Tags: альтруизм

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Уроки смерти. Опыт выхода из суицидального пике. Выжившие, ау!

Переосмысление травмы - необходимая работа по избавлению от плена травматического прошлого. Не смотря на весь ужас пережитого, прошлое не должно диктовать вам, как вести себя в настоящем. С этой целью на психотерапии мы перерабатываем ранящие воспоминания, делаем выводы и идём дальше. Это конечно если сильно вкратце, терапия тяжелых состояний как правило долговременная. Тяжелые состояния плюс ко всему еще и опасные, т.к. часто сопровождаются желанием покончить с этим всем раз и навсегда.
Collapse )

Итак, мои вопросы вкратце:

1.не приходили ли вас в голову мысли о самоубийтсве? опишите обстоятельства и свои чувства, что вызывало такие настроения (вкратце, это преамбула)
чего вам не хватало?
2 как вы вышли из этого состояния? (это главное)
3 что вас остановило? (или кто)
4 что вас вернуло в жизнь?
5 довольны ли вы, что выжили?
6. если бы у вас была возможность сказать себе что-то из прошлого, что бы вы себе сказали?
...представьте, как вы разговариваете с собой из прошлого. Постарайтесь дать себе всё то, чего не хватало там и тогда. Будьте здесь и сейчас, делитесь силой и не запрещайте себе плакать, если хочется. Если чувствуете, что нужна помощь - пишите в личку, обращайтесь на психотерапию ко мне или к любому другому хорошему психотерапевту.

7 какие выводы вы сделали для себя из той истории?
много лет спустя...
8 ради чего и\или кого стоит жить?

------

...думаю, мне напишут самые храбрые в самораскрытии люди, которые понимают
ценность переосмысления травмы и знают, что отдавая - получаешь...
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

9 настоящих друзей ждут встречи со своими любимыми семьями.

Щенята совсем молодые, не дикие. Дружелюбные, любвеобильные, нужно пристроить, пока не выросли. Или просто еды привезите. Территория яхт-клуба "Оболонь".
И картинка для привлечения внимания: Collapse )
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Как выжить в жару

Время от времени я задумываюсь о том, чем еще я могу быть полезной человечеству. По большому счету (что подразумевает предельно конкретные действия). Вот самое главное, что надо знать прямо сейчас:

в жару, помимо питья воды, рекомендую еще один способ выжить - мочите голову.

От высокой температуры нарушается кровоснабжение головного мозга, о чем можно легко догадаться по остекленевшим глазам и общей тормознутости. «Мозг не варит», потому что варится. Люди в таком состоянии вообще не сильно на людей похожи – тормозят, говорят странные вещи, легко становятся агрессивными.

Эти состояния чреваты осложнениями, среди которых сердечные приступы и инсульт – самые распространенные.

Что делать? Остудите голову, суньте её под кран с холодной водой. В первую очередь голову, а лучше всё тело. Сколько раз? А сколько надо.

В Европе практикуют перебежки «от фонтана к фонтану». И никто, заметьте, не вытаскивает оттуда, даже если сквозь намокшую одежду просвечивает плоть.

Нет фонтанов - купите воду. Очень удобно пшикаться парикмахерским распылителем, или для поливки цветов.

Помню, в Париже в сорокоградусную жару на пляже стояли бесплатные распылители по типу душевых кабинок. Можно было намокнуть с ног до головы. Бесплатно.

Нечто аналогичное вам нужно сделать для себя.
Попробуйте, я последнее время делаю это со словами «welcome back home, мозг».

skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

неотложная профессиональная помощь психотерапевта постадавшим от теракта

я тут конечно тоже волнуюсь, и хочу сказать, что если кому-то из ваших знакомых нужна неотложная помощь в связи с тер. актами, можете писать мне в инбокс и на мыло. Часто доступна в скайпе Psyhotherapy.2.0 (только текст).

не стесняйтесь, обращайтесь, если кто-то из ваших близких\знакомых или не дай бог вы сами пострадали.
это бесплатно.

комменты скринятся

некоторые советы по проживанию травматического кризиса
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Сопротивление изменениям.

Загадывать желания так волнительно и прекрасно!

Но когда начинается движение к достижению цели, "всплывают" (не побоюсь этого слова!) разные препятствия - объективные и субъективные, внешние и внутренние.

С точки зрения гештальт-терапии внутренняя "засада" легко объяснима с помощью теории полярностей - при активизации одного из полюсов оживляется также и противоположная тенденция.   Collapse )

Сопротивление изменениям в той или иной мере возникает у всех, это универсальный механизм, который регулируется на уровне рептильного мозга - вместилища инстинктов (в т.ч. инстинкта выживания). Бессознательный мессадж мозга ящерицы таков: "Ты прожила столько лет такая, как есть, и теперь ты собираешься измениться?! Оставь всё как есть, изменения опасны, ты можешь умереть!"

К этой части себя нужно относиться с пониманием, не атаковать, а с уважением принимать, но не позволять примитивным инстинктам руководить своей жизнью.

С целью исследования сопротивления предлагаю всем желающим эксперимент Collapse )
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Что такое любовь?

Моё интервью на портале "У психолога"

Что такое любовь?

Любовь - это сложное чувство, вторичное по отношению к базовым эмоциям, которые в основном отвечают за выживание. процитирую свою статью:

"любовь - нечто большее, чем её составляющие: принятие, забота, восхищение, свобода, уважение, доверие, нежность, внимание и интерес.

любовь для меня - кульбит развития, нечто, потрясающее до глубины души".


Что такое "здоровый эгоизм"?

Это способность позаботится о себе и об окружении. Нормальный человек понимает, что его благополучие во многом зависит от того, в каком состоянии находятся те, кто вокруг него. И он заботится о них в первую очередь не из меркантильных соображений, а по более высоким мотивам - из любви и желания нести тепло.

Collapse )

Можно ли научиться любви?

Да. На психотерапии мы разбираем критерии здоровой любви и отличие её от патологической. Постепенно освобождаясь от цепей зависимой любви, клиент учится любви освобождающей и развивающей.

Для того, чтобы научиться делать это, я прошла долговременную (2000 - 2002 гг.) специализацию по эмоциональным зависимостям в Московском гештальт институте.

Меня научили, и я могу научить.


Велкам)
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Про злокачественный гуманизм (с)

10 способов причинить добро окружающим:

1. возьмите на себя смелость руководить процессами ближнего своего. без вашего опытного руководство человечество погибнет от досадной глупости.
2. выбирайте смело за ближнего своего, потому что вы - старше, умнее, опытнее, женщина\мужчина и т.п.
3. навязывайте свою точку зрения. просто вы их, несмысленышей, любите.
4. не терпите отличного от вашего мнения, обязательно перечеркивайте его.
5. обесценьте всю эту глупую суету.
6. в суждениях будьте безапелляционны и истинны в самой последней инстанции.
7. заботьтесь вопреки. даже если они не способы оценить вашу жертву - ведь это вас не остановит.
8. никогда ни с чем не соглашайтесь. В конце концов, это в их же интересах, чтобы вы были чистосердечны и подлинны.
9. получив что-то, уйдите задрав нос с недовольным видом.
10.будьте белой и пушистой снаружи, и ядовитой и высокомерной внутри.

что на счёт наблюдаемых вами проявлений злокачественного гуманизма?
skype Psyhotherapy.2.0, Психотерапия

Аспекты альтруизма. Цитата из книги "Брак под микроскопом"

Отец сексологии Крафт-Эбинг разделил ласки на следующие категории:

ЛАСКИ БОГОВ - ороальтруизм, то есть ласки эрогенных зон партнера губами и языком (ртом).Инфо под катом только для взрослых
Collapse )