Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

cool

Многофазный сон

Решил, значит, немного сократить время, которое трачу на сон.
Ессесна сразу бросить спать хер выйдет, потому обратился я к интернетам и обнаружил крайне интересный док по теме:



На днях перешёл от режима сиеста к режиму 2-нап.

Что тут сказать. Конечно, резкой перемены я не почувствовал, однако с каждым днём просыпаться рано становится всё легче, да и самочувствие однозначно улучшилось. Что особенно приятно, наконец то сон сместился с периода 3:00-10:00 до 12:00-6:00. Раньше мне такой переход стоил больших усилий, а поддержание графика более недели подряд вообще было мукой или было связано с потреблением оксика. Теперь всё образовалось само-собой.

А вы сокращаете периоды сна? А может спите по какой клёвой системе? А сколько времени спите в сутки? Отвечайте, друзья, не томите!

ПС http://en.wikipedia.org/wiki/Polyphasic_sleep
macgowan

Добра Шклянка

Всю неделю с увлечением тестировал белорусскую водку с прекрасным названием "Добра Шклянка".
Что-ж, продукт от авторов Бульбаша вполне удался - мягкий вкус с лёгкой горчинкой. Под горячее или под холодное - отлично. В кровавой мери - тоже ништяк, хотя не совсем коктейльный напиток.



Однако есть минус - будучи выпитым в дозе ~300 грамм вызывает головную боль по-утру. Потому 4 за вкус и 3 за похмелье, так.



Честь и хвала комраду Тимофею за гэты Цуд!

hail-sport

О здоровье

Начал здоровье поправлять потиху: вот уже как пару лет дую траву без перерыва, что, сами понимаете, отражается на способности запоминать информацию.

Покамест пропиваю курс NaGHB (полученого дома из подручных матереалов, хехе).

В первые же два дня вернулись сны, что не может не радовать т.к. оных не видел уже много времени. Сны кстате красивые, цветные, запоминающиесо. Сняццо почти каждую ночь.

Также начал по-немногу выправляться режим сна - теперь могу заснуть раньше 3х ночи - а также его производительность: сплю по 5 часов в сутки (против привычных 6).
Стало гораздо легче и приятнее просыпаться, чему несказанно рада моя супруга ибо теперь я собираю и провожаю детей в школу.

Ноотропы рулезь.