09:49 am - вслед вчерашнему Мише
 упёр у pel0tkin
|
12:51 pm - тест на выносливость
Тест на общую выносливость для разведчика основан на измерении того расстояния, которое пробегает боец за 12 минут: -более 2,8 км – отлично, -2,8-2,4 км – хорошо, -2,4– 2,0 км – посредственно, -менее 2,0 км – плохо. Тест на мышечную работоспособность состоит из четырех упражнений, выполняемых одно за другим без перерыва, по 10 раз каждое (отжимания в упоре лежа; из упора присев пробросом ног назад перейти в упор лежа; подъем ног из положения лежа на спине; из седа на корточках прыжок вверх с полным выпрямлением ног и туловища, руки за головой). Четыре упражне– ния вместе составляют одну серию. 7 серий отлично; 5-6 серий хорошо; 3-4 серий посредственно; 1-2 серии плохо. А ты годишься в разведчики?
|
09:07 pm - ого Пипец! Всю жизнь думал что слово "электровеник"- метафора. Бегаю тут по делам как электровеник, уборку быстро сделал как электровеник. Ан нет это-РЕАЛЬНОСТЬ!!!
 Пришло в спаме. залез поглядел
|