?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: гештальт унд

Заверши гештальт!

давно хотела сделать такую площадку, виртуальную тренировочную базу по завершению гештальтов.

всем нам время от времени приходится бросать самые разные процессы по самым разным причинам.
чувство стыда из ложной интроективной токсичности очень часто провоцирует внутреннее предательство и человек перестает заботиться о самом себе в трудную ситуацию, мотивируя это своей недостойностью, например.

а впрочем, причины могут быть самые разные.

так вот, переставая заботиться о себе из чувства вины, стыда или тревоги, мы бросаем себя с полувывалившимся, извините за мой французский, эмоциональным процессом.

с остановленным возбуждением от полусказанной фразы.
с подавленным желанием крикнуть от гнева и отвращения на надменность
с невысказанной любовью от страха отвержения и т.п. 

здесь и сейчас я предлагаю завершить гештальт - т.е. доделать то, что в реальности не получилось.

1) найдите ситуацию, к которой вы по каким-то причинам возвращаетесь в мыслях.
это может даже стать причиной навязчивых идей, так что все желающие избавиться от навязчивых мыслей, действий и ритуалов - не пропустите возможность!

2) опишите самый заряженный момент, наиболее острый или странный.
особый интерес мне как психотерапевту представляют описание характера подавления - или обращения на себя (ретрофлексии) энергии, направленной в контакт.

ретрофлексии могут протекать в виде заморозки или внезапного потупения
боль в сердце или в голове сигнализирует о том, что происходит соматизация процесса
шизоиды начинают умничать - переводить чувственность в церебральность.

если добавить в этот процесс энергию творческой адаптации, я верю, получится целостность.

так вот, при ретрофлексии тело очень часто оказывается брошенным испуганным - или размытым в конфлюентный туман -  разумом.

и это жутко несправедливо!

пожалуйста, дышите, граждане интернета! 

и еще, конечно же, дефлексии случаются - переключения.
внезапные скачки в куда-нибудь в сторону

если вы себя ловите на чем-то таком, разберитесь, пожалуйста, какое чувство было остановлено в этот момент и постарайтесь его направить в контакт.

N.b. Отнеситесь с большим уважением к вашим защитам. Например, дефлексироваться в случае травматического уровня боли может быть единственным способом выжить для кого-то. и еще быть предельно искренним, иначе с хитрожопостью дефлексии не разобраться. 

самое главное - не застревать.
и если можно, не дефлексироваться от страха и стыда, а копить энергию.

для настоящего контакта
для куража близости.
для возможности быть агрессивным, гибким и разным

3) найдите свою энергию и дайте ей жизнь в слове, действии, каком-то поведении


скажите о том, что с вами
сделайте виртуальный жест в картинке там и тогда
и еще проговорите вслух, желательно реальному адресату

только позаботьтесь пожалуйста о своей безопасности, мои глубоко и искренне уважаемые читатели
особенно те, кто находит себя в иным и не таким.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
думаю проводить тренинг по деньгам второго уровня. рабочее название - "виртуальная метафоризация коллективного селф в отношениях с деньгами. окончательный гештальт".

как вам?
цепляет?!
или.. не очень?

1- цепляет очень
2 - цепляет, но не очень
3 - цепляет очень сильно
4 - не цепляет
5 - не цепляет совсем никак
6 - кто здесь?

А знаете ли вы, что

Self - орган хобот приспособления в гештальте

Если набарть self в украинской раскалдке, получится іуда,
а если в русской - ыуда.

тьлатшег

генератор текста выдал:
Я никогда не думал, что Гештальт придет ко мне и скажет: «Я – Гештальт».
Read more...Collapse )
Еще одним индикатором, свидетельствующим о включении механизма минимизации экспрессии, является употребление слов "это", "эти", "этот" вместо "я" и "ты". Местоимение "это" выступает как своеобразный буфер, смягчающий, а иногда полностью устраняющий способность к самоидентификации и идентификации. Часто при описании каких-то своих действий клиент в качестве их агента рассматривает не себя ("Я"), а свои, как бы отчужденные, части тела ("Это"), например: "Моя нога дрожит", "Мне в голову пришла мысль" и т.д. Ф. Перлз в связи с этим говорил: "Каждый раз, когда вы применяете точное словесное соответствие языка Эго, вы самовыражаетесь, вы помогаете развитию своей личности" [1, с. 120].
Часто индикатором минимизации, попыткой уйти от ситуации выступает союз "но". Он свидетельствует о некотором внутреннем конфликте, о противопоставлении каких-то сторон переживания, которое данный союз и пытается уравновесить в одном высказывании путем взаимообесценивания этих сторон. Например: "Я бы хотел сделать это, но...", "Я бы рассказал о своих чувствах, но..." и т.д. Для того чтобы клиент почувствовал и осознал двойственность своего состояния, гештальттерапевт обычно прибегает к усилению одного из полюсов данного высказывания, активизируя экспрессию, например, путем повторения только одной из частей высказывания. Ф. Перлз и его последователи всегда уделяли и уделяют очень большое внимание минимизации вербальных конструкций, используемых клиентами.

В ходе устранения препятствий, затрудняющих выражение экспрессии, человек постепенно становится "живым", подлинным, появляется его истинная сущность, которая начинает реализовывать саму себя.

С.С.Харин ЗАВЕРШИ СВОЙ ГЕШТАЛЬТ, глава "Обретение своей подлинности"

(интересно было бы также почитать про пути обретения чужой подлинности и подлинности ближнего своего, но...)

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono