Tags: женское

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Подведение итогов 2015 (часть 1).

Что было самое важное для меня - это, пожалуй, социальная активность. Я больше не буду бояться так, как боялась в Беларуси. Ошибки надо исправлять. Collapse )

Киев прекрасен и радует каждый день. Кстати, большинство иностранных друзей разделяет моё мнение - это самый красивый город в мире. С большим будущем. Если только не дать им всё испортить...
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Остановим насилие над беззащитными детьми.

Новая консультация "Не знаю, как себя вести. Не работаю, и сижу дома. Сестра оставляет своего ребенка на бабушку. А бабушка плохо на ребенка влияет, кричит, критикует. Сначала я как-то пыталась заступаться, но это все запутывало. Сейчас я заняла нейтральную позицию и стараюсь не вмешиваться, потому что иначе какой-то перекос происходит, меня сразу на все сваливают. Но я не знаю, это нормально вообще сидеть и игнорировать, как над моей племянницей маленькой бабушка издевается?"

Вопрос задан на форуме "У психолога"

отвечаю:
af5
Collapse ) нет, Света из России, 24 года, это не нормально, это отвратительно - сидеть сложа руки, или молчать в тряпочку. Не сдавайтесь.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Консультация "ЯК ЙОМУ ПОЯСНИТИ, ЩО ВІН ПОВЕРНЕТЬСЯ ЖИВИЙ?"

24-11-2014 Вопрос задан: Неугомонная. Возраст: 16. #Украина На форуме У Психолога

Зараз чекаю коханого з АТО. Він уже досить давно там, 4 місяці. Він втратив віру у наше майбутнє. Він каже, що кохає і я це відчуваю, він знає, що і я кохаю та він втратив віру у те, що повернеться і наше з ним життя продовжиться. Я намагаюсь йому пояснити, що що б не сталося ми будемо разом. Він часто думає про те, що може не повернутися живим, хоча я кожен раз йому говорю, що цього бути не може, що він повернеться до мене і що я дуже сильно його чекаю.
10426563_820501161326037_7328195685211315117_n
Я намагаюся відводити його від таких думок. Займаюся деякою волонтерською роботою і його це радує, каже що дуже радий, що у нього така дівчина як я. Часто мене називає майбутньою жінкою і знаю всіх хлопців які зараз з ним там. Та все ж не можу йому пояснити, що він має повернутися живим і що він взагаді повернеться звідти, вони зневірилися в тому бо їм багато разів казали, що відпустять але не відпускали. Дехто з хлопців уже починає страждати психічними розладами, за нього боюся.

Отвечает психолог: Эсина Энверовна Аскандарова

страница У Психолога


Добрый день. Судя по всему, вы говорите про деморализацию - упадок духа и с утратой веры в лучшее будущее у вашего мч. Это хреново, потому что именно этого добивается враг - чтобы у наших опустились руки и утратилась вера. На годовщину Майдана (а я прошла весь Майдан 2014 начиная с 24 ноября 2013 года) встретила бойца Айдара, которого отпустили в отпуск аж на 10 дней после 6 месяцев службы - хотя по правилам ротация должна быть раз в 45 дней. Что делать с этими подонками, сама в шоке. А тут еще Костаков из 72й бригады похищен. И много чего другого странного и непорядочного происходит. Единственный способ, который я знаю, чтобы бороться с беспределом - это максимальная прозрачность и гласность. Надо говорить и писать о том, что неправильно там, в #АТО, чтобы здесь в Киеве у людей была возможность добиться справедливости для самых лучших и красивых в мире воинов.
Что касается вашего "пояснить" - убедить логическим путем в этом невозможно. Не вы, не я, никто не знает будущего. Но можно поделиться интуицией - мощным женским предвидением, именно она говорит вам, что всё будет хорошо.... нипочему. Даже скорее вопреки происходящему. Так что передавайте вашему солдату, чтобы оставил пораженческие тенденции троллям. А мы обязательно победим, и он вернется к вам живым, потому что за него молится вся Украина.

Я тоже помогаю на волонтерских началах воинам АТО и их семьям, тел. 093 52 79 716, skype psyhotherapy.2.0
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Отношения на расстоянии. Поделитесь опытом!

Новое интервью "Отношения на расстоянии" с достаточно предвзятыми и агрессивными как по мне вопросами. Каков ваш опыт отношений на расстоянии?
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Консультация "Как пережить расставание?"

Здравствуйте! Очень надеюсь на помощь, т.к. сама не могу справиться. Кратко о ситуации - встречалась с любимым человеком 5 лет, для меня это первая (хоть и поздняя) и настоящая любовь. Я однолюб, очень преданный и верный человек и думала, что эти отношения навсегда. При этом мы живем в разных странах и встречи наши были не так часты, как хотелось бы. Но несколько часов общения по скайпу было ежедневным. Понимаю, что такие отношения сложно назвать нормальными, но я относилась к ним более чем серьезно. И верю, что он тоже. Но 1,5 месяца назад всё изменилось - мы расстались, а точнее он бросил меня. Как я узнала в последствии, ради другой. Прошло уже столько дней, а у меня даже сейчас, когда пишу это, слезы на глазах и состояние мое далеко от нормального, чувствую себя раздавленной, несчастной. Умом понимаю, что возврата к прошлому уже не будет и в одну реку дважды не войти, но сердце...ему не прикажешь и оно продолжает надеяться, ждать, любить. И я каждый день прокручиваю воспоминания в голове, пытаюсь понять. Не удается отвлечься на работу, друзей или хобби...мыслями я все равно возвращаюсь к нему. Как мне преодолеть эту зависимость? Как оставить всё в прошлом, забыть его? И еще более сложный вопрос - как после этого предательства довериться другому мужчине? Мне кажется я уже никогда не смогу полюбить так сильно и чисто, так довериться кому-то и открыться. Как бы мрачно это не прозвучало, но в данный момент я считаю свою жизнь разрушенной. Очень жду ваших чудодейственных советов, т.к. больше мне надеяться не на что. Спасибо!
Collapse )

добрый день, КОН. Боюсь, что психотерапия больше не про чудо-советы, а про вашу работу под присмотром специалиста над собой. Что у вас с выбором, как так получилось, что он 5 лет вам морочил голову, вы на всё соглашались (Виртуальный формат отношений без динамики), ждали 5 лет - это ж огромный кусок жизни! Сможете ли вы верить- посмотрим. всем подряд точно не стоит. но не все мужики одинаковы, этот точно не ваш был, и как бы вам больно не было, надо признать, что так лучше для вас самой же. зачем вам полигамный мужчина, когда вы на 100% моногамны? по поводу надежды "может вернется" - может. но не факт.
больше похоже на ваше отрицание утраты, непринятие реальности и фактов. а даже если вернется - и что, еще 5 лет будете вот так вот ни к селу не городу отношаться?
а оно вам надо?

....по поводу "что делать"
локализуйте боль, где она в теле. сосредоточьтесь на ней и дышите хотя бы 2 минуты (по будильнику). отпускайте тело, напряжение в нем, отпускайте вашего бывшего. он вам не принадлежит, и слава богу.
тяжелое время для вас. кто вас поддерживает по жизни?
не стоит надеяться на то, что пару фраз здесь на форуме вас вытянут из кризиса, я бы порекомендовала психотерапию. как раз группу набираю, обращайтесь
еще рекомендую сходить почитать мою статью "Фазы горя".
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Консультация "Как научиться контролировать эмоции"

Как часто люди не доходят до психотерапии, руководствуясь непонятно откуда взявшимися убеждениями типа "никто не может мне помочь". пожалуйста, не переоценивайте свои знания в психологии, если вы не профессионал - такой вывод делать самостоятельно слишком самонадеянно. Излечимы вы или нет - скажет врач на приеме. Ваша задача - организовать условия для этой встречи и поверить в возможность изменения... что достаточно трудно, учитывая прошлый опыт карательной психиатрии и убеждение, что обращаются к психотерапевту только полные психи, это "стыдно", или "никто не поможет мне, кроме меня самого".
Не дайте патологическим убеждениям лишить вас нормальной жизни!

"Вчера муж предложил пожить отдельно. Причина - несовместимость, разные характеры. Он спокойный и домосед, а у меня вечно шило в N-нном месте. Collapse )
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Психотерапевтическая группа "Я и другие" (Киев)

KomandiKlana2012Групповая психотерапия - один из самых мощных методов восстановления душевных сил и гармонии. Он основан на том, что вы получаете обратную связь и поддержку не только от ведущего, а еще и от других людей со схожими психологическими проблемами в специально организованных условиях психотерапевтической группы.
Группа рассчитана на 11 занятий (с возможностью продления контракта) и состоит из теоретической (образовательной части) и проработки ваших проблем.
Темы группы:
1. Личностные границы. Как отстаивать личностное пространство и не позволять негативно влиять на своё состояние. Чувство собственного достоинства. Противостояние манипуляциям.
2. Я и моё тело. Тело как друг. Работа с мышечными зажимами и гиперконтролем с целью появления раскованности и восстановления контакта с телом. Восстановление энергетического потенциала.
3. Неуверенность. Как я лишаю себя своей силы? Исследование всех фаз контакта: установление, поддержание, полноценное проживание, завершение контакта. Исследование механизмов прерывания контакта. Деконструкция интроектов. Ассертивное поведение.
4. Психосоматика (головные боли, вегето-сосудистая дистония, нейродермит, сердечные боли). Работа с ретрофлексией, самоподавлением и обидой.
5. Детско-родительские отношения. Проработка детских психотравм. Я и мама. Восстановление женской идентичности (для женщин). Отношения с женщинами.
6. Детско-родительские отношения. Я и папа. Восстановление мужской идентичности (для мужчин). Отношения с мужчинами.
7. Психотравма. Переработка травматических ситуаций прошлого.
8. Любовь взаймы. Нормативная и патологическая любовь. Созависимость. Проработка патологической вины.
9. Проекция. Страх и тревога. Как перестать жить в воздушных замках и быть здесь и сейчас.
10. Патологический стыд. Проработка неуместного стыда, восстановление уважения к себе.
11. Закрепление навыков ассертивного (уверенного) поведения. Завершение группы, подведение итогов.

Ведущая - врач-психотерапевт Аскандарова Эсина (15 лет стажа). Преподавала групповую психотерапию психологам в течение 7 лет.
Методы: гештальт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, танцевально-двигательная психотерапия.

тел. 093 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
Мероприятие на фейсбуке: https://www.facebook.com/events/1489231408014273/
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Консультация 17.09.14 - ЗАДЕРЖКА

Спрашивает Неля, Украина, 20 лет.
- Как же мне страшно. Я ведь только ребенок... И тем не менее я держусь. Парень. Я отличалась некоторой социофобностью, избегала больших компаний. Его симпатия и неосознанная поддержка были мне большой опорой в то время, когда я решила преодолеть это. То было время полное стрессом для меня. Он был влюблен, учтив, нежен. Это мой первый парень. Первый даже в поцелуях. В ином тоже. Мне тяжело впервые в отношениях. Пару месяцев. В одночасье огромная радость, но иной раз ад. Страшно, ибо самооценка низкая. Скрываю. Но если он думает, что я достаточно уверенная молодая леди. То я иногда по вечерам трясусь от страха, а утром встаю с комом в горле, если мы не очень хорошо пообщались в прошлый раз(то есть нормально, но не "очень хорошо"). Слабость такая вот... Наверное, когда мне будет лет побольше и я буду работать и смогу позволить платить за себя, покупать себе вещи, то не буду сомневаться в своей полноценности. А сейчас у меня провал в учебе(раньше не было), потому-что во время сессии я волновалась очень из-за всего этого. Я сильная. Но сейчас у меня кризис. К тому же денег нет, нет стипендии. И жизнь в общаге не очень сопутствует спокойствию. Но вот... месячные опаздывают на 5 дней. И если я еще в компании людей, то веселюсь, разговариваю, занята делом. Но стоит мне только задуматься на пару минут или увидеть его, как я мрачнею. Еще бы! Ах, я не часто курю, а сейчас мне бы очень помогла сигарета. Но вдруг я уже беременна?

frai-v-panike_22584588_orig_ (1)Я просыпаюсь ночью и сажусь в коридоре на пол, и плачу и молюсь. Последнее успокаивает. Хотя в церковь я не хожу, и не думаю что Бог(если он есть) послушает меня, ведь я обращаюсь к нему только в беде. Иначе гордость запрещает. А сейчас какой разговор может быть о гордости?! Может судьба посылает мне эту задержку, чтобы я как аз задумалась обо всем этом всерьез.
Мне надо учится этими днями. В ближайшее время пару важных модулей. Я не могу опять потерять стипендию. Для экономии ресурсов государства зимой нам теперь поставили учебу еще и по субботам. А из-за нервов я не могу учится качественно как было бы еще 8-10 месяцев назад, ведь я талантливая.

16-09-2014 18:14:08 Дополнение к вопросу Мы всегда использовали презервативы и он очень внимателен к этому. Он ведь и сам не хочет слишком рано обязывать себя. Иные люди не могут забеременеть длительное время, считают дни, овуляцию. Не так ведь все просто! Я убеждаю себя, что это не возможно. Но с каждым днем оптимизм тает. Я представляю себя, что месячные начнутся завтра и как смешно будет рассказывать ему о своих переживаниях, мы посмеемся с этого вместе. А если нет?

Уже 4-6 дней задержки, я точно не помню какой цикл - он непостоянен. (И этот факт тоже меня радует). Но пора поговорить с ним... Мне нужна поддержка. Меньше всего я хочу пугать его. Но это глупо так мучатся самой. Хотела сказать сегодня, но у него дела. Хочу провести с ним некоторое время сразу после того как он получит эту информацию, чтобы он много не надумал себе сам. Завтра. Пусть у меня начнутся месячные завтра утром. Иначе после пар придется поговорить.

консультация на портале У психолога

Отвечает психотерапевт-Аскандарова-Эсина-Энверовна: 

- Эту стрёмную неопределенность в плане задержки менструального цикла вам надо в первую очередь развеять в аптеке, купив тест на беременность. После этого вы сможете говорить с вашим молодым человеком более предметно, особенно если не хотите его пугать

А с другой стороны странное отношение - вы его чуть ли не опекаете, как мать. Взрослый мальчик, наверное, да и вам 20, а не 16. Развейте сомнения по поводу того, беременны вы или нет, и в любом случае не загоняйтесь.

Паника еще никому не помогла преодолеть трудные ситуации, только разваливает. Collapse )
я и яхта

Консультация "Почему парень выбрал другую"

добрый день. чтобы понять, почему человек сделал тот или иной свободный выбор, спрашивать надо у него лично. мы можем только догадываться...
0b1c3e50194d46df80a7d8eca4146050
и всё же я вам рекомендую сосредоточиться не на анализе его поступков, а на принятии неприятной ситуации. дышите. плачьте - это помогает. смотрите фактам в глаза. и не застревайте - идите дальше.
Вопрос под катом
Collapse )

оттолкнуть могло что угодно - например, нелюбимый цвет глаз...

я вот например терпеть не могу мужчин с водянисто-голубыми глазами почему-то. и этому не надо находить объяснения, надо просто принять, как факт - я такая. а он - такой, как есть, а не такой, каким бы вам хотелось его видеть.

в глаза бросается разница в социальном статусе. возможно, он вас побаивался, и тогда всё к лучшему... зачем вам такой проблемный мужчина, это у вас столько неразберихи и фрустрации случилось за какой период знакомства? допустим, полгода. представляете, во что могла превратиться совместная жизнь?

читая ваш текст, появляется гипотеза, что он над вами чуть ли не издевался. и это всё очень очень далеко от любви, доверия и заботы, которые присутствуют в нормальных отношениях.

для проработки психотравмы и анализа того, что из вашего поведения могло послужить причиной того, что он держался на расстоянии, рекоменудю очную психотерапию.

обращайтесь, вам станет гораздо легче
Европейский психотерапевт в Киеве - 093 52 79 716