Сама бы, наверное, не решилась вот так вот выложить всё как есть, да ещё и с фотографиями, спасибо Жене, который убедил. Даже если 99% товарищей тупо поржёт, но хоть одному человеку это поможет, значит не зря старалась. Говорить буду честно, иначе какой смысл.

107 - красивое число, только не тогда, когда рядом с ним стоят буковки «кг» и не тогда, когда эти буковки и циферки относятся к молодой тётке. Про то, что излишний вес всегда сопровождается кучей проблемм со здоровьем, я говорить не стану. Те, у кого проблема есть,всё знают сами. Тем, у кого всё пучком, знать не обязательно. Примите как данное. У меня всё это было и вы даже не представляете, как приятно сказать БЫЛО. Было и прошло. Докатилась до такой жизни также, как и подавляющее большинство докатившихся. Сначала проблемы с гормонами, а потом просто перестала делать разницу между «кушать» и «жрать». Ну а дальше круг замкнулся. Очень откровенно, неправда ли? Меня всегда умиляли стокилограмовые дамы, заливающие про гормональные проблемы за чашкой горячего шоколада с полкило торта. Ей богу умиляли. И поэтому рассказывать про то, что у меня всё было по-другому, я не стану. Было так же. Сидела дома с ребёнком, заплывала жиром, пекла бесконечные торты. Надо ж было чем-то время занимать и желудок ублажать. И вот пришла пора выходить из декрета и идти доучиваться.

Запихнула я свои 107 кг в штанишки с парашютообразной кофтой и потопала в универ. Сказать, что ох%?:ела от увиденного - ничего не сказать. Группа дам, как одна 90/60/90, с ухоженными волосами/ногтями, разодетые только что не в пух и перья и я- такое чучело стокилограмовое. Из универа прямиком поехала новые брюки покупать. Правильные выводы сделала, ага. Приехала и ох№;%ла дважды- подходящей пары не было даже в отделе для крупногабаритных мадам. Стояла посреди магазина и думала что делать. Долго стояла. Поняла, что больше так не хочу и не буду. Наверное как никогда раньше я была близка к тому, чтобы сорваться, но сумела включить мозги. Позвонила мужу, попросила забрать ребёнка из сада, рванула в интернет-кафе и стала искать страничку весонаблюдателей. Не знаю почему именно весонаблюдателей, это было первое, что пришло мне в голову. Нашла расписание работы групп. До начала работы одной из ласнамяэсских групп оставалось 40 минут. Бежала, спотыкаясь, как за уплывающим спасательным кругом. Чё раньше сидела, спрашивается. Пришла в группу, меня встретили очень приветливо. Дали какие-то книжки, прочитали вводную лекцию, взвесили, деликатно промолчали. И понеслось!!

Первый вечер я сидела как полоумная, перечитывая эти книжки, считая едальные пункты, делая тесты. Не сложно, отнюдь. Просто страшно, что не справишься по-началу. Советы, изложенные в брошюрах, просты, конкретны. Не надо ничего изобретать, кушай что нравится, просто считай калории и жиры. Меню получалось очень большим, есть приходилось много. Если честно, не верила, что каждый день съедая недельный запас продовольствия среднестатистического детского пионер-лагеря, я буду худеть. Результат на лицо. За первые 4 месяца ушло 25 кг. С момента моего прихода в группу прошло 6 месяцев. На данный момент мой вес 71.6. Простая арифметика: 107- 71.6= 35.4 кг.

Имеем фотографии:
http://menelon.ee/private/lj/ponka/1.jpg - за 3 дня до прихода в группу
http://menelon.ee/private/lj/ponka/2.jpg - через 4 месяца
http://menelon.ee/private/lj/ponka/3.jpg,
http://menelon.ee/private/lj/ponka/4.jpg - на прошлой неделе.
И делаем выводы.

Если поконкретнее остановиться на этой системе питания, то обязательными являются всего-лишь несколько пунктов:

1) в день съедать не менее 300 гр фруктов и 400 гр овощей (подавляющее большинство ботвы пунктов не дают, поэтому идут как приложение к основному меню).

2) в день должно съедаться 2 молочные порции (1 порция= 200 гр) и неважно что это - кефир, творог, или сырочек в шоколаде и мармеладе. Главное чтобы это имело отношение к молочным продуктам.

3) в меню должно быть минимум 2 куска хлеба и 1 ч.л. масла (тут тоже по выбору, пожарить на масле мясо, или полить овощной салат, кому как больше нравится).

4) каждый день должна быть мясная порция.

5) стараться, чтобы меню в разные дни максимально отличалось друг от друга.

6) в день выпивать не менее 2-х литров воды (водой считается вода, фруктовый чай).

7) в день должно быть 3 приёма пищи (тут класика - завтрак, обед и ужин) и 2 перекуса (всё, что будете в состоянии в себя запихнуть).

От себя добавлю, что при всём этом великолепии остаться голодным нереально. Первые дни я оторваться от дивана не могла от обилия съеденой пищи. Очень нравилось то, что кушала всё тоже самое, что и раньше, только больше и разнообразнее.

Как-то с утречка мне позвонила подруга (она весьма скептически восприняла моё начинание и подтрунивала как могла) и, услышав чавкание в трубку, поинтерисовалась, что же кушает на завтрак весонаблюдатель. Не знаю, чего она ожидала услышать, наверное «варёную морковку и глоток воды», но уж никак не «шоколадное мороженное с орешками, политое варёной сгущёнкой.» :)После пятисекундной паузы она сказала: «а я знала, что ничего из этого не выйдет и ты бросишь». «Очего же», - ответила я, - «все пункты посчитаны, просто на завтрак мне очень захотелось мороженного».

Я не отказываю себе в еде, кушаю всё, что захочу (в т.ч. сладости), просто считаю пункты и не превышаю положенного колличества. Я хожу в бары, в рестораны. Пью спиртное (оно тоже считается по системе пунктов). Даже если придерживаться этой системы 4 дня в неделю из семи, она даёт результаты. Проверено.

К чему я, собсна, всё это. Не нужно закрывать глаза на проблему, если она действительно есть. Не нужно искать сложных решений простых проблемм. Не стоит впадать в крайности и садиться на безумные диеты, которые дадут временный результат, а потом вернут к «истокам» и шарахнут процентами ввиде дополнительного лишнего веса. Верьте глазам и историям людей, сумевшим изменить свою жизнь разумными путями. Кто-то быстрее, кто-то медленнее. Будут вопросы - завсегда вэлком, буду рада помочь.

Искренне ваша, Я.