?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: философия

Многофазный сон

Решил, значит, немного сократить время, которое трачу на сон.
Ессесна сразу бросить спать хер выйдет, потому обратился я к интернетам и обнаружил крайне интересный док по теме:



На днях перешёл от режима сиеста к режиму 2-нап.

Что тут сказать. Конечно, резкой перемены я не почувствовал, однако с каждым днём просыпаться рано становится всё легче, да и самочувствие однозначно улучшилось. Что особенно приятно, наконец то сон сместился с периода 3:00-10:00 до 12:00-6:00. Раньше мне такой переход стоил больших усилий, а поддержание графика более недели подряд вообще было мукой или было связано с потреблением оксика. Теперь всё образовалось само-собой.

А вы сокращаете периоды сна? А может спите по какой клёвой системе? А сколько времени спите в сутки? Отвечайте, друзья, не томите!

ПС http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep

Tags: