?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: боль

обучающий цикл Работа с телом: интегративный подходОбучающий цикл "Работа с телом: интегративный подход"

Приглашает присоединиться для обучения самой прямой и эффективной работы - с телом в интегративном подходе (гештальт, ТДТ, телесно-ориентированная психотерапия).

Всю программу вы можете посмотреть по ссылке выше

Автор цикла психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (Киев). Индивидуальные психотерапевтические консультации вы можете получить бесплатно по скайпу psyhotherapy.2.0

Кроме того, консультирую на сайте upsihologa (cм. "ответы психолога")

Если есть необходимость встретиться в реале, пишите в личку. Работаю с тревогой, депрессией, навязчивостями, последствиями стресса и психотравмы. Проработка эмоциональной (любовной) зависимости, зависимости от оценок, хронического мышечного напряжения. Предлагаю неотложную помощь в кризисе (утрата близкого, насилие, психотравма). Эффективна в лечении расстройств сна и психосоматических проблем (головная боль, боль в сердце, психологическое бесплодие, артериальная гипертезия и т.п.). Помогаю при неуверенности и неумении отстраивать личностные границы.

Обучающий цикл стартует осенью 2014 года. Запись через личные сообщения

psyhoterapevt.kiev@gmail.com
skype psyhotherapy.2.0

сертификат Шаблон 1 трехдневка ж

Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
Предавали ли вас в этой жизни?
А вы в свою очередь, предавали ли кого-то?

Авторы интервью спрашивают у психологов, что чувствуют люди после предательства. Вам слово - расскажите сами!

Прочитать мои  ответы можно здесь
Меня беспокоит что то на моем теле...как будто это реально существует, но я его не вижу, оно давит на меня....не знаю как быть... это не воображение, то есть ощущения реалистичные, еще беспокоят некоторые страхи...не хочу сходить с ума

алексей, очень мало информации, четыре варианта диагноза:

- алкгольный абстинентный синдром с психозом ("белочка") - вам к наркологу. схожую картину дает абстиненция при отмене кокаина
- шизофрения, дебют, острая фаза, психотеское расстройство - вам к психиатру в психоневрологический диспансер
- тяжелый невроз - вам к психотерапевту.
- сенестопатии - последствия перенесенной ЧМТ, например, или другие патологии мозга, которые лечит невропатолог

больше всего похоже на психоз. срочно идите к накрологоу или психиатру! если не спите - выпейте валокардин, там фенобарбитал есть, это снотворное.

----


бросаю учебу ради любви.понимаю,что это делать нельзя,но жить немогу так!ведь мы живем в разных городах!незнаю ,может я жалеть об этом буду?!

может, и будете, вам виднее. вы главное больше к себе прислушиваетесь. у вас в тексте вопроса уже сформулирован ответ. т.е., как мне кажется, вы прекрасно всё понимаете. то, что он вас ждал столько лет, показывает глубину чувств и то, что они настоящие... просто время от времени вы поддаетесь страху, который истерическим голосом вопит, что всё, это ваш последний шанс, вы слишком старая, бросай всё, иначе всё погибло. это такая неуверенная в себе часть вас устраивает панику и пытается разрушить другую важную часть вашей жизни - профессиональное образование. надо её успокоить, потому что она немного "детская", представьте себе, что внутри вас маленькая девочка, которую надо приласкать, успокоить, а принимать решения всё-таки не местом женской идентичности, а той частью, которая взрослая, разумная и всё знает

----


я незнаю как задать этот вопрос у меня дипресия нервная много плачу почти каждый день я устала как можно забыть прошлое и жить дальше?


сложно что-то советовать.. если это реакция горевания, то надо её пройти. рекомендую почитать мою статью по этой теме, там подробно описано, как она протекает. Если это не горе, а последствие насилия, скажем (не важно - психологическое, физическое или сексуальное) - тогда вас одну оставлять нельзя. В смысле, вы сама с этим вряд ли справитесь. Как минимум рекомендую выйти на форум и пообщаться с людьми со схожими поблемами. Если это не поможет - лучше всего -пообщаться с психотерапевтом, он научит, как правильно справляться со своим состоянием. и, уверяю вас, наступит тот день, когда вы перестанете думать об этом - если вы позаботитесь о себе и примите помощь. если хотите, можем поговорить об этом подробнее по скайпу. добавляйтесь (подробности в профайле), и 20 минут бесплатной терапии я дарю всем нуждающимся. примите мои искренние соболезнования

UPD. только что получила в ответ благодарность от девушки, задавшей второй вопрос) говорит, всё именно так, ну и они нашли третье решение, которое всех устроило. учёбу не бросает!
Здравствуйте! После потери близкого человека я постоянно плачу, мне снятся кошмары. Все это происходит чуть меньше месяца. Загружаю себя работой по полной, что бы отвлечься от негативных мыслей, но ничего не выходит. Прочитала на одном из сайтов о транквилизаторах. Стоит ли их принимать? Если да, то какие?

вопрос задан здесь

отвечаю:

Вы находитесь в острой фазе реакции горевания. Загружая себя работой, вы пытаетесь не переживать того, через что вам надо пройти - боль утраты. Так же, как алкоголик заливает горе "горилкой", вы как работоголик уходите в работу. Это конечно лучшее, что вы способны придумать, однако стратегия даёт лишь временное облегчение и по большому счету приводит к противоположному эффекту - затягиванию процесса. Вы должны проделать некоторую "работу" души, которую на данный момент игнорируете.

Помогает:Read more...Collapse )

примите мои соболезнования...

пс. подавление переживаний как правило сопровождается повышением артериального давления. последите за ним
Вопрос клиента: "Можно ли, чтобы мне на терапии было не так больно".

Коммент психолога: "Существуют виды консультирования в которых не больно. Read more...Collapse )
Отвечаю: (с недоумением, почему именно эти подходы и мыслью, что аббревиатура ассоциируется с BDSM)

- Психотерапия лишь модель жизни. Обещать клиенту, что ему не будет больно, все равно что уверять ребенка, что с ним никогда не случится ничего плохого. Наша задача не игнорировать инстинкты, а научить клиента использовать все сигналы тела.

Но да, некоторые методы более суровые в плане правды-матки бытия, а некоторые делают это мягче и гуманнее.

Про терапию, ориентированную на решение, есть хороший фильм - Искусство негативного мышления (must watch)

К "мягким" методам я отношу не манипулятивные методы (как нлп) и не те, что учат сужать сознание и не называть вещи своими именами (любой псевдопозитивный подход в "диком" исполнении). Read more...Collapse )
Вот здесь собирают электронные подписи против запрета на единственное подходящее для обезболивания животных вещество

Голосуйте, друзья, подымайте в топ, в общем, не молчите!

Давайте объединимся против варварской медицины и тех, кто хочет, чтобы им  было больно!
Консультация 1. Женщина, 24 года

"Уже год я работаю в маркетинге. Маркетинг всегда казался мне интересным и креативным. Раньше я думала, что именно в этой профессии я смогу реализовать себя. Но не тут-то было... Спустя один год я и шаг не хочу делать на порог офиса,
Read more...Collapse )

Консультация 2. Женщина, 22 года.

Мне 22, у меня есть муж, ребенок, в общем, я взрослый самостоятельный человек. Очень активная и уверенная по жизни дама. В обиду себя никогда не давала и нечего не боялась...днем! Но ночь это кошмар, а особенно в квартире, а еще хуже в частном доме. Мне кажется, что кто то придет, влезет в окно и т.д. Это с самого детства...Read more...Collapse )

Добрый день, Валентина!

В этом страхе есть рациональное зерно - одной в частном доме с годовалым ребенком действительно страшно. А в остальном он патологический - потому, что существует единственно возможный и обязательно мрачный вариант развития событий, который вы не проверяете, а просто закрываетесь, убегаете от него, по-детски прячетесь под одеяло и не вылазите на психотерапевтический прием.

Что такое случилось, что сподвигло обратиться с этой проблемой именно сейчас, после долгих лет молчания?

Далее вы немного обманываете себя: Read more...Collapse )
Созависимость - это когда Значимый Другой выступает в роли, аналогичной химическому веществу, т.е. опьяняет, "сносит голову", и в конечном итоге отношения начинают болеть, портиться и загибаться.

Отсутствие динамики в отношениях является критерием дифференциальной диагностики с нормальной любовью, в которой отношения являются источником вдохновения и дальнейшего развития.

Если вы находите себя в эмоциональном болоте, с головной болью или хроническим страданием, знайте, это потому, что вы "торчите", но не на чем-то, а на ком-то.

И так же, как алкоголик хочет обладать своей бутылочкой, созависимый страстно хочет, чтобы тот, другой принадлежал только ему, для чего осуществляет серию действий по контролю и манипуляции сознанием (чаще через транслируемое чувство вины).

Так вот я о чем хочу спросить у тех, кто был или находится в отношениях созависимости: на какой именно алкоголь или наркотик похож ваш друг (возлюбленный)?

Просьба, если не в лом, обосновать, почему так, в чем схожесть эффекта опьянения и какой от него абстинентный синдром (похмелье)
Люблю минимализм - в музыке, дизайне, мыслях...

Беспредельное умножение количества сущностей во внутреннем пространстве - вот чем, в основном, занимаются люди, которые жалуются от "запутанность" жизни. Начинают одну мысль, в середине перескакивают на оффтоп, недодумав, начинают еще несколько проектов, пугаются чувств по этому поводу, и т. д. и т. п.

Именно поэтому я обожаю простоту. И вообще - всё гениальное меня возбуждает, ага) Простота сродни истине, и не замутнена потусторонней хренотенью.

Сегодня впечатлилась мыслью из кинги Соломона Резинка "Ментальное пространство" (купленной у Александра нашего Моховикова).

Работа с эмоциями зиждется на работе с аффектами. Её можно упростить, сведя все многообразие чувств к двум базовым аффектам. Задача психотерапевта - "научить клиента получать удовольствие и выносить боль".

Думаю, выносить - не в смысле "терпеть" (страдать), а преодолевать, не "разваливаясь".

А вы - умете ли получать удовольствие и выносить болезненную фрустрацию? 
негативный стиль мышления и депрессия у меня как у человека вызывают
сочувствие. но если честно пойти дальше, я не готова погружаться туда бесконечно. в конечном итоге депрессия раздражает. психиатр с замечательной фамилией Хелл (Дэниель Хелл) даже считает, что раздражение помогает депрессивным людям выздоравливать.

мне проще принимать их несоответствие моим потребностям в конструктиве с профессиональных позиций. а еще у жизни есть другие бонусы...

и всё ж уныние раздражает, как кашель или цокание зубом)

а еще я недоумеваю по поводу их выбора - почему проходят равнодушно мимо своих достижений и с жадностью вампира упиваются неудачами? почему этого так много?!

они трансуют в какой-то глобальной измене с постными физиономиями...

раздраженные, измучанные созависимые бедняжечки, настолько увлеченные своими бедами, что зачастую им асоциально похуй на окружающих...

в крайнем случае можно наблюдать, как под презрительной улыбкой
(деланной под миловидную) обнажаются клыки с ядовитыми каплями кровищи непрямого предъявления агрессии

серьезно подозреваю, что виной всему специфическая аура эпохи посткоммунистической невъебенности (с) с суровыми нарцистическими запретами на удовольствие и требованием соответствовать сложноидентицируемому берду сифилитика Ленина или психопата Сталина...

А еще СМИ, поощряющие странное пристрастие к сценам насилия, с помощью программ, где подробно показывают криминальные ужасы, например.

это ж просто видеоверсия страданий молодого Вертера.

а попсовое страдальчество? уже писала как-то, как сбежала из магазина - не вынесла воплей по радио "о, моя боль!"

Как по мне, правильней показывать пропаганду антисуицидального поведения

нет ничего прекрасного в развороченных кишках, это пошло и глупо - уебошивать себя

а еще выход есть и сопротивление не бесполезно, даже если это касается внутриличностых садо-мазо отношений

Консультация

Начала на портале, закончила вот этой статьей...

Уважаемая Ирина!

Вы кажется запутались и испытываете к этому мужчине амбивалентные (разнонаправленные) чувства, называя его то бывшим, то любимым. Вы сильно и долго ранились в отношениях с ним, и это было причиной разрыва. Вам стало невыносимо от того, что он вас всё время делал козлом отпущения. Думаю, он таким образом лечил самооценку.

как можно любить вот это, извините, не понимаю. это нужно очень сильно не любить себя, а если вы не научились этого делать, то это точно патологическая любовь и нечестные отношения.

Вас имели долго и в худшем смысле этого слова, а потом Вы разозлились, разорвали отношения и у вас даже появилось желание отмстить, о чем вы сообщили ему (надеюсь, радостно).

Кстати, я не думаю, что вы бы стали воплощать какие-то из своих планов. И вот еще что - пользуясь случаем хочу сказать, что психотерапия даёт очень удобную платформу для того, чтобы развернуться и оторваться в фантазиях на любую тему.

дойти до края и даже немного перейти его)))
(эксклюзивная услуга для любителей пограничных зон).

так что если хотите избавиться от чувства вины весело и с большим удовольствием - велкам в комменты, которые по умолчанию скринятся.

вернёмся к ситуации. Read more...Collapse )

-------------------------------

Читайте также:

- про женское страдальчество

- Пост "Симптомы травматического кризиса": Я услышал крик. Испуганный, оглядываясь вокруг, я увидел льва в тот момент, когда он прыгал на меня. Я стоял на небольшой возвышенности; он схватил меня за плечо, когда прыгнул, и мы вместе свалились вниз на землю. Ужасно рыча мне в ухо, он тряс меня , как терьер крысу".

- Пост "про идеализацию и любовь" любовь - нечто большее, чем её составляющие: принятие, забота, восхищение, свобода, уважение, доверие, нежность, внимание и интерес. любовь для меня - кульбит развития

- так держать, надюха! ты имеешь право послать его нах..

- и в конце конов обязательно "признаки оргазма"

Eternal Sunshine of the Spotless Mind.

Сепука на события из прошлого – мечта главного героя (Джим Керри) из фильма «Вечное сияние чистого разума».

Он хочет забыть одну безумную девушку, и стирает у себя из памяти всё, что с ней связано. Мозговые извилины утюжат, чтобы они вылядели более гламурными, а счастливый герой с лоботомией идёт домой и опять встречает её. Невозможность выбраться из заколдованного кармического круга церебральной прачечной и химчистки, а также предопределенная неотвратимость неудачника в любви…

Кем она была так зловеще преопределена?

Герой мечется в искаженных мирах неправильно заутюженных извилин, а беспечные чистильщики мозга наслаждаются сексом, алкоголем и светскими беседами. Герой не выписывается из клиники «Промой мозг», у него настоящий госпитализм. Он знает только один вариант завершения травматических отношений – кастрация, кастрация и еще раз кастрация.
Елена Шуварикова АРИНА. КАК ПОЗВОЛИТЬ СЕБЕ ЛЮБИТЬ?

Когда она приходит, я несколько дней болею. На что это похоже? Это как в юности — сильные чувства, захватывающие меня целиком. Ни о чем другом не могу думать, перед глазами только ее лицо — такое красивое, такое тонкое, такое... Ее черные глаза, которые прячутся под прядью челки и иногда обжигают все внутри меня своим молниеносным взглядом. Я волнуюсь. Я вся горю. Я желаю ее. Я боюсь ее. Мне кажется, я люблю ее.

Что делать? Прекращать терапию? Прекращать терапию! Прекращать??? И я больше не буду видеть ее раз в неделю... Не буду говорить с ней... Не буду испытывать вместе с ней минуты человеческой близости, тревогу и волнение на уровне груди... Это кажется совершенно невозможным
. Read more...Collapse )

пс. по-моему, троеточие в названии сборника образует пропасть между гендерной и профессиональной идентичностью.

выплескивать чувства

часто люди из самых разных мест поучительно мне рассказывают, что нужно-де чувства выплескивать. такую же поебень я слыхала и от коллег тоже иногда.

поясню на метафоре: выплескивает такая бабка в кирзовых сапогах. причем выплескивает как правило помои. сверху вниз ебашит.

поэтому я всячески противлюсь выплескиванию, а также вываливанию чувств. строго говоря, это уже не чувства, а аффекты. ведра перекипевшей ярости и обиды, тонны язвительности и мелочной зависти.

так что давайте не будем, ага?

головная боль

Вчера провела небольшое исследование по поводу психосоматизации среди студентов 2 курса.

Оказалось, таблетки от головной боли принимают 32,5%! Никто из них не страдает опухолью мозга или другими хроническими заболеваниями, требующими постоянного обезболивания.

Я в шоке. В исследовании приняло участие 52 человека.

Болит ли у вас голова на фоне стресса?

никогда
16(19.8%)
иногда
46(56.8%)
часто
16(19.8%)
всегда
3(3.7%)

Как часто вы испытываете головую боль на фоне стресса?

никогда
19(24.4%)
примерно раз в месяц
40(51.3%)
примерно раз в неделю
16(20.5%)
практически каждый день
3(3.8%)
несколько раз на день
0(0.0%)

Принимаете ли обезболивающие средства?

да
46(56.8%)
нет
35(43.2%)

Как часто?

примерно раз в месяц
39(78.0%)
примерно раз в неделю
6(12.0%)
чаще, чем раз в неделю, таблетки всегда со мной
5(10.0%)
цит Р. Корсини, А. Ауэрбах. Психологическая энциклопедия.

Learned helplessness Сам термин был введен в употребление Мартином Селигманом и его сотрудниками. Типичный эксперимент такого рода проводился на двух группах животных, обычно собаках. Животные экспериментальной группы жестко закреплялись ремнями в павловском станке и подвергались серии болезненных ударов электрическим током; контрольная группа животных не подвергалась ударам тока. В тестовой фазе эксперимента, предполагавшей научение избеганию удара током, собака должна была прыгать через низкий барьер в раскачивающийся ящик. Животные из контрольной группы быстро научались избегать удара током, перепрыгивая через барьер, в то время как животные из эксперим. группы предпочитали просто терпеливо сносить боль, не предпринимая каких-либо попыток спастись от нее. Полученный опыт привел их в состояние выученной беспомощности - отсутствия мотивации реагировать бегством в ситуации, где существовала реальная возможность спасения. Решающим фактором в развитии состояния беспомощности, по-видимому, стало то, что самый первый опыт животного в этом эксперименте был связан с неизбежностью ударов электрическим током. Селигман усматривал в таком синдроме беспомощности аналогию с этиологией хронической неудачливости и реактивной депрессии у людей. Read more...Collapse )

"Я услышал крик. Испуганный, оглядываясь вокруг, я увидел льва в тот момент, когда он прыгал на меня. Я стоял на небольшой возвышенности; он схватил меня за плечо, когда прыгнул, и мы вместе свалились вниз на землю. Ужасно рыча мне в ухо, он тряс меня , как терьер крысу. Шок привел меня в ступор, подобный тому, который, похоже, испытывает мышь, когда кошка начинает ее трясти. Он вызвал во мне состояние полусна, в котором я не чувствовал НИ БОЛИ, НИ СТРАХА, хотя вполне осознавал то, что происходит. Это было похоже на то, что описывают пациенты, находясь под частичным воздействием хлороформа, когда они видят операцию, но не чувствуют ножа. Потрясение уничтожило страх и не допустило никакого чувства ужаса при взгляде на чудовище".


Личный дневник исследователя Давида Ливингстона

Привлечь к осознаванию

Давить на группе можно, если имеешь дело с застарелым паттерном поведения, не корригирующимся другим путем, а еще точнее – если клиент избегает его осознавания демонстративно, тупо, играя (т.е. ригидно повторяя деструктивное поведение). На моей группе неоднократно случались прорывы в осознавании и проживании у клиентов, и это действительно важно - доверять интуиции и вести сквозь проживание боли. Только надо обеспечить много поддержки после развала защиты...

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

Cвязаться в скайпе:

Мой статус


Спросить анонимно:
Я в formspring.me







Рейтинг@Mail.ru



Моя страница на фейсбуке:



Я в контакте!


Рейтинг блогов
Сколько и в каких странах меня читают:
Free counters!

МОЙ КАНАЛ (Kievlive) НА ЮТУБЕ

подписаться на гражданский канал kievlive (он не только про психотерапию!)

<a href=http://psy.ho.ua>персональный сайт автора</a>

Tags

Syndicate

RSS Atom

Profile

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия
_esina
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
Психотерапевт Асканадрова Эсина Энверовна
Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono