Tags: бессонница

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Психотерапия 2.0 доступна каждому!

Уважаемые читатели, я провожу запись на бесплатные 20 минутные психотерапевтические сессии, на начало июня (т.е. через 2 недели).

Работаем в скайпе.

с вас:

- мотивация помочь себе, желание работать
- достаточно высокоскоростной интернет, чтобы транслировать и принимать видео
- видео записывается вами (я скажу, как) и потом будет выложено для публичной демонстрации. Таким образом я получаю пиар, а вы - возможность помочь не только себе, но еще и людям с аналогичными проблемами.

комментарии скрыты. Отвечу не сразу (на данный момент сидим в Джанкое, едем на Казантип), в течение недели ждите ответ. Список проблем, с которыми ко мне обычно обращаются, в тэгах.

Велкам!

пс. оставляю за собой право отказать некоторым клиентам.
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Вопрос дня: Еще одна бессонная ночь

Do you suffer from occasional or frequent insomnia? Do you have any special tricks or remedies? How does it impact your life?

Бессоницей последний раз страдала в детстве. А ночью не сплю иногда, т.к. обожаю это время суток: писать в тишине, общаться с друзьями при свечах и вообще жить ночной жизнью) 

Профессиональных психотерапевтических методов борьбы с бессоницей - море. Обращайтесь, если надо.

Самый простой - мантра "я не засну" (с).
Помогает не хуже нитразепама) 
ужас

Бессонница


    Каждый из нас испытывал на себе удручающее действие отсутствия сна.

Интересно, что кроме раздражительности и снижения энергетического потенциала (повышенная утомляемость, сниженное настроение, нежелание делать что-либо), к последствиям бессонницы также относятся повышение либидо (гиперсексуальность) и аппетита.

Хочется есть и заниматься сексом. Collapse )
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

крисиз

(с) Аскандарова Эсина
Что такое пустое в душе поселилось – расщепление, раскол, дезинтеграция, кризис. Дословный перевод этого слова - развилка на дороге.
Метафора развилки описывает основной процесс в кризисе: диссоциацию, разбалансированность, расщепленность, дисбаланс единой психофизиологической системы.
«Я какой-то разобранный», - жалуются люди в кризисе.
А иногда требуют: «Соберите меня!»
Разрушения кризиса иногда касаются идентичности (раскол «Я» в результате утраты близких и утери ролевой идентичности – мать (утрата ребенка), жена (развод), самостоятельный человек (утрата работы).
Иногда кризис проявляется на уровне разрушения коммуникативных связей между компонентами психофизиологической системы.
Например, следы непрожитого шока в теле – выключенная чувствительность дает слабый сигнал искаженному общим оцепенением восприятию. Интеллектуальная деятельность в этот момент зачастую связана не с удовлетворением насущных потребностей, а с ведением внутреннего диалога на тему «как это должно быть на самом деле». Добавьте к этому приступы острых токсичных стыда и паники, да вспышки воспоминаний, похожих на галлюцинации, и вы получите картину посттравматического стресса. Ах да, так же часто все дело осложняется бессонницей и алкоголизм. Вот что такое кризис – это когда вы на распутье стоите и видите, что в рамках старой концепции бытия у вас нет будущего.

картинка от ptfenix
Кризис это всегда вызов, всегда требование перехода на следующий уровень развития, в рамках которого выходов из ситуации может быть много.
продолжение следует