?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: выученная беспомощность

©Askandarova Esina
Школьная травля как вариант психологического террора возникает при моральной деградации в классе. Когда зло в виде зависти, ненависти или нетерпимости становится допустимым, а последствия за агрессивное поведение отсутствуют или неадекватно малы. Если представлять класс как организацию - единый организм, то травля - аутоагрессивная модель, разрушающая целостность и эффективность работы социальной системы. Метафорически - это когда одна левая рука враждует с правой. Социальная шизофрения... похожая на индивидуальном уровне на аутоиммунные расстройства и суицидальное поведение.
Поведение участников травли делится на агрессивное (со стороны преследователя), неуверенное (пассивное и\или избегающее) - со стороны "объекта насмешек", попустительское и халатное - со стороны педагогов и родителей. Классный руководитель в таком случае показывает модель поведения "отсутствующего родителя", дистанцированного физически, психологически и морально от проблем его подопечных. Формальному, поверхностному отношению к ситуации также способствует унизительно низкая зарплата педагогов, и психологическая безграмотность в решении этого вопроса.
Что касается одноклассников, они могут быть активными или пассивными участниками травли. Присоединиться к агрессору их мотивируют собственные психологические проблемы (дисфункциональные семьи или другое микросоциальное окружение с насилием, желание самоутверждаться, унижая других), и страх оказаться среди тех, кого травят. Последнее также формирует поведение избегания, которое потакает агрессору в реализации беспредела.

Фильм не столько про школьную травлю, как про преодоление её последствий. Ситуация в американском классе чем-то напоминает нашу школу. Возможно тем, что и там и там последствия за доведение до самоубийства не предусматривались, и всё должно было сойти психотеррористам с рук - лишь бы не разрушить имидж школы. Если бы не единственный человек, который, не смотря на угрозы, добивался справедливости. Чем ценен фильм - в нем есть не только деструктивные модели поведения (агрессия и буллинг - "быкование" и так всем обрыдли и очень хорошо знакомы), в нём еще показан выход из ситуации. Переобучение тех, кто ошибался. Поднятие морального духа заблужающихся и запуганных.
Адекватное наказание взрослых, ведущих закулисные игры. Новое, более гуманное отношение друг к другу. И всё это стало возможным благодаря одному человеку, без ее усилий никто бы ничего не понял или не придал бы значения ситуации. Она в одиночку противостояла социуму, мнению авторитетных влиятельных фигур в городе, кривым усмешкам тех, кто знал кое-что её дочери. "Один в поле не воин" - точно не про эту маму.

У неё получилось нормализовать ситуацию и расставить все точки над и после пережитой трагедии. Именно активные дейсвтия помоглм ей не сформировать выученную беспомощность и не скатиться в депрессию от отчаяния.
Посмотрите, не пожалеете


В комментариях вы можете рассказать свою историю школьной травли. Комментарии по умолчанию скрыты, пишите, можно ли открывать.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
разминаем извилины)
для самообразования, повышения психологической грамотности, расширения компетентности в вопросе совладания со стрессовыми ситуациями.
Про манипуляции сознанием и власть толпы.
Всем любителям психологии - авторский the best of must watch от врача-психотерапевта, психиатра, преподавателя цикла "Работа с телом: интегративный подход" Аскандаровой Эсины
бесплатную консультацию вы можете получить на портале upsihologa.com.ua и через скайп psyhotherapy.2.0 (пардон май албаниш)
ссылка и описание страницы под катом
Read more...Collapse )

upd: великолепное интеврью с Питером Левиным (eng.), где он объясняет некоторые механизмы психотравмы.
очередной раз после сессии становятся волосы дыбом, когда пострадавшая от жестокости и насилия жертва говорит эти слова: "для меня это было нормально".

что такое нормально? насколько размыта граница нормальности у таких людей?

один из принципов кризисной интервенции - нормализация. мы должны вернуть человеку адекватные границы, чтобы они пришел в себя. успокоился.

да, мир несправедлив порой. это вовсе не значит, что мы должны смиряться, как бараны, и закрывать глаза на непорядок. врожденное чувство справедливости дано, чтобы отрегулировать социальные границы личности.

вопрос для исследования предназначен тем, у кого не было нормального детства. или была/есть ненормальная работа, например. кто попадал в ситуацию, когда черное назвали белым, а протухшее - сладким.

теперь вы выросли и знаете, что так не должно быть. но там и тогда это было - нормально.

ЧТО НЕНОРМАЛЬНОГО В ВАШЕМ ОПЫТЕ НАЗЫВАЛИ НОРМОЙ, ДОПУСТИМЫМ ПОВЕДЕНИЕМ?

насилие физическое, сексуальное, психологическое, давление стрессом, эмоциональный шантаж - рассказывайте (не сильно углубляясь), это очень терапевтично, т. к. помогает двигаться дальше. вы смотрите на текст своего коммента и понимаете, что вы - это больше, чем та история.

обратную связь со своей стороны гарантирую

и помните: психотравма - это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства жизни.

по умолчанию комментарии скрыты
Иногда люди, выслушав рекомендацию обратиться на психотерапию к незнакомому человеку и изливать ему душу, малодушно линяют в кусты и выбирают путь попроще - химическую регуляцию процесса. Если вы думаете что-то вроде: "Может, и не стоит к психотерапевту вовсе ходить? Может, таблеток хватит?" почитайте опыт этого клиента.

"После прохождения курса лечения в клинике города М. (диагноз: затяжная депрессия) меня подсадили на антидепресанты. Курс я пропил положенный 1 год .Теперь я (антидепрессивный) наркоман, без них не могу. Подскажите, пожалуйста, есть ли выход из этой ситуации? Сколько мне пить таблетки всю жизнь? Врач говорил пить только во время обострения. Я без них не могу спать и пью каждый день"

Что тут можно добавить... Сама претензия на то, что какое либо химическое вещество может решить проблемы совсем другого уровня - психологического - довольно примитивная. В тяжелых случаях без таблеток никуда, но они - экстренная мера, костыль, который надо использовать, только если человек получает основное лечение - психотерапию. Без того, чтобы старательно и долго разбираться в том, как вы наступаете на горло собственной песне, не получится радоваться жизни. Ну, никак! всем желающим убедиться в обратном прозак в помощь...
фармацептическая индустрия не лечит, а создает потребителей

upd. нашла картинку

Всё так, они создают себе потребителей. Что может быть надежнее - подсадить человека на всю жизнь на деланное счастье... Не научив заботиться о себе! так и не поняв, что не так с душой...

Самый противный побочный эффект, как по мне - это отсутствие либидо. Эволюция прекрасно даёт понять, к чему ведет употребление тяжелых психоактивных веществ под названием антидепрессанты - к вымиранию.
ZDESЗавтра провожу лекцию в Гостинном дворе, приходите...

Все мы дети системы, которая пичкала нас убогими убеждениями, ложью, атаковала личность и создавала тюремные условия в маштабах страны. Вы узнаете о том, как формируется раболепная покорность, ксенофобия, абыякавасць да жыцця, какой неизгладимый след оставила на психику тоталитарная секта под названием СССР.

Cобытие на фейсбуке
https://www.facebook.com/events/188114077995561/?ref=22

ссылки по теме http://users.livejournal.com/_esina/797355.html - 9 прав личности, которые чаще всего нарушаются 
http://users.livejournal.com/_esina/634679.htm - Homo soveticus

Вход бесплатный. Длительность: полтора часа
Адрес: Контрактовая площадь, 4, Гостинный Двор
тел. для связи 093 52 79 716
Дело происходило в группе "Психологическая помощь в трудный период жизни". Это была одна из тысяч консультаций, которые вселяли в меня уныние. За помощью обращалась женщина в ужасном положении. Пьющее окружение, насилие в семье, беспомощная, финансово зависимая мать с ребенком... Содрогаясь от ужаса и не особо надеясь на то, что смогу ей помочь, я посоветовала обратить внимание на то, что она ДОЛЖНА изменить свою жизнь, потому что на ней двойная ответственность - за свою жизнь и за жизнь ребенка. Постаралась быть убедительной. Сказала, что у несчастной матери никогда не вырастет счастливый ребенок, и что выход у неё один - уходить из ада.

Прошло полгода. И вот, неожиданно, она опять появилась в группе,Read more...Collapse )

Пользуясь случаем, передать тем коллегам, которые не хотят идти в ногу с прогрессом и признавать современные формы психотерапевтической помощи он-лайн: ваше место на свалке, господа. Интернет помог не только этой женщине, я сама лично вылечивала и фобии, и навязчивости, не говоря уже о тревоге и неуверенности в себе. А какие стрессоустойчивые получаются люди после терапии, любо-дорого посмотреть! Всем нуждающимся в психологической поддержке хочу сказать: ищите ЛЮБЫЕ возможности выхода из ситуации. Передовые технологии, интернет, и психотерапия 2.0 вам в помощь! И обязательно прочитайте текст под катом.

Компьютерофобия

Иногда, когда я вижу людей старшего поколения перед компьютером, я ловлю себя на мысли, что зачастую с ними происходит что-то большее, чем просто непонимание. Они замирают в экзистенциальном ужасе, как будто перед ними священный зиккурат инопланетян, и капитулируют, расписываясь в беспомощности, еще не успев понять, что они на самом деле могут, а что пока нет.

Впрочем, это паттерн (я имею в виду выученную беспомощность) обнаруживается также в других ситуациях у самых разных возрастных групп)

Частным случаем компьютерофобии можно считать виртуалофобию.Read more...Collapse )

Мои твиты


  • Чт, 17:52: про консультирование по скайпу http://t.co/bCpYvo8g
  • Чт, 18:29: По поводу методов: можно сказать, что телесно-фокусированный гештальт, в основном, ну и знания по … http://t.co/jErdlQTB
  • Чт, 18:37: добрый день! прежде чем научиться говорить "нет" другим, скажите "да" себе. нельзя ненавидеть себя и давать отпор … http://t.co/TMLnUsfo
  • Чт, 20:24: тренинг - это не психотерапия. ему нужен именно врач, и чтобы с глазу на глаз, и не пару дней. так заболевание, … http://t.co/33A3MW2h
  • Чт, 20:34: очевидно, у вас сильные родители, которые поддерживают вашу беспомощность. попросите их перестать содержать вас, и … http://t.co/vcCxNSZD
  • Пт, 00:36: Спасибо огромное за участие и диалог:) http://t.co/WICvCDDX
  • Пт, 00:43: надежду хоронить надо только в случае, если она патологическая. у мамы есть шанс измениться, обычно что-то меняется у … http://t.co/kG4FXb1z
  • Пт, 01:41: дрожь в руках http://t.co/VdVBala0
  • Пт, 01:48: Read my response to "Трясутся и потеют руки, когда происходят стрессовые ситуации. Как сделать так, чтобы этого не п…": http://t.co/gPtwuGcW
Read more...Collapse )
   Побывала недавно на родительском собрании. зашла на том месте, когда классуха говорила следующее: "если ей не нравится фотоальбом, то это просто потому, что она странная, ну и возраст такой..." Это говорилось о подружке моей дочери, да еще таким непререкаемым тоном... Я сидела с одной мыслью: вот она пришла больная в закрытое помещение, сидит с температурой и сиплым горлом и дышит на всех 30 родителей, которых она так не хочет подвести... а то, что она может легко перезаражать всех, её нисколечко не смущает. Эти двойные стандарты морали всегда были чем-то запредельным для моей логики.Read more...Collapse )
Еще про тоталитарные запретыВ список самых вредоносных психологических посланий охотно заношу сей пёрл.

Подмените свою жизнь чужой бредятинкой, откажитесь от своих чувств, а знаете почему?

Чтобы избежать возмездия.

Вот так мило на фоне чайников висит проклятие посмевшему быть вкупе с пропагандой покорности.

Сфотографировано на фестивале документальных фильмов DocDays, 26 марта 2011 г.
Read more...Collapse )

Исследована тема подчинения на примерах из современной жизни: маньяк с полицейской легендой заставляет насиловать беззащитную девушку, друзья не оказывают неотложную помощь, "миротворцы" убивают заключенных...

В фильме много наглядных примеров ситуаций с влиянием деструктивного поля на идентичность, выбор и поведение человека. Показывают и комментируют отрывки из док. фильма "Повинуемость" ("Obedience", 1965 г.) (ccылка доступна только в Украине)
«Что ж это, граждане, у вас, за что не возьмешься, всего нет!» -

М. Булгаков,
Мастер и Маргарита.

Все родом из страны ложи, обмана и беспредела, где психоанализ наравне с генетикой считался лженаукой. В течение семидесяти четырех лет на одной пятой части света не было ни души, ни секса, ни совести. Всё это компенсировал патологический стыд, которым злоупотребляли все подряд – от нянек в детсаду до врачей в операционной.

«Как не стыдно кричать от боли!» - мне даже на родах пытались это втюхать.

На что я ответила: «Учтите, что если я под наркозом буду на вас ругаться матом, то это от чистого сердца!»

Колоссальное психологическое невежество в СССР привело к тому, что большинство людей здесь и сейчас, во взрослом возрасте, очень плохо распознают чувства, и не по причине алекситимии, а из-за педагогического пробела. Они просто не обучены азам психологии, а ведь это все равно, что не знать, где находится Африка на карте мира.

Но не только это! Безграмотные родители насаждали деструктивные клише и дикие стандарты общения, которые им в свою очередь навязывались идеологической машиной по промывке массового сознания.

«Не верь, не бойся, не проси»
- недоверие к людям помогало спастись от предательства из-за сталинской паранойи, и тюремная поговорка не зря стала частью жизни людей за железным занавесом. Это был продукт системы, варварский, убийственный интроект, из-за которого наши предки обрекали себя на отчуждение, фобии и одиночество.

В этой стране было слишком много принуждения, и слишком мало нежности. Что касается внутриличностных коммуникаций, то большая часть населения находилась (или находится до сих пор) с собой или в деструктивно-отвергающих отношениях, или в шизоидном игноре.

Насильственные отношения с собой приводили к тому, что личность начинала болеть, ломаться и портиться. Кто-то спивался, кто-то становился холодным и бесчувственным, кто-то приобретал жесткость и мерзкую стервозность (чаще женщины).

Были и такие, кто интуитивно чувствовал, что нельзя советовать (особенно если в этом ни фига не фурычишь), но попробуйте проведите эксперимент – скажите кому-то из того поколения без медицинского образования, что у вас "расстройство желудка". В ответ часто – слишком часто! – можно услышать настоятельные рекомендации принять левомицетин. А ведь это лекарство от холеры, бомба для всей микрофлоры организма! Его применяют в редких случаях и ТОЛЬКО по рекомендации врача. То же происходило в отношении психологических процессов - грубые, вредные и неуместные советы калечили души.

Страна советов сделала из человека безвольное, подчиняемое создание с выученной беспомощностью и страстью к саморазрушению.

Мне как психотерапевту большую часть времени приходится становится на защиту клиента от бесправия, которое когда-то установил кто-то из его прошлого, и которое продолжает существовать и поддерживаться «по умолчанию» внутри его души им самим.

Вот основные права, которые у вас есть, и которые по тем или иным причинам не присваиваются моими клиентами:

1) Право на жизнь.

Read more...Collapse )

9) Право на помощь. Из-за гордыни и отсутствия навыка просить поддержку без унижения и патологической вины такие люди доводят себя до ужасного состояния, прежде чем позволят себе признать, что не справляются с ситуацией сами. «Я всё должна делать сама», «никто, кроме меня, мне не поможет» - два наиболее токсичных и распространенных интроекта. Но если бы каждый из нас мог всё делать сам, стали ли бы тогда первобытные люди кучковаться и объединяться? Немного подумав и поанализровав это мозгом, любой из нас может придти к пониманию, что эти утверждения – бред. «Никто» - а как же стоматологи, хирурги, парикмахеры? В любом деле нужен не только талант, но и длительная практика (желательно со страстным блеском в глазах).

Если Вы не можете помочь себе в сложных случаях тревоги, депрессии, навязчивостей, неуверенности, психосоматозов, это – НОРМАЛЬНО. Не стесняйтесь обращаться к врачу, для этого и существуем мы, психотерапевты.

Велкам)


и вопрос для виртуальных исследователей: 

- Что из этих запретов существовало в вашем прошлом (или продолжает быть прямо сейчас)? К каким последствиям (внутренним переживаниям, жизненным ситуациям) это привело? 
ах да, я еще хотела сказать про деградацию национального сознания.

для меня это когда я иду по рынку в Киеве, и на меня набрасывается толпа цыган

срывает кошелек, я умудряюсь ДОГНАТЬ и ЗАБРАТЬ!

Подхожу к продавщице (внутри палатки которой они на меня налетели. Я рассматривала товар, они меня сзади толкнули и сорвали сумку) и говорю "что-то надо с ними делать", а она отвечает:

"а, это известные воровки" 
"сфотографируйте, развесьте фото по рынку, пусть все знают"
"а все и так знают"
"и что же вы ничего не делаете?"
 "а, милиция, охрана - всё куплено".

я не могла ей поверить, если честно. но факт остается фактом - табор продолжил свой путь нагло, нисколечко не стесняясь своего поведения. вот и получается, что в Киев публично грабят цыгане, а коренное население и прочие продавцы на рынке - покорно терпят

и подставляют нас, покупателей!

Насколько разобщено должно быть сообщество, насколько ослаблен дух?
Посмотрим, что будет дальше.

upd Цель этого поста  на самом деле в том, чтобы я смогла нормально ходить по рынку.  Думаю, что этот пост прочитают те, кому надо это прочитать, и надеюсь, что они позаботятся о разруле ситуации. Я верю в четвертую силу, она срабатывала уже не раз! Так что присоединяйтесь - пишите о том, что вас не устраивает. Не молчите!
открыла документальный фильм про какие-то замечательные тренинги, и вдруг поняла, что попала.

на фоне гогочущей толпы тренер проводил допрос, выносил приговоры хрупкого вида девушке. на её глаза периодически наворачивались слёзы, а толпа ритмично ржала в ответ на злобные нападки определенно довольного собой мужичишка.

стиль ведения группы: психопатично-стигматизирующий садизм и автократия, стремление утверждаться и получать власть за счёт самого уязвимого и беззащитного  члена группы - молодой женщины, воспитанной в лучших традициях "черной педагогики". По крайней мере выученная беспомощность и травматическое оцепенение были заметны довольно сильно. Read more...Collapse )

Мазохизм.

"Ранкур-Лаферрьер, доктор славистики, считается одним из крупнейших специалистов в США по изучению русской культуры методами психоанализа. Имеющаяся изначальная установка основывается на авторитетном мнении историков, политологов, философов и социологов: в России основной тенденцией является способность людей к самоуничтожению и саморазрушению. «Русские не просто страдают – они культивируют страдания». (1)

Из книги "Рабская душа России: Проблемы нравственного мазохизма и культ страдания": "в русских семьях, отмечает Ранкур-Лаферрьер, устойчиво держится традиция плотно пеленать младенца. Это мотивируется тем, что он может нечаянно причинить себе вред (мазохизм как бы приписывается ребенку от рождения), а также тем, что спеленутый ребенок “спокойнее”. Между тем младенец не получает возможности разрядить свою физиологическую энергию иначе, как направляя ее внутрь себя. Он напрягается, багровеет, кричит – его пытаются “успокоить”, еще более увеличивая внутреннее напряжение" (2).


Как врач хочу добавить, что накопленная энергия, которую должен разряжать ребенок в жестах - это энергия стресса, буйный коктейль из самых разных биологически активных веществ, которые вызывают боевую готовность и высокий уровень напряжения в теле. Разрядка в движение, или хотя бы в дрожь необходима для того, чтобы стресс прошёл.

Возможно, пеленание впервые даёт почувствовать по-настоящему полную беспомощность. Плач и крик также наказываются деспотичными родителями. "Плакать стыдно", а кричать неприлично и неудобно для восприятия. Всему этому "заботливые" родители мазохиста быть не  позволят. 

Сплющенный пеленанием ребенок замораживает невыносимый уровень напряжения и страха  в травматическом оцепенении.  Он переживает беспомощность и безграничный беспредел насилия

Насилие - убийство не только души. Замороженные телесные представительства души со временем начинают болеть, а больной ребенок получает больше внимания и поддержки от ебнутых родителей, понятное дело.

"Так растет мазохист, для которого существование есть страдание. И в любом возрасте “бегство в болезнь” будет эффективным способом привлечь к себе внимание, отвести от себя агрессию, вымолить любовь окружающих и вызывать в них чувство вины за непомерные и необъяснимые страдания ближнего" (2).

Ранкур-Лаферрьер ловко и со знанием дела выстёбывает отсутствие личностной границы у мазохиста, в также мрачную ауру магического мышления. Впервые отчётливо звучит моральное превосходство блаженной покорности.

"Жизнь-страдание в семье изоморфна жизни человека в обществе. Как мать одновременно заботится о ребенке и постоянно ущемляет его свободу “для его же блага”, так ведет себя по отношению к “сыну” “Родина-мать”. Насаждение гипертрофированного культа любви к государству, олицетворенному в множестве материнских образов (Родина-мать, матушка Русь, Россия-мать, мать сыра земля, Волга-колыбель и т. д.), сопровождается беспримерным обращением человека в раба.

Все индивидуальное последовательно приносится в жертву коллективу, обществу, а в конечном счете – власти. В слипшейся человеческой массе индивид “как бы не имеет отдельной личности до тех пор, пока он – или она – не начинает страдать” (с. 110)".
 

Мифологизированное сознание русского человека, управляемое Судьбой (отдельная глава книги посвящена “смирению” и “судьбе” – двум ключевым словам русского мазохизма)

-------
1. цитата из статьи Маргариты Резник "Смирение, послушание, мазохизм"
2. аннотация книги

продолжение темы читайте в моей книге)

пс. Буду продолжать выкладывать кусочки в блоге. следующий про смирение.

Еще про проекцию

Зашоренность восприятия - это когда человек видит что-то через призму своего предубеждения.

Помните ролик Киевнаучфильма про психологические эксперименты в СССР?

"Перед вами выдающийся учёный"... "преступник"... - видеть то, о чем нам рассказывают другие люди или СМИ, удобно, т.к. не нужно думать своей головой и делать собственные наблюдения и выводы.

Но это невыносимо скучно и примитивно, а еще лишает возможности открыть что-то неожиданное и новое, не говоря уже о том, что поощряет беспомощность и психическую инфантильность. 
Выученная беспомощность - это когда вы находите себя сильно обломанной крысой в чужом эксперименте.

Вас жестко фрустрировали на пути достижения цели, и вы привыкли, что любое усилие безрезультатно. Кто пережил такое в детстве, когда мы были на самом деле зависимы и беспомощны, знают, как от этого тяжело отвыкнуть.

"Нет смысла рыпаться" - говорите вы себе в конечном итоге при виде малюсенького препятствия.

"Не, я не могу".

"Я не могу", - типичный речевой паттерн клиента или клиентки психотерапевтического сеанса.

продолжение в моей книге)

Что такое любовь?

Моё интервью на портале "У психолога"

Что такое любовь?

Любовь - это сложное чувство, вторичное по отношению к базовым эмоциям, которые в основном отвечают за выживание. процитирую свою статью:

"любовь - нечто большее, чем её составляющие: принятие, забота, восхищение, свобода, уважение, доверие, нежность, внимание и интерес.

любовь для меня - кульбит развития, нечто, потрясающее до глубины души".


Что такое "здоровый эгоизм"?

Это способность позаботится о себе и об окружении. Нормальный человек понимает, что его благополучие во многом зависит от того, в каком состоянии находятся те, кто вокруг него. И он заботится о них в первую очередь не из меркантильных соображений, а по более высоким мотивам - из любви и желания нести тепло.

под катом про любовную зависимость и здоровую ревностьCollapse )

Можно ли научиться любви?

Да. На психотерапии мы разбираем критерии здоровой любви и отличие её от патологической. Постепенно освобождаясь от цепей зависимой любви, клиент учится любви освобождающей и развивающей.

Для того, чтобы научиться делать это, я прошла долговременную (2000 - 2002 гг.) специализацию по эмоциональным зависимостям в Московском гештальт институте.

Меня научили, и я могу научить.


Велкам)
Факторы, усиливающие и ослабляющие интенсивность травматического стресса.

фактор

усиливает интенсивность травмы

облегчает переживание травмы

Восприятие

Восприятие случившегося как невозможного, того, что никогда не должно случиться.

Восприятие случившегося, как допустимого и возможного. «От сумы и тюрьмы не зарекайся», «shit happens» («дерьмо случается»).

Психологическое сопротивление

Внешняя невозможность хоть как-либо противостоять ситуации. Внутренняя неспособность противостоять. Выученная беспомощность, психологическая инвалидизация. Жертвенная позиция: «Я ничего не могу», "сопротивление бесполезно".

Противостояние тому, что травмирует. Хотя бы частично успешный опыт противостояния. Внутреннее убеждение «я сделала всё, что могла».

Двигательная активность (борьба или бегство).

Двигательная пассивность. Оцепенение (реакция иммобилизации). Невозможность разрядить энергию и возбуждение. Прерывание отреагирования интроективного характера («плакать стыдно», «неприлично так себя вести»).

Двигательная активность. Сопротивление, разрядка возбуждения в действие (борьба или бегство). Внутренняя свобода реакций и действий, позволение быть тому, что происходит.


(c)Аскандарова Эсина

Использованная литература:
Учебно-методического пособие О.Е. Хухлаева "Обычная работа в необычных условиях: психологическое консультирование, осложненное травматическим стрессом".
Смотрю современный французский балет и тащусь... Море удовольствия от того, что при внеше классической форме (идеальные тела балерин) поломаны все танцевальные стереотипы... но даже это не главное. Главное - как же смешно и трогательно они изменены! И как-то очень похоже на то, что я люблю делать в танцевальной импровизации - отрываться, смеяться и перееигрывать двигательные стереотипы. И стучать по полу)

Использование костылей заслуживает отдельного терапевтического респекта. Выученная беспомощность - это обученность не только делать себе подножку сомнениями в собственных силах. Это постоянное припадание изможденной непосильными заботами дамы (чаще всего) на костыли, роль которых обычно играет команда созависимых спасателей (муж, родители, врачи). Для хронически регрессирующих от ответственности и связанной с ней тревоги костыль может принимать форму бутылочки алкологика или соски курильщика.

25-я минута зацеплиа сильнее всего. Сцена про мужско-женские отношения, точнее про покорно следующую за мужчиной женщину. Настолько безвольную и подавленную, что по факту он просто волочит её за собой... за волосы. И с интересом наблюдающая за насилием сторонняя женщина на костылях - она тоже не вмешивается и в конце концов покидает сцену.

Было похоже, как будто передо мной прошли множетсво женщин из терапевтической практики. Read more...Collapse )
цит Р. Корсини, А. Ауэрбах. Психологическая энциклопедия.

Learned helplessness Сам термин был введен в употребление Мартином Селигманом и его сотрудниками. Типичный эксперимент такого рода проводился на двух группах животных, обычно собаках. Животные экспериментальной группы жестко закреплялись ремнями в павловском станке и подвергались серии болезненных ударов электрическим током; контрольная группа животных не подвергалась ударам тока. В тестовой фазе эксперимента, предполагавшей научение избеганию удара током, собака должна была прыгать через низкий барьер в раскачивающийся ящик. Животные из контрольной группы быстро научались избегать удара током, перепрыгивая через барьер, в то время как животные из эксперим. группы предпочитали просто терпеливо сносить боль, не предпринимая каких-либо попыток спастись от нее. Полученный опыт привел их в состояние выученной беспомощности - отсутствия мотивации реагировать бегством в ситуации, где существовала реальная возможность спасения. Решающим фактором в развитии состояния беспомощности, по-видимому, стало то, что самый первый опыт животного в этом эксперименте был связан с неизбежностью ударов электрическим током. Селигман усматривал в таком синдроме беспомощности аналогию с этиологией хронической неудачливости и реактивной депрессии у людей. Read more...Collapse )

 

+

-

Восприятие

Восприятие случившегося как невозможного, того, что никогда не должно случиться.

Восприятие случившегося, как допустимого и возможного. «От сумы и тюрьмы не зарекайся», «shirt happens» («дерьмо случается»).

Read more...Collapse )

Про потребности

Одесса. На балкон выходит мама и кричит:
- Аркаша! Домой!
Мальчик поднимает голову и кричит в ответ:
- Я замёрз?
- Нет! Ты хочешь кушать!


Удовлетворие потребностей может происходить следующим образом:

- недостаточное удовлетворение, недостаточная забота о себе. Возможные причины:

1) непонимание потребностей. Результат травматического разрыва души и тела. Доходило до того, что некоторые клиенты не понимали, что хотят есть, пить, в туалет и т.п.

2) отсутствие ресурсов для удовлетворени потребностей. Может быть обусловлено внешними обстоятельствами, но чаще всего это внутренняя саморазводка - "я не могу" при тщательном анализе переводится в "мне трудно". Выученная беспомощность лечится!
Read more...Collapse )

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono