Магистер ([info]magister_) wrote,
@ 2008-04-11 22:20:00
Previous Entry  Add to memories!  Tell a Friend!  Next Entry
спортивное

"...когда был молодым, то бегал по утрам; теперь не бегаю: дело в том, что когда бегаешь, увеличивается нагрузка на позвоночник и на сердце, а это вредно..."


(Post a new comment)


[info]akor168
2008-04-11 11:28 pm UTC (link)
Самое забавное, что в этом утверждение довольно много правды: для толстяков бег противопоказан, им как раз надо сначала сбросить вес и укрепить сердце, а потом только можно.

Альтернатива: велотренажер, эллипсоид, плавание.

(Reply to this)

[info]alex_kosh
2008-04-12 05:31 am UTC (link)
Да, так и есть =))) Более того, даже "подпрыгивающая" походка вредна, не зря в ушу учат ходить так, чтобы голова всегда была на одном уровне =)

(Reply to this)(Thread)

[info]vasilisa_ogneva
2008-04-28 08:56 pm UTC (link)
Кто тебе такое сказал? Даже в тайдзы идут взрывные хлопки и прочие "подпрыгивания", попробуй походи на одном уровне :)
А бегать всегда хорошо. Особенно, если бежится хорошо, почему бы и не побегать? Минут десять-пятнадцать с утра вполне в норму. -)

(Reply to this)(Parent)(Thread)

(Anonymous)
2008-05-09 03:15 pm UTC (link)
Это принципиально разные вещи. «Прыгающая походка», действительно вредна для спины, это не полезно для мышц, и позвонки сбиваются друг с другом, плюс это просто вредное и бессмысленное сотрясание позвоночника. В боевых искусствах действительно учат ходить так, чтобы центр тяжести оставался на одном уровне, как ни странно это во многом нужно как раз таки для наработки эффективных и правильных ««хлопков» и прочих «подпрыгиваний»». Взаимосвязь на словах объяснять практически бесполезно, такие вещи, достаточно часто, можно понять только на практике.
А бег полезен при отсутствии противопоказаний и отсутствии фанатизма.

(Reply to this)(Parent)(Thread)

[info]vasilisa_ogneva
2008-05-09 03:26 pm UTC (link)
В багуачжан разве учат ходить на одном уровне :))) Такой тип передвижений полезен не потому, что позвоночник повредить можно, а потому что когда у тебя задница, пардон, не подпрыгивает, то и глаза лучше следят за движениями противника. Да, центр тяжести должен быть на одном уровне вовремя исполнения комплекса, однако это идёт на механическом уровне и тут скорее дыхание более важно... Кроме того, никто не доказал, что "подпрыгивающая" походка вредна сама по себе. Что же тогда, всех моделей в инвалиды записать? Это ж базовое упражение для модельного дефиле - шаг должен быть подпрыгивающим: носок, колено, бедро, прыжочек. А в прыжках просто не надо приземляться на пятку и все дела - вот это действителньо вредно. -))

(Reply to this)(Parent)(Thread)

(Anonymous)
2008-05-09 04:48 pm UTC (link)
Доказал, это вам любой спортивный врач скажет. Если что-то является базовым, это, увы, не значит, что оно не является вредным или не полезным. По поводу багуачжан, мне им заниматься не приходилось, однако о некоторых схожих упражнениях я имею представление, в багачужан есть упражнения: шаги с утяжелением в руках, причем до 15 кг в каждой руке, не сразу, конечно, постепенно нагружая, дабы не травмироваться. Так вот, перемещаться с такиv грузом, да даже с меньшим, прыгающей походкой не просто сложно, но и опасно, можно травмировать не только спину, но и суставы и много чего еще, походка должна быть очень мягкой и плавной, что не мешает ей быть быстрой, а это как раз ситуация, когда центр тяжести остается на одном уровне. А во время боя с противником «прыгающая задница», мешает не только потому, что глаза следят за противником, к слову - за противником должны следить не только глаза, но и потому что при этом теряется четкость движений и не только это.

(Reply to this)(Parent)(Thread)

[info]vasilisa_ogneva
2008-05-09 08:29 pm UTC (link)
Хм, не слышала, честно говоря, чтобы в багуаджан "утяжеляли" руки, - у нас такого не было -)
Что касается непрыгающей походки: так а я про что? Теряется и чёткость и следить тяжелее. Кроме того, своя специфика ударов. А что, вот интересно, вы скажете о спарринговом шаге? Ведь в том же тхеквондо, "прыжковый" шаг как раз поощряется :)

(Reply to this)(Parent)(Thread)

(Anonymous)
2008-05-09 08:41 pm UTC (link)
Я не знаю, что вы имеете ввиду, под прыжковым шагом, это все надо разбирать конкретно, желательно, на примерах. Предлагаю тут больше не оффтопить, это все-таки чужой журнал.

(Reply to this)(Parent)

Create an Account
Forgot your login?
Login w/ OpenID
English • Español • Deutsch • Русский…