?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: внимание

Здравствуйте! Мне 20 лет. В последнее время постоянно нервничаю, постоянно ощущаю тревогу.  Ночью долго не могу заснуть, боюсь темноты, иногда снятся кошмары.Read more...Collapse )
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.

Немного рекламы

Добрый день, уважаемый читатель моего блога!

Приглашаю вас в свой психотерапевтический проект в Крым "Путешествие героя 2.0"  15-23 августа


Страничка мероприятия "В контакте"


Пользуясь случаем, хочу также поблагодарить вас лично за внимание и пожелать оставаться на волне Психотерапии 2.0

Я собираюсь развивать блог и наполнять его новым интересным контентом.

В общем, не буду пока ничего обещать, надеюсь, вы сами увидите)

пис)

"Психоаналитик" я досмотрела после первого сезона   "In treatment". В обоих фильмах психоаналитики как-то сетуют по поводу того, что клиенту нужен кто-то, кто бы сказал, что всё ок, а они мол не в силах этому соответствовать.

Мысль для меня довольно странная, цепляет. Разве вам нужен кто-то, кто будет говорить вам неправду?
Ну, какой смысл, например, говорить депрессивному человеку с мыслями о самоубийстве, что он совершенно спокоен? Мне кажется это злостное отрицание реальности издевательством. И ежик с аутотренинга вспоминается тут же, ну, тот который "я не пукну... я не пукну.. это не я..." 

Гениальный алгоритм дереализации\деперсонализации)
 
Думаю про расщепление и диссоциацию, и удивляюсь тому, как так получается, что мы с вами (большая часть моей аудитории) находимся в эпицентре мирового клина саморазрушения. Уровень убийств и самоубийств самый высокий именно в нашем постсоветском поле. Как будто интроект "До основания разрушить" до сих пор актуален. Когда ж они наконец остановятся?

Я думаю, что я делаю во всем этом.

Я не знаю, как вылечить общество от наиболее набивших оскомину явлений: отсутствия нормальной вины, неуважения, отсутствия внимания и заботы друг о друге. От неблагодарности и холодности, от слепого невежества и злостной невъебенности.

Я могу только говорить об этом, да еще дозировать стресс, и в этом виртуальность для меня - самое уютное место. Я могу просто выключить, я не обязана терпеть. Потому что я - женщина.

Becouse I can)

(с) Аскандарова Эсина
из лекции "Проявления кризиса.Основные чувства в кризисе".

Вегетативные проявления:
дрожь (тремор) в теле, которая особенно заметна в руках и ногах, затруднение дыхания, одышка, ощущение удушья. Сердцебиение, расширение зрачков («у страха глаза велики»), учащение пульса, потливость, липкие руки, сухость во рту, абдоминальный дистресс (тошнота, понос, боли в желудке), слабость, головокружение, приливы жара или холода, частое мочеиспускание, трудности при глотании. Соматизация тревоги в «чувство» "кома в горле", головную и\или сердечную боль, чувство сжатия в сердце и др. Read more...Collapse )

желающие узнать, как эффективно справляться с тревогой, оставляйте пожалуйста краткое описание, как она проявляется у вас в жизни и что вы с этим делаете.

продолжение темы в посте "Виды тревоги"

Рулюем по жизни.

Столько всего интересного происходит в жизни!

Важно не упускать руль и выбирать направлять своё внимание строго в сторону максимального интереса, вот что я называю следованием за Белым кроликом, за своей энергией.

Некоторые моменты, когда я понимаю, что моё время "сожрано" какими-то малозначимыми вещами, напоминают мне кадры из "Нирваны" (Г. Сальватореса) - я захожу в комнату-папку-директорию и далее мне начинают высасывать мозг. Вот например глубоко тронул следующий момент сегодня во френдленте. Я не хочу видеть гомофобов во френдленте, это лишнее.

Гомофобы - больные люди, им лечиться нужно, нельзя их осуждать за то, что они прилюдно пукаются, но и выслушивать их бред я тоже не обязана, Read more...Collapse )
из рубрики: "новое слово в психотерапии"

"чик-чик", - хороший способ собрать внимание в любой ситуации.

в условиях психотерапевтического процесса это особенно важно, потому что фокус внимания зачастую плавуч, что грозит полной или частичной потерей смысла обоими участниками процесса.

длительное время я использовала щелчок как способ собрать наиболее пиковые переживания в различных ситуациях.

наконец-то теперь можно не щелкать пальцами!

Это я поняла на своем последнем мастер-классе про личностные границы. Еще я поняла, что проблема понимания границ действительно есть у многих участников, и что я учусь на своих воркшопах. Я использовала чик-чик и указательный палец для сбора внимания участников, и эти моменты были самыми ресурсными))  чик-чик - и вы во внимании, просыпаетесь, собираетесь и внемлете.

пс. отдельный аспект последней работы - удалось выстроить связку полярностей абсорбция - оппозиция на примере телесного взаимодействия. навыки противостояния и всасывания - от края до края прошлись.

анализируя эмоциональную реакцию на итроекты, основные выявленные эмоции распределились следующим образом:

1. СТРАХ ОТВЕРЖЕНИЯ, утери значимых отношений. жертвеные мотивы короче говоря.
2. СТЫД по каким-то осознаваемым причинам или "потому что нельзя" 
3. конверсионное искажение "АХАХАХАНАХУЙ"(с)
4. патологическая ВИНА как ответственность за состояние другого человека.  

отталкивание у большинства вялое. подозреваю йододефицит.    

так что чик-чик, уважаемые читатели, чик-чик.

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono