?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Про ракурсы...

... которых нет.

Я сейчас утешаюсь словами нашего тренера, что сдувание начинается на второй-третий месяц занятий. Ну и тем, что мы еще с ГВ неразлучны. А вес стоит, чтоб его! 68-69 - так и колеблется уже который месяц.

Сейчас я дважды в неделю по часу скачу на занятиях. И все, не считая прогулок с Ксюшиком. Хотела тут заняться качанием пресса по малинниной картинке, но нас так ухайдакали на занятии со стриппластикой, что я буквально ползала пару дней. Кстати, сильно зауважала стриптизерш. :-)

Ну и о еде. Сейчас почти не ем мучного. Спагетти - считаются? Сегодня вот съела грамм сто. Давно перешла с хлеба на криспы. Обедать стараюсь чем-нибудь малокалорийным, сегодня вот была рыба + брокколи. Сто лет ничего не пекла, хотя ужасно хочется. Но знаю, что не удержусь и схомячу большую часть. :-)
Перестала есть после 8 вечера, только зеленый чай + один-два криспа. Отменила все перекусы, теперь ем строго три раза в день.

А вес все равно стоит.

Comments

( 30 comments — Leave a comment )
redshapka
Oct. 2nd, 2008 08:32 pm (UTC)
Написала про себя, а потом стерла.
Пишу самой себе "под глаз". Молчать не могу, потому что скоро просто рехнусь.

Вобщем... Удачи тебе!!! Пусть хоть кому-то везет и худеется! :)
_crazy_witch_
Oct. 2nd, 2008 08:34 pm (UTC)
"Везет и худеется" - это не про меня. :-)
Шап, а ты не думаешь, что у тебя просто гормональный баланс сбился, и это надо просто пережить?
_crazy_witch_
Oct. 2nd, 2008 08:34 pm (UTC)
Но ты зра не делишься, как мне кажется. Глядишь, и присоветуем чего.
markiza_malinna
Oct. 2nd, 2008 10:28 pm (UTC)
+1
oksani
Oct. 2nd, 2008 10:25 pm (UTC)
Эх Шап, можешь писать нам, мы поймем, пожалеем, посоветуем
(no subject) - markiza_malinna - Oct. 2nd, 2008 10:29 pm (UTC) - Expand
oksani
Oct. 2nd, 2008 10:25 pm (UTC)
На ГВ я не худела вообще. Могла хоть вообще ничего не есть, организм питал себя из воздуха. Не знаю как так получалось.

Кстати ты пробовала калорийность считать? А то может ты просто калорий перебираешь?
_crazy_witch_
Oct. 3rd, 2008 08:05 am (UTC)
Откуда?
Вот смотри, вчерашний рацион: утро. Йогурт, 2 криспа, 2 маленьких кусочка колбасы, чай без сахара
День: рыба+брокколи+стакан томатного сока
Перекус: 200 г молока
вечер: спагетти, салат из огурцов и редиски со сметаной + кусочек свинины.
Ближе к ночи: крисп+ зеленый чай.

Все.
(no subject) - oksani - Oct. 3rd, 2008 11:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - _crazy_witch_ - Oct. 3rd, 2008 11:54 am (UTC) - Expand
(no subject) - oksani - Oct. 3rd, 2008 01:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - _crazy_witch_ - Oct. 5th, 2008 07:56 am (UTC) - Expand
markiza_malinna
Oct. 2nd, 2008 10:28 pm (UTC)
Ну у меня тоже этот вес уже почти месяц колеблется, может, заколдованная цифирка?:)

Хлеб я иногда ем, раз в 2-3 дня, не хочется. Примерно так же и макароны. Стараюсь не есть вечером просто потому, что к этому времени набор калорий уже съеден, а если я возьму что-то одно, то потом пойдет-поедет. Но вообще могу чаю попить с молоком и съесть 1 кусочек шоколада или маленькое печенье, чисто чтоб приятно себе сделать (калорий на 100 выходит, не трагедия).

А углеводы не так страшны, как их малюют, они ведь тоже нужны. Зеленый чай я пью иногда и только по утрам, меня он бодрит лучше всяких кофе.

А качание пресса я просто добавила к уже имеющимся нагрузкам:) Хотя после первых трех дней этой шестерки тоже хотелось выть, но сейчас ок. Завтра начинаю цикл 3 по 10, боюсь:)
_crazy_witch_
Oct. 3rd, 2008 08:06 am (UTC)
Да они не страшные, конечно, просто сладкое я и так почти не ем, так что убрала мучное.
apuzzle
Oct. 3rd, 2008 03:47 pm (UTC)
Про Пазл, которая до беременности худела почти 9 месяцев без изменения веса, все помнят? ;)
У всех по-разному обмен веществ меняется.
Ты молодец :)
markiza_malinna
Oct. 3rd, 2008 11:21 pm (UTC)
А сколько ты тогда весила и сколько сейчас, если не секрет? Можно приватом:)
(no subject) - apuzzle - Oct. 4th, 2008 07:01 am (UTC) - Expand
(no subject) - markiza_malinna - Oct. 4th, 2008 03:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - _crazy_witch_ - Oct. 6th, 2008 10:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - _crazy_witch_ - Oct. 5th, 2008 08:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - apuzzle - Oct. 6th, 2008 06:58 am (UTC) - Expand
_crazy_witch_
Oct. 5th, 2008 08:00 am (UTC)
До беременности? Я думала, ты после родов сбрасывала.
(no subject) - apuzzle - Oct. 5th, 2008 08:06 am (UTC) - Expand
leenakek
Oct. 6th, 2008 11:41 am (UTC)
Привет, я не тормоз :)))
Крейзя, милая, на завтрак вычеркнуть колбасу и крисп. Или то, или другое.
Из вечернего - крисп вычеркнуть. Чай - да. Можно кефир-йогурт, ноне крисп. Если ты думаешь, что он лучше леба, то от себя замечу - заблуждаешься. Это больешй частью маркетинговые происки. возьмоешь ли ты цельнозерновой хлеб или крисп - одна фигня. Причем, хлеб бывает и полезней.
На завтрак или каша (если тебе нравится, конечно. Я так на овсянке повернутая. можно еще пшенку (поменьше) или гречку), или уж вместо колбасы -кусочек отварного мяса. колбасы, сардельки и сосиски - это скрытые жиры, много жиров, и ничего полезного. Сплошные голые калории.

Вместо 200 мл молока на перекус надо фрукты или овощи, в любом, желательно, свежем сочетании. На ужин - синина со спагетти - нельзя. Если свинина, то плюс свежие овощи, желательно типа капусты свежей или кислой, сельдерея и тп. Если спагетти, то с томатным соусом (не со сливочным!)
Вес стоит по причине неправильного сочетания продуктов.

В кормящем состоянии я здорово ходела, не голодая: сварила кастрюльку любимого супа (подчеркиваю, любимого! у меня это борщи и щи любого формата). ЗАвтрак - овсяная кашка или йогурт с мюсли, чай. Через пару часиков - чашка кофе со сливками и печенька (овсяная, 1 шт). В обед - тарелочка супа, цельнозерновой хлеб, чсай/сок. Полдник - овощной салат, зеленый чай. Ужин - если сильно хочется есть - суп или кусочек куры, рыбы, голвядины, телятины, реже и очень редко свинины с овощами.
Вечером, перед сном - сок или чай, фрукт. если захочется еды - кусочек сыра.
Худела мощно. Есть надо через каждые 2 часа приблизительно, но маленькими порциями.
markiza_malinna
Oct. 6th, 2008 05:05 pm (UTC)
О, ты питаешься раздельно? По тебе видно, что действует! А напиши у себя поподробнее, плиз.
_crazy_witch_
Oct. 6th, 2008 07:13 pm (UTC)
Да колбаса была только в тот день, а так я паштет мажу прозрачным слоем или сыр плавленный.
А в криспе одном всего 20 ккал.

Я тоже хочу послушать про раздельное питание. :-)
(no subject) - leenakek - Oct. 7th, 2008 05:31 am (UTC) - Expand
(no subject) - _crazy_witch_ - Oct. 7th, 2008 07:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - leenakek - Oct. 8th, 2008 05:52 am (UTC) - Expand
(no subject) - _crazy_witch_ - Oct. 8th, 2008 07:53 am (UTC) - Expand
( 30 comments — Leave a comment )

Latest Month

August 2015
S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow