Вот, наконец-то, и я на собственной нежной шкурке попробовала, что такое контактная импровизация (КИ). В связи с этим в голове завёлся целый табун мыслей. Раньше всё это действо напоминало мне исключительно красивый, пластичный, полуспортивный парный танец, в котором партнёры обязательно соприкасаются друг с другом какой-нибудь частью тела. Импровизация, игра, движение. Безумно приятно смотреть, но участвовать самой - страшно. На самом деле всё оказалось не так уж страшно, и даже неплохо получалось для первого раза. Тем не менее, к концу первого занятия меня раздирали напополам мои любимые противоречия. Контактировала я с подругой - то есть с человеком, который давно мне знаком и к которому мне уже случалось прикасаться - именно поэтому процесс был интересным и, что немаловажно, приятным. Я поняла, что я тоже могу ЭТО, непринуждённое взаимодействие дарило ощущение раскрепощения и лёгкой эйфории. Не знаю, был бы процесс таким же приятным, если бы мне пришлось вести контакт с совершенно незнакомым человеком. Вика Алисова, наш инструктор, говорила, что контакт с незнакомым и даже неприятным человеком может открыть много нового в себе, послужить полезным экспериментом. Подозреваю, мне в такой ситуации пришлось бы буквально переступать через себя, так как я очень трепетно отношусь к своему личному пространству - мне не хочется пускать туда посторонних, непривычных людей. Такая моя особенность обусловлена воспитанием. В моей семье все очень сдержанные и замкнутые, там не принято обниматься-целоваться не то что при встрече или прощании, но даже при поздравлении с каким-нибудь праздником. Когда я впервые столкнулась с объятием как с проявлением радушия, меня прямо передёргивало, я жутко смущалась и пыталась побыстрее отстраниться. Постепенно мои друзья приучили меня к такому способу приветствия и прощания, но всё равно даже сейчас при встрече я буду обниматься далеко не с каждым. А тут тебе контактная импровизация - гораздо более тесное взаимодействие.



      Ещё один важный момент. На занятии откуда-то повылазили мои старые коплексы, вроде бы закопанные глубоко-глубоко. Вообще, всё что касается тела, для меня очень сложно. Отношения с собственным телом весьма проблематичные. Оказывается, я привыкла воспринимать ноги только как средство передвижения, которое может доставить туловище из пункта А в пункт Б. Поэтому проводить импровизационный контакт ногами было труднее всего. Если честно, мне всё занятие очень мешала голова, в которую постоянно лезли всякие неконструктивные мысли. Никак не удавалось её отключить, и это, естественно, лишало меня свободы действий, сковывало. Нельзя двигаться и выглядеть естественно, если мозг всё время контролирует тело. Я оглядывалась, сравнивала, оценивала. Мне казалось, что у меня получается хуже, чем у других. Собственное тело напоминало мне неповоротливую корягу, начисто лишённую гибкости и пластичности. Так и хотелось обидеться, сесть у стенки, чтобы не позориться. Только какой смысл обижаться на саму себя? Успокоив себя подобным образом, я смогла мыслить немного объективнее. Как дважды два известно, что всё относительно. В зале были люди ещё более скованные, чем я, и от этого импровизация у них получалась хуже. Под конец я настолько расслабилась, что впала в игривое настроение и начала дурачиться.

      На следующий день у меня стонали и охали практически все мыщцы, что говорит о том, что я давненько их не напрягала. Я много думала и анализировала свои впечатления и ощущения, результат этих мыслительных процессов как раз перед вами :) Теперь мне стало ясно, что КИ, помимо всего прочего, обладает отличным психотерапевтическим эффектом. Думаю, это стОит непременно повторить. Кто со мной?