carrera_

09:12 am - Racoons!!!!

Посмотрите какие зверюги живут во дворе одного из наших сотрудников) Ппппппш!!!! А как они едят))

08:00 pm - Heat Kills

Вкратце - удалось побывать в пустыне, в Вегасе (штат Невада) и на обратном пути побывать на Hoover Dam (штат Аризона) и вернуться в штат Калифорния. Каким чудом не померла при температуре +50С  - не помню))) Зато, что такое пробка в пустыне при температуре 50С, когда кондиционер нельзя включить, так сразу сжирается четверть бака на 50 миль, а заправок нет на расстоянии около 150 миль - я знаю)) И средняя скорость на трассе - 120 км/час - жутко выматывает. Все подробности для вас, друзья, по приезду (очень надеюсь, что скоро буду дома). Пока просто несколько фоток.

 
 

10:10 pm - Знакомство

Знакомство с пустыней и долгожданный осмотр деревьев Джошуа состоялся!
710 км за день - это жесть)) При том, что половина по неосвещенной трассе.
Отчет будет позже, надо пока прийти в себя немного)))

 

10:28 pm - Californication - I`m lazyyyy

Работать надоело)) Посему вечером поехала обкатывать машинку, просто порулить и подышать океанским воздухом. У нас прохладно, где-то +15..+17 и ветер. Пока планов на выходные не было, но в понедельник собираемся на коференцию в Сан-Диего, обещали показать новые трубы по новым технологиям. Воот.. Очень хочется в парк Йосемит и Гранд Каньон, но надо найти попутчика на 6 часов руления.. Порулить-то я порулю, но кто-то должен меня будить, чтоб я не уснула))

На самом деле, города тут не оч интересные, по моему мнению. Вот природа - да, действительно интересная.. И этой части в поездке, природной, я выделю самое большое количество выходных! Так что ждите красивых горно-водопадных фоток) А пока - псиса!

Отчет по Лос-Анджелесу пишется пока=) 

08:45 pm - Автомобильное

А сколько вы машин успели поменять?
Я вот за 2 недели ровно 4.. Если интересно - читайте дальше.)
Сначала был Понтиак...
Но на нем я ездила 2 дня, тк потом его поменяли из-за каких-то проблем с бампером, короче, раздолбали его до меня=))



Затем.. ( Read more... )

09:45 pm - Californication - Photos Part I

Южная Калифорния 

07:02 pm - Californication - Casual friday+Weekend =)

Ммм.. Я забыла написать про кэжуал фрайдей, кажется=)

( Read more... )

02:35 am - Californication - Hello Moscow

Vot sijy na kyhne,yjinau varenoi brokkoli:) vremya - 20 chasov.. Zavtra-poslezavtra dadyt noyt - vilojy neskolko fotok kaliforniiskih.. Snimat' tyt osobo nechego tak kak jivem mi pochti chto v derevne. Do LA okolo 60km, polychaetsy kak Moscow I Balashiha:)) Takie dela! Ny ladno, vi tam yje prosnetes' skoro,a mne pora bainki:)

11:12 am - Californication - Work Day 2

12:02 pm - Хей, все на старт!

Вчера c kostez    ставили тренировочную дистанцию у нас в лесу, для начинающих. Приятненько так погуляли. А если б не kostez  , наши начинающие погуляли бы сегодня зна-а-атно =))) Перепутать стороны поляны ЛЭП могу только я=)

Ладно, пойду проверю наличие КП. Можт сняли уже всё. :)

04:17 pm - "Первым делом, первым делом самолё-е-еты... "

valeriyrykov

valeriyrykov

12:14 pm - Первомай! Кубок Craft, Фрязино

Пока бОльшая часть населения нашей страны отмечала этот день на своих с/х угодьях с лопатами в руках, Первомай мне удалось отметить ориентированием в настоящем лесу на Кубке Craft во Фрязино!
Для начала, так как заранее заявляться было лень, пришлось отстоять полуторачасовую очередь и заявиться не на АК, как хотелось, а на Б, так как мест попросту не было. Но дистанции Б мне вполне хватило, так как не так уж часто я выбираюсь потренироваться в ЛЕС. Имхо, МК2008 в Лыткарино ближе был к парковому ориентированию, чем к настоящему буреломистому!=)
По дистанции. Очень понравилось. Очень=) Я перестала бояться азимутов, во многом благодаря отсутствию других путей выхода на КП (выход к тропинкам был бы очевидной ошибкой). И за счет азимутов (около 150-200м) выиграла немало времени, позорно потерянного во время поиска первого КП =))))
Так что мой совет - если есть время выбраться в более-менее настоящий лес - это надо делать. Мне понравилось, в плане ориентирования - это ооочень хороший опыт.
   
Ориентировщикам:
1. Как сказывается на ориентировании лично для Вас большое количество народу на трассе?
2. Что Вы с этим делаете?
Лично для меня - эта массовость начинает напрягать на последней четверти дистанции.

to spozitive : ты вроде тоже бежал Кубок, да?
   

11:38 pm - Что едят мультики.

В преддверии новых интересных стартов предлагаю познакомиться со статьёй с сайта Nice ACG "Что кушать на гонках?"

1. Чтобы вы ни кушали, кушать нужно регулярно. Как и пить. Именно в этом – залог того, что вы продержитесь всю гонку. На сколько регулярно – как только почувствовали пустоту в желудке или в голову пришла мысль «Блин, я последний раз скушал шоколадку 2 часа назад!!!». Если такая мысль пришла – незамедлительно заедайте ее еще одной целой шоколадкой или бутербродом. Пока не упали.
Пить нужно регулярно. Любой вид жидкости, кроме огненной. Лучше добавлять какие-нить энергетические порошки и смеси, в народе называемые «химота».
Рекомендуем поглощать во время гонки витамины и минералы.

2. Как показывает практика, в гоночном рационе хочется разнообразия. Некоторые берут на гонку даже мармеладки в виде разноцветных мишек или какие-то безумные детские конфетки, но как показывает практика, опять же, самые энергетические батончики – это сникерсы. Ничего лучше, по мнению большинства, пока не придумали. Да, частенько его (сникерс) в себя приходится запихивать и поскорее запивать, чтобы забыть о его поедании. Но это именно то, что нужно на гонке. Вообще разнообразные шоколадки – важная составляющая гоночного рациона. В дополнение к шоколадкам и батончикам, в разряд «тяжелой артиллерии» входят бутерброды – с колбасой, ветчиной, каким-нить мясом и/или сыром. Соответственно ветчина и мясо – на гонку до двух суток, иначе все это испортится, если больше – то сухая копченая колбаса. Скушал такое и можно выдохнуть на часик. Но лучше для надежности, на длинной гонке особенно, еще в этот часик заправляться орешками, сухофруктами, конфетками, пить и т.п.
А вот мюсли – переносят не все. Для желудков некоторых людей это равносильно металлической стружке. Во время гонки люди не в состоянии это переварить (очень тяжело) – хватаются за животы, не могут бежать и вообще валятся от болей на землю. Вот так. Тестируйте! Знаем, что некоторые люди на гонки берут яблоки, примусы и т.п. – поверьте, без этого и горячей пищи и питья, вполне можно обойтись, даже 8 суток. А если вы не будете это брать – сэкономите свои силы и время. Как раз до финиша и доберетесь.

11:03 pm - Ближайшие гонки

МАЙ
1-3 Майская Многодневка,ориентирование /Тула/
2 Первенство Москвы, ориентирование /Москва/
3 Открытое первенство ССО МИФИ, ориентирование /Москва/
10-11 Золото Сенежа 2008, рогейн /Москва/
16-18 Московский МАРШ-бросок 2008 /Московская облась, ст. Чисмена Рижского направления/
18 Российский Азимут /Раменское/
24-25 Золото Сенежа 2008, спортивное ориентирование /Московская Область/
24-25 BIKE-off-ROAD Challenge, 2008. 160,80,20км /Москва/
24-25 BikeAdventure 2008. 24 часа, 200км /Санкт-Петербург/
31 Битцевская приключенческая гонка 2008 /Москва/

МАЙ-ИЮНЬ
31-1 100 км за 24 часа, Горный кросс. Рогейн /Санкт-Петербург/

ИЮНЬ
1 Кубок Карьеров, 1 этап, ориентирование /Тула/
12-16 RedFox Adventure Race 2008. 350 км-48 часов, 250 км-24 часа /Кандалакша/
15-16 SPb2open 2008, ориентирование /Санкт-Петербург/
28-30 Tatonka Dnepr Challenge 2008. EXPEDITION - 300 км, SPRINT - 190 км /Днепропетровск/

05:49 pm - Московский Компас 2008 состоялся!

МОСКОВСКИЙ КОМПАС 2008

Вот и закончились эти чудесные оревнования! Чудесность в бОльшей степени обязана погоде, по-летнему пригревающему солнышку и повылезавшей зелёности:)

В этом году я впревые бежала оба дня, чему очень рада, в большей степени благодаря замечательной компании, всречам со старыми знакомыми, с кем раньше много бегали, да и потому, что во второй день мне удалось выложиться полностью и показать (надеюсь) неплохой результат, да и просто для себя здорово пробежаться по весеннему (хотя, похоже, уже летнему) лесу!

26 апреля. Старт в лесу (Квартал 3А). Очень интересный и сло-о-ооожный полигон. Сколько ни бегай тут, всё без толку:)))) Этот микрорельеф меня когда-нибудь впервые лет за 7 заставит сесть и просто разобраться с техникой ориентирования в этих кочечках-бугорочках:) В общем, так как бежать не планировала из-за травмы, хотела пройтись пешком, результат никакой, но в КВ уложилась:)))))) Отличный старт! Удалось наконец купить щитки. Увиделась с выпускниками, с кем были на сборах да и просто вместе бегали, с тернером. =) Оч душевно:) А, ну бежала я по "Б"


27 апреля. Старт у карьера. Этот стартовый день был самым лучшим! Во-первых, благодаря тому, что со мной в этот день участвовал ба-а-ааальшой нелюбитель заданки - kostez     =) Хехе;) Познакомилась с человеком-это прекрасно-_mitrich_    =) Ну и удалось пробежаться и выложиться полностью, несмотря на общую усталось и усталось после субботнего старта, ура-ура! Снова по "Б".

По дистанции. Очень мне всё понравилось, действительно интересная трасса! Но трассу "Б" первого дня сложно назвать такой же трассой  "Б" второго дня=) А может это всё микрорельеф виноват:)
Организация - на отлично!!!

Кто не съездил на МосКомпас - очень-очень зря.

01:17 pm

04:10 pm - Бегущий Город 2008!

Ну, что ж, осталось совсем немного:)
Благодаря успешно проведенной процедуры заявки Анечкой berochka  в первые минуты открытия самой процедуры команда сфинксы №711 в составе berochka  , oleg_aschoka  , kostez  и carrera_  выйдет на старт этой удивительной гонки ровно в 8:22 по Москве, по адресу ул.Вятская, д.41, стадион «Автомобилист». Ну что ж, посмотрим, какими на этот раз будут Татары, сколько хвостатых переулков нужно будет обнаружить и будет ли такой же незабываемся финиш, как на Шаболовке =) Помните, когда мы финишировали, а нам на встречу бежали вверх по эскалатору участники, не успевающие в КВ ))) Эээх, до встречи на старте!

08:12 pm - Трэвэл фор туморроу

кто завтра куда едет?

спс))

01:35 am - С праздником!

12 АПРЕЛЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ АВИАЦИИ И КОСМОНАВТИКИ




12 апреля 1961 года ракетой – носителем «Восток» выведен на орбиту первый пилотируемый КК «Восток» с летчиком-космонавтом Юрием Гагариным.Первый в мире полет человека в космос.

03:00 pm - стрр-р-раашный боян))