?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: виртуальная консультация психолога

обучающий цикл Работа с телом: интегративный подходОбучающий цикл "Работа с телом: интегративный подход"

Приглашает присоединиться для обучения самой прямой и эффективной работы - с телом в интегративном подходе (гештальт, ТДТ, телесно-ориентированная психотерапия).

Всю программу вы можете посмотреть по ссылке выше

Автор цикла психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (Киев). Индивидуальные психотерапевтические консультации вы можете получить бесплатно по скайпу psyhotherapy.2.0

Кроме того, консультирую на сайте upsihologa (cм. "ответы психолога")

Если есть необходимость встретиться в реале, пишите в личку. Работаю с тревогой, депрессией, навязчивостями, последствиями стресса и психотравмы. Проработка эмоциональной (любовной) зависимости, зависимости от оценок, хронического мышечного напряжения. Предлагаю неотложную помощь в кризисе (утрата близкого, насилие, психотравма). Эффективна в лечении расстройств сна и психосоматических проблем (головная боль, боль в сердце, психологическое бесплодие, артериальная гипертезия и т.п.). Помогаю при неуверенности и неумении отстраивать личностные границы.

Обучающий цикл стартует осенью 2014 года. Запись через личные сообщения

psyhoterapevt.kiev@gmail.com
skype psyhotherapy.2.0

сертификат Шаблон 1 трехдневка ж

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
315835_main1.5 года мучаюсь в ужасной депресии. не могу вернуться в собственный город, от ужаса бросает в холодный пот. не могу лично никому расказать о своей проблеме примерно по той же причине.как не пытаюсь это сделать, все видят в этом простую банальщину и дают мне кучу советов которые приводят только к ухудшению ситуации. Read more...Collapse )

уважаемые читатели, если хотите обсудить ваш опыт чересчур драматичных расставаний, велкам в комменты. по умолчанию скринятся - пишите, можно ли открывать
Новое интервью "Отношения на расстоянии" с достаточно предвзятыми и агрессивными как по мне вопросами. Каков ваш опыт отношений на расстоянии?
156_05_01_10_fearЗдравствуйте,уважаемые психологи. Я боюсь перемен в жизни. Если в комнате сделать перестановку без моего ведома, может закружиться голова. Я обязательно найду над чем потревожиться. Сейчас повод для тревоги следующий. Моим детям 5,5(мальчик) и 4(девочка).Появилась возможность идти в детский сад.Я понимаю,что это хорошо. Но,боюсь за них.Не хочу их разделять.Девочка привязана к мальчику.Муж настаивает,чтобы они шли в одну группу.Мама советует в разные.Я уже не хочу никакого садика.Потом будет вопрос о том, отдавать их в один класс в 7,5 и 6 лет или в нет.Я хочу,чтобы не было возможности,как раньше и не было проблемы(хотя вопрос о щколе все-равно возникнет) Мне хочется смотреть на жизнь проще,и находить хорошие стороны,а не делать из мухи слона.А я вместо быть проще,пытаюсь закрыться от всех проблем и хочу чтоб жизнь текла тихо без резких всплесков. Вот я такая,как себя перевоспитать и быть проще не знаю.
Отвечаю: Добрый день, Лилия. Судя по тому, что вы описываете, новизна для вас угрожающа, и приводит к чему-то вроде панической атаки (судя по головокружению - это один из диагностических критериев ПА).
Очевидно, такая реакция неспроста и имеет какую-то предысторию. Что в прошлом вас напугало? Почему перемены - это обязательно плохо?
Для того, чтобы переучить себя, представьте, что Read more...Collapse )
Свой вопрос вы можете задать анонимно через личные сообщения, на сайте "У психолога", или через страницу фейсбука Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
img2011102519544076- Должен ли партнер присутствовать при родах?
- "Должен" - неуместное слово. Как можно принудить к близости, заставить поддерживать в сложную минуту? Тем более нельзя сказать за все ситуации, это непрофессиональный подход. Мы в психологии работаем индивидуально с каждым отдельным случаем, чтобы учитывать все факторы. Важно понимать - кто партнер, какие роды (нормальные\осложненные), кто принимает (уровень сервиса в больнице). Конечно, держать роженицу за руку и смотреть, чтобы мед. персонал вовремя очутился в нужном месте - не помешает. Иногда очень не помешает.
Но некоторые мужья наоборот могут быть ни к селу не к городу на родах, особенно если они не выносят крови или если заставлять насильно присутствовать.
И всё же, партнерские роды - замечательная идея, кто сомневается, проконсультируйтесь с психотерапевтом, может он вас убедит не бросать жену в критический момент.
Личная просьба: все, кто может - не бросайте!
Правильно сформулированный вопрос в этом случае должен звучать следующим образом: Слабо ли вам присутствовать при родах или не слабо?

Вопросы были заданы здесь, по ссылке вы можете также почитать ответы других психологов.
- Может ли мужчина получить психотравму вследствие присутствия на родах?:

- Психотравму можно получить и от потери мобильного телефона) Опять слишком общий вопрос, невозможно гарантировать отсутствие травмы в кризисной ситуации, особенно за всех мужчин оптом. Это зависит от предрасположенности к травматизации, наличия опыта предыдущих психотравм, склонности к драматизации, типа высшей нервной деятельности, от привычки прерывать чувства, "уходить от переживаний", формируя очаги патологического возбуждения в головном мозге (когда ситуация вертится в голове без конца и не завершается, т.к. "эмоциональные хвосты" - сдержанные там и тогда чувства не позволяют этого сделать).
Вы не должны потакать страху или позволять ему руководить вашими выборами. Тем более не годится из-за страха бросать жену в тяжелый момент, ведь вы обещали разделять с ней не только приятные переживания, а всё, помните, "вместе в радости и в горе, в болезни и в здравии"? Особенно если женщина просит. Это конечно не беда, но ситуации на родах могут быть разные, и поддержка от близкого человека вашей партнерше пригодится. Легче выносить боль, когда кто-то близкий рядом. Разделите пополам с любимой этот сложный и важный момент вашей совместной жизни, уважаемые мужчины!
Если вдруг вы находите у себя вышеупомянутые признаки, обратитесь на прием за проработкой. Но если честно таким людям всё равно нужен психолог - от жизни не убежишь, и разобраться с привычкой бесконечно пережевывать, не завершая, необходимо по-любому.
Роды - безусловно, ситуация стрессовая, но не аховая, дело житейское...  У здоровых людей чтоб до посттравматического стрессового расстройства чтобы всё дошло - вряд ли, не думаю, что естественный биологический процесс принесет ущерб здоровью мужчины.
Зато он может станет больше ценить, на что ради продолжения рода идёт его женщина!

- Может ли присутствие на родах негативно повлиять на сексуальное влечение к жене в будущем?

- Я не располагаю какой-либо статистикой по этому поводу. Сама рожала с мужем, и это никак не повлияло на нашу сексуальную жизнь. Из тех, кто ко мне обращался на прием, за 15 лет практики ни одного такого случая. Пардон за метафору - но вы же не отвергаете жену за то, что она ходит в туалет и при этом не пахнет розами? Может это и не самая "гламурная" ситуация в жизни, но ваше присутствие может помочь жене - вот и помогайте, если можете, конечно. Если же вам отвратительно всё, что связано с медицинскими манипуляциями и вы не выносите вида крови - толку с вас на родах не будет никакого, лучше не идите туда без предварительной проработки на психотерапии.
Моя позиция по поводу партнерских родов такая: вместе зачали - вместе рожаем! Но каждая пара должна принимать это решение самостоятельно, вместе, на семейном совете. Никто за вас это не сделает, и ответственность за присутствие или не присутствие (еще раз повторюсь - ситуации могут быть разные, мало ли что!) на родах 100% принадлежит вам. Думайте сами, решайте сами.

Дополнительные вопросы вы можете задать здесь (в комментариях или в личке), по скайпу psyhotherapy.2.0 (20 минут бесплатно всем, кому надо) и в группе Психотерапия 2.0 на фейсбуке.

Уважаемые друзья и коллеги!
я давно уже хочу заняться исследованиями виртуальной психотерапии.
Не понятно, как.

Посему ищу единомышленников и контактную инфо - может, кто что знает, может подкинуть идею, как это лучше организовать, с кем связаться, нужный контакт. У меня огромный опыт и большое желание продвигать тему.

Весь мир уже давно исследует он-лайн терапию - пора и нам подтягиваться!

Телефоны фондов, клиник, любая помощь очень приветствуется!

esina@mail.ru
+380935279716

intro

Доброго дня и удачи всем зашедшим в гости в блог Психотерапия 2.0!

Меня зовут Аскандарова Эсина, я врач-психиатр-психотерапевт, работаю с 1999 года (резюме в профайле). Я придумала Психотерапию 2.0 в 2007 году как платформу для интерактивного общения на психотерапевтическую тематику, где каждый может получить ответ на свой вопрос.

На данный момент в блоге более 4000 статей. Слева в колонке список тем.

Так что присаживайтесь поудобнее, расслабляйтесь, читайте профессиональную информацию по душевным процессам и, конечно, не молчите, смелее, делитесь своими переживаниями. Кроме того, в комментариях или через личку вы можете:

- записаться на виртуальную психотерапию через скайп. Skype psyhotherapy.2.0
esina#mail.ru. Про преимущества и ограничения виртуальной психотерапии читайте здесь
- попасть на очную психотерапию (Киев). Тел. 093 52 79 716
- приезжайте на терапевтический интенсив в Киев (неделя работы). Подробности через личку.


Welcome)

под катом весело (профессиональный юмор!) про то, чем я занимаюсьCollapse )





  



Read more...Collapse )

На сайте множество статей на самые разные темы. Ищите по тэгам или через поисковик.




Условия кросспоста: Цитировать можно 1 абзац (но не более! ) с активной сслыкой на жж-юзера меня, _esina и со ссылкой на оригинальный материал. (итого 2 ссылки).   Авторство указывайте в начале кросспоста (фамилию и имя)








.

Хочу предупредить, что на все тексты психотерапии 2.0 закодированы профессиональным гипнотезёром и в случае нарушения правил кросспоста я за последствия не отвечаю. Подробнее здесь .

Всем дружелюбно настроенным людям желаю приятного прочтения)  (см. также "самое интересное")

Ваш добрый психиатр)





Поиск
по блогу
в друзьях

Яндекс
Консультация 1. Женщина, 24 года

"Уже год я работаю в маркетинге. Маркетинг всегда казался мне интересным и креативным. Раньше я думала, что именно в этой профессии я смогу реализовать себя. Но не тут-то было... Спустя один год я и шаг не хочу делать на порог офиса,
Read more...Collapse )

Консультация 2. Женщина, 22 года.

Мне 22, у меня есть муж, ребенок, в общем, я взрослый самостоятельный человек. Очень активная и уверенная по жизни дама. В обиду себя никогда не давала и нечего не боялась...днем! Но ночь это кошмар, а особенно в квартире, а еще хуже в частном доме. Мне кажется, что кто то придет, влезет в окно и т.д. Это с самого детства...Read more...Collapse )

Добрый день, Валентина!

В этом страхе есть рациональное зерно - одной в частном доме с годовалым ребенком действительно страшно. А в остальном он патологический - потому, что существует единственно возможный и обязательно мрачный вариант развития событий, который вы не проверяете, а просто закрываетесь, убегаете от него, по-детски прячетесь под одеяло и не вылазите на психотерапевтический прием.

Что такое случилось, что сподвигло обратиться с этой проблемой именно сейчас, после долгих лет молчания?

Далее вы немного обманываете себя: Read more...Collapse )
Тему дня (патологическое мышление) продолжают странные комменты коллег на форуме. Как вам такая логическая цепочка:

"Успокойтесь и ваша дочь перстанет болеть".

Поясню - речь идет о генерализованном тревожном расстройстве. Советовать успокоиться в этой ситуации все равно, что запрещать кашлять больному пневомнией. Жалуетесь на тревогу? Получите еще вину и за болезнь ребенка. Таково послевкусие у бесплатного психологического сыра. Готова поспорить, психолог не проработала свою созависимость.

Поверьте вы своей завышенной тревожностью вызываете цепную реакцию "прилипания" всех "болячек" и "несчастий"

А вот за такие вещи я вообще бы диплом отбирала. Read more...Collapse )

пс. если вам нечего добавить, но статья понравилась, просто поставьте плюсик в знак вашей искреннего интереса. И я буду знать, что вы здесь есть)

ппс. ссылки на цитируемый текст нет по этическим соображениям. предыдущий пост на эту тему ход мыслей некоторых коллег заставляет задуматься"
мои ответы на подзамочные вопросы, фрагменты диалогов, а также постконтактные размышления. Read more...Collapse ) Тратить время, энергию, силы, деньги на себя так увлекательно и полезно

нет ничего лучше, чем развитие себя, убедилась за 12 лет психотерапии. кстати, саморазвитие также забота об окружающих. чем лучше будет вам, тем расслабленнее станут они. и вы сможете дать им гораздо больше, и взять тоже.

а еще я хочу, чтобы всем вам было хорошо прямо сейчас)
Уважаемые участники мастер-класса по работе с неуверенностью в себе (13-го марта с 18 до 20.30)!

В целях экономии времени напишите пожалуйста небольшой (на 1-2 абзаца) рассказ о себе, почему идёте на тренинг, какие ожидания и цели, что-то, что бы вы хотели сказать группе. Сообщения шлите пока в личку.

также необходимо позаботиться о безопасности (никто не должен заходить и отвлекать во время процесса) и самое главное - о качестве связи, которое всецело в ваших руках. для связи потребуется скайп, наличие видео сильно улучшит ваши результаты. поспешите позаботиться о себе!

с надеждой на продуктивное сотрудничество, я)
с форума флогистона

здравствуйте. хочу узнать, сколько времени нужно, чтобы стало легче жить с мыслью о том, что я пережила секс насилие. это произошло недавно. доказать ничего нельзя. исправить тоже. хочу поменять к этому отношение. очень плохо. тяжело, никто из близких не знает

здравствуйте! по поводу вашего вопроса - "сколько должно времени пройти", как раз недавно писала лекцию по кризисной психологии и вспомнила описанный случай с ветераном войны во Вьетнаме, который через 40 лет после катастрофических событий повторно переживал яркие картины психотравмы при звуке вертолёта.

Многие люди пытаются "забыть" травму с помощью алкоголя и наркотиков, что, как вы. надеюсь, понимаете, не помогает (разве что допиться до третей стадии алкоголизма, до хронической невменяемости алкогольной энцефалопатии и олигофрении, но это нужно каждый день минимум лет 30 квасить). Read more...Collapse )

Консультация

Начала на портале, закончила вот этой статьей...

Уважаемая Ирина!

Вы кажется запутались и испытываете к этому мужчине амбивалентные (разнонаправленные) чувства, называя его то бывшим, то любимым. Вы сильно и долго ранились в отношениях с ним, и это было причиной разрыва. Вам стало невыносимо от того, что он вас всё время делал козлом отпущения. Думаю, он таким образом лечил самооценку.

как можно любить вот это, извините, не понимаю. это нужно очень сильно не любить себя, а если вы не научились этого делать, то это точно патологическая любовь и нечестные отношения.

Вас имели долго и в худшем смысле этого слова, а потом Вы разозлились, разорвали отношения и у вас даже появилось желание отмстить, о чем вы сообщили ему (надеюсь, радостно).

Кстати, я не думаю, что вы бы стали воплощать какие-то из своих планов. И вот еще что - пользуясь случаем хочу сказать, что психотерапия даёт очень удобную платформу для того, чтобы развернуться и оторваться в фантазиях на любую тему.

дойти до края и даже немного перейти его)))
(эксклюзивная услуга для любителей пограничных зон).

так что если хотите избавиться от чувства вины весело и с большим удовольствием - велкам в комменты, которые по умолчанию скринятся.

вернёмся к ситуации. Read more...Collapse )

-------------------------------

Читайте также:

- про женское страдальчество

- Пост "Симптомы травматического кризиса": Я услышал крик. Испуганный, оглядываясь вокруг, я увидел льва в тот момент, когда он прыгал на меня. Я стоял на небольшой возвышенности; он схватил меня за плечо, когда прыгнул, и мы вместе свалились вниз на землю. Ужасно рыча мне в ухо, он тряс меня , как терьер крысу".

- Пост "про идеализацию и любовь" любовь - нечто большее, чем её составляющие: принятие, забота, восхищение, свобода, уважение, доверие, нежность, внимание и интерес. любовь для меня - кульбит развития

- так держать, надюха! ты имеешь право послать его нах..

- и в конце конов обязательно "признаки оргазма"
две штуки: "Мир рушится" и "Не хочу секса с мужем"

Мир рушится, кризис в стране и в целом мире, пандемия гриппа агрессивных штаммов, страшилки со всех рупоров. Мимо всего зарплату урезают, над головой нависает угроза безработицы, донимает старик. Как же не сойти с ума окончательно и бесповоротно?

Вопрос задан: Молодой; Возраст: 40

Отвечает психолог: Эсина Энверовна Аскандарова

кажется, за вашим вопросом стоит страх сойти с ума
что ж, это хороший признак - не боятся сойти с ума только сумасшедшие в острую фазу (когда совсем критику теряют)

фон определяет. нагнетание атмосферы действительно присутствует, и лично я считаю, что это всего лишь способ надавить на мнение избирателя перед выборами. спаси страну - голосуй за кандидата в. можно подумать, что мы действительно все погибнем.
Read more...Collapse )
Если вам нужна консультация по вопросам психотерапии и психиатрии, добро пожаловать в комментарии.

Пожалуйста, излагайте суть вопроса вкратце (в объеме 1 абзаца)

Комментарии проходят премодерацию, до того они видны только мне. Если не хотите, чтобы ваш вопрос был виден другим людям, обязательно напишите.

резюме
личная инфо (профайл)
записаться на прием



Африканский опыт - люди сообщают о кризисных ситуациях c помощью смс. Система работает в зонах военных действий (но не только). Они говорят, что сообщений так много, что непонятно, что делать с информацией.

Если вдуматься, то одна из самых главных вещей, которую нужно сделать для этих людей - предоставить им психологическую помощь в первые 3 часа после экстремальной ситуации. 

Новое сообщество  [info]krizis_help  -  для тех, кто пострадал от шоковых кризисов (насилие, война, смерть, аварии) и кому нужна психологическая поддержка в этом. Анонимно и быстро (что особенно важно в кризисе) вы сможете перестать переживать это в одиночестве.  Это сообщество так же для психологов, психотерапевтов и всех, кто хотел бы помогать в экстремальных ситуациях.

Помните - первые 3 часа самые важные, или хотя бы в тот же день, или по крайней мере в ближайшие 2 недели.
Кадр из серии "Принятие" 2 сезона House MD. Cмотреть on-line

1. ОТРИЦАНИЕ. 2. ГНЕВ. 3. ТОРГИ. 4. ДЕПРЕССИЯ. 5. ПРИНЯТИЕ.

1. ОТРИЦАНИЕ. "Нет, этого не может быть!" - реальность встречи со смертью невыносима. Самое лучшее, что может сделать психика, чтобы не "развалиться" от зашкаливающего напряжения, это "вычеркнуть" реальность. Отрицание даёт временную отсрочку, чтобы человек подготовился к проживанию тяжелой утраты.

Невежественное отношение к смерти и гореванию, и особенно советы "не плачь", "подумай о чем-нибудь другом" приводят к тому, что многие люди не проходят эту фазу даже через много лет после потери близкого человека или значимых отношений. Read more...Collapse )

Про мумификацию и прочие особенности горевания - в моей книге, которая пишется прямо сейчас, в том числе с помощью ваших комментариев.

Эффективная кризисная виртуальная помощь врача-психотерапевта. Смерть близких, домашних животных, развод, утрата отношений, увольнение, эмиграция. Преподаватель кризисной психологии. Оыт работы - с 1999 г. Вопросы в инбоксе или в анонимных комментариях (будут скрыты). icq 255-458-323. Skype psyhotherapy.2.0

Читайте также: Сто непосланных смс-ок (всем переживающим разрыв отношений посвящается)

Read more...Collapse )
История учительницы Б. Однажды она пришла домой c работы и с ужасом подумала "А вдруг я не закрыла на замок двери в учительской?!" Б. была из тех, кому нельзя ошибаться и стыдно говорить о промахах. В ту ночь она почти не спала, "гнала мысли прочь", "пыталась забыть" - в общем, использовала весь арсенал психологической инквизиции (с). Придя на работу на следующий день, она обнаружила дверь закрытой, но от этого ей ничуть не полегчало. Мысль о возможной оплошности - "а вдруг я опять не закрыла?" - стала преследовать её, а попытки "не думать" приводили ровнёхонько к обратному эффекту - страх становился навязчивым и более интенсивным. Вскоре появилась и деперсонализация (см. под катом), из-за чего она решила, что сходит с ума. Б. начала бояться, что её лишат права работать с детьми. Вскоре она уже боялась просто ходить на работу. Через 5 лет из-за страха с гипертоническими приступами ей пришлось бросить любимое дело. Она начала бояться выходить из дому одна. "А вдруг у меня закружится голова и я упаду в обморок?" Представление себя, лежащей в грязи с задранной юбкой, в окружении соседок, было особенно невыносимым. Read more...Collapse )

Картинка "Деперсонализация? Это уже было в Симпсонах". На фото Марвин Флинн директор Скиннер разыскивает своё тело.

Психотерапевтические консультации автора: в Киеве очно, в сети skype psyhotherapy.2.0 Врач-психотерапевт с 1999 года. Опыт сетевого консультирования с 2002 года. Практически ежедневно работаю с текстом в жж (психотерапевтическая тематика) с 2005 года. Работа с проблемами: депрессия, тревога, паника, неуверенность, психотравмы, последствия хронического стресса и насилия. Работа со сновидениями и психосоматозами (хронически повышенная температура, "раздражения" на коже, головная и сердечная боль, мышечные зажимы). И не только!  По проблеме, сформулированной коротко (объем текста -  1 абзац) консультирую бесплатно. Спрашивайте, не стесняйтесь.
Дерево «выслушает» всё, не перебивая, дерево не отвергнет, не станет запрещать плакать и быть такой, какая вы есть. Не станет требовать быть такой, какой удобно видеть вас окружающим. В этих отношениях гарантирована безопасность и свобода от различных страхов: страха отвержения, осмеяния, непонимания и тому подобных.

Но.

Дерево не скажет слова утешения, не обнимет, не согреет, не поддержит так, как это может сделать человек.

Люди выбирают деревья в качестве собеседника и мифологизируют их в случае, если у них не получается в жизни выстроить теплых доверительных отношений с окружающими.

Это может происходить по разным причинам, в первую очередь из-за недоверия, которое формируется как результат непрожитого возрастного кризиса по Э. Эриксону, который является автором теории психосоциального развития личности.

Согласно этой теории на первом году жизни ребенок формирует базовое доверие или недоверие к миру. Read more...Collapse )
Между нами было 5 000 километров! Я воодушевлена и обрадована результатами) 
(ухожу, пританцовывая)

Детские страхи

Последний раз на психотерапии я работала с детским страхом темноты.
В самом тёмном углу притаился клубок змей, желающих задушить пятилетнююю девочку.

А у вас какие страхи были в детстве?

кросспост в child_psy


(c) Аскандарова Эсина
Сегодня у меня радость - мы добились успеха в виртуальной психотерапии!

За 3 занятия давление снизилось от 150\110 до 125\90 мм. рт. ст.!

Повышенное давление - один из наиболее часто встречающихся психосоматозов. Когда человек сдерживает эмоциональную реакцию, особенно сильную (например, гнев или слёзы), он напрягается. Мышечное напряжение может перейти в хроническое (особенно при хроническом стрессе) и тогда вместе с мышцами стенки кровеносных сосудов тоже будут сжаты. Сердцу необходимо большей усилий, чтобы протолкнуть в суженный просвет сосуда кровь, так возникает повышенное периферическое (диастолическое) давление (вторая цифра после ..\110).

Гипертония является психосоматическим заболеванием в 98% (поправьте меня, если знаете более точную цифру). Только в 2% случаев повышенное давление обусловлено гормональными причинами (из-за болезней почек). Последствия гипертонии - инфаркт и инсульт - признаны ВОЗ основной причиной смертности в мире. Возможно и не "все болезни от нервов", но основная причина смертности в мире в 98% последствие подавления чувств. Вот какую цену платит человечество за возможность "не переживать".

Продавать душу не выгодно!

А виртуальная психотерапия помогает избавится от дурной привычки "держать себя в руках", а, еще точнее, в "ежовых рукавицах".

пс. К слову, существует вторая крайность - излишнее проявление чувств (и от этого могут страдать окружающие), но такие люди, как правило, умирают не от инсульта.

Read more...Collapse )

Чем более насыщенной была фигура, тем больше энергии требуется для удерживания напряжения, связанного с неразрешенной ситуацией.

Что делать?
Перестать поддерживать незавершенность любыми способами.
истероидная диссоциация чувств Не отвергать свои чувства в угоду чьим-то (и особенно своим) ожиданиям.

Перестать "не обращать внимание", "закрывать на это глаза", "не думать об этом", а также переключаться на что-то другое. 

Признаться – хотя бы себе (если это ситуация со стыдом). Назвать вещи своими именами. 

Достроить «тело» ментальной конструкции, доформировать гештальт, насытить его энергией чувств (которые нужно перестать удерживать и подавлять).

Воплотить в действие: сказать, сделать, отпустить, отреагировать, довести до конца, позволить себе это. Let it be.  

Обязательно удовлетвориться результатом!

Ежели что – я тут на подхвате, пишите-стучите, профессиональное сопровождение гарантирую.

Кстати говоря, надкусанный помидор тоже может быть завершенным гештальтом.
Все зависит от угла восприятия)

И напоследок анекдот актуальный:

Комар садится на медведя.
Медведь:
- Ты чё?!!
Комар, испуганно:
- Нет-нет, я ничего…
Медведь (прихлопывая):
- Ну дык и всё! 

Всё)

И да пребудет с вами мощь эффекта Зейгарник!

100 непосланных смс-ок

в последнее время во френдленте наблюдается опеределенное оживление страдальчества по поводу прекращения отношений со значимыми другими. когда я вижу черно-белый юпег со сжавшейся в комочек фигурой, мне хочется подойти обнять, согреть, утешить... но иногда непонятно, будет ли это воспринято как фамильярность или как поддержка.
В любом случае - всем переживающим разрыв посвящается...

(с)Аскандарова Эсина. не тырить!

Если вы переживаете разрыв с кем-то, с кем выстраивали отношения какое-то время, не надейтесь, что все это пройдет и закончится в одночасье.
При разрыве в любом случае вы сталикаваетесь со смертью - и, в частности, умерли не только отношения. Он (она) умерла для вас как любимый (друг, грелка, собеседник). Но и это не все.

Вы тоже умерли - как .... (пробелы заполнить, перечислив ВСЕ роли, которые вы играли в данных отношениях).

Причем - если по материалам френдленты - то в этих играх были такие позиции, как подушка, давалка и отверстие для слива негативных эмоций (канализация, короче говоря). Иногда осознавание этих ролей вызывает гнев праведный, который нужно направить на объект (да-да, это не опечатка!) агрессии вместо того, чтобы мучиться суицидальными мыслями.

Резюмирую, чтоб не рассусоливать:

- для сокращения времени реакции горевания самое главное, что нужно сделать - это разрешить себе оплакивать потерю и горевать на полную. Традиционно этим занимались специально обученные плакальщицы, которые катализировали отреагирование у прочих на похоронах и поминках. Чтобы отгоревать, вам потребуется на это время (данные из учебников - до 2-х лет в зависимости от значимости потери) и место, где бы вы могли "отпустить" себя и вволю поплакать. От души, не зажимаясь, не прерывая процесс убогими ограничениями. Вы имеете на это право. И наоборот, главные источник застревания в горевании - подавление печали, скорби, грусти, слез и т.п. Позвольте себе быть достаточно свободной, чтобы сделать это.

- похороны.
Andrei
фрагмент похорон из фильма "Птички, сироты и безумцы"

Организуйте торжественные (или любые другие) похороны отношений. Можно писать, рисовать, петь об этом. Надгробная речь обязательна! Не упустите возможность для обесценивания сверхзначимости. В качестве иллюстации того, как вы можете это сделать, посмотрите "Анализируй то", первые 10 минут.
- похороните часть себя в этих отношениях. Если это деструктивные отношения, возможно в этом месте вам полегчает.

Для организации максимального удобного пространства для проживания чувств предлагаю свою разработку в области реакции горевания -

100 непосланных смс-ок

Пишите ему (ей) все, что вы хотите сказать. Не отсылая. Смс-очное пространство - уютный и безопасный мир для того, чтобы выразить все, что вы боитесь произнести вслух. Вы можете сделать это в любой момент, на остановке, в толпе людей... Пишите каждый раз, как почувствуете импульс и вспомните о нем. В первую очередь нужно писать о чувствах. Если во время процесса появляется головая боль - это известный маркер подавляемых слез. Кому нужна подробная инструкция и профессиональное сопровождение (преподаватель кризисной психологии) - добро пожаловать на виртуальную консультацию.

К слову, я обломалась на 48-й смс-ке)
Послала всё и уничтожила архив с огромным облегчением и особым удовольствием (да, такова энергия завершаемого гештальта!)
Просто нужно было высвободить память для других - более жизненных - посланий))
Читаю, перечитываю, пережевываю, смакую "Беспокойство" Финна Скэрдеруда. Пожалуй, именно за таким стилем в психотерапии будущее - простые истории, написанные на доступном языке.
Идея, которую я хочу вам предложить, звучала в контексте терапии нарушений питания - переедания и анорексии.
Для несведущих - переедание может преследовать цель "заземлиться", снизить уровень тревоги с помощью еды. Снять стресс, уйти от напряжения, ублажить-поддержать себя, успокоиться, в конце концов.
Анорексия - "болезнь манекенщиц", мысль о похудении становится навязчивой, прием пищи сопровождается вызыванием рвоты. Некоторые аноректики доходят до реанимации.

Так вот, идея в том, чтобы написать два письма

1. Моему другу, болезни.
2. Моему врагу, болезни.

Я понимаю, что это серьзеная работа над собой, но не за тем ли вы здесь и сейчас?

на снимке - памятник самой большой человеческой глупости. Музей воды, Киев.

Я давно заметила, что туалетная тематика в сновидениях - одна из самых благодатных почв для саморазвития.

Под катом - история работы со таким сновидением: сон очень мерзкий - и противный - совершенно загаженный советский туалет со старинным бачком высоко под потолком. Где этот сортир находится - не знаю, я в него всегда попадаю внезапно и просыпаюсь с чувством глубочайшего отвращения и тошноты...
И еще под катом фотография туалета со скорой помощи:
Ноу-хау минских медиков - модифицированный смывной бачок со встроенной капельницей inside!
Read more...Collapse )
Ведущая - терапевт Московского гештальт института, сертифицирована по ТОТ (у Баскакова) и по интегративной танцетерапии А. Гиршона. Ведущая блога «Психотерапия 2.0» Живого Журнала (виртуальные психологические консультации и супервизии). Преподаватель кризисной психологии, групповой психотерапии. Ведущая тренинга «Тело. Танец. Гештальт» 2-8 мая и ежегодно (на этот раз в Севастополе). Тел. +380 93 52 79 716 esina@mail.ru livejournal.com/users/_esina
Набор в группу продолжается, приглашаю на шестидневный процесс движения через осознавания и осознавания через движение. Тема процесса – «Целостность как ценность». Будем взращивать дух холизмы, быть вместе качественно, полноценно, творчески. Кстати,
на этот раз супервизию двигательного и творческого процесса будет вести Саша Гиршон через интернет. Вот бы еще телесную супервизию, да боюсь ограничений виртуального контакта, хотя, возможно, Володя Баскаков, ты не откажешься?

Очень приглашаю всех вас на презентацию этого процесса, мастер-класс по интеграции трех языков психотерапии – телесного, движенческого и мудрости парадоксальных изменений гештальт-терапии. Невербальный шеринг, кинестетическая эмпатия как безусловное принятие, танец как гедонистический самоисцеляющий ресурс.

Пользуясь случаем, хочу пожелать всем вам крепкого ВОЗовского здоровья как динамического равновесия физического эмоционального и социального благополучий и пригласить вас продолжить диалог сознаний на страницы моего блога и, пока еще не поздно, на мастер-класс в воскресенье утром.

Согласно мифологии этого времени (Светлое Воскресенье) ворота рая будут открыты. Я хочу прожить это время, максимально погружаясь в «здесь и сейчас», активизируя рецепторную готовность через осознавание телесных границ и чувственное проживание подъема энергетического потенциала. Быть вместе на границе контакта близко, трепетно, вибрируя, вступая в эмпатический резонанс - всех заинтригованных в процессе буду рада видеть и поддержать. Мне также нужна ваша поддержка, и вы знаете об этом. Я тоже буду говорить про воронку травмы и исцеления, но на другом уровне – через ресурс движения. Жутко жаль, что мне не получить супервизию Елены Мазур по этому процессу. Хотя возможно на рефлексии дня?

На лекции Газаровой по клиническим аспектам меланхолии и депрессии Марина Баскакова процитировала замечательную метафору про то, что когда рождается ребенок, он знает о смерти, но прилетает ангел и его целует и он забывает и живет и радуется жизни, как будто смерти нет. Психотика ангел не целует. По этому поводу надеюсь мы сможем поцеловать друг друга с 10 до 11.30 в Светлое Христово Воксресенье.

объявление

нет дома лежит.
модем не найден, сетевой провод перегрызен кошкой
Кому я нужна, пишите смс-ки (+375296028612).
Буду доступна для общения сегодня вечером начиная с 20 до 21, затем с 22 до 23.
Read more...Collapse )

1. СВОЕВРЕМЕННОСТЬ И ДОСТУПНОСТЬ. Ну и что, что это не очная встреча, зато Вы можете получить консультацию именно тогда, когда вам нужно, по крайней мере, гораздо быстрее, чем получается договориться с аналогичным специалистом того же уровня на реальную встречу.
«Я переехала в Канаду и четыре года не могла найти русскоговорящего психолога в нашем городе» - пишет одна из подписчиц моего журнала. Мы начали консультации в формате жж-терапии, сотрудничать получалось хорошо с самого начала, но всё же совсем другой процесс пошёл, когда Аня пришла ко мне на консультацию в ICQ. Если консультацию в жж можно сравнить с работой на публике, как на мастер-классе, то в ICQ была настоящая виртуальная индивидуальная консультация с присущей ей интимностью.

Аня (02:08:29 2/03/2008) это было просто потрясающе! :-)
esina (02:08:29 2/03/2008) о я очень рада
Аня (02:08:53 2/03/2008) :-) Просто все то, что я знала на уровне фактов, прочувствовала ТАК...

И это виртуальная терапия!

2. Следующее преимущество – БЕЗОПАСНОСТЬ.
2.1. безопасность клиента. Безопасность на начальном этапе терапии особенно важна, т.к. многих клиентов останавливает страх публичного разглашения информации. Виртуальная консультация может дать Вам гарантию 100% анонимности хотя бы потому, что я могу никогда не узнать, кто на самом деле был у меня на консультации.
2.2. безопасность терапевта. С другой стороны, безопасность для терапевта тоже весьма важный момент. Я бы не согласилась остаться один на один с некоторыми типами клиентов в реальной жизни. Но виртуальная консультация - совсем другое дело.

В дальнейшем, если это конечно возможно, следует побуждать клиента к реальной встрече.

3. ВИРТУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ КАК ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ЗОНА Виртуальная консультация может быть тем самым «мостом» между реальной жизнью и терапией, на который не страшно ступить, чтобы «попробовать», что это такое – психотерапия. Попробовать, оценить, понять, подходит ли терапевт или нет.

4. ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ. Не каждый работающий человек может найти время на поездки к психотерапевту. На виртуальную консультацию не нужно идти.

5. КОМФОРТ. Вы у себя дома, можете зажечь любимое благовоние, поставить фоновую музыку, развалиться в любимом кресле и т.п.

6. ВОЗМОЖНОСТИ ЗАКРЕПЛЕНИЯ ОПЫТА И ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОСОЗНАВАНИЯ. Часть информации, которую говорит терапевт на консультации в реале, остается неусвоенной по самым разным причинам. Перегруз информацией терапевтом, защитные реакции клиента, ограниченные возможности памяти обоих. Виртуальная консультация через ICQ – это ГОТОВЫЙ ТЕКСТ, который можно потом долго смаковать, чтобы закреплять полученное осознавание, или чтобы приходить к новым осознаваниям и инсайтам.

7. ВОЗМОЖНОСТИ СУПЕРВИЗИИ. Готовый текст может быть очень полезен для терапевта как материал для самоанализа и супервизии. Он претендует на «объективность» и позволяет терапевту избежать защитных реакции при проработке собственных терапевтических стратегий.

8. РАБОТА С СОПРОТИВЛЕНИЕМ. В плане работы с сопротивлением витуальная консультация имеет несомненный плюс. Можно злится, сопротивляться, "не слышать" слова терапевта, но зато у вас будет время, чтобы их обдумать и перечитать его не один раз. У вас есть шанс "услышать" то, что хотел сказать вам терапевт с той скоростью, на какую вы сейчас способны.

Как всегда – жду ваших осознаваний и замечаний, а также обратной связи по поводу наших виртуальных консультаций. И не только наших. Удачный и неудачный опыт, все приветсвуется.

и приглашаю на виртуальную консультацию в skype psyhotherapy.2.0 желающих. особенно если это кризисная ситуация. я не всегда могу отвечать, но в случае чего оставляйте запрос в комментариях, профессиональная часть френдленты поможет. а я могу супервизию потом дать, ежели нужно будет.

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Page Summary

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Error running style: Died in S2::run_code running RecentPage::print(): Can't call method "name_lc" on an undefined value at /home/lj/cgi-bin/LJ/S2.pm line 5811.