___olya___

Categories:

Техника осознанного отдыха

Пользуюсь давно, а сейчас встретила в ру-психологе, где меня давно забанили, девушка спрашивает как быстро отдохнуть. Поискала по сайтам, нашла тут:

оч. крутая техника правда, рекомендую

и еще быстро отдохнуть можно с 4-7-8, я это называю медитация за 19 секунд, потому что даже за один цикл эффект похож: на 4 счета вдох, 7 пауза, 8 выдох

Error

default userpic

Your reply will be screened

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.