?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: депрессия

обучающий цикл Работа с телом: интегративный подходОбучающий цикл "Работа с телом: интегративный подход"

Приглашает присоединиться для обучения самой прямой и эффективной работы - с телом в интегративном подходе (гештальт, ТДТ, телесно-ориентированная психотерапия).

Всю программу вы можете посмотреть по ссылке выше

Автор цикла психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (Киев). Индивидуальные психотерапевтические консультации вы можете получить бесплатно по скайпу psyhotherapy.2.0

Кроме того, консультирую на сайте upsihologa (cм. "ответы психолога")

Если есть необходимость встретиться в реале, пишите в личку. Работаю с тревогой, депрессией, навязчивостями, последствиями стресса и психотравмы. Проработка эмоциональной (любовной) зависимости, зависимости от оценок, хронического мышечного напряжения. Предлагаю неотложную помощь в кризисе (утрата близкого, насилие, психотравма). Эффективна в лечении расстройств сна и психосоматических проблем (головная боль, боль в сердце, психологическое бесплодие, артериальная гипертезия и т.п.). Помогаю при неуверенности и неумении отстраивать личностные границы.

Обучающий цикл стартует осенью 2014 года. Запись через личные сообщения

psyhoterapevt.kiev@gmail.com
skype psyhotherapy.2.0

сертификат Шаблон 1 трехдневка ж

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Переосмысление травмы - необходимая работа по избавлению от плена травматического прошлого. Не смотря на весь ужас пережитого, прошлое не должно диктовать вам, как вести себя в настоящем. С этой целью на психотерапии мы перерабатываем ранящие воспоминания, делаем выводы и идём дальше. Это конечно если сильно вкратце, терапия тяжелых состояний как правило долговременная. Тяжелые состояния плюс ко всему еще и опасные, т.к. часто сопровождаются желанием покончить с этим всем раз и навсегда.
Read more...Collapse )

Итак, мои вопросы вкратце:

1.не приходили ли вас в голову мысли о самоубийтсве? опишите обстоятельства и свои чувства, что вызывало такие настроения (вкратце, это преамбула)
чего вам не хватало?
2 как вы вышли из этого состояния? (это главное)
3 что вас остановило? (или кто)
4 что вас вернуло в жизнь?
5 довольны ли вы, что выжили?
6. если бы у вас была возможность сказать себе что-то из прошлого, что бы вы себе сказали?
...представьте, как вы разговариваете с собой из прошлого. Постарайтесь дать себе всё то, чего не хватало там и тогда. Будьте здесь и сейчас, делитесь силой и не запрещайте себе плакать, если хочется. Если чувствуете, что нужна помощь - пишите в личку, обращайтесь на психотерапию ко мне или к любому другому хорошему психотерапевту.

7 какие выводы вы сделали для себя из той истории?
много лет спустя...
8 ради чего и\или кого стоит жить?

------

...думаю, мне напишут самые храбрые в самораскрытии люди, которые понимают
ценность переосмысления травмы и знают, что отдавая - получаешь...
Я ненавижу себя!!! Вопрос задан: Klemintina; Возраст: 23 Russian Federation


- От меня постоянно все чего-то требуют, ждут... А я не могу оправдать их ожиданий, у меня ничего не получается... Я жить не хочу, единственное, что держит - это пожилые родители. Я так устала, все считают, что я такая сильная и весёлая, но это не так. Но что я могу поделать, если сама создала такой образ-не могу же я стать собой-я всех потеряю и всё...как мне поступить, помогите...прошу. Жуткие депрессии достали, я уже не могу... У меня нет сил, интереса, иногда так хочется куда-нить убежать и не видеть ни одного человека...


- Давно у вас депрессия? У вас по большому счету нет выбора - быть или не быть собой, вы уже есть. А вот носить ли социальные маски или отказаться от них (устаете жеж) - это ваш выбор.
Если вы играете в межличностные игры, окружающие могут не догадываться об истинном положении дел. Ваша задача обеспечитб адекватную обратную связь на их действия, причем сразу. Получается, они как бы атакуют ваши границы,а вы не можете сказать "нет" и остановить требование. Они вас дергают и не сильно уважают ваше право на отказ. А еще вы не можете рассказать о себе почему-то. Нет никого, кто бы мог разделить вашу боль? Ннадо выговориться, можно психотерапевту для начала, друзья могут из лучших побуждений насоветовать невменозую хрень (вроде "держи себя в руках"). Вы выгорели, надо подзаряжать батарейку. Как вы себя поддерживаете, когда вам плохо? Я если честно уверена, что никак. Не умеете, надо учиться.

Есть ли среди ваших родственников те, кто состоял на учете в психоневрологическом диспансере? Возможно, вам потребуется комплексное лечение (антидепрессанты+психотерапия). Вы где-то в России живете, как влияет ли кризис на ваше состояние? Телевизор лучше не смотреть. Добавляйтесь в мою группу на фейсбуке "Психотерапия 2.0" и подпишитесь на страницу Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна, я там регулярно выкладываю что-то про выздоровление от неврозов.

374504_original

- Честно? я и сама непонимаю-состояние такое давно, несколько лет, но иногда оно проясняется, плохие мысли уходят-иногда ,как бы, обостряется как сейчас)...На с чёт того нет рядом кого-и в правду нет, это тоже моя проблема. отношения никогда не получались-в общемто я никогда и невстречалась (хотя половой жизнью Read more...Collapse )
KomandiKlana2012Групповая психотерапия - один из самых мощных методов восстановления душевных сил и гармонии. Он основан на том, что вы получаете обратную связь и поддержку не только от ведущего, а еще и от других людей со схожими психологическими проблемами в специально организованных условиях психотерапевтической группы.
Группа рассчитана на 11 занятий (с возможностью продления контракта) и состоит из теоретической (образовательной части) и проработки ваших проблем.
Темы группы:
1. Личностные границы. Как отстаивать личностное пространство и не позволять негативно влиять на своё состояние. Чувство собственного достоинства. Противостояние манипуляциям.
2. Я и моё тело. Тело как друг. Работа с мышечными зажимами и гиперконтролем с целью появления раскованности и восстановления контакта с телом. Восстановление энергетического потенциала.
3. Неуверенность. Как я лишаю себя своей силы? Исследование всех фаз контакта: установление, поддержание, полноценное проживание, завершение контакта. Исследование механизмов прерывания контакта. Деконструкция интроектов. Ассертивное поведение.
4. Психосоматика (головные боли, вегето-сосудистая дистония, нейродермит, сердечные боли). Работа с ретрофлексией, самоподавлением и обидой.
5. Детско-родительские отношения. Проработка детских психотравм. Я и мама. Восстановление женской идентичности (для женщин). Отношения с женщинами.
6. Детско-родительские отношения. Я и папа. Восстановление мужской идентичности (для мужчин). Отношения с мужчинами.
7. Психотравма. Переработка травматических ситуаций прошлого.
8. Любовь взаймы. Нормативная и патологическая любовь. Созависимость. Проработка патологической вины.
9. Проекция. Страх и тревога. Как перестать жить в воздушных замках и быть здесь и сейчас.
10. Патологический стыд. Проработка неуместного стыда, восстановление уважения к себе.
11. Закрепление навыков ассертивного (уверенного) поведения. Завершение группы, подведение итогов.

Ведущая - врач-психотерапевт Аскандарова Эсина (15 лет стажа). Преподавала групповую психотерапию психологам в течение 7 лет.
Методы: гештальт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, танцевально-двигательная психотерапия.

тел. 093 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
Мероприятие на фейсбуке: https://www.facebook.com/events/1489231408014273/
Последнее время так часто приходится говорить про эту лекцию, что выношу в отдельный пост. Неконтролируемый стресс - наиболее часто встречающаяся аффективная (повреждающая) ситуация, основной источник неврозов в современной жизни. Она лишает воли, убивает активность, делает человека слабым, пассивным и разобранным. Инфантильным и подчиняемым. Может вызвать даже суицидальные намерения из-за беспомощности и безнадежности.

В силу хаоса современной жизни неконтролируемый стресс встречается на каждом шагу, а нехорошими людьми с целью ослабления вашего или чьего-то еще личностного потенциала он может моделироваться.

Что делать? спросите вы. Для начала выключите криминальные новости Магадана. Перестаньте верить в распятого мальчика - он воскрес и вовсю дает интервью. Агрессивная, асоциальная, аморальная информация из СМИ может серьезно снести вам черепушку, и это всего лишь часть проблемы, т.к. касается только виртуального экзистенса. А ведь есть еще реал, где многим нужна ваша подчиняемость и пассивность, и невыгодно проявление воли. В любом случае не позволяйте манипуляторам устраивать в вашей жизни неконтролируемый стресс, а если он уже есть и его нельзя убрать быстро, не забывайте про ключ, который нам передали из нацистских лагерей (см. лекцию).

Если вы ничего не можете сделать с ситуацией, делайте что-то другое. Что можете и выбираете. Смещайте активность!
И обязательно возвращайте себе право на свою жизнь.
Она принадлежит только вам, никто не в праве лишать вас вашего благополучия, а также управлять вашим состоянием, управлять вашей жизнью, навязывать чужой выбор и т.п..

Делайте то, что любите, это помогает от депрессии и наполняет смыслами жизнь.

См.: "Philosophy of Liberty"\Фиолософия свободы

Психотерапевт Киев


Европейский психотерапевт в Киеве - пишите, если телефон не работает (после Майдана с этим номером проблема), я на связи по скайпу, через фб, или через жежешечку.

Задавайте свои вопросы анонимно и бесплатно - в личке или на форме у психолога.
Моя проблема в том, что я очень сильно завишу от чужой оценки. Любое негативное высказывание людей(будь то незнакомые или близкие)по поводу моей внешности, способностей, характера, моральных принципов и.т.п. портит мне настроение на несколько дней.

отвечаю:
Абсолютно все люди реагируют на деструктивную критику стрессовой реакцией. Это неприятно, иногда больно, особенно когда несправедливо. Постарайтесь избегать такого окружения (ведь вы его выбираете, хотя бы частично), где возможны варварские отношения, а также инфоатаки на вашу идентичность и поведение, пока не научитесь противостоять этому.

Рекомендую почитать книгу Е. Сидоренко "Тренинг влияния и противостояния влиянию". Вы должны учиться заканчивать первую фазу стресса - фазу напряжения и тревоги (которые необходимы для того, чтобы отрегулировать границу контакта), и переходить к фазе расслабления и покоя.
Займите удобную позу, расслабьте тело, выдохните, закончите все неприятные диалоги внутри себя. Для отреагирования подавленных чувств (обида, злость, беспомощность, вина) рекомендую психотерапию. После того, как вы переработаете психотравмы, вы перестанете жить в прошлом.
Не переоценивайте людей, они могут ошибаться. Для начала хорошо бы, чтобы вы их мнение сравнивали со своим собственным по поводу ситуации. Чтобы было два альтернативных мнения, а не только одно авторитарное осуждение.
Обратите внимание на зацикливание - 2-3 дня это очень много!
Т.е. после стресса вы самостоятельно воспроизводите психотравму, создавая дополнительный стресс. От этого надо уходить, переучивать себя. Вам и так тяжело, пожалейте себя, постарайтесь быть добрее к себе, не забывайте жить здесь и сейчас и конечно же не переоценивайте свои силы (идеализация может сыграть злую шутку и здесь)
Если советов недостаточно, это потому, что вам не всё под силу самой, нужен помощник, психолог-психотерапевт, желательно гуманистического направления.
Пока что лечите самооценку дома хорошими поступками... Альтруизм помогает! Сделайте что-нибудь полезное.
Например, берег Днепра замусоренный уберите после вандалов.... волонтерство подойдет... бабушку через дорогу переведите. Не забывайте поддерживать себя - гордитесь достижениями, гуляйте в красивых местах, общайтесь с друзями.
Ведите дневник, где записывайте всё хорошее, что вы сделали, и перечитывайте его, особенно в трудную минуту.
Когда вы слишком опираетесь на мнение окружающих, вы как будто немного заваливаетесь на них, и не совсем хорошо держитесь на своих ногах. Мы в телесно-ориентированной психотерапии помогаем наработать навык опираться на свои силы и умение противостоять насилию... некоторые вещи я дорабатываю с помощью гештальта-аналитической психотерапии. Такое сочетание дает отличные результаты.
Желаю вам крепкого здоровья, и не стесняйтесь обращаться - вам помогут.
Удачи!
http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=18666

разминаем извилины)
для самообразования, повышения психологической грамотности, расширения компетентности в вопросе совладания со стрессовыми ситуациями.
Про манипуляции сознанием и власть толпы.
Всем любителям психологии - авторский the best of must watch от врача-психотерапевта, психиатра, преподавателя цикла "Работа с телом: интегративный подход" Аскандаровой Эсины
бесплатную консультацию вы можете получить на портале upsihologa.com.ua и через скайп psyhotherapy.2.0 (пардон май албаниш)
ссылка и описание страницы под катом
Read more...Collapse )

upd: великолепное интеврью с Питером Левиным (eng.), где он объясняет некоторые механизмы психотравмы.

- Найти чёткое определение психотравмы оказывается непростым заданием. А что это в вашем понимании?
- Психологическая травма - это реакция на стресс чрезвычайной интенсивности, который сопровождается высоким уровнем тревоги (8-10 баллов по шкале субъективного уровня тревоги, где 0 - полный покой, 10 - максимальная тревога, полный ужас и кошмар) и приводит к развалу деятельности психофизиологической деятельности на разных уровнях (мышление, эмоции, поведение).
Метафорически стресс - это потрясение, выведение из равновесия и последующим восстановлением состояния благополучия. Психотравма - рана, которая в большинстве случаев сама собой не зарубцуется, требуется помощь специалистов.
Состояние развивается на события, угрожающие вашей жизни, и во многом зависит от субъективной оценки событий человеком. Так, для одного военные действия могут не привести к психотравматизации из-за высокой стрессоустойчивости, для другого потеря мобильника может стать психотравмой (из-за субъективной переоценки значимости ситуации).

Интервью проводилось порталом "У психолога": http://upsihologa.com.ua/interview.php?id=122

Что такое посттравматический синдром. Как его распознать?

Существуют диагностические критерии этого состояния. ПТСР, или военный синдром, появляется через какое-то время (латентный период) после травматического события чрезвычайной интенсивности (например, война, стихийные бедствия, грабеж, изнасилование) и проявляется в:
- навязчивых воспоминаниях о психотравме. Они возникают "сами собой", или запускаются специфическими триггерами - пусковыми факторами. Так, авария на дороге приводит к тому, что человек не может видеть переход, и перестает им пользоваться. Последний феномен еще один критерий ПТСР - поведение избегания.
- поведение избегания может привести к разрушению семейных и микросоциальных связей, а также к социальной изоляции и социофобии. Из-за этого травматики часто не получают помощь психотерапевта.
- глубинное вытеснение мыслей о травме может быть причиной психогенной амнезии.
- воспоминания о травме путают с галлюцинациями, т.к. они накатывают как сон наяву (псевдореминисценции), со всеми подробностями (человек видит сцену психотравмы, слышит выстрелы, чувствует всё опять). В связи с этим у травматиков часта листерофобия - страх сойти с ума. Read more...Collapse )
также советую почитать: Пострадавшим от терактов и всем, побывавшим в чрезвычайных ситуациях
Факторы, усиливающие и ослабляющие травматический стресс.

Если информация и советы не приводят к облегчению состояния, рекомендую как можно быстрее получить помощь. Желательно до первого сна после психотрамы. Бесплатную консультацию врача-психотерапевта вы можете получить по скайпу psyhotherapy.2.0

Встречалась с парнем 4 года. Read more...Collapse )
Боюсь, вы ставите себе нереалистичную задачу - забыть прямо сейчас. Так не получится - должно пройти время... чем более вы были привязаны к этому человеку, тем больше его надо, чтобы разорвать психологическую связь. поэтому рекомендую делать всё, что надо делать в случае реакции горевания:
1) оплакать потерю
2) пройти через депрессию по поводу неудачных отношений - до самого дна. когда-нибудь, когда вы почувствуете, что дальше погружаться в это уже невозможно, вы начнете обратный процесс - к нормальному настроению
3) злиться на несправедливость. злость помогает собраться, но она появится уже после того, как вы проживете обиду. 4) искать поддержку у близких (группу поддержки)
5) перестраивать жизнь таким образом, чтобы те потребности, которые удовлетворялись в этих отношениях, были удовлетворены другим образом
6) из неотложной помощи - двигательная активность (спорт) и любимые занятия (они у вас есть) и конечно же, вам поможет психотерапия.

Не бойтесь просить о помощи - со специалистом вы пройдете всё это гораздо быстрее. живите сейчас. каждый вопрос "почему" обращает вас в прошлое - которое не стоит еще раз перепроживать (повторная травма). хотя конечно полезно проанализировать, что вы сделали для того, чтобы разрушить отношения. Но лучше это сделать с поддержкой психотерапевта, самой или с подругой на кухне можно "закопаться" и сделать неправильные выводы. не позволяйте никому (в том числе себе) останавливать слезы. Это ваше обезболивающее, снимающее душевную боль. сочувствую вам... Но это не конец вашей жизни. Живите дальше. Удачи!
сертификатАссоциация Телесно-ориенитрованной психотерапии Украины приглашает на обучающий авторский цикл  по работе с телом.

МОДУЛЬ I. Intro.


Первый день (12 июля 2013 г.)

10.30 -13.00. Интегративный подход. Базовые принципы работы с телом в телесно-ориентированной психотерапии и в гештальт-терапии. Базовые навыки работающих с телом. Виды поддержки. Особенности проведения психотерапевтической сессии при работе с телом.

Практическая часть: Телесное осознавание. Принятие. Работа над уменьшением контроля. Виды телесных реакций. Установление контакта. Кинестетическая эмпатия. Подстройка и телесная интервенция

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.00 Дневная группа
14.00 -15.00 Лекция: Телесная психодиагностика. Биоэнергетическая психодиагностика по Лоуэну. Невротическая, нарциссическая и шизоидная личность.
15.00 -16.00 Практическая часть:Телесная психодиагностика участников проекта. Проективная психодиагностика.

16.00 - 17.00 Перерыв.

17.00 - 19.30 Вечерняя динамическая группа. Виды телесных контактов: огонь, земля, вода, дерево, тело.

Второй день (суббота 13 июля):

11.00 -13.00 Утренняя группа: Танцевальная импровизация как основа креативной адаптации. Body jazz. Спонтанный танец.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30 Цикл контакта. Методы прерывания контакта. Уровни контакта (варварский, манипулятивный, цивилизованный). Демонстрационная сессия телесно-фокусированного гештальта. Структурный анализ сессии.

16.30 - 17.00 Перерыв

17.00 - 18.30 Просмотр научно-популярного фильма по современной психофизиологии с обсуждением.

18.30 - 20.00 Практическая часть: Хроническое мышечное напряжение. Работа с мышечными блоками. Работа с тревогой и её телесными манифестациями. Виды заземления.

Третий день (14 июля):

10.30 -13.00 Утренняя динамическая группа. Практическое исследование цикла контакта с помощью танцевально-двигательной психотерапии. Стыд сближения.

13.00 - 14.00 Перерыв

14.00 - 16.30. Аутентичное движение. История, возникновение, сферы применения. Прочистка каналов восприятия. Сессия АД.

16.30 - 17.00 Перерыв.

17.00 -19.30 Биосинтез Д. Боадэллы. Моторные поля как основные паттерны потоков движения. Исследования моторных полей. Методы противостояния насилию.

МОДУЛЬ II. Психотравма. (18-20 октября 2013 года)

Стрессовая реакция. Психофизиология психотравмы. Кризисная интервенция: телесный подход.
Травматическая иммобилизация. Методы выведения из шока. ДПДГ. Соматическая терапия психической травмы по Питеру Левину. Работа с метафорами. Метод чувственного осознавания. Ранняя детская травма и восполнение базового дефицита. Психофизиология любви и травма отвержения. Патологическая любовь (созависимость). Привязанность, окситоцин и телесный голод. Посттравматическая навязчивость. Неуверенность в себе. Работа с горловым зажимом и голосом.
Работа с опорами. Как правильно падать духом. Динамические медитации.

МОДУЛЬ III. Психосоматика. (январь 2014)

Ретрофлексия как основа формирования психосоматозов. Телесное отвержение, работа над налаживанием конструктивных отношений с телом. Телесный симптом как невербальное послание. Разворачивание ретрофлексии. Арт-терапия, фототерапия, синематерапия. Методы работы с подавляемым отварщением и злостью. Язвительность и пассивно-агрессивная позиция. Гипертония, нейродермит, психосоматические боли, избыточный вес. Методы противостояния саморазрушающему поведению. Депрессия. Методы повышения энергетического потенциала. Холистический палсинг. Контактная импровизация.

МОДУЛЬ IV. Libido vs Tanatos
(апрель - май 2014) Выездной модуль.

Близость, интимность и сексуальность. Цикл сексуального контакта в гештальт-терапии. Методы прерывания сексуального контакта. Сексуальное насилие и травма.Патологический стыд, вина и выученная беспомощность. Методы работы с телом при сексуальных проблемах. Психогенное бесплодие.

Фазы горевания. Завершение и отпускание. Основы телесной помощи горюющему. Танатотерапия и телесная гомеопатия.

Холотропное дыхание и базовые перинатальные матрицы. Смерть и перерождение. Родовой канал. Сертификация участников

Автор программы: врач-психотерапевт Асканадрова Эсина. Cертифицирована по интегративной танцевально-двигательной психотерапии, телесно-ориентированной психотерапии, гештальт-терапии. Предлагаемая прогрмма - результат 16 летней практики, всё самое лучшее из передовых психотехнологий + авторский подход.

тел. +380 (93) 52 79 716
skype psyhotherapy.2.0
e-mail esina@mail.ru
livejournal.com/users/_esina
https://www.facebook.com/groups/esina/


также читайте анонс программы здесь

Tags:

Здравствуйте) Меня мучает то что я во всём виню себя,например если не правильно скажу что то вобщеннии или там что то у меня не получается с парнями,в коллективе на работе то есть смотрю как кто то хорошо общяется с кем то и находит общий язык со всеми и я думаю о том что: не понимаю почему я так не могу о том что я какайта не такая что у меня так не получается....то во всём виню себя,у меня сразу падает настроение,я чувствую себя пустой,бездарной,неинтересной...мне кажется что я постоянно хочу быть как кто то,всем интересной...никогда не прощаю себе ошибки!!! ,а наоборот копаюсь в них.


http://upsihologa.com.ua/ask/ask.php?id=15388

Отвечаю: замечательное описание нарциссического расстройства. и название поста такое концептуальное получилось! по каким-то причинам (это надо выяснять на психотерапии) вы создаете разрыв между реальностью - какая она есть на самом деле и такой, какая она должна быть, и об эту разницу ранитесь. Вам надо поддерживать и принимать ту часть вас, которая уязвимая и неидеальная. И разобраться с жестокостью по отношению к себе - что это за невозможность простить себе ошибку? И проработать патологическую вину, и с нарциссический стыд за неидеальность. Читайте всё по теме нарциссизм в моем блоге Психотерапия 2.0 livejournal.com/users/_esina , и если интересно поработать - обращайтесь. Вам не хватает поддержки для изменений - ничего страшного, просто возьмите её, столько, сколько вам надо. Не стесняйтесь)
Здравствуйте. Помогите пожалуйста мне перестать видеть во всем обиду и угрозу. Эта дурость моя уже портит жизнь мне, и моим отношениям. Уже не адекватно реагирую на шутки парня, чуть слово - все я в драму погружаюсь. Тягостные размышления, нагнетения... Самое плохое, что я таким поведением делаю больно любимому человеку. Он мне который раз говорит"Я тебе не враг", что ты все в штыки воспринимаешь! Такое уже было, я вроде успокоюсь после скандала на некоторое время, и по новой!! Скажите, что со мной не так? В каком направлении думать, и как можно с этим справиться? Заранее спасибо. Read more...Collapse )

Cиндром самозванца.

Выношу из коммента моё видение ситуации.

Самозванство может быть нормативным - когда действительно переоцениваешь свои возможности. Например, я считаю, что психолог, который принимает клиентов и при этом сам не прошел индивидуальной психотерапии, самозванец. Не будет у него уверенности и почвы под ногами, если конечно мы не имеем дело с психопатом без чувства вины и совести. Будет ощущение, что не соответствует он званию психолога, и это нормально, и хорошо, что он не чувствует себя в своей тарелке. Стыд подобного рода позволяет отрегулировать поведение в соответствии с долгом и ответственностью перед обществом.

Другое дело, когда ты имеешь все права на то, чтобы с гордостью называть себя психотерапетвом (диплом, сертификаты, практика), но при этом продолжаешь чувствовать себя недостойным этого высокого звания. Такое состояние я называю патологическим самозванством.

Патологическое самозванство - от стыда за идентичность. "Я" запятано, репутация порочна... по самым странным и порой дебильным причинам. Каким образом навязывается стыд, вы можете посмотреть прямо сейчас в поликлинике (чаще в процедурных кабинетах), где до сих пор орут "как не стыдно" сплошь и рядом детям. Стыдно чувствовать боль, в плане навыков стыдно быть неидеальным и совершить ошибку, стыдно просто быть самой собой - с этой гадкой и недостойной идентичностью, и надо провалиться сквозь землю, вот только надо учитывать контекст провала. это конечно чаще профессиональный фон (недостоин своей профессии), но и личностный тоже может быть (самозваная дочь, жена, мать). Нарциссическое сравнивание и обесценивание я-реалистичного при этом обязательно.
Иногда люди, выслушав рекомендацию обратиться на психотерапию к незнакомому человеку и изливать ему душу, малодушно линяют в кусты и выбирают путь попроще - химическую регуляцию процесса. Если вы думаете что-то вроде: "Может, и не стоит к психотерапевту вовсе ходить? Может, таблеток хватит?" почитайте опыт этого клиента.

"После прохождения курса лечения в клинике города М. (диагноз: затяжная депрессия) меня подсадили на антидепресанты. Курс я пропил положенный 1 год .Теперь я (антидепрессивный) наркоман, без них не могу. Подскажите, пожалуйста, есть ли выход из этой ситуации? Сколько мне пить таблетки всю жизнь? Врач говорил пить только во время обострения. Я без них не могу спать и пью каждый день"

Что тут можно добавить... Сама претензия на то, что какое либо химическое вещество может решить проблемы совсем другого уровня - психологического - довольно примитивная. В тяжелых случаях без таблеток никуда, но они - экстренная мера, костыль, который надо использовать, только если человек получает основное лечение - психотерапию. Без того, чтобы старательно и долго разбираться в том, как вы наступаете на горло собственной песне, не получится радоваться жизни. Ну, никак! всем желающим убедиться в обратном прозак в помощь...
фармацептическая индустрия не лечит, а создает потребителей

upd. нашла картинку

Всё так, они создают себе потребителей. Что может быть надежнее - подсадить человека на всю жизнь на деланное счастье... Не научив заботиться о себе! так и не поняв, что не так с душой...

Самый противный побочный эффект, как по мне - это отсутствие либидо. Эволюция прекрасно даёт понять, к чему ведет употребление тяжелых психоактивных веществ под названием антидепрессанты - к вымиранию.
Давным-давно я уже постила в жж этот вопрос: сколько счастливых (благополучных, улыбающихся) лиц в своем окружении вы встретили сегодня?

смотрите мой эксперимент в киевском метро.
наилучшая иллюстрация того, как люди перестают верить в себя и сдаются, поддаются отчаянию. если вы были участником подобного эксперимента с хроническим обломом, знайте: то, что вы делаете, далеко не всё, что вы можете.

Эта консультация случилась сегодня на одном форуме... Как девочка справилась с ужасом насилия, читайте сами:

Инна: Здравствуйте. Скажите пожалуйста что это за диагноз-реактивный невроз?
Хочется узнать как он даёт о себе знать. Read more...Collapse )
Меня беспокоит что то на моем теле...как будто это реально существует, но я его не вижу, оно давит на меня....не знаю как быть... это не воображение, то есть ощущения реалистичные, еще беспокоят некоторые страхи...не хочу сходить с ума

алексей, очень мало информации, четыре варианта диагноза:

- алкгольный абстинентный синдром с психозом ("белочка") - вам к наркологу. схожую картину дает абстиненция при отмене кокаина
- шизофрения, дебют, острая фаза, психотеское расстройство - вам к психиатру в психоневрологический диспансер
- тяжелый невроз - вам к психотерапевту.
- сенестопатии - последствия перенесенной ЧМТ, например, или другие патологии мозга, которые лечит невропатолог

больше всего похоже на психоз. срочно идите к накрологоу или психиатру! если не спите - выпейте валокардин, там фенобарбитал есть, это снотворное.

----


бросаю учебу ради любви.понимаю,что это делать нельзя,но жить немогу так!ведь мы живем в разных городах!незнаю ,может я жалеть об этом буду?!

может, и будете, вам виднее. вы главное больше к себе прислушиваетесь. у вас в тексте вопроса уже сформулирован ответ. т.е., как мне кажется, вы прекрасно всё понимаете. то, что он вас ждал столько лет, показывает глубину чувств и то, что они настоящие... просто время от времени вы поддаетесь страху, который истерическим голосом вопит, что всё, это ваш последний шанс, вы слишком старая, бросай всё, иначе всё погибло. это такая неуверенная в себе часть вас устраивает панику и пытается разрушить другую важную часть вашей жизни - профессиональное образование. надо её успокоить, потому что она немного "детская", представьте себе, что внутри вас маленькая девочка, которую надо приласкать, успокоить, а принимать решения всё-таки не местом женской идентичности, а той частью, которая взрослая, разумная и всё знает

----


я незнаю как задать этот вопрос у меня дипресия нервная много плачу почти каждый день я устала как можно забыть прошлое и жить дальше?


сложно что-то советовать.. если это реакция горевания, то надо её пройти. рекомендую почитать мою статью по этой теме, там подробно описано, как она протекает. Если это не горе, а последствие насилия, скажем (не важно - психологическое, физическое или сексуальное) - тогда вас одну оставлять нельзя. В смысле, вы сама с этим вряд ли справитесь. Как минимум рекомендую выйти на форум и пообщаться с людьми со схожими поблемами. Если это не поможет - лучше всего -пообщаться с психотерапевтом, он научит, как правильно справляться со своим состоянием. и, уверяю вас, наступит тот день, когда вы перестанете думать об этом - если вы позаботитесь о себе и примите помощь. если хотите, можем поговорить об этом подробнее по скайпу. добавляйтесь (подробности в профайле), и 20 минут бесплатной терапии я дарю всем нуждающимся. примите мои искренние соболезнования

UPD. только что получила в ответ благодарность от девушки, задавшей второй вопрос) говорит, всё именно так, ну и они нашли третье решение, которое всех устроило. учёбу не бросает!
страх


мой профайл на ликаре 
http://www.likar.info/user/134271/, там же архив ответов (в жеже кросспощу не более 20%)

Вопрос 1. Здравствуйте! У меня есть очень неприятная фобия-это боязнь глотать таблетки,пищу и воду.Раньше таблетки разжевывала,затем вовсе отказалась от них.А совсем недавно начались проблемы с глотанием воды и пищи.С пищей попроще-разжевываешь тщательно и всё отлично проходит.С водой же всё хуже.Могу пить только маленькими глотками.Глотки побольше-в горле что-то перекрывается(очень похоже на спазм).Нет сомнений,что это фобия,так как в детстве был инцидент с леденцом.Чуть было не подавилась им.Тоже самое было и с таблетками.Скажите,можно ли справиться с этой проблемой самостоятельно или нужен обязательный очный визит к психиатру?Дело в том,что медикаментозное лечение мне никак не подойдёт из-за боязни таблеток.Есть ли смысл пробовать гипнотерапию?

не обязательно идти, можно и по скайпу работать. но оставлять фобию без внимания - значит продолжать запускать болезнь. дальше будет еще хуже. Read more...Collapse )

Фильм про современную американскую психушку, с множеством правильных советов, как избежать суицидальных настроений
Здравствуйте! После потери близкого человека я постоянно плачу, мне снятся кошмары. Все это происходит чуть меньше месяца. Загружаю себя работой по полной, что бы отвлечься от негативных мыслей, но ничего не выходит. Прочитала на одном из сайтов о транквилизаторах. Стоит ли их принимать? Если да, то какие?

вопрос задан здесь

отвечаю:

Вы находитесь в острой фазе реакции горевания. Загружая себя работой, вы пытаетесь не переживать того, через что вам надо пройти - боль утраты. Так же, как алкоголик заливает горе "горилкой", вы как работоголик уходите в работу. Это конечно лучшее, что вы способны придумать, однако стратегия даёт лишь временное облегчение и по большому счету приводит к противоположному эффекту - затягиванию процесса. Вы должны проделать некоторую "работу" души, которую на данный момент игнорируете.

Помогает:Read more...Collapse )

примите мои соболезнования...

пс. подавление переживаний как правило сопровождается повышением артериального давления. последите за ним

Поговорим о стыде?


"стыд сильно связан с такими явлениями, как депрессия, зависимость, жестокость, агрессия, запугивание, нарушения питания и суицид". Нужно говорить о стыде, чтобы избавиться от его цепенящих оков, и, делая это, мы становимся уязвимее, но... "стыд зиждется на трех соствляющих: секрет, молчание и осуждение" - так давайте же снесём основание и предадим решительной деконструкции один из самых тяжело разрушаемых корней невроза!

Вопросы для любопытных исследователей:

- В каких ситуациях вы чаще всего чувствуете стыд?
- Что сдерживаете в этот момент, какие чувства\желания\действия?
- Если бы вы могли вернуться в прошлое и поступить по-другому, что бы вы сделали?

Напоминаю, что для заочной психотерапии 2.0 не годятся ситуации с катастрофическим содержимым (изнасилование, авария, война) и высоким (травматическим) уровнем тревоги (по десятибальной шкале 8-10 баллов, если 0 - полное спокойствие, а 10 - полный ужас).

По умолчанию комменты не видны, сообщите, если хотите, чтобы он был публичным. В таком случае я смогу на него ответить. Вопросы также можно задавать в скайпе PSYHOTHERAPY.2.0

я он-лайн
Здравствуйте.Не знаю,что со мной происходит.Попытаюсь объяснить свои ощущения.У меня бывает боязнь задохнуться-начинается с сухости во рту,потом кажется,что мало воздуха,слюны,страх задохнуться,хоть и понимаю,что этого не может быть,ведь я всё равно дышу.Начинается паническое состояние,Read more...Collapse )
Отвечаю:

Панические атаки, клаустрофобия, детская психотравма, социофобия требуют незамедлительного лечения. Как вы правильно подметили, так жить нельзя. Могу нарисовать перспективу (которая очевидна) - поведение избегания будет приводить к тому, что вы всё больше ограничите пребывание в местах, тем или иным образом провоцирующих появление симптомов... Одна из моих пациенток даже не могла зайти на кухню в итоге, не говоря уже о том, что она совсем перестала выходить из дома. Статьи вам не помогут, ищите живого человека (с учетом анамнеза - врача, а не психолога), с которым будете говорить по душам и выяснять, как расслабляться, как не поддаваться панике, и т.п. Дышать тоже надо правильно научиться, потому что в момент приступа от слишком глубокого дыхания может быть гипервентиляция, которая сама по себе провоцирует судорожные приступы.


Как мало надо человеку, чтобы испортить своё всё! Случайно услышанной гадости зачастую придается больше значения, чем внезапно пришедшему вдохновению, и тогда ввиду вопиющей неблагодарности я ставлю диагноз обыкновенного человеческого свинства.


Приоритет мух над котлетами (с) - зловещая измена, от которой рекомендую избавляться прямо сейчас

Doc Days + Психотерапия 2.0

На фестивале Doc Days кто-то конспектировал моё интервью по депрессиям

(первую часть которого можно прослушать здесь).

Корректирую: книга называется "Ландшафт депрессии", а как называется блог на самом деле, вы все хорошо знаете) 

+16Collapse )

интервью по депрессиям

вскоре у меня будут брать интервью по теме "депрессии"
задавайте вопросы, отвечу в аудиоформате (аудиоподкаст), а потом, скорее всего, и письменно

вопросы, заданные на фейсбуке
Консультация 1. Женщина, 24 года

"Уже год я работаю в маркетинге. Маркетинг всегда казался мне интересным и креативным. Раньше я думала, что именно в этой профессии я смогу реализовать себя. Но не тут-то было... Спустя один год я и шаг не хочу делать на порог офиса,
Read more...Collapse )

Консультация 2. Женщина, 22 года.

Мне 22, у меня есть муж, ребенок, в общем, я взрослый самостоятельный человек. Очень активная и уверенная по жизни дама. В обиду себя никогда не давала и нечего не боялась...днем! Но ночь это кошмар, а особенно в квартире, а еще хуже в частном доме. Мне кажется, что кто то придет, влезет в окно и т.д. Это с самого детства...Read more...Collapse )

Добрый день, Валентина!

В этом страхе есть рациональное зерно - одной в частном доме с годовалым ребенком действительно страшно. А в остальном он патологический - потому, что существует единственно возможный и обязательно мрачный вариант развития событий, который вы не проверяете, а просто закрываетесь, убегаете от него, по-детски прячетесь под одеяло и не вылазите на психотерапевтический прием.

Что такое случилось, что сподвигло обратиться с этой проблемой именно сейчас, после долгих лет молчания?

Далее вы немного обманываете себя: Read more...Collapse )
==Дорогая Эсина, у меня нет возможность терпеть всё это, я подумываю даже, что если что, то добровольно покину этот мир - думаю, ситуацию нельзя дольше откладывать.

Лен, разве это решит что-то? Знаешь, мне бы очень хотелось, чтобы ты не пропадала вот так надолго из терапии. Если нет возможности говорить - мы же умеем быстро печатать! Я думаю, ты в этот кризис попала т.к. надолго забросила работу над собой и провалилась в какое-то очередное отчаяние и депрессняк.

> У нас с тем парнем получилось сделать отношения, про которого я говорила, что боюсь, что он меня кинет. Мы уже почти живем вместе. Секса, правда, еще не было, чему я очень рада. Это хорошо, т.к. я боюсь, что могла повести ситуацию по классическому сценарию (стремительное сближение). Я все время теперь боюсь, что он меня бросит. Я не могу получать удовольствие от отношений, от объятий здесь и сейчас на 100%, потому что я боюсь, что он меня бросит.


В таком случае ты действуешь по старому сценарию - придаешь ситуации сверхзначимость, что создает сверхнапряжение, которое убивает тебя. Read more...Collapse )

Как не ковырять любовные раны и другие интересующие вас вопросы по отношениям вы можете узнавать по скайпу psyhotherapy.2.0  Полная версия письма только в моей книге

Я тебе посылаю самые позитивные вибрации и думаю, что кто-то там, наверху, всё-таки любит тебя)

Пис)

Ловцы душ: сектанты

Фильм Александра Хабарова на тему контроля сознания деструктивными культами. Такими, как:
- Церковь Небесные Врата
- Богородичный центр (Пастор Алексей Ледяев - Береславский-Янкельман. Он же "блаженный Иоанн", 2 группа по шизофрении). 
- церковь "Новое Поколение"
- Дианетика (Сайентология и Рон Хаббард). 7.07.07 они пытались у меня измерить заряд души.
- Церковь Иисуса Христа.
- Виссарион (Сергей Тороп и его последний завет)
- Борис Золотов. Биологический интернет (!) и академия фронтальных проблем.
- Император Вселенной Преподобный Мун.
- Свидетели Иеговы (о том, как меня вербовали в Севастополе, писала)
- Светлана Фролова и духовная школа познания истины.

Репост, предыдущий ролик был удален с сайта. Удалят во второй раз - перепощу в третий! Upd от 16.03.2014 - таки удалили! теперь только яндекс видео
в последнее время интересует, почему нарушаются именно эти процессы:

1) утрата интереса к хобби и другим ранее увлекавшим занятиям. Read more...Collapse )

Cоветы врача-психотерапевта специально для тех, кто перестал радоваться жизни :

- замечать, что же хорошее происходит прямо сейчас. Иметь в виду, что фокус внимания депрессивного человека сужен и направлен исключительно на негатив, и сознательно расширять, обращать внимание, придавать значение и ценить хорошие вещи. Случается не только дерьмо, а повышенный интерес к какашечкам бытия - явный перегиб с точки зрения нормальной жизни.

- находить свою энергию, свои интерес и любопытство, "своё всё". Это может быть довольно тонкая работа, особенно для тех, кто не привык обращать внимание на себя.

Если не получается скорректировать состояние с помощью простых методик - не стесняйтесь обращаться за помощью.

Skype psyhotherapy.2.0
вопрос психологу, назван "Это, проклятие, наверно...(((((((((((((((((((("

с форума

"Здраствуйте...
Я абсолютно одинок уже почти 25 лет, и пробовал всячески избавиться от одиночества, но все безрезультатно.У меня за четверть своей так называемой "жизни" никогда не было друзей, ни даже подруги...Все попытки их поиска проваливались - я уже думаю что это проклятие какое-то...(((((
Сейчас не могу удержать себя от депрессии, и не смотря на свои усилия о ее предотвращении чуствую, что нахожусь на грани настоящей катастрофы!!!Вот мой номер для связи:+380688108081 - буду рад любому, даже спамерскому сообщению...(((((
Пожалуйста, помогите!!!"


Поддержим, а?

Просьба ко всем неравнодушным - послать сообщение человеку на грани суицида, например, с этого сайта. Если не секрет, продублируйте смс в комментах

Интересно, что вы скажете человеку на крыше...

upd. я ему сказала, что "искренне надеюсь, что мои читатели залюбят вас до смерти)"
upd 2. позвонила, узнала, почему не отвечает на смс. Миша сказал, что их очень много, всем не успевает ответить, но обещал, что напишет каждому. Еще жаловался на одиночество, я ему сказала, что по крайней мере сегодня вечером он его не успеет почувствовать, и он радостно согласился)

Читать еще: "10 сентября - всемирный день профилактики самоубийств".


Суицидальная карта России:

У 2004 году в Беларуси было зарегистрировано 3411 (!) самоубийств. Это приблизительно 34 случая на 100 тысяч. На карте суицидов Росии нашему уровню соответствует темно-красный цвет (от 30 тыс). Уровень самоубийств выше 20 на 100 тысяч считается высоким.

Основной причиной самоубийства с точки зрения гештальт терапии является ретрофлексия - обращенная на себя агрессия (та, что предназначалась для активного приспособления, сопротивления насилию или для устранения препятствия на пути удовлетворения потребности.

Представляете, сколько ярости благородной приходилось подавлять советскому народу, чтобы выжить? 


Под катом много букв  Read more...Collapse )

Фильм "Прямой репортаж о смерти"
И репост замечательного ролика "В следующей жизни"

" Upd. См. также акцию "поддержим человека на грани самоубийства"?
всем желающим понять что-то про качество жизни смотреть обязательно! то, что я писала про повышенный интерес к мухам и холодный игнор котлет, подтверждается исследованиями негативных и позитивных систем подкрепления

И, не смотря на биологические предпосылки, многим давно пора бросать эту дурную привычку жить через Read more...Collapse )
Тему дня (патологическое мышление) продолжают странные комменты коллег на форуме. Как вам такая логическая цепочка:

"Успокойтесь и ваша дочь перстанет болеть".

Поясню - речь идет о генерализованном тревожном расстройстве. Советовать успокоиться в этой ситуации все равно, что запрещать кашлять больному пневомнией. Жалуетесь на тревогу? Получите еще вину и за болезнь ребенка. Таково послевкусие у бесплатного психологического сыра. Готова поспорить, психолог не проработала свою созависимость.

Поверьте вы своей завышенной тревожностью вызываете цепную реакцию "прилипания" всех "болячек" и "несчастий"

А вот за такие вещи я вообще бы диплом отбирала. Read more...Collapse )

пс. если вам нечего добавить, но статья понравилась, просто поставьте плюсик в знак вашей искреннего интереса. И я буду знать, что вы здесь есть)

ппс. ссылки на цитируемый текст нет по этическим соображениям. предыдущий пост на эту тему ход мыслей некоторых коллег заставляет задуматься"

Моральный нарциссизм

"Когда я смеялся, мне казалось, что я мешаю ей концентрироваться на страдающих детях.

Моя знакомая была чрезвычайно серьезным человеком. В её обществе меня охватывало неприятное чувство. Я становился неуверен и беспомощен, и мне начинало казаться, что я совсем легкомысленный. Её прямота делала её неприступной. Она воспринимала всё серьезнейшим образом, делала много добра и была чем-то вроде святой. Это была довольно противная святая. Я начала сомневаться в её мотивах: мне стало казаться, что её серьезные манеры были ничем иным как крайней степенью самовлюбленности.
Read more...Collapse )

узнаете ли вы кого-нибудь из своей жизни по описанию? 


еще по теме "Про гандонов и демонстрацию морального превосходства"
Upd подумав, поняла, что в этой ситуации так меня зацепило. Описаны буквально все симптомы, это ИДЕАЛЬНЫЙ перфекционизм!
Про благие намерения и их побочные эффекты:

Проблема такая, что все, что "несовершенно" не имеет права на существования. Тратятся долгие часы на достижение идеального звука, извлекаемого из муз.инструмента, а свои рисунки я рву и ненавижу то, что я нарисовала.  Read more...Collapse )


отсюда

откликается? пишите, как оно у вас происходит, создадим голографичную картину
Доктор Массачусетского института Jane Saczynski наблюдала на протяжении 17 лет за состоянием 949 пожилых людей старше 79 лет. Примерно половина из них переживала депрессию хотя бы однажды, другие — нет. Среди бывших депрессивных больных количество стариков с прогрессирующей деменцией (приобретенное слабоумие) в полтора раза больше, чем во второй группе.

«Пока еще рано заявлять, что депрессии, которые мы переживаем на протяжении жизни, гарантированно повлекут возникновение синдрома Альцгеймера в старости, — говорит доктор Сачински. — Однако предпосылки к этому есть серьезные. Я думаю, объяснение стоит искать в химических процессах: во время депрессии в некоторых тканях мозга происходят микровоспаления, увеличивается содержание определенного белка, это и может провоцировать развитие деменции. Эти исследования ясно показывают, что между депрессиями в молодом возрасте и старческим слабоумием существует прямая связь. Теперь осталось установить точные механизмы», — прокомментировал профессор Клайв Баллард (Clive Ballard), исполнительный директор Общества помощи больным синдромом Альцгеймера, в интервью каналу BBC".

источник -  журнал Neurology

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono