Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна (_esina) wrote,
Психотерапевт Аскандарова Эсина Энверовна
_esina

Category:

Про отреагрование агрессии. Лист гнева

Лист гнева Один из распространенных способов экспресс-снятия напряжения - это его отрегирование. Сразу хочу сказать, что подходит он не всем, и всё же иногда, когда я понимаю, что этот человек в ближайшее время точно не попадет к психотерапевту, я рекомендую что-то вроде этого листа гнева.

Потому что иначе люди срываются не на предмете, а на других людях, которые кажутся им беззащитными: дети, животные, подчиненные... Вариант с нанесением себе ран также известный, уже писала про это (см. посты "Самоповреждения" и "Мазохизм".

Рекомендую распечатать несколько копий листа и иметь их под рукой на всякий случай.
Tags: анализ страстей, гнев, неотложная помощь, чувства, ярость
Subscribe
Buy for 10 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 16 comments