Игры Нового Кода, альпинизм и личностное развитие

В среду ходил к Егору, Леше kapterev и Косте Пухову в МЦ на Лабораторию Нового Кода (НК).

Костя рассказал идею Джона Гриндера о том, как изменить к лучшему свою жизнь. Берутся проблемные контексты, где либо один-единственный вариант выбора, либо вам не нравится ваше поведение ("вы некрасиво играете в этом фильме"), и с ними делается техника НК. Например, "Алфавит", "Наса" или "Квадратное Дыхание".

Когда число проработанных проблем достигнет критического уровня, то, по словам Кости, ресурс состояния High Perfomance State будет переноситься на проблемные контексты автоматически т.е. бессознательно. Подсознание научится само работать с такими (похожими) ситуациями.

Но когда мы в начале встречи делали "Ладушки" (тоже игра НК, в кругу передаем друг другу числа и хлопаем в одном ритме), с новым кривым ритмом и пофигистическим к нему отношением, я прорабатывал проблему, когда вечером не засыпается. Ессно, когда после игры я вышел за стул и ассоциировался с проблемным контекстом, я сделал что? Правильно, заснул. Поспособствовало еще то, что не спал перед этим больше суток... :)

С трудом удалось себя вытащить оттуда в более-менее бодрствующее состояние, и потом начал слушать Костика, но в процессе этого уснул и Костик вещал прямо в мое подсознание.

В итоге я очень глубоко проникся идеей личностно развиваться (на бессознательном уровне :), и сегодня с утра, лежа в постели сонный, решил попробовать. Сделать Наса (nasyonok, привет :))) Наса - это такая техника по имени тебя, вовсе не то, что ты подумала :)))). По сути, делать технику, только во сне.

Загадал проблемный контекст, заякорил, начал двигать глазами и произносить про себя направления, мысленно приходили числа, решал примеры, в какой-то момент стал складывать и вычитать номера знакомых автобусов и троллейбусов (откуда числа брать), двузначные и трехзначные, достиг нужного состояния HPS. Придумались какие-то мысли по поводу контекста, как разрулить. Изменился фокус внимания, по сути бессознательное обучилось, как выдернуть меня из того контекста.

Сделал Наса еще пару раз, и благополучно уснул часа на два. И тут началось - потрясающе интересные сны!!! Очень классные, цветные, со звуками и ощущениями, знакомыми и не очень людьми в разных образах, прикольными ситуациями и т.д. Охренительные метафоры, что-то записал для того, чтобы потом проанализировать, ибо настолько красиво, но непонятно, что к чему... :)

Снова уснул, проснулся уже ближе к вечеру. Вставать совершенно не хотелось. Чтобы вытащить себя из постели, сделал кусочек Наса, сразу вытолкнуло встать :)

Вечером-ночью занимался креативом, книжки читал и обсуждал НЛП в аське. Нашел потрясающий альбом Umbra et Imago, наслаждался. Музыка такая, что хочется трясти головой :)

Под утро решил снова поразвиваться. На этот раз с помощью "Алфавита", благо скачал прогу от kapterev, которая автоматически генерит буквы и какую руку поднимать.

Со всей серьезности решил провести целое исследование. Разграфил лист А4, выбрал 8 проблемных контекстов из разных сфер жизни, включил музыку и начал. Было 5 утра. И до 6:30 так развлекался.

1й контекст - проблема с мотивацией на серьезное дело, откладываемое постоянно в течение нескольких ЛЕТ. Алфавит 2.5 минут (т.е. 2.5 минут только руками махал), в ситуации практически пропали звуки, изменились ощущения, диссоциация, появился план действий.

2й контекст - подвисание в процессе написания текста, тупое сидение перед чистым листом в Word'e. Алфавит 4.5 минут. Появилась ритмичная музыка, новые внутренние образы, импульс к действию, пошли ассоциации, как еще улучшить стратегию (печатать быстрее, перечитать статью ailev). Мета-результат - сейчас пишу этот текст, получаю огромное удовольствие :)))

3й контекст - из ведения тренинга, когда теряю аудиторию. Алфавит 2.5 минут. Изменились границы тела, появились другие жесты, стало больше активности, внимание все пошло наружу, изменилась громкость голоса.

4й контекст - убраться в комнате, тоже откладывание в течение долгого времени. Решение пришло практически сразу, еще до Алфавита!!! Вот оно, уже обобщаться началО :) Родился план, изменилось отношение к ограничениям, т.е. окружение, с которым давно пора было расстаться, стало совсем не жалко. Куча мыслей по плану.

5й контекст - одна из вредных привычек. Мысли относительно решения пришли тоже сразу. Это же вообще не проблема :) Переформулировал проблему по-другому, Алфавит 2 минуты, в итоге родилась цель, которую было бы неплохо сделать. Немного новых мыслей по предыдущему контексту. Значимость проблемы сильно упала.

6й контекст - еще одна вредная привычка. Алфавит 2.5 минут. Появился импульс делать что-то еще, мотивация. Все стало ярче, появилось свечение по краям. Мысли о том, что теперь более рациональное использование времени, мета-удовольствие :))

7й контекст - на работе, нежелание начинать работать. Алфавит 3 минуты. Появился импульс, представление о том, что буду делать потом - типа план. Мысли о том, как бы можно было улучшить рабочее место.

8й контекст - тоже на работе, негатив после неудачного общения с нервными клиентами. Алфавит 2 минуты. Появился импульс перейти к следующему звонку, сузился фокус внимания, оно идет наружу.

Итого - 19 минут Алфавита, 8 проработанных проблем.

Общее впечатление - намного более насыщенной стала жизнь. Что-то решилось уже сейчас, пошла креативность в придумывании себе интересных полезных дел.

Чувствую гордость за то, что поработал над собой, немногие нлперы могут себя заставить :) Обычно все больше советуют :)))

Посмотрим, что будет дальше :)