?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: горевание

обучающий цикл Работа с телом: интегративный подходОбучающий цикл "Работа с телом: интегративный подход"

Приглашает присоединиться для обучения самой прямой и эффективной работы - с телом в интегративном подходе (гештальт, ТДТ, телесно-ориентированная психотерапия).

Всю программу вы можете посмотреть по ссылке выше

Автор цикла психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (Киев). Индивидуальные психотерапевтические консультации вы можете получить бесплатно по скайпу psyhotherapy.2.0

Кроме того, консультирую на сайте upsihologa (cм. "ответы психолога")

Если есть необходимость встретиться в реале, пишите в личку. Работаю с тревогой, депрессией, навязчивостями, последствиями стресса и психотравмы. Проработка эмоциональной (любовной) зависимости, зависимости от оценок, хронического мышечного напряжения. Предлагаю неотложную помощь в кризисе (утрата близкого, насилие, психотравма). Эффективна в лечении расстройств сна и психосоматических проблем (головная боль, боль в сердце, психологическое бесплодие, артериальная гипертезия и т.п.). Помогаю при неуверенности и неумении отстраивать личностные границы.

Обучающий цикл стартует осенью 2014 года. Запись через личные сообщения

psyhoterapevt.kiev@gmail.com
skype psyhotherapy.2.0

сертификат Шаблон 1 трехдневка ж

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Здравствуйте! Очень надеюсь на помощь, т.к. сама не могу справиться. Кратко о ситуации - встречалась с любимым человеком 5 лет, для меня это первая (хоть и поздняя) и настоящая любовь. Я однолюб, очень преданный и верный человек и думала, что эти отношения навсегда. При этом мы живем в разных странах и встречи наши были не так часты, как хотелось бы. Но несколько часов общения по скайпу было ежедневным. Понимаю, что такие отношения сложно назвать нормальными, но я относилась к ним более чем серьезно. И верю, что он тоже. Но 1,5 месяца назад всё изменилось - мы расстались, а точнее он бросил меня. Как я узнала в последствии, ради другой. Прошло уже столько дней, а у меня даже сейчас, когда пишу это, слезы на глазах и состояние мое далеко от нормального, чувствую себя раздавленной, несчастной. Умом понимаю, что возврата к прошлому уже не будет и в одну реку дважды не войти, но сердце...ему не прикажешь и оно продолжает надеяться, ждать, любить. И я каждый день прокручиваю воспоминания в голове, пытаюсь понять. Не удается отвлечься на работу, друзей или хобби...мыслями я все равно возвращаюсь к нему. Как мне преодолеть эту зависимость? Как оставить всё в прошлом, забыть его? И еще более сложный вопрос - как после этого предательства довериться другому мужчине? Мне кажется я уже никогда не смогу полюбить так сильно и чисто, так довериться кому-то и открыться. Как бы мрачно это не прозвучало, но в данный момент я считаю свою жизнь разрушенной. Очень жду ваших чудодейственных советов, т.к. больше мне надеяться не на что. Спасибо!
Read more...Collapse )

добрый день, КОН. Боюсь, что психотерапия больше не про чудо-советы, а про вашу работу под присмотром специалиста над собой. Что у вас с выбором, как так получилось, что он 5 лет вам морочил голову, вы на всё соглашались (Виртуальный формат отношений без динамики), ждали 5 лет - это ж огромный кусок жизни! Сможете ли вы верить- посмотрим. всем подряд точно не стоит. но не все мужики одинаковы, этот точно не ваш был, и как бы вам больно не было, надо признать, что так лучше для вас самой же. зачем вам полигамный мужчина, когда вы на 100% моногамны? по поводу надежды "может вернется" - может. но не факт.
больше похоже на ваше отрицание утраты, непринятие реальности и фактов. а даже если вернется - и что, еще 5 лет будете вот так вот ни к селу не городу отношаться?
а оно вам надо?

....по поводу "что делать"
локализуйте боль, где она в теле. сосредоточьтесь на ней и дышите хотя бы 2 минуты (по будильнику). отпускайте тело, напряжение в нем, отпускайте вашего бывшего. он вам не принадлежит, и слава богу.
тяжелое время для вас. кто вас поддерживает по жизни?
не стоит надеяться на то, что пару фраз здесь на форуме вас вытянут из кризиса, я бы порекомендовала психотерапию. как раз группу набираю, обращайтесь
еще рекомендую сходить почитать мою статью "Фазы горя".
Встречалась с парнем 4 года. Read more...Collapse )
Боюсь, вы ставите себе нереалистичную задачу - забыть прямо сейчас. Так не получится - должно пройти время... чем более вы были привязаны к этому человеку, тем больше его надо, чтобы разорвать психологическую связь. поэтому рекомендую делать всё, что надо делать в случае реакции горевания:
1) оплакать потерю
2) пройти через депрессию по поводу неудачных отношений - до самого дна. когда-нибудь, когда вы почувствуете, что дальше погружаться в это уже невозможно, вы начнете обратный процесс - к нормальному настроению
3) злиться на несправедливость. злость помогает собраться, но она появится уже после того, как вы проживете обиду. 4) искать поддержку у близких (группу поддержки)
5) перестраивать жизнь таким образом, чтобы те потребности, которые удовлетворялись в этих отношениях, были удовлетворены другим образом
6) из неотложной помощи - двигательная активность (спорт) и любимые занятия (они у вас есть) и конечно же, вам поможет психотерапия.

Не бойтесь просить о помощи - со специалистом вы пройдете всё это гораздо быстрее. живите сейчас. каждый вопрос "почему" обращает вас в прошлое - которое не стоит еще раз перепроживать (повторная травма). хотя конечно полезно проанализировать, что вы сделали для того, чтобы разрушить отношения. Но лучше это сделать с поддержкой психотерапевта, самой или с подругой на кухне можно "закопаться" и сделать неправильные выводы. не позволяйте никому (в том числе себе) останавливать слезы. Это ваше обезболивающее, снимающее душевную боль. сочувствую вам... Но это не конец вашей жизни. Живите дальше. Удачи!
Меня беспокоит что то на моем теле...как будто это реально существует, но я его не вижу, оно давит на меня....не знаю как быть... это не воображение, то есть ощущения реалистичные, еще беспокоят некоторые страхи...не хочу сходить с ума

алексей, очень мало информации, четыре варианта диагноза:

- алкгольный абстинентный синдром с психозом ("белочка") - вам к наркологу. схожую картину дает абстиненция при отмене кокаина
- шизофрения, дебют, острая фаза, психотеское расстройство - вам к психиатру в психоневрологический диспансер
- тяжелый невроз - вам к психотерапевту.
- сенестопатии - последствия перенесенной ЧМТ, например, или другие патологии мозга, которые лечит невропатолог

больше всего похоже на психоз. срочно идите к накрологоу или психиатру! если не спите - выпейте валокардин, там фенобарбитал есть, это снотворное.

----


бросаю учебу ради любви.понимаю,что это делать нельзя,но жить немогу так!ведь мы живем в разных городах!незнаю ,может я жалеть об этом буду?!

может, и будете, вам виднее. вы главное больше к себе прислушиваетесь. у вас в тексте вопроса уже сформулирован ответ. т.е., как мне кажется, вы прекрасно всё понимаете. то, что он вас ждал столько лет, показывает глубину чувств и то, что они настоящие... просто время от времени вы поддаетесь страху, который истерическим голосом вопит, что всё, это ваш последний шанс, вы слишком старая, бросай всё, иначе всё погибло. это такая неуверенная в себе часть вас устраивает панику и пытается разрушить другую важную часть вашей жизни - профессиональное образование. надо её успокоить, потому что она немного "детская", представьте себе, что внутри вас маленькая девочка, которую надо приласкать, успокоить, а принимать решения всё-таки не местом женской идентичности, а той частью, которая взрослая, разумная и всё знает

----


я незнаю как задать этот вопрос у меня дипресия нервная много плачу почти каждый день я устала как можно забыть прошлое и жить дальше?


сложно что-то советовать.. если это реакция горевания, то надо её пройти. рекомендую почитать мою статью по этой теме, там подробно описано, как она протекает. Если это не горе, а последствие насилия, скажем (не важно - психологическое, физическое или сексуальное) - тогда вас одну оставлять нельзя. В смысле, вы сама с этим вряд ли справитесь. Как минимум рекомендую выйти на форум и пообщаться с людьми со схожими поблемами. Если это не поможет - лучше всего -пообщаться с психотерапевтом, он научит, как правильно справляться со своим состоянием. и, уверяю вас, наступит тот день, когда вы перестанете думать об этом - если вы позаботитесь о себе и примите помощь. если хотите, можем поговорить об этом подробнее по скайпу. добавляйтесь (подробности в профайле), и 20 минут бесплатной терапии я дарю всем нуждающимся. примите мои искренние соболезнования

UPD. только что получила в ответ благодарность от девушки, задавшей второй вопрос) говорит, всё именно так, ну и они нашли третье решение, которое всех устроило. учёбу не бросает!

Доктор Мартин

 Еще один сериал про гениального коллегу. Огромное  удовольствие от клинического мышления и безупречной логики)

И одна из наилюбимейших вещей - английский юмор. Без психотерапии герою тоже никак не получается обойтись, потому что этот асоциальный харизмат страдает гемофобией (боязнь крови).

Мне знакомо это состояние по детским переживаниям. Нарушение целостности - это мерзко.

Док сбежал от чего-то из Лондона в деревню, где многие - в том числе его предки - используют варварский и манипулятивный стиль отношений.

Абьюз, обман, безответственность вызывают у него острые приступы мизантропии, которые он снимает предельной откровенностью. Расставляя точки над i и обозначая личностные - даже такие неудобные для окружающих - границы, он делает лучшее, на что способен. А еще он лечит не только амебную дизентерию, но еще и душу. Он восстанавливает справедливость  правдой-маткой. И да, он её режет (потому что хирург?), и это приводит всех в себя, и дает надежду на дальнейшую адекватность и общее благополучие.

А как похожи островные пейзажи на казантипские виды! Я полностью погрузилась опять в пьянящие запах шалфея, тысячелистника и морского бриза)  

Смотрите или ищете в прокате про галлюцинаторные переживания при укусах клещей на фоне реакции горевания, варварскую психотерапию (жду ваши фидбэки, это кажись гештальт?! а как вам то, как он ведет его в травме через аудиозапись в духе эриксоновских трансов?), про взращивание психопатии и насилие над детьми.


читать также по тэгам "манипуляции сознанием" 
"насилие"
"психопатия"
"гипноз"
Кадр из серии "Принятие" 2 сезона House MD. Cмотреть on-line

1. ОТРИЦАНИЕ. 2. ГНЕВ. 3. ТОРГИ. 4. ДЕПРЕССИЯ. 5. ПРИНЯТИЕ.

1. ОТРИЦАНИЕ. "Нет, этого не может быть!" - реальность встречи со смертью невыносима. Самое лучшее, что может сделать психика, чтобы не "развалиться" от зашкаливающего напряжения, это "вычеркнуть" реальность. Отрицание даёт временную отсрочку, чтобы человек подготовился к проживанию тяжелой утраты.

Невежественное отношение к смерти и гореванию, и особенно советы "не плачь", "подумай о чем-нибудь другом" приводят к тому, что многие люди не проходят эту фазу даже через много лет после потери близкого человека или значимых отношений. Read more...Collapse )

Про мумификацию и прочие особенности горевания - в моей книге, которая пишется прямо сейчас, в том числе с помощью ваших комментариев.

Эффективная кризисная виртуальная помощь врача-психотерапевта. Смерть близких, домашних животных, развод, утрата отношений, увольнение, эмиграция. Преподаватель кризисной психологии. Оыт работы - с 1999 г. Вопросы в инбоксе или в анонимных комментариях (будут скрыты). icq 255-458-323. Skype psyhotherapy.2.0

Читайте также: Сто непосланных смс-ок (всем переживающим разрыв отношений посвящается)

реакция горевания

кросспост psymed_ru
katerina_84
у моего любимого человека случилась беда - погиб его близкий друг... я знала его, мне очень тяжело... не могу свыкнуться с тем, что того молодого весёлого мальчика, в гости к которому мы заходили всего каких-то 10 дней назад, больше нет... я даже не могу представить, каково сейчас моему любимому человеку... я понимаю, что помочь в такой ситуации невозможно... но мне хочется суметь хоть немного поддержать моего любимого... я не знаю, как это сделать... не знаю, как вести себя в этой тяжёлой ситуации... мне плохо и я хочу просто находиться рядом, а он напротив хочет быть один... он отталкивает меня... мне ещё больней, но я уговариваю себя, что для него сейчас так лучше... я боюсь, он не станет просить о помощи... а я готова сделать всё для него... помогите мне, пожалуйста... как мне стоит вести себя в данной ситуации?.. спасибо...

_esina wrote:
доброе утро!
меня зовут Эсина, я психотерапевт, преподаватель кризисной психологии.
В первую очередь хочу выразить вам соболезнования по поводу смерти друга.
В Вашей ситуации я бы порекомендовала, прежде чем помогать близкому человеку в горе, разобраться в том, что происходит с Вами.
Моя гипотеза в том, что, как мне кажется, Вы, так же, как и ваш любимый, избегаете проживания сильных напряженных болезненных чувств, связанных с потерей друга.
Вам тяжело... что это за тяжесть? что вы сдерживаете, что останавливаете?
Что вы чувствуете, когда понимаете, что "больше нет того молодого весёлого мальчика, в гости к которому мы заходили всего каких-то 10 дней назад"?

Ваши слезы и честность по отношению к своим переживаниям и чувствам может быть самой лучшей поддержкой вашему любимому.

Возьмите фотографию этого юноши и поговорите с ним, расскажите ему о том, что с вами происходит, говорите все, что придет в голову, не останавливайте поток переживаний. Сейчас вы прощаетесь с человеком, который был частью вашей жизни, и это расставание не может быть стремительным, дайте себе и ему время на то, чтобы прожить боль потери.

В норме реакция горевания может длиться до двух лет, иногда больше... зависит от значимости потери. read more...


друзья!
а вы что делаете в ситуации потери? как справляетесь?

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono