Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (_esina) wrote,
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
_esina

комментируя предыдущий пост

asikosan про "историю маленького нет": о. надо твердить каждый день, как мантру.

_esina: у детей подобное поведение (твердить "нет") - нормальная фаза развития

при патологическом слиянии (чаще с родителями, которые не поддерживают сепарацию\самостоятельность ребенка) граница допустимого для личности не формируется

девочкам часто прививают созависимость и беспомощность интроектами вроде "ты должна быть послушной".
если вы такое слышали в детстве, выплюньте эту дрянь и выбирайте: что говорить, когда и как.

Если вы не умеете говорить "нет", это говорит о том, что вам нужно поискать, почему вы несвободны в том, чтобы говорить именно то, что считаете нужным.
(кстати говоря, в Японии, я слышала, вообще неприлично напрямую говорить "нет")

это может быть зоной вашего ближайшего развития.

За интроектами чаще всего стоят чувства страха и стыда
Стыд - быть не такой, какой вас планируют видеть окружающие.

И не факт, что ваш стыд имеет отношение к реальным людям и ситуации "здесь и теперь"! очень даже часто никакого. такой человек "не видит" окружающих и использует их как объекты для того, чтобы выстраивать стереотипы поведения с кем-то значимым из прошлого. суровый отец, осуждающая мать, порицающая учительница, соседка с нравоучениями (Список продолжить)

Осуждающее поведение проецируется на окружающих и делает поведение стыдящегося неадаптивным, невротическим и убогим.

стыд подпитывается страхом отвержения
"а что, если я сейчас скажу "нет", а он\она меня разлюбит?"
и действительно, многим далеко до условно-безусловной любви

только чьи это проблемы - тоже важно понимать
и не тормозить))

в конце концов, "если невеста убегает со свадьбы, еще неизвестно, кому повезло"

по поводу торможения - заблокированные\непрожитые болезненные реакции делают часть души, ответственной за отвержение, вялой, парализованной, чуть живой. поэтому нужно время и тренировки по сокращению времени в цепочке "стимул-реакция". и - надеюсь это и так очевидно - вы не обязаны реагировать. жизнь конечна, и у меня нет времени на глупости и заморочки.

в пиииду хомячка!
Tags: (с), не тырить, нет, ответственность, психотерапия, созависимость
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 13 comments