группе поклонников Виктора Цоя есть девочка, очень сложная. Она верит, что Виктор жив и пытается всех в этом убедить, как бы ей это кто-то приближенный к нему сказал. Ну ладно посмеялись и ладно, но нет, продолжение последовало, якобы он появился в социальной сети и с ней переписывается, потом она звела себе страницу от имени его дочери, потому как ей сказали, что она на нее очень похожа,и всем писала, что она - та самая Анита Цой. Но теперь это вообще завал, ей кто-то предсказал, из группы кто-то, что если она выпрыгнет из окна, то Виктор Цой к ней приедет навестить, она доверчивая, может и прыгнуть, она в это действительно верит, поэтому может глупостей наделать" ----

Под катом полная история, с супервизией. Интересный случай! Read more...Collapse )
Пожалуйста, не оглядывайтесь по стронам!

Это диссоциирует вас с телом. Вместо того, чтобы выходить из себя, придите в себя, лучше всего через осознавание телесных границ, которые может обозначить тёплый близкий.

пс. поясню почему я так говорю. в старых руководствах по травматическому стрессу это первая фраза для пострадавших - "осмотритесь по сторонам". именно в тот момент, когда нужно делать очень простые действия по телесной безопасности и уж тем более ни в коем случае не выходить из себя. а что они там увидят, интересно, подумали ли они, как эта информация будет воспринята?смогут ли они на неё опереться, как на безопасную, когда их колбасит вовсю? я уверена, это еще больше подрывает и без того нестабильное состояние. но это еще не всё!

затем отдельно "одарённые" психологи-экстремалы предлагают выдать пострадавшим листики, чтобы они подробно и самостоятельно вспомнили, что, когда и как их чуть не убило. я сама видела форму для скачивания, и содрогнулась. дебрифинг - небезопасная, безнадежно устаревшая техника!

Так что еще раз скажу: не будьте одни, позвольте вам помочь тем, кому вы доверяете!

начало темы
первоначальное название "факторы, усиливающие и ослабляющие травматический стресс-2"   

предыдущий пост 

Психологи исследовали реакции людей, чтобы прояснить любопытное явление - почему у одних развивается травматический стресс и посттравматическое стрессовое расстройство, а у других нет (при одинаковом стрессоре), и пришли к выводу, что это зависит от субъективного восприятия

усиливает стресс:

1) позиция "такого не должно было быть ни в коем случае". катастрофическое восприятие.

противостоит этой позиции восприятие даже серьезных стрессов как неприятного, но всё же житейского события - "дерьмо случается"

еще финт - некоторые убеждены, что С НИМИ такое не должно было случиться. "Почему я?" - задаются они вопросом, как будто у  террористов был выбор жертв. Ничего личного, вам просто не повезло. 

2) не-использование стрессовой энергии борьбы\бегства. В ответ на стресс чрезвычайной интенсивности организм перестраивается таким образом, чтобы защищать жизнь (убегая или нападая). Если человек оцепенел и не отреагировал физическое напряжение, ядерная смесь из самых разных гормонов остается в теле в виде мышечного панциря. 

Пока жертва теракта не начала дрожать, не запущен процесс самоисцеления, коему обучено наше тело.

Нужно найти способ утилизации энергии травмы. Ни в коем случае не вспоминайте подробности травмы - это повторная травматизация.

Настоятельно рекомендую профессиональное сопровождение психотерапевта при выходе из травматической иммобилизации.


И всё же, если рядом нет профессионала, знайте, нам нужна дрожь. Когда человек начнёт дрожать (желательно, чтобы это было до первого сна), нужно быть рядом, желательно обнимая (т.о. создается безопасный контейнер для зашкаливающе тревожных, безумных переживаний)

если дрожи нет, можно попросить усилием воли подрожать, сжимая кулаки и не сдерживая дыхание (но и не дыша, как паровоз!)

боритесь, бегите - в танце, в дружеских боданиях, в страстном битие тарелок - что угодно, но только не оставайтесь в оцепенении долго.

И еще, скажите себе "я сделал всё, что было в моих силах", это облегчает проживание травматического стресса и возвращает вас из позиции беспомощного к позиции человека, который владеет ситуацией.

3) страх сойти с ума, стыд за своё состояние и желание контрлировать процесс (самообладание).

Всё, что с вами происходит - нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Избавьтесь от нездорового предубеждения, что это должно выглядеть как-то иначе (более корректно), чем есть. Не стыдитесь реветь в полный голос, отпустите себя в процесс отреагирования

позвольте этому быть - и обязательно в присутствии человека, которому вы доверяете.
вам нужно дружеское плечо, телесная поддержка и разделенная пополам реальность

с дружескими объятиями, я

неотложная профессиональная помощь психотерапевта постадавшим от теракта
с форума флогистона

здравствуйте. хочу узнать, сколько времени нужно, чтобы стало легче жить с мыслью о том, что я пережила секс насилие. это произошло недавно. доказать ничего нельзя. исправить тоже. хочу поменять к этому отношение. очень плохо. тяжело, никто из близких не знает

здравствуйте! по поводу вашего вопроса - "сколько должно времени пройти", как раз недавно писала лекцию по кризисной психологии и вспомнила описанный случай с ветераном войны во Вьетнаме, который через 40 лет после катастрофических событий повторно переживал яркие картины психотравмы при звуке вертолёта.

Многие люди пытаются "забыть" травму с помощью алкоголя и наркотиков, что, как вы. надеюсь, понимаете, не помогает (разве что допиться до третей стадии алкоголизма, до хронической невменяемости алкогольной энцефалопатии и олигофрении, но это нужно каждый день минимум лет 30 квасить). Read more...Collapse )
Ответ на вопрос в сообществе avtoram_com

Добрый день, Ирина.
В вашем вопросе не хватает конкретизации - как бороться с комплексом Золушки КОМУ?

Ввиду нашей свободолюбивой натуры никто не может за другого человека что-то изменить и побороть. Для того, чтобы помочь тонущему человеку, недостаточно протянуть руку помощи, необходимо, чтобы он её взял и протянул свою руку.

Нет в этих отношениях любви, нет и свободы. Он написал сценарий, которому она, как тупой исполнитель чужой воли, должна была следовать: не получать признания, изолироваться от общества и тогда... они бы жили долго и счастливо? Сомневаюсь.

Поведение молодого человека попадает под критерии психологического насилия: "декструктивные психологические коммуникации: (унижение, угрозы, унижения, оскорбления, издевательства, высмеивание, чрезмерные и критика, ложь, изоляция, запреты на переживание и поведение, негативное оценивание, фрустрация основных нужд и потребностей и т.п." (текст из моих лекций по кризисной психологии). Если интересно, можете почитать еще по тэгу "психологическое насилие".

Так что, по мне, помощь нужна девушке, она попала под разрушительную критику и злобные, ядовитые отходы далеко не Золушки.
Он скорее вампир-неудачник, сосущий её кровь, и тогда вопрос в том, как долго еще она будет подставлять шею под его зубастую вагину

Он должен извиниться за свинское поведение и измениться, если ему дороги их отношения. Но если бы я спорила, я бы поставила на то, что этого не будет.

Проверьте себя, было ли насилие в вашей жизни.

100 непосланных смс-ок

в последнее время во френдленте наблюдается опеределенное оживление страдальчества по поводу прекращения отношений со значимыми другими. когда я вижу черно-белый юпег со сжавшейся в комочек фигурой, мне хочется подойти обнять, согреть, утешить... но иногда непонятно, будет ли это воспринято как фамильярность или как поддержка.
В любом случае - всем переживающим разрыв посвящается...

(с)Аскандарова Эсина. не тырить!

Если вы переживаете разрыв с кем-то, с кем выстраивали отношения какое-то время, не надейтесь, что все это пройдет и закончится в одночасье.
При разрыве в любом случае вы сталикаваетесь со смертью - и, в частности, умерли не только отношения. Он (она) умерла для вас как любимый (друг, грелка, собеседник). Но и это не все.

Вы тоже умерли - как .... (пробелы заполнить, перечислив ВСЕ роли, которые вы играли в данных отношениях).

Причем - если по материалам френдленты - то в этих играх были такие позиции, как подушка, давалка и отверстие для слива негативных эмоций (канализация, короче говоря). Иногда осознавание этих ролей вызывает гнев праведный, который нужно направить на объект (да-да, это не опечатка!) агрессии вместо того, чтобы мучиться суицидальными мыслями.

Резюмирую, чтоб не рассусоливать:

- для сокращения времени реакции горевания самое главное, что нужно сделать - это разрешить себе оплакивать потерю и горевать на полную. Традиционно этим занимались специально обученные плакальщицы, которые катализировали отреагирование у прочих на похоронах и поминках. Чтобы отгоревать, вам потребуется на это время (данные из учебников - до 2-х лет в зависимости от значимости потери) и место, где бы вы могли "отпустить" себя и вволю поплакать. От души, не зажимаясь, не прерывая процесс убогими ограничениями. Вы имеете на это право. И наоборот, главные источник застревания в горевании - подавление печали, скорби, грусти, слез и т.п. Позвольте себе быть достаточно свободной, чтобы сделать это.

- похороны.
Andrei
фрагмент похорон из фильма "Птички, сироты и безумцы"

Организуйте торжественные (или любые другие) похороны отношений. Можно писать, рисовать, петь об этом. Надгробная речь обязательна! Не упустите возможность для обесценивания сверхзначимости. В качестве иллюстации того, как вы можете это сделать, посмотрите "Анализируй то", первые 10 минут.
- похороните часть себя в этих отношениях. Если это деструктивные отношения, возможно в этом месте вам полегчает.

Для организации максимального удобного пространства для проживания чувств предлагаю свою разработку в области реакции горевания -

100 непосланных смс-ок

Пишите ему (ей) все, что вы хотите сказать. Не отсылая. Смс-очное пространство - уютный и безопасный мир для того, чтобы выразить все, что вы боитесь произнести вслух. Вы можете сделать это в любой момент, на остановке, в толпе людей... Пишите каждый раз, как почувствуете импульс и вспомните о нем. В первую очередь нужно писать о чувствах. Если во время процесса появляется головая боль - это известный маркер подавляемых слез. Кому нужна подробная инструкция и профессиональное сопровождение (преподаватель кризисной психологии) - добро пожаловать на виртуальную консультацию.

К слову, я обломалась на 48-й смс-ке)
Послала всё и уничтожила архив с огромным облегчением и особым удовольствием (да, такова энергия завершаемого гештальта!)
Просто нужно было высвободить память для других - более жизненных - посланий))

реакция горевания

Удобный психоаналитический подход рассматривает реакцию горевания с точки зрения её целей.
Цели следующие:
1. Принять реальности утраты (я бы даже сказала, смириться с фактом утраты)
2. Пережить шок и боль утраты (включая такие противоречивые чувства, как гнев-нежность, любовь-ненависть)
3. Восстановить идентичность после утраты её части вместе с утратой отношений ("Я" умирает как мать, жена, любовница, друг) . Реорганизовать окружение.
4. Выстроить новое отношение к умершему и продолжить жить. Транформация отношения к умершему включает
перемещение либидозной энергии (не перестать любить, но поменять отношения так, чтобы любовь к умершему не мешала любить других людей). Транформация либидозной энергии совершается примерно следующим образом: то, что вы недолюбили в утраченном человеке, можно продолжать любить в другом.

классификация насилия

Писать о психологии насилия значительно сложнее, чем я думала.
материалов толковых нет, пришлось долго систематизировать разношерстную информацию
а тут еще человек такой хороший жж удалил, я расстроилась :-(

но все же начало положено - классификация насилия Collapse )

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ включает:
- деструктивные психологические коммуникации (унижение, угрозы, унижения, оскорбления, издевательства, высмеивание, чрезмерные и критика, ложь, изоляция, запреты на переживание и поведение, негативное оценивание, фрустрация основных нужд и потребностей и т.п.)....


Право каждого человека на свободу от насилия и защиту от него предусмотрены Конституцией Российской Федерации:
Статья 21: «Достоинство личности охраняется государством... Никто не должен подвергаться пыткам, насилию, другому жестокому или унижающему человеческое достоинство обращению или наказанию».
Статья 22: «Каждый имеет право на свободу и личную неприкосновенность».
Статья 23: «Каждый имеет право на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну, защиту своей чести и доброго имени».

может, кто подскажет, что какие статьи имееются в белорусском законодательстве?
Вчера 4 пары подряд говорили о смерти и прорабатывали заблокированное горе на практике по кризисной психологии. 8 часов ПТСРа и кризисной интервернции.
Надо признаться, соскучилась по групповому формату, по студентам, по своей любимой работе.

А сегодня вела группу в своем авторском формате: Тело. Танец. Гештальт.

Удивляюсь, насколько гротескно глупыми могут быть иные самоограничения.
Взять хотя бы руку. Направо можно, налево можно, но вниз – ни в коем случае! Ригидность запрета можно пощупать, а также посмотреть, как стойко, как в руке гипсового пионера, фиксировано самоограничение в мышцах. Все это сопровождается искреннем удивлением клиента, впервые осознающего, сколько много паразитарного напряжения можно носить в теле.

Ну и - кто знает, тот поймет меня – переживанием полета, целостности и блаженства.

пс. кому нужна терапия в Киеве, звоните.

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono