Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (_esina) wrote,
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
_esina

Categories:

Вопрос психотерапевту: Я часто застреваю в своих переживаниях....

Как эффективно восстанавливаться после произошедших неприятных событий? Я часто застреваю в своих переживаниях....

Спрашивает Лариса, 40 лет, Россия.

Отвечаю: Лариса, для того, чтобы вас не тянуло в прошлое, надо отреагировать "эмоциональные хвосты" - чувства, которые вы подавили там-и-тогда. Застревание в ситуациях прошлого плохо тем, что формирует очаг патологического возбуждения в головном мозге. Энергия, направленная на реализацию действия, уже появилась, затем была подавлена. Разорвать круг дурной бесконечности можно и нужно, вот только пока вы не знаете, как. Зато знают специалисты. Почитайте мой пост Алгоритм разворачивания ретрофлексии, надеюсь, вам поможет.

Вам также надо научиться жить здесь и сейчас. Научиться отпускать и самое главное - поддерживать себя. Сложно гадать, но, возможно вы в той ситуации должны были что-то сделать, но не получилось из-за недостаточной твердости или стеснительности? Обычно потом люди мысленно возвращаются в такие ситуации и перепроигрывают всё, чтобы найти оптимальный и самый эффективный способ адаптации. Это нормально - искать выход. Не нормально - застревать в тупике и от недостаточности ресурсов. Поиск ресурсов и сил - одна из центральных тем на психотерапии.

Обратитесь на очный прием, и вы перестанете вязнуть в прошлом.
Tags: Киев, консультация он-лайн, приглашаю на терапию, психотерапевт, психотерапия
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments