*** (_albina) wrote,
***
_albina

dealing with stress

Меня часто спрашивают, как я борюсь со стрессом. Напишу, наконец.

Я довольно рациональный человек, но эмоций и во мне много. Без эмоций совладеть со стрессом очень легко, просто продумываешь, как нужно решить проблему, и потом ее решаешь. Сделал ошибку – извиняешься и пытаешься все поправить. Немыслимое количество дел – начинаешь с самого важного/срочного и быстренько все разгребаешь. Но часто все эти проблемные ситуации приходят с красочным букетом эмоций. Моя первая неделя после отпуска была хорошим примером. В первый же день моего возвращения один из моих главных работников решил уволиться. Человек эмоционально устал, разнервничался и принял необдуманное решение. У меня заняло несколько дней и очень много нервов, чтобы человека этого уговорить остаться. В эту же неделю я общалась с другим моим работником, которого, в итоге, решила уволить. Ко всему этому добавьте мой обычный график работы с клиентскими встречами и внутренними переговорами. Хорошо, во мне еще была доля послеотпускного пофигизма, а то и сама бы уволилась.

Ну так вот, во время стресса я всегда пытаюсь думать о чем-то очень приятном. Все переживания и страхи, обычно, приходят ко мне перед сном, поэтому я просто переношу свой мозг в супер приятные условия (планирую следующий отпуск, думаю о будущих детях, представляю новые романтические отношения) – что угодно, что может просто отвлечь меня от текущих мыслей до утра, а утро всегда мудреннее вечера.

Еще помогает видеть все в перспективе. Проблемы жизни и смерти, к счастью, мне не приходилось решать, а уж все остальные проблемы кажутся крошечными. Еще помогает отсутствие страха перед любыми событиями жизни. Самое ужасное событие, которое может произойти, это смерть твоего ребенка, но даже это люди переживают. А бояться того, что муж от тебя уйдет, или работу ты потеряешь, или заболеешь чем-нибудь серьезным – если такие времена придут, тогда и подумаем. Но я абсолютно уверена, что со всем справлюсь. Конечно, будет тяжело, но в этом вся жизнь – в падениях и во взлетах.

Тут, конечно, помогает мой характер и уверенность в себе. Вот если меня спросить, какое одно качество я бы хотела пожелать моим детям, я бы точно сказала уверенность в себе. Часто встречаю красивых, добрых, умных, успешных людей, у которых беда с самооценкой и уверенностью в себе. Прямо аж хочется их встряхнуть и заставить себя любить и ценить.

При этом важно понимать, что никогда нельзя останавливаться. Это я про внутреннее развитие. Мы с Олегом недавно обсуждали, как это мы все еще так любим и уважаем друг друга после 13 лет вместе. А секрет в том, что мы оба очень сильно меняемся, и хочется верить, в лучшую сторону. Я очень горжусь тем, как у меня меняется вкус и чувство стиля – во внешности, в одежде, в домашнем уюте (вот скоро закончим нашу перестановку в доме – и я вам все покажу), как я заставила себя опять читать книги, и теперь уже не остановиться, как я начала регулярно бегать (и почему мне раньше никто не сказал, как это круто).

Ну и про амбиции надо пару слов сказать, поскольку они часто являются причиной всех стрессов. Раньше для меня это было самой большой проблемой: ой, а я не училась в Гарварде, я не зарабатываю миллионы долларов, я засиделась на одной позиции два года, я не достигла ничего выдающегося, и т.д. – лист тут бесконечный. Лизка моя многое поменяла. Некоторые мои амбиции расстворились в ней, потому что я теперь понимаю, что самым моим главным достижением будет воспитание хорошего и счастливого человека. При этом многие мои амбиции все еще со мной, но они изменились: я теперь больше ориентируюсь на свои собственные стандарты и меньше пытаюсь измерить себя социальной линейкой. Мне сейчас гораздо интереснее удивить саму себя, чем окружающий меня мир, хотя это зачастую гораздо сложнее. Еще с Лизкой теперь проще наслаждаться каждым днем; жизнь прекрасна, если хорошо присмотреться.
Tags: me, parenting, work
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments