Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (_esina) wrote,
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
_esina

Categories:

Вопрос с форума "Постоянно нервничаю"

Здравствуйте! Мне 20 лет. В последнее время постоянно нервничаю, постоянно ощущаю тревогу.  Ночью долго не могу заснуть, боюсь темноты, иногда снятся кошмары.На учебе нервничаю каждый день до такой степени, что у меня начался нервный тик (дергалась щека), но сейчас прошло. Не могу расслабиться, чувствую, как начинаю дергаться, когда, например, пишу, трясутся руки, не могу сконцентрировать внимание, иногда даже перед глазами как будто беленая пелена. Очень боюсь, что это заметят окружающие, и нервничаю еще больше. Недавно нашла у себя седые волосы. Мне кажется, что жизнь моя просто кончается. Подскажите, пожалуйста, может ли это быть каким-либо психическим заболевание? Можно ли это вылечить без врача?

вопрос отсюда

Добрый день! Очевидно, что ваша неврная система "расшатана" и требует отдыха и восстановления - как минимум. Обратите внимание на то, что вы живете в режиме постоянного стресса, который сама же и формируете - когда представляете, например, что окружающие заметят и осудят вас. Постарайтесь избавиться от привычки думать за людей! Я надеюсь, в вашем окружении есть знакомые, которым вы доверяете и на которых можно проверить вашу гипотезу. Конечно, если нарушения выраженные, их и впрямь заметно. Это потому, что вы не обращаетесь за помощью. Но вот осуждают ли вас за них люди - отдельный вопрос. Найдите тех, с кем можно поговорить об этом, и узнайте, что они думают на самом деле.

Откажитесь от самонаркутки, научитесь поддерживать себя в трудную минуту, отдохните, а по поводу тревоги, страха темноты и кошмарных сновидений лучше обратится к психотерапевту. Кроме того, постоянная напряженность может быть при некоторых соматических (т.е. телесных) заболеваниях, так что не занимайтесь самолечением, и не стесняйтесь просить помощь. Смелее! Вам помогут
Tags: внимание, консультация он-лайн, напряжение, психотерапия, страхи, тревога, фобии
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments