?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Ешь, сколько хочешь

Я сегодня провела эксперимент, посвященный моим отношениям с едой. Отпустила себя, ела сколько угодно и что угодно, но при этом фиксировала съеденное. Выводов несколько:
Во-первых, отношения с едой у меня все-таки сильно нарушены (ха, кто бы сомневался)
Во-вторых, отпустить себя полностью я не могу, я все равно думаю о том, что съела много, поэтому удовольствие от еды было сильно подпорчено угрызениями совести.
В-третьих, несмотря на то, что я примерно себе представляла калорийность съеденного, в сумме мне казалось, что съела я немного. Это оттого, видимо, что было много простых углеводов.

Но вообще было интересно. :-) Но мне все-таки больше нравится мой обычный образ жизни, когда я контролирую себя в каждом приеме пищи, от этого и удовольствия во время ее приема я получаю больше. Так что неконтролируемых зажоров я повторять не буду, но зигзаги оставлю, они хорошо работают.

Comments

( 17 comments — Leave a comment )
(Anonymous)
Apr. 8th, 2013 01:35 pm (UTC)
надо время
я тоже такие мысли думала и такие ощущения чувствовала, когда решила разрешить себе все
но прошло месяцев несколько
и стало просто
хочется не более одного "запрещенного" продукта в неделю
я его ем
очень быстро всю тягу исчерпываю и успокаиваюсь
iul_v_komode
Apr. 8th, 2013 01:38 pm (UTC)
это была я
к слову, похудеть я тоже не похудела
все месяцы в одном весе просидела
_crazy_witch_
Apr. 8th, 2013 03:06 pm (UTC)
Привет!
Давно тебя не было видно. :-)
Я на подсчете. калорий могу себе позволить любую вкусняшку, вопрос только вписать ее в итоговый баланс. :-)
iul_v_komode
Apr. 8th, 2013 03:26 pm (UTC)
ааааааа,
а я думала ты начиталась психологии переедания и решила прислушиваться к своему и телу и разрешать ему все
при подсчете калорий далеко не все вкусняшки можно
ну или какие-то жалкие граммы
_crazy_witch_
Apr. 8th, 2013 03:36 pm (UTC)
Ну что нельзя, например? :-)
iul_v_komode
Apr. 8th, 2013 03:38 pm (UTC)
торт наполеон
жир жирный
эклеры с кремом из масла )))
_crazy_witch_
Apr. 8th, 2013 03:44 pm (UTC)
Я такое вообще есть не могу, в принципе. :-)
iul_v_komode
Apr. 9th, 2013 11:58 am (UTC)
тебе это существенно упрощает жизнь

половина сладостей в мире жирности более 50%
_crazy_witch_
Apr. 9th, 2013 12:16 pm (UTC)
Ты знаешь, опыт и не только мой, причем, показывает, что если их не есть какое-то время, то потом и не сможешь, они будут казаться слишком жирными и невкусными.
И с колбасой, кстати, тоже так. Сразу понимаешь, какая она на самом деле жирная и пересоленная.
iul_v_komode
Apr. 9th, 2013 12:21 pm (UTC)
мой опыт говорит об обратном
пол года питалась зожно
ничего жирного, все сплошь полезное
а потом мотивация пропала и я снова стала есть как раньше
_crazy_witch_
Apr. 9th, 2013 12:22 pm (UTC)
Полгода мало совсем. Надо года два.
iul_v_komode
Apr. 9th, 2013 12:26 pm (UTC)
тогда не говори "какое-то время" )))
2 года - это уже 4-х-кратный подвиг
_crazy_witch_
Apr. 9th, 2013 12:28 pm (UTC)
Да ладно, ну это же не вся жизнь.
Я понимаю, сложно удержаться от хлеба и шоколада, они обычно всегда в доме есть, но пирожные и торты? их же не покупаешь постоянно все равно.
iul_v_komode
Apr. 9th, 2013 12:31 pm (UTC)
хлеб я как раз спокойно не ем всю жизнь
торты конечно редкость
но сладости к чаю всегда имеются
есть всё время жить на сильной мотивации, то их можно игнорить
есть худеть вдруг стало незачем, то руки тянутся за зефиркой или шоколадкой
_crazy_witch_
Apr. 9th, 2013 12:32 pm (UTC)
В зефире ничего жирного нет, и в шоколаде тоже. Их можно совершенно спокойно вписать в дневной калораж.
_crazy_witch_
Apr. 9th, 2013 12:35 pm (UTC)
На сильной мотивации вообще долго не продержишься, ну я, по крайней мере, не настолько сильна. :-)
Я тоже углеводозависима, нахожу выход в том, что употребляю сладкое, которое минимально вредно.
Вот сейчас, например, яблочный мармелад в духовке стоит. :-)
_crazy_witch_
Apr. 8th, 2013 03:38 pm (UTC)
Психология переедания, кстати, прикольная штука, там есть ряд полезных хинтов, которые можно использовать.
Ешь сколько влезет у меня было в рамках программы раскачивания метаболизма, пытаюсь плато избежать.
( 17 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2015
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow