?

Log in

No account? Create an account

Entries by tag: похудательное

Ешь, сколько хочешь

Я сегодня провела эксперимент, посвященный моим отношениям с едой. Отпустила себя, ела сколько угодно и что угодно, но при этом фиксировала съеденное. Выводов несколько:
Во-первых, отношения с едой у меня все-таки сильно нарушены (ха, кто бы сомневался)
Во-вторых, отпустить себя полностью я не могу, я все равно думаю о том, что съела много, поэтому удовольствие от еды было сильно подпорчено угрызениями совести.
В-третьих, несмотря на то, что я примерно себе представляла калорийность съеденного, в сумме мне казалось, что съела я немного. Это оттого, видимо, что было много простых углеводов.

Но вообще было интересно. :-) Но мне все-таки больше нравится мой обычный образ жизни, когда я контролирую себя в каждом приеме пищи, от этого и удовольствия во время ее приема я получаю больше. Так что неконтролируемых зажоров я повторять не буду, но зигзаги оставлю, они хорошо работают.

Апельсиновый салат

Рецепт нашла на пакете шпината. :-) Сегодня опробовала, очень клевая штука.
Пару горстей шпинатных листьев (я не мельчила, люблю лопухи в тарелке), один апельсин стандартно-большого размера. Апельсин, естественно, надо почистить и разделить на дольки. Я еще каждую дольку порезала на три-четыре части. Смешать, можно чуть посолить, заправить смесью оливкового масла и апельсинового сока ( а я взяла любимый грейпфрутовый).
Диетично, вкусно, весело!

А, кстати, 58 кэгэ. :-)

Похудательное

У меня в очередной раз начался виток в борьбе за талию. Результаты еще не те, которыми имеет смысл хвастаться в плане слайдов, но процесс идет так хорошо (ттт), что не могу не поделиться. :-)
Техпроцесс с нудными подробностямиCollapse )

Долой живот

Я отчаялась как-то победить курдюк на талии, который вообще не хочет уменьшаться, так что решила попробовать штуку под названием LPG.
Дорогая, но, говорят, очень действенная. И смешная. Костюм презерватива я на себя еще ни разу не меряла. :-)
Кому интересно, чего это за штука такая, можно, например, вот тут почитать - http://www.skpraga.ru/1216/2331

Мой парикмахер, например, после курса похудела на -18 см в районе живота. Но, правда, она покрупнее меня будет. Но мне столько и не надо.

Кстати, для справки: добеременный вес я вернула, проблемы в объеме талии, ну и грудь не хочет сдуваться. :-(

Ура-ура-ура!

Наконец-то у меня пошел вниз вес, ттт, чтоб не сглазить.

Про ракурсы...

... которых нет.

Я сейчас утешаюсь словами нашего тренера, что сдувание начинается на второй-третий месяц занятий. Ну и тем, что мы еще с ГВ неразлучны. А вес стоит, чтоб его! 68-69 - так и колеблется уже который месяц.

Сейчас я дважды в неделю по часу скачу на занятиях. И все, не считая прогулок с Ксюшиком. Хотела тут заняться качанием пресса по малинниной картинке, но нас так ухайдакали на занятии со стриппластикой, что я буквально ползала пару дней. Кстати, сильно зауважала стриптизерш. :-)

Ну и о еде. Сейчас почти не ем мучного. Спагетти - считаются? Сегодня вот съела грамм сто. Давно перешла с хлеба на криспы. Обедать стараюсь чем-нибудь малокалорийным, сегодня вот была рыба + брокколи. Сто лет ничего не пекла, хотя ужасно хочется. Но знаю, что не удержусь и схомячу большую часть. :-)
Перестала есть после 8 вечера, только зеленый чай + один-два криспа. Отменила все перекусы, теперь ем строго три раза в день.

А вес все равно стоит.

Суперская диета

Кристина Орбакайте рекомендует такую диету:
Есть только зеленые овощи и фрукты в течение недели. +много-много воды.
Обещает минус 5 кг.
Блин! Почему у нас ГВ? Щас самое то для такой диеты - огурчики, салаты всякие, груши-яблоки...

Или ничего, можно?

А я че, рыжая что ли? :-)

В общем, я тоже на тему окорочков посоветоваться.
Тут в журнале прочитала про гимнастику типа "5 минут, но каждый час". То есть действительно каждый час, это не оборот речи.
Вот вы как думаете, это а) действенно б) реально делать?

P.s. стырила тег у Jelise

Latest Month

August 2015
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow