Category: отзывы

Category was added automatically. Read all entries about "отзывы".

pompoko

Беготня

Я был так расстроен прошлым результатом Одесской сотки, что в этом году все-таки надо готовиться. Пока погода мокрая - можно заняться просто общей прокачкой дыхания и ССС, т.е. например, бегать. Бегаю по новой велодорожке вдоль белгородки - ее чистят, и там почти голый асфальт. Очень удобно. И длина норм. А еще на нее удобно выбегать от Тетры, где Катя занимается с Яркой в бассейне. Так и сформировался график - завести их туда, побегать, пока они там, и отвезти их домой. Все довольны. Удалось подвинуть максимальную дальность на которую бегал за отметку 15 км. Раньше только 10-11 удавалось. Хоть и темп расслабленный.

Разок бегал с бывшим сотрудником, Славиком. И в это воскресенье снова с ним побежим там. Для бега (и для некоторых выкатов на велике) еще с прошлых сезонов юзаю Runkeeper - очень удобная штука, особенно мотивирует, когда приходит нотификация "Славик Такой-то just completed a run", а ты сидишь и думаешь "Вот классно ему, а я ленивая свинья сижу не бегаю", и это мотивирует. И во время бега говорит регулярно время, дистанцию и темп - очень хорошо ориентироваться, бежать в наушниках с музлом и понимать, бежишь ты медленно или быстро, и как далеко уже.