Tags: интроект

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Мои самые искренние пожелания читателям Психотерапии 2.0

Самоограничивающие послания исходят чаще всего от примитивных людей.

Встретившись с глубиной, яркостью и многогранностью личности, которая им недоступна, они в первую очередь хотят подстроить окружающих под свой плоский мир.

К сожалению, многие талантливые люди доверчиво "проглатывают" убогие штампы и наивно верят, что так будет лучше.

Но если прислушаться, сердце всегда подскажет: ты - это ты. Не пытайся быть таким, каковым не являешься, всё равно не получится.

Маски рано или поздно опадают, а советчики - это люди, которые разрушают вашу веру в себя, в вашу способность разобраться со своей жизнью так, как сможете это сделать только вы.

Не будьте проще. Не будьте сложнее. Будьте! И будьте здоровы)
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Еще про вредные послания

Collapse )

yerofea
2011-03-24 11:08 pm (local) (ссылка)

Ну вот, я не одна такая



_esina
2011-03-25 01:48 pm (local) (ссылка) СтеретьЗаморозитьСкрытьОтслеживать <input ... >
Комментарий добавлен
Далеко не одна!

Воспитанников тоталитарной системы очень много

За два дня  пост про вредные послания прочитало почти 2 тысячи человек - 925 вчера и 832 позавчера.
Получено 82 комментария, + 13 в кросспосте в psy_pro 


просьба ко всем: мне для статистики нужно понять распространенность того или иного вредоносного послания. Поставьте хотя бы плюсик к тому посланию, которое уже озвучили другие, если оно перекликается с вашей историей.

и спасибо за внимание)
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Про принятие и непринятие в авторской программе "Точка сборки"



Проба пера, просьба строго не судить за сбивчивость, я волновалась)
ужас

Чем кормили наших предков. Из книги по домоводству 1955 г.

Вот какие убогие стандарты отношений проповедовали тогда 

«Вы должны помнить, что к приходу мужа со службы нужно готовиться ежедневно. Подготовьте детей, умойте их причешите и переоденьте в чистую, нарядную одежду. Они должны построиться и приветствовать отца, когда он войдет в двери. Для такого случая сами наденьте чистый передних и постарайтесь себя украсить - например повяжите в волосы бант. В разговоры с мужем не вступайте помните, как сильно он устал и на что ему приходится идти каждодневно на службе ради вас - молча накормите его. И лишь после того, как он прочитает газету вы можете попытаться с ним заговорить».

И оттуда же из части "Советов для мужчин".

«После совершения интимного акта с женой вы должны позволить ей пойти в ванную, но следовать за ней не нужно, дайте ей побыть одной. Возможно, она захочет поплакать».

Еще про особенности мышления того времени (психотерапевтический анализ предисловия совкового идеолога к книге В. Гюго) в посте "Никаких советских газет во время завтрака"
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Перепостила прошлогодний пост. N.B!

Факторы, усиливающие и ослабляющие интенсивность травматического стресса.

фактор

усиливает интенсивность травмы

облегчает переживание травмы

Восприятие

Восприятие случившегося как невозможного, того, что никогда не должно случиться.

Восприятие случившегося, как допустимого и возможного. «От сумы и тюрьмы не зарекайся», «shit happens» («дерьмо случается»).

Психологическое сопротивление

Внешняя невозможность хоть как-либо противостоять ситуации. Внутренняя неспособность противостоять. Выученная беспомощность, психологическая инвалидизация. Жертвенная позиция: «Я ничего не могу», "сопротивление бесполезно".

Противостояние тому, что травмирует. Хотя бы частично успешный опыт противостояния. Внутреннее убеждение «я сделала всё, что могла».

Двигательная активность (борьба или бегство).

Двигательная пассивность. Оцепенение (реакция иммобилизации). Невозможность разрядить энергию и возбуждение. Прерывание отреагирования интроективного характера («плакать стыдно», «неприлично так себя вести»).

Двигательная активность. Сопротивление, разрядка возбуждения в действие (борьба или бегство). Внутренняя свобода реакций и действий, позволение быть тому, что происходит.


(c)Аскандарова Эсина

Использованная литература:
Учебно-методического пособие О.Е. Хухлаева "Обычная работа в необычных условиях: психологическое консультирование, осложненное травматическим стрессом".
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Интроекты 21 века - 2.

Надпись мелким шрифтом:

Сморкался? Кашлял?
Чихнул мне в лицо?
Теперь у тебя отсыхает яйцо! 
 

Я тут сижу и думаю (как обычно), что фразу "как тебе не стыдно"  не стоит пока что решительно вычеркивать из поведенческого репертуара. Она может служить хорошим рычагом регуляции социальных границ в сообществе. 

Ниже я составила список поведения, от которого, по моему мнению,  должно быть стыдно современному человеку.  

Должно быть стыдно чихать, не заботясь о том, что это может причинить вред.

Мне бы очень хотелось, чтобы ту продавщицу в кафе на автовокзале в Мариуполе забрала скорая и госпитализировала как можно скорее. А если будет сопротивляться - чтобы скорой помогла доблестная милиция.

Должно быть стыдно говорить с неуважением. Как можно не знать права человека, какая дикость - вести себя как горилла.

Стыдно быть расистом. Это нужно скрывать, как гонорейную инфекцию, например, краснеть, упоминая о таком тяжелом дефекте.

Стыдно преследовать за инаковость. Тоталитарное мышление - позорный отстой. 

Есть желание продолжить?
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Связанные одной лентой, или гендерные стереотипы

Стереотипы могут играть роль неких опор в обществе, наподобие костей в человеческом организме. Этические правила, нормы и законы помогают не превратить в хаос жизнь. Однако мне как психотерапевту чаще приходится работать с т.н. "закостенелым" мышлением, полным галимых разрушительных стереотипов. Об этом писала в посте "Интроекты 21 века".

Слишком много догм убивают свободное мышление, делая его рабским прислужником непонятно чьих идей. Collapse )


А какие гендерные стереотипы знаете вы?
Всё, что начинается со слов "женщина должна" и "мужчина должен".

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Самораскрытие

Самое полное, настоящее и безболезненное самораскрытие происходит на операционном столе.

на фото "вильнюсские хирурги извлекают из брюшной полости хирургическую лопатку, забытую там 13 лет назад во время операции". Вес лопатки 276 граммов, длина 28 сантиметров, ширина достигает 7 с половиной сантиметров.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

True lezginka

Я - лезгинка! 

О моральных требованиях к лезгинке слушать музыку, слова и голос В. Шостаковича.
Исполняют "Виртуозы Москвы" (директор В. Спиваков).

Цитата из памятника говеному совку - оперы "Антиформалистический раек".
Слушать и наслаждаться