Leo Nocturchenko (__nocturne) wrote,
Leo Nocturchenko
__nocturne

Categories:

Беготня

Я был так расстроен прошлым результатом Одесской сотки, что в этом году все-таки надо готовиться. Пока погода мокрая - можно заняться просто общей прокачкой дыхания и ССС, т.е. например, бегать. Бегаю по новой велодорожке вдоль белгородки - ее чистят, и там почти голый асфальт. Очень удобно. И длина норм. А еще на нее удобно выбегать от Тетры, где Катя занимается с Яркой в бассейне. Так и сформировался график - завести их туда, побегать, пока они там, и отвезти их домой. Все довольны. Удалось подвинуть максимальную дальность на которую бегал за отметку 15 км. Раньше только 10-11 удавалось. Хоть и темп расслабленный.

Разок бегал с бывшим сотрудником, Славиком. И в это воскресенье снова с ним побежим там. Для бега (и для некоторых выкатов на велике) еще с прошлых сезонов юзаю Runkeeper - очень удобная штука, особенно мотивирует, когда приходит нотификация "Славик Такой-то just completed a run", а ты сидишь и думаешь "Вот классно ему, а я ленивая свинья сижу не бегаю", и это мотивирует. И во время бега говорит регулярно время, дистанцию и темп - очень хорошо ориентироваться, бежать в наушниках с музлом и понимать, бежишь ты медленно или быстро, и как далеко уже.

Tags: бег
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments