Вы когда-нибудь садились на диету?
Представьте: вы сидите перед телевизором в субботу, смотрите спортивную программу, восхищаетесь выносливостью и быстротой спортсменов и поедаете бутерброд - уже второй с начала программы. Внезапно вы чувствуете себя неуютно, сравнивая себя со спортсменами на экране, как будто вы- это уже не вы, а другой человек. Он пробуждается в вас и говорит: «Что ты делаешь!? Посмотри на себя, ты же толстая! Ты потеряла форму! Сделай же что-нибудь!»



Это бывало со всеми нами. Кто-то пробуждается внутри нас с совершенно другим представлением о том, какими мы должны быть и что мы должны делать. В данном примере, давайте назовем эту личность «Стройным».

Кто этот Стройный? Он тот, кто любит слова дисциплина, упражнения, организованность Стройный нетерпим, самодоволен, педантичен, тиран по своей природе. Стройный не выносит толстых. Не может даже сидеть рядом с ними. Постоянно находится в движении. Живет, чтобы действовать. Стройный взял ситуацию под контроль. Будьте осторожны - скоро многое изменится.

И вот вы неожиданно выбрасываете из холодильника всю жирную еду. Вы покупаете новые кроссовки, гири и футболки. Теперь все пойдет по-другому! У вас началась новая жизнь. Вы продумываете свое новое расписание физической подготовки: вставать в пять утра, пробегать три километра, холодный душ в шесть, на завтрак тост из отрубного хлеба, черный кофе и половинка грейпфрута, потом доезжать до работы на велосипеде, возвращаться домой в семь, пробегать еще два километра, ложиться спать в десять - и вот мир уже изменился. И вы на самом деле следуете вашему режиму. К понедельнику вы сбросили килограмм, ко вторнику - еще один килограмм. Вы потрясающий человек! Великолепный! Стройная машина.

В среду вы очень стараетесь: упражняетесь на час больше утром, на полчаса больше вечером. Вы с нетерпением ждете взвешивания. Вы раздеваетесь донага, трясясь от холода, с легким сердцем встаете на весы и... не видите ничего нового! Вы не сбросили ни одного грамма со вторника.

На вас находит отчаяние - и возникает негодование. «После всех мучений? После всех усилий и трудов? И потом - ничего? Это несправедливо!» Но вы отмахиваетесь от этих мыслей. Ничего, посмотрим, что будет завтра. Вы ложитесь в постель, поклявшись себе потрудиться еще больше в четверг... но что-то уже не так.

Вы не узнаете, что изменилось до утра в четверг. Идет дождь, в комнате холодно, и возникает новое ощущение. Что это за ощущение? Минуту или две вы не можете понять, в чем дело. А потом вы понимаете: кто-то другой находится в вашем теле. Это он, Толстый! Он вернулся, и он не расположен к пробежкам. На самом деле, он даже не хочет вылезать из постели, ведь в комнате холодно. «Бегать? Ты что, спятил?» Толстый не имеет к этому никакого отношения. Ему по душе лишь одно упражнение - есть. И внезапно вы оказываетесь перед холодильником, вы чуть не лезете внутрь холодильника, вы заполонили собой всю кухню! Теперь и снова ваш главный интерес в жизни - еда. Нет больше тренажера, нет кроссовок, футболок и гирь - Толстый вернулся и снова взял все в свои руки.

Это бывает со всеми нами, и не раз. Мы обманываемся мыслью, что у нас только одна грань личности. Когда Стройный хочет изменить ситуацию, мы считаем, что это наше «Я» хочет изменить ситуацию, что это наше единственное желание. А когда пробуждается Толстый и сделать все как было, нам снова кажется, что это и есть наше единственное «Я». Но на самом деле это вовсе не «Я» - это «мы».

Толстый и Стройный - две совершенно разных грани нашей личности, с разными интересами, потребностями и стилями жизни. Вот почему они друг другу не нравятся. Каждая хочет совершенно разных вещей. Проблема в том, что когда в вас активизируется Стройный, вы становитесь полностью поглощены его нуждами, его жизненным стилем, его интересами, и напрасно забываете о потребностях Толстого, которые надо также научиться удовлетворять. А потом что-нибудь случается - вас разочаровывают весы, ухудшается погода, кто-то предлагает вам сэндвич с ветчиной. В это момент Толстый, который прятался в засаде все время, привлекает ваше внимание. Берет все под контроль. Вы снова становитесь им. Другими словами, когда активизируется Стройный, тот отдуваться за него приходится Толстому. А когда вы Толстый, то отдуваться за вас приходится Стройному.

Не удивительно, что мы не сдерживаем данные себе обещания. Дело не в том, что мы ненадежны или нерешительны - скорее, у каждого из нас есть очень много разных граней личности, разных потребностей и интересов, и их все необходимо учитывать. Опасно просто подчинять одну грань личности другой: может начаться драка или даже война. Любой человек, который когда-либо переживал конфликт между Толстым и Стройным (а разве у кого-то его не было?) знает, что я имею в виду. Вы не можете удовлетворять их желания одновременно. И они это знают.

(из книги М. Гербера)



ОТКУДА: сообщество control_ru